3xsports.ru

Спорт и красота
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Набрала 18 кг за беременность

Вес при беременности: норма, причины недобора и лишней массы тела

Получить необходимые микроэлементы, при этом не набрав лишний вес, могут помочь сбалансированный рацион и витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для каждого триместра беременности.

Лишний вес во время беременности может быть связан с отеками. Прием поливитаминов, в состав которых входит рутин, способствует уменьшению отеков ног.

Линия Компливит ® Триместрум создана с учетом особенностей каждого этапа беременности. В состав комплекса входят наиболее важные витамины и минералы, в том числе фолиевая кислота, йод, железо, рутин и лютеин в специальных дозах для каждого триместра.

Узнать больше.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Вес новорожденного ребенка укладывается в довольно узкие рамки, но набор веса будущей мамой — показатель индивидуальный и зависит от множества факторов. Зачастую женщина после родов обнаруживает, что набрала лишний вес, изредка — наоборот, оказывается, что вес после беременности заметно уменьшился. От чего зависит масса тела при беременности, каковы нормы набора веса и что делать, если вес растет слишком быстро или слишком медленно?

Беременность — это новый этап в жизни женщины, и, конечно, пищевое поведение в этот период сильно меняется: некоторые начинают есть, ни в чем себе не отказывая, и после родов обнаруживают, что набрали лишние килограммы. Другие, наоборот, испытывают сильный токсикоз в первом триместре, питаются умеренно и выборочно и после рождения ребенка понимают, что сильно потеряли в весе. В любом случае будущей маме нужно получать все необходимые витамины и минералы, чтобы и она, и малыш оставались здоровыми.

Каковы нормы веса во время беременности, читайте в статье.

На заметку

Потребность в витаминах и минералах во время беременности увеличивается примерно на 25–40%. Это необходимо для нормального роста и развития плода. Притом энергетическая потребность увеличивается всего на 10%. Поэтому беременным часто выписывают специальные витамины и минералы для полноценной поддержки здоровья мамы и малыша. Вдобавок стоит учитывать, что витаминно-минеральный комплекс (ВМК) для беременных женщин должен являться средством, прошедшим необходимые клинические испытания.

Как изменяется вес при беременности: норма набора массы тела матери и ребенка по неделям

Прибавка веса при беременности обусловлена не только ростом плода. Его вес составляет лишь 25–30% от всей набранной массы. Еще примерно столько же приходится на жировые отложения, которые необходимы для поддержания организма матери в период вынашивания и кормления. 10% составляет вес околоплодных вод, и столько же приходится на увеличившуюся матку — к последним неделям беременности ее вес доходит до килограмма. Примерно 25% набранного во время беременности веса — это дополнительная кровь и межклеточная жидкость, а также железистая ткань молочных желез. Нельзя забывать и о плаценте: ее вес составляет примерно 5%.

Набор веса при вынашивании ребенка значительно зависит от веса женщины до беременности (см. таблицу 1). Для более точного определения веса до беременности следует использовать индекс массы тела (ИМТ), который вычисляется по формуле:

ИМТ = вес (кг) / рост 2 (м 2 )

Так, при ИМТ менее 18,5 — у вас недостаточный вес, при ИМТ от 18,5 до 25 — нормальный вес, при ИМТ от 25 до 30 — избыточный вес и при ИМТ более 30 — ожирение.

Таблица 1. Набор массы тела мамы в разные сроки беременности с учетом веса до беременности

Срок беременности (в неделях)

При дефиците веса до беременности

При нормальном весе до беременности

При избыточном весе до беременности

Как видно из таблицы, чем меньше вес женщины до беременности, тем заметнее прибавка во время вынашивания. Стоит обратить внимание, что набор веса происходит с разной скоростью. В первые месяцы беременности масса тела может увеличиваться очень незначительно или не увеличиваться вообще, если женщина страдает от выраженного токсикоза. Начиная со второго триместра еженедельная прибавка веса в среднем составляет 300–500 граммов. Ближе к концу беременности набор веса может немного замедлиться.

На заметку

Усредненные данные показывают, что в первую половину беременности женщина набирает около 40% всей прибавки в весе, а во вторую — около 60%.

Контроль веса — важная мера при беременности. Поэтому следует приобрести точные весы и начать вести дневник веса. Взвешиваться желательно каждое утро, еще до завтрака, предварительно посетив туалет. Лучше всего взвешиваться без одежды.

Причины недобора веса у матери

Иногда вес растет слишком медленно. Зачастую это является следствием сильного токсикоза на ранних сроках. Если токсикоз сопровождается рвотой, вес будущей мамы может даже немного уменьшиться. Помимо прочего, токсикоз нередко связан с нехваткой нутриентов, а для здорового развития плода очень важно получать комплекс необходимых витаминов и минералов вовремя:

  • фолиевая кислота нужна для профилактики развития пороков у малыша;
  • йод — для правильного физического и умственного развития плода;
  • лютеин — для формирования мозга малыша;
  • прием витаминов группы В может снизить токсикоз.

По этой причине врачи часто назначают специальные комплексы по триместрам беременности для восполнения дефицита витаминов и минералов.

Обычно к началу второго триместра токсикоз прекращается, и вес начинает стабильно расти.

Другая причина недостаточного прироста веса — неправильное питание и попытки следовать слишком строгим диетам, продиктованные страхом растолстеть после родов. Такое поведение очень опасно как для будущей мамы, так и для ее дитя: дефицит витаминов и минералов может привести к выкидышу и преждевременным родам, отслоению плаценты, анемии и врожденным патологиям у ребенка. Очевидно, что это намного хуже, чем пара лишних килограммов, от которых при желании можно легко избавиться после появления малыша на свет.

Как набрать недостающий вес?

График питания и постоянное снабжение организма необходимыми витаминами и минералами чрезвычайно важны для правильного набора веса. Даже при отсутствии аппетита лучше есть понемногу несколько раз в день. Дробное питание помогает избежать недобора веса во время токсикоза. Однако выбирать самые калорийные блюда для скорейшей нормализации положения — не самый верный путь. Рацион все же должен оставаться здоровым и сбалансированным. Слишком жирные и жареные блюда иногда лишь усугубляют токсикоз. Следует отдавать предпочтение молочным продуктам, рыбе и мясу, салатам с заправками из оливкового или кунжутного масла, фруктам и овощам — особенно бананам, картофелю, винограду, авокадо, так как они достаточно калорийны. Для перекусов хорошо подойдут орешки и сухофрукты, йогурты.

Нередко токсикоз провоцирует обезвоживание, поэтому будущим мамам необходимо пить как можно больше воды.

Причины лишнего веса при беременности

Лишний вес — это тоже повод для беспокойства. Избыток веса вовсе не свидетельствует о том, что малыш будет здоровым и крепким. Чаще всего лишний вес при беременности — результат невоздержанности в еде. Окружающие постоянно говорят будущей маме, что она должна питаться за двоих, да и беременность нередко воспринимается многими как повод есть все что угодно. Между тем, залог здоровой беременности — не обильное, а сбалансированное питание, насыщенное витаминами и минералами. И легкий салат или запеченный лосось принесут гораздо больше пользы, чем целая курица гриль или гамбургер.

Впрочем, иногда дело не в усиленном питании, а в отеках или в постоянных запорах из-за ухудшения перистальтики кишечника. Отеки могут говорить о проблемах с почками: нагрузка на них во время беременности увеличивается, и они не справляются. Отеки — повод для обращения к врачу. Если появление лишних килограммов вызвано застоем жидкости, будущая мама может отмечать и другие симптомы: мочеиспускание происходит реже обычного, кольца, которые раньше были впору, с трудом снимаются с пальцев, ноги отекают и к вечеру болят, а на щиколотках остаются явные следы от носков. Однако отеки не всегда заметны при внешнем осмотре, они могут быть и скрытыми, и обнаружить их может только врач во время обследования.

На заметку

Помочь уменьшить отеки во время беременности могут витаминные комплексы с содержанием рутина. Он укрепляет стенки сосудов, снижает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек нижних конечностей. Перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Как сбросить вес при беременности

Оговоримся сразу: все рекомендации по снижению веса во время беременности относятся к ситуациям, когда наблюдается слишком быстрый набор веса. Как уже было сказано, скорость набора веса индивидуальна. Но если вы прибавляете более двух килограммов в неделю в первом и втором триместре или более 800 граммов в неделю во время третьего триместра, а также если за первые три месяца беременности вы набрали более четырех килограммов, то стоит незамедлительно посоветоваться с врачом.

При избыточном весе во время беременности нужно есть как можно больше овощей и фруктов: они относительно низкокалорийны, при этом насыщают надолго. Кроме того, растительная пища богата клетчаткой, которая нужна для нормальной работы кишечника и предотвращения запоров.

Чтобы справиться с чувством голода, есть нужно часто, но небольшими порциями. Быстрые углеводы вроде мучного и сладкого следует заменить медленными — все теми же фруктами и овощами, кашами, зерновыми хлебцами. Если вы используете в готовке масло, то отдавайте предпочтение качественному растительному. Для того чтобы затормозить набор веса, можно несколько раз в неделю заменять один прием пищи стаканом обезжиренного кефира. Нельзя забывать и о белках: прекрасными источниками протеинов являются яйца, творог, нежирное мясо, рыба, морепродукты.

Читать еще:  Беременность и вес женщины

Физическая активность также помогает контролировать вес. Конечно, будущим мамам противопоказаны виды спорта, связанные с высокими нагрузками и риском травм. Однако пешие прогулки или плавание в бассейне безопасны. Они не только позволяют снизить вес, но и улучшают самочувствие.

Как могут помочь витамины?

Потребность в витаминах и минералах у будущей мамы повышается, но многие не учитывают этого, продолжая питаться так же, как до беременности, и не принимая никаких витаминно-минеральных комплексов. В результате возникает дефицит тех или иных веществ. И иногда недостаток или избыток веса связан именно с этим. В то же время беременной женщине крайне важно получить весь комплекс необходимых витаминов и минералов для своего здоровья и здоровья будущего малыша.

Как говорилось ранее, пищевое поведение беременной меняется, однако не все нутриенты, необходимые для здорового роста малыша, будущая мама получает с пищей. Поэтому врачи часто назначают препараты, содержащие весь перечень нужных витаминов и минералов. Поскольку потребности будущей мамы варьируются в зависимости от триместра беременности, важно подобрать такой витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят только необходимые на данном этапе микро- и макроэлементы в подходящей дозировке.

Отеки, нередко являющиеся причиной набора лишнего веса, — один из признаков нехватки витамина В6 или рутина. Витамин B6 необходим для правильного усвоения калия и натрия. При недостатке этого витамина баланс нарушается, и избыток натрия приводит к отекам. Как уже упоминалось, витамин Р (рутин, рутозид) снижает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек ног, укрепляет сосуды. Токсикоз, который является частой проблемой многих будущих мам на первых этапах беременности, приводит к замедленному набору веса, а также нередко является следствием неполноценного питания. Недостаток витаминов С, Е и В6 повышает риск развития токсикоза. Кроме того, нехватка витамина В6 плохо сказывается на работе нервной системы и приводит к развитию тревожных состояний, при которых может ухудшиться аппетит [1] .

Итак, как мы поняли, даже при правильном питании и наборе веса в пределах нормы беременная не всегда может получить все необходимое из привычного рациона. Зачастую пищи должно быть слишком много, чтобы в ней содержался нужный объем полезных веществ, да и свежесть продуктов нередко оставляет желать лучшего. Поэтому в дополнение к питанию стоит принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие необходимые нутриенты, такие как фолиевая кислота, йод, лютеин, рутин и другие витамины и минералы.

Какие бы меры ни намеревалась предпринять будущая мама для ускорения или замедления набора веса при беременности, их следует обязательно обсудить с врачом. Не нужно пытаться исправить ситуацию самостоятельно: нехватка или избыток веса могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. И врач должен о них знать, чтобы своевременно оказать помощь как будущей маме, так и ее малышу, а также снизить риск патологии плода.

Советы по выбору витаминов для беременных

Множество женщин, вынашивающих ребенка, сталкиваются с теми или иными неприятными симптомами, вызванными нехваткой витаминов и минералов. Проблемы с весом во время беременности также часто связаны с недостатком полезных веществ. Казалось бы, решение простое — купить в аптеке витаминно-минеральный комплекс. Но какой выбрать?

Во-первых, это должны быть именно витамины для беременных, соответствующие текущему триместру, ведь потребности в нутриентах на разных этапах беременности сильно отличаются.

Во-вторых, для здоровья будущей мамы и малыша важен набор витаминов, в том числе желательны фолиевая кислота, йод, лютеин, рутин, витамины группы В, С в необходимых дозировках.

Так, например, «Компливит® Триместрум» — это линия из трех витаминно-минеральных комплексов, соответствующих каждому триместру беременности. При создании этих ВМК были использованы самые последние научные данные об изменениях потребности будущих матерей в микронутриентах. Каждый комплекс содержит 22 наиболее важных витамина и минерала: фолиевую кислоту, йод, витамины группы В, лютеин, рутин и другие микроэлементы. Дозировка ВМК идеально подходит для восполнения дефицита полезных веществ на разных этапах: во время планирования беременности, первого, второго и третьего триместров и в период кормления грудью. Стоит также отметить, что препарат является лекарственным средством, а значит, в отличие от БАДов, подлежит обязательной государственной регистрации в Росздравнадзоре.

«Компливит® Триместрум» изготавливают по особой технологии раздельной грануляции — это позволяет добиться оптимальной совместимости минералов и витаминов в одной таблетке без ущерба для их усвоения.

Регистрационный номер «Компливит® Триместрум» в Государственном реестре лекарственных средств: № ЛСР-008555/10.

Сколько вы набрали за беременность?

Сколько кг вы набрали, когда были беременны, и сколько были до этого? А то я весила 53 кг, а к 9 месяцу набрала 70 кг и то это если взвешиваться утром не позавтракавши, а к вечеру все 72 кг. Быстро ли вы их скинули?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

вы, наверное, не 70 набрали, а 17, до 70. по кр мере, я недаюсь )). постою послушаю, знаю, что некоторые 20 набирают, а одна подруга 8-9 всего

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Сколько кг вы набрали, когда были беременны, и сколько были до этого? А то я весила 53 кг, а к 9 месяцу набрала 70 кг и то это если взвешиваться утром не позавтракавши, а к вечеру все 72 кг. Быстро ли вы их скинули?

я тоже весила 53 кг , сейчас на 8 месяце утром весила 61 кг и мне кажется это уже много

вы, наверное, не 70 набрали, а 17, до 70. по кр мере, я недаюсь )). постою послушаю, знаю, что некоторые 20 набирают, а одна подруга 8-9 всего

Ой, ну да 70 кг вешу, а набрала 17=)))))

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

До первой беременности весила 54. В роддом поступила взвешивали 62,8. Скинула за 2 месяца, стала весить 52. Во вторую беременность я набрала 20 кг, в роддоме взвесили 73 кг. Сбросила также за два месяца. Сейчас вешу 51 кг.

В первую весила 56 набрала 12кг скинуть смогла только до 61, вторая бер весила 62 шла рожать весила 64.700 , скинула до 58. Сейчас вешу 61-62

До беременности несколько лет стабильно весила 51-52 при росте 169см. Сразу после родов весила 62 кг. Спустя почти 3 года вешу 58 кг и излишек не уходит.

До беременности несколько лет стабильно весила 51-52 при росте 169см. Сразу после родов весила 62 кг. Спустя почти 3 года вешу 58 кг и излишек не уходит.

Вот и я боюсь, что не стану такой как была, есть склонность к полноте=((

При постановке на учет вес 51 кг. В роддом ехала 63. Вернулась с ребенком — 50 кг. Сейчас 47 кг, ребенку 3 месяца. Фиг тут потолстеешь с ним.

около 18 кг набрала. Борюсь с оставшимися 5-ю. Почти 2 года прошло

8 мес. Набрала уже 13 кг (было 49). Как буду сбрасывать — даже думать боюсь ((

С 1 беременностью набрала 8 кг.250 г, со второй — 8 кг.900 гр. Все было прекрасно, рожать очень легко, живот быстро уходит, но 5 кг.у меня сейчас есть лишних — просто МНОГО НАЕЛА.

С 56 до 84 с отеками. Потом до 62 кг, но мне веса 56 кг не хватало. Отекала запредельно.

1 беременность: 52 — 63 (т.е. плюс 11 кг). Скинула быстро, потом еще скинула, вообще 45 была одно время.

2. беременность: 55 — 66 (те же 11 кг). Скинула быстро до 57, но потом гормоны расшалились, начала прибавлять, сейчас 67 и уходить не хотят (но хоть вверх не ползет вес) (((

приехала в роддом с +22 кг
домой вернулась +10 повисло на боках,животе. Сейчас ребенку 4 мес скинула 5 спортом и диктофон( сами не уходили. ). Осталось еще 5 кг.

приехала в роддом с +22 кг
домой вернулась +10 повисло на боках,животе. Сейчас ребенку 4 мес скинула 5 спортом и диктофон( сами не уходили. ). Осталось еще 5 кг.

«спортом и диетой»

В первую бер-ть набрала 11 кг, вес до бер-ти был 58. Во вторую всего 6 кг, вес до бер-ти был 56кг.

Читать еще:  25 неделя беременности прибавка в весе

до беременности весила 53 кг,при росте 172. на 9-м мес.98 кг.после кесарева на 2 сутки 63,100 кг.когда ребенку был 1 мес.58,сейчас ребенку 9 мес.54,300.грудью не кормила.

до беременности весила 53 кг,при росте 172. на 9-м мес.98 кг.после кесарева на 2 сутки 63,100 кг.когда ребенку был 1 мес.58,сейчас ребенку 9 мес.54,300.грудью не кормила.

98 кг. ого го! а из-за чего набрали так много: ели или ребенок крупный?

До беременности весила 74, набрала до 90.Сначала не получалось быстро сбросить потому,что сама ленилась.Но как только ребенок начал ходить,стала весить 67.

При родах теряется около 7-8 кг (ребенок, воды, плацента), потом в течение пары недель еще 3 сбросите, ну а дальше зависит от образа жизни, если помогать некому, целый день в суете, да грудью кормить будете, отощаете; если помощники будут (мама, муж), то подольше восстанавливаться будете. В любом случае, не переживайте, ведь самое главное не на весах, правда?

Была 42-43, стала 52. Лишнее само ушло в течении месяца.

я набрал 13 кг.. а подруга моя 20.. скидывала я их где то полгода.. худеть начала спецаильно когда ребенку было полгода.

На второй день после кесарева с вас ушло 35 кг? О-о

это были отёки.Сердце не справлялось(((

ребенок не крупный 3500.

Около 15 кг, весила где-то 55-56, ну к родам уже 70-73 весила. да, скинула за полгода. Правда на диету пришлось сесть..иначе год бы затянулся..

Но после родов, через 3 дня взвешивалась, 3 кило всего ушло, это вес ребенка. А все остальное было со мной..ну через месяц-два еще пару кг ушло..Но до 55 надо было сесть на диету..срочно нужно было в форму приходить..вся одежда 42-44 размера. Покупать 48 желания не было, чтобы потом не носить..поэтому в срочном порядке села на диету и скинула..ну за полгода. Вот сейчас 55-56 вешу, ребенка полгода.

Но после родов, через 3 дня взвешивалась, 3 кило всего ушло, это вес ребенка. А все остальное было со мной..ну через месяц-два еще пару кг ушло..Но до 55 надо было сесть на диету..срочно нужно было в форму приходить..вся одежда 42-44 размера. Покупать 48 желания не было, чтобы потом не носить..поэтому в срочном порядке села на диету и скинула..ну за полгода. Вот сейчас 55-56 вешу, ребенка полгода.

Не мог после родов уйти только «вес ребенка». Околоплодные воды и плацента куда делись? Скорее за эти 3 дня вы просто «доели» остальное

Сначала похудела на 9 в первый триместр.

Потом 9 набрала и + 8 сверху. На выходе из роддома было +1 кг от добеременного веса.

Родила двойню, по 3 кг каждый.

А потом только худела и худела. некогда есть было, много двигалась, мало спала.

это были отёки.Сердце не справлялось(((

ребенок не крупный 3500.

Да быть того не может. Ну, предположим на беременность по максимуму 12-15 кг. Остальные 20 отеки?

Их может быть максимум до 7 литров.

весила 56 кило до беременности. сейчас рожать через две недели — 73 кило.

Гостьэто были отёки.Сердце не справлялось(((

ребенок не крупный 3500.

Да быть того не может. Ну, предположим на беременность по максимуму 12-15 кг. Остальные 20 отеки?

Их может быть максимум до 7 литров.

да мне по х.веришь ты или нет,ты еще отеки не видела,когда ноги в мужские тапки не влезают 44 размера,а лицо как арбуз.и одышка,почти не пьешь, а отекаешь,в патологию таких кладут.

там такие тети есть ого-го.

В первую беременность весила 48 кг, шла рожать 56кг, сразу после родов стала весить 48 кг. Сейчас вторая беременность, до беременности 53400, сейчас 8 месяцев-58кг.

Чаепитие и гостеприимные мамы

Опека над ребёнком 7 лет

Врача-лаборант — это профессия?

Бенефициарное владение

Кстати, вспомнила. В первую беременность (2004 г.) врачи меня наперебой ругали за недобор веса, глюкозу порывалисьсь капать стационарно все время (один раз уговорили-таки). Во вторую наоборот, врач все говорила, что много набираю. Повторюсь, в обе беременности набрала по 11 кг. Анализы все были в норме, т.е. кровь в порядке, моча в порядке, отеков не было.

Правда после 2 родов «разнесло» в грудной клетке (плечи, грудь), не то чтоб прям сильно, но заметно. У матери моей после первых (и единственных) родов так уже было.

в 1ю 5 кг всего. весила 52, рожала 57. через неделю после родов 49. через 5 месяцев 44:((( сейчас 9й месяц (еще 3 недели осталось) вешу 55 кг. до беременности 49. то есть 6 кг набрала. за 3 недели еще наверняка наберу. так как в последнее время прибавляю по 2 кг за 3 недели. до 5 месяца вообще не набирала.

И в первую и во вторую беременность набирала по 9 кг. После родов, когда грудью кормила, была как спичка. Потом обратно поправлялась до своих 50 кг.

Смешно то, что гинеколог, которая вела мою первую беременность, ругалась, что я плохо набираю вес. А при второй беременности мне говорили, что я много поправляюсь. Первая врач-гинеколог была толстой теткой в возрасте. А вторая — молодая худышка.

Не мог после родов уйти только «вес ребенка». Околоплодные воды и плацента куда делись? Скорее за эти 3 дня вы просто «доели» остальное

Ну чем в роддоме кормили, может))

Хотя может на третий день молоко появилось, можете еще это кг увеличили. Но дома 70 кило было, до родов 73

1 раз — 15 кг, 2 раз — 7 кг

Я весила 41,5 кг (да-да, это не опечатка, я всегда худая былы), за беременность набрала 10 кг, сейчас вешу 42.

За всю беременность набрала 8 кг.

Килограмм 5 (вместе с пузом),щас на 2 кг легче чем бЁла до Брюхатости

11 кг. Родила на месяц раньше. В роддоме оставила 8, ребенок 2300. Сейчас прошло 1,5 месяца вернулась к добеременному весу.

25 набрала — наела. Мне даже гинеколог под конец аккуратно намекал «Фрау (я в Германии), не пора ли заканчивать жрать?». Не, говорю, не пора, я есть хочу — и баста! Но я всегда худенькая была, после родов 25 кг скинулись как-то сами, проблема скорее была — как удержать вес, чтобы он не «улетал» слишком быстро.

до беременности весила 39 кг. сейчас у меня 23 неделя и вешу я 44,9 кг )))

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Чем грозит большой набор веса при беременности?

Последствия избытка и недостатка веса во время беременности. 8 советов как сбросить лишний вес

Набрать во время беременности вес – вполне естественно и неизбежно. К 40-й неделе беременности женщина в норме набирает примерно 10 кг, а некоторые могут набрать и 15-20 кг. Давайте для начала разберемся, откуда появляется «лишний» вес.

К моменту родоразрешения общий вес женщины включает в себя:

  • Вес самого малыша (примерно 3-3,5 кг);
  • Вес плаценты (около 700 г);
  • Амниотическая жидкость (800 г);
  • Увеличившаяся матка (900 г);
  • Увеличенный объем крови (1,2 кг);
  • Молочные железы (400 г);
  • Жировая ткань, которая в будущем будет обеспечивать энергию при грудном вскармливании (примерно 4 кг).

В итоге, получается 12,5 кг. Это та прибавка в весе, которая считается нормой. Но не стоит забывать, что организм каждой женщины уникален, и норма набора веса при беременности для каждой женщины индивидуальна. Следует учитывать и то, сколько весила женщина до беременности.

Нормальную прибавку в весе легко рассчитать по формуле: вес тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате.

Читать еще:  Прибавка в весе беременность

Чем грозит отклонение от нормы?

Прибавка в весе зависит и от того, на каком сроке беременности вы находитесь. Например, на первом триместре, беременные обычно набирают всего около 1 кг, а те, кто страдает от токсикоза, могут даже немного и потерять в весе – что тоже считается вполне нормальным. На втором и третьем триместрах женщина, как правило, набирает около 500 г за одну неделю, а беременные двойней – 700 г.

Неделя беременностиИМТ менее 18.5ИМТ от 18 до 25ИМТ от 25 до 30ИМТ свыше 30Многоплодная беременность
Допустимая прибавка за весь период, кг12.5 — 1811.5 — 167 — 11.56 и менее16 — 21
1 — 173.252.352.251.504.55
17 — 231.771.551.230.752.70
23 — 272.101.951.851.33.00
27 — 312.352.111.550.652.35
31 — 352.352.111.550.652.35
35 — 401.751.251.550.451.55

Лишний вес во время беременности может спровоцировать:

  • поздний токсикоз;
  • кислородную недостаточность плода (гипоксию);
  • резкие скачки артериального давления;
  • сильные отеки;
  • появление белка в моче;
  • преждевременное старение плаценты;
  • угрозу выкидыша.

Вес ребенка у матерей с избыточным весом может достигать 4 кг, из-за чего роды могут быть более продолжительные и болезненные.

Кроме того, избыточный вес, накапливаемый во время беременности, сложнее сбросить после родов, а иногда он может спровоцировать и развитие сахарного диабета второго типа.

Но не стоит думать, что только лишние килограммы негативно сказываются на здоровье матери и ребенка. Недостаточный набор веса также опасен. Если вы не набираете вес на ранних сроках беременности – у вас нет повода для беспокойства, поскольку многие беременные начинают прибавлять дополнительные килограммы только на 14-16 неделях. Проблемой может стать медленная прибавка веса на более поздних сроках.

Недостаток веса может вызвать:

  • преждевременные роды;
  • рождение ребенка с недостаточным весом;
  • фетоплацентарную недостаточность.

Для начала вам следует разобраться, в чем причина медленной прибавки веса, возможно, вы неправильно питаетесь, соблюдаете строгую диету, или вы от природы миниатюрная. В последнем случае недостаточная прибавка в весе будет совершенно естественным явлением и не должна вызывать у вас волнений.

Во время приемов, врач обязательно будет проверять ваш вес. Обнаружив отклонение в ту или иную сторону, он может направить вас на дополнительные обследования и даст вам рекомендации по правильному питанию, которое поможет вам исправить ситуацию.

8 советов как сбросить лишний вес при беременности

  • Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который порекомендует специальную диету для беременных с лишними килограммами. Старайтесь строго придерживаться его советов.
  • Контролируйте аппетит, даже если это очень сложно.
  • Ешьте часто, но небольшими порциями.
  • Отдавайте предпочтение нежирным блюдам и свежим овощам.
  • Питайтесь часто небольшими порциями, это поможет вам избежать чувства голода, и поможет организму лучше справляться с усваиванием пищи.
  • Устраивайте перекусы, но вместо «пустых» калорий (булочек, сухариков, кукурузных палочек), ешьте ту пищу, которая будет полезной для вашего здоровья. Например, перекусите яблоком, изюмом, тертой морковью со сметаной.

  • Пейте большое количество жидкости, желательно, отдавать предпочтение простой воде и компотам из сухофруктов.
  • Ни в коем случае не устраивайте себе «разгрузочные дни» и не садитесь на жесткую диету. Такой способ урегулировать вес может привести к непоправимым последствиям для вашего малыша.

Похожие новости

Если у вас есть привычки, которые вредят вашему здоровью, то они есть и у ребенка, которого вы вынашиваете. В этой…

Безопасна ли беременность после 40 лет?

Причины боли внизу живота во время беременности. Что делать?

В каких случаях угроза выкидыша повышается? Когда можно будет снова забеременеть?

О том, как гены родителей влияют на цвет глаз, волос, телосложение и характер своего будущего малыша.

Набрала 18 кг за беременность

Девочки, прибавила за беременность 20 кг, но по-моему это не предел, может килограмма 22 и будет. Правда и отечность на ножках тоже есть. Кто сталкивался с такой прибавкой? Как потом после родов эти кг уходить будут и как долго? А то до беременности весила 48 кг и носила р-р 40-42. В ужас прихожу от мысли, что сейчас мой вес 68 кг и даж и не знаю какой теперь размер:009:

это размер 46-48. ну, правда комплекция играет роль. %)
я просто приблизительно столько же весила перед Б.

мне кажется, что худенькие девочки во время Б. и набирают как-то больше, но и скидывают потом как-то быстрее.
У меня подружка за Б. +25 кг :073: Ну, за роды кг 8-10 — то она скинула, а вот остальное.
В ребенкины 8 месяцев, когда перестала кормить грудью, взялась за себя. Спорт+ приемлемое питание, но ограниченное, и за год вернулась в своему 40му размеру.

Девочки, прибавила за беременность 20 кг, но по-моему это не предел, может килограмма 22 и будет. Правда и отечность на ножках тоже есть. Кто сталкивался с такой прибавкой? Как потом после родов эти кг уходить будут и как долго? А то до беременности весила 48 кг и носила р-р 40-42. В ужас прихожу от мысли, что сейчас мой вес 68 кг и даж и не знаю какой теперь размер:009:

Диета кормящих — лучшее средство для похудения :))

Диета кормящих — лучшее средство для похудения :))

Я до 1,4г. кормила, не похудела.

сбросила 18 кг за 2 месяца. Правда, кормила всего полтора. Если не ЖРАТЬ много — все быстро уйдет.

Тоже кормила всего 2,5 м-ца, но видимо от возраста еще много зависит и от добеременного веса, я всего 11,5 кг набрала, так до сих пор 1 кг лишний болтается. (намного старше Вас). И дело тут точно не в ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ, ем аккуратно + хожу на фитнес.

У всех по-разному, на самом деле.
Но я так понимаю, Вам нужен позитифф — так что добавлю свой.:)
До первой беременности 48, к моменту родов — 65 (для ЖК 62,5:)) — чтобы отстали. wife:), после РД 54, в ребёнкин месяц около 50. Кормила долго, очень долго. С весом ничего не происходило.

Молодцы!! Только вот как понять» к моменту родов — 65 (для ЖК 62,5:)) — чтобы отстали..»? Ведь в жк прям в кабинете у врача встаешь на весы и взвешиваешься, т.е. врачиха тут же видит мой вес :009:. У нас не обманешь — всё строго:065:

Молодцы!! Только вот как понять» к моменту родов — 65 (для ЖК 62,5:)) — чтобы отстали..»? Ведь в жк прям в кабинете у врача встаешь на весы и взвешиваешься, т.е. врачиха тут же видит мой вес :009:. У нас не обманешь — всё строго:065:

а у нас врач спрашивала: «ну что там весы показывают?».. ответить можно было всё что угодно.

Я тоже про свой позитфф :019:
до беременности 66, на 8-9 неделе было уже 69, и начали меня ругать. 001:
на роды вышла с 84 кг, но у меня внешних отеков не было, вход и выход жидкости был нормальный, но меня все равно в ж/к ругали, забила я на это:046:

кормила до 2-х лет, теперь вес тот же — 65-66, а одежду на размер меньше ношу (как такое получается:009: — загадка)

Девочки, прибавила за беременность 20 кг, но по-моему это не предел, может килограмма 22 и будет. Правда и отечность на ножках тоже есть. Кто сталкивался с такой прибавкой? Как потом после родов эти кг уходить будут и как долго? А то до беременности весила 48 кг и носила р-р 40-42. В ужас прихожу от мысли, что сейчас мой вес 68 кг и даж и не знаю какой теперь размер:009:
я до беременности весила 45, р-р тоже 40 был. набрала 22 кг.
теперь. 010:
12 кг ушло в роддоме, а остальные.
5 месяцев уже прошло, вес уходит потихоньку.
у меня килограммы разложились по всему телу, ручки толстенькие, грудь.
по-сравнению с другими мамульками я вроде и худышка, но на свою бывшую одежду без слёз не посмотреть, не верится, что была такая тростинка.:010::010:
хотя лишних осталось килограмм 5-6. не больше, но ножки у меня худенькие остались, а килограммы вверху висят (лялечку таскать мышцы в руках не хилые нужны :085:)
надеюсь, что к лету (хотя бы к концу:073:) верну свои стартовые 45!:091:
хотя честно признаюсь-ничего для их выпровождения не делаю, некогда :083:

да, зыбыла добавить, после рождения детёнка, париться о своём весе не будет ни времении не сил! месяцев 8 думаю точно! :0098::065:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector