3xsports.ru

Спорт и красота
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Резкий набор веса при беременности

Вес при беременности: норма, причины недобора и лишней массы тела

Получить необходимые микроэлементы, при этом не набрав лишний вес, могут помочь сбалансированный рацион и витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для каждого триместра беременности.

Лишний вес во время беременности может быть связан с отеками. Прием поливитаминов, в состав которых входит рутин, способствует уменьшению отеков ног.

Линия Компливит ® Триместрум создана с учетом особенностей каждого этапа беременности. В состав комплекса входят наиболее важные витамины и минералы, в том числе фолиевая кислота, йод, железо, рутин и лютеин в специальных дозах для каждого триместра.

Узнать больше.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Вес новорожденного ребенка укладывается в довольно узкие рамки, но набор веса будущей мамой — показатель индивидуальный и зависит от множества факторов. Зачастую женщина после родов обнаруживает, что набрала лишний вес, изредка — наоборот, оказывается, что вес после беременности заметно уменьшился. От чего зависит масса тела при беременности, каковы нормы набора веса и что делать, если вес растет слишком быстро или слишком медленно?

Беременность — это новый этап в жизни женщины, и, конечно, пищевое поведение в этот период сильно меняется: некоторые начинают есть, ни в чем себе не отказывая, и после родов обнаруживают, что набрали лишние килограммы. Другие, наоборот, испытывают сильный токсикоз в первом триместре, питаются умеренно и выборочно и после рождения ребенка понимают, что сильно потеряли в весе. В любом случае будущей маме нужно получать все необходимые витамины и минералы, чтобы и она, и малыш оставались здоровыми.

Каковы нормы веса во время беременности, читайте в статье.

На заметку

Потребность в витаминах и минералах во время беременности увеличивается примерно на 25–40%. Это необходимо для нормального роста и развития плода. Притом энергетическая потребность увеличивается всего на 10%. Поэтому беременным часто выписывают специальные витамины и минералы для полноценной поддержки здоровья мамы и малыша. Вдобавок стоит учитывать, что витаминно-минеральный комплекс (ВМК) для беременных женщин должен являться средством, прошедшим необходимые клинические испытания.

Как изменяется вес при беременности: норма набора массы тела матери и ребенка по неделям

Прибавка веса при беременности обусловлена не только ростом плода. Его вес составляет лишь 25–30% от всей набранной массы. Еще примерно столько же приходится на жировые отложения, которые необходимы для поддержания организма матери в период вынашивания и кормления. 10% составляет вес околоплодных вод, и столько же приходится на увеличившуюся матку — к последним неделям беременности ее вес доходит до килограмма. Примерно 25% набранного во время беременности веса — это дополнительная кровь и межклеточная жидкость, а также железистая ткань молочных желез. Нельзя забывать и о плаценте: ее вес составляет примерно 5%.

Набор веса при вынашивании ребенка значительно зависит от веса женщины до беременности (см. таблицу 1). Для более точного определения веса до беременности следует использовать индекс массы тела (ИМТ), который вычисляется по формуле:

ИМТ = вес (кг) / рост 2 (м 2 )

Так, при ИМТ менее 18,5 — у вас недостаточный вес, при ИМТ от 18,5 до 25 — нормальный вес, при ИМТ от 25 до 30 — избыточный вес и при ИМТ более 30 — ожирение.

Таблица 1. Набор массы тела мамы в разные сроки беременности с учетом веса до беременности

Срок беременности (в неделях)

При дефиците веса до беременности

При нормальном весе до беременности

При избыточном весе до беременности

Как видно из таблицы, чем меньше вес женщины до беременности, тем заметнее прибавка во время вынашивания. Стоит обратить внимание, что набор веса происходит с разной скоростью. В первые месяцы беременности масса тела может увеличиваться очень незначительно или не увеличиваться вообще, если женщина страдает от выраженного токсикоза. Начиная со второго триместра еженедельная прибавка веса в среднем составляет 300–500 граммов. Ближе к концу беременности набор веса может немного замедлиться.

На заметку

Усредненные данные показывают, что в первую половину беременности женщина набирает около 40% всей прибавки в весе, а во вторую — около 60%.

Контроль веса — важная мера при беременности. Поэтому следует приобрести точные весы и начать вести дневник веса. Взвешиваться желательно каждое утро, еще до завтрака, предварительно посетив туалет. Лучше всего взвешиваться без одежды.

Причины недобора веса у матери

Иногда вес растет слишком медленно. Зачастую это является следствием сильного токсикоза на ранних сроках. Если токсикоз сопровождается рвотой, вес будущей мамы может даже немного уменьшиться. Помимо прочего, токсикоз нередко связан с нехваткой нутриентов, а для здорового развития плода очень важно получать комплекс необходимых витаминов и минералов вовремя:

  • фолиевая кислота нужна для профилактики развития пороков у малыша;
  • йод — для правильного физического и умственного развития плода;
  • лютеин — для формирования мозга малыша;
  • прием витаминов группы В может снизить токсикоз.

По этой причине врачи часто назначают специальные комплексы по триместрам беременности для восполнения дефицита витаминов и минералов.

Обычно к началу второго триместра токсикоз прекращается, и вес начинает стабильно расти.

Другая причина недостаточного прироста веса — неправильное питание и попытки следовать слишком строгим диетам, продиктованные страхом растолстеть после родов. Такое поведение очень опасно как для будущей мамы, так и для ее дитя: дефицит витаминов и минералов может привести к выкидышу и преждевременным родам, отслоению плаценты, анемии и врожденным патологиям у ребенка. Очевидно, что это намного хуже, чем пара лишних килограммов, от которых при желании можно легко избавиться после появления малыша на свет.

Как набрать недостающий вес?

График питания и постоянное снабжение организма необходимыми витаминами и минералами чрезвычайно важны для правильного набора веса. Даже при отсутствии аппетита лучше есть понемногу несколько раз в день. Дробное питание помогает избежать недобора веса во время токсикоза. Однако выбирать самые калорийные блюда для скорейшей нормализации положения — не самый верный путь. Рацион все же должен оставаться здоровым и сбалансированным. Слишком жирные и жареные блюда иногда лишь усугубляют токсикоз. Следует отдавать предпочтение молочным продуктам, рыбе и мясу, салатам с заправками из оливкового или кунжутного масла, фруктам и овощам — особенно бананам, картофелю, винограду, авокадо, так как они достаточно калорийны. Для перекусов хорошо подойдут орешки и сухофрукты, йогурты.

Нередко токсикоз провоцирует обезвоживание, поэтому будущим мамам необходимо пить как можно больше воды.

Причины лишнего веса при беременности

Лишний вес — это тоже повод для беспокойства. Избыток веса вовсе не свидетельствует о том, что малыш будет здоровым и крепким. Чаще всего лишний вес при беременности — результат невоздержанности в еде. Окружающие постоянно говорят будущей маме, что она должна питаться за двоих, да и беременность нередко воспринимается многими как повод есть все что угодно. Между тем, залог здоровой беременности — не обильное, а сбалансированное питание, насыщенное витаминами и минералами. И легкий салат или запеченный лосось принесут гораздо больше пользы, чем целая курица гриль или гамбургер.

Впрочем, иногда дело не в усиленном питании, а в отеках или в постоянных запорах из-за ухудшения перистальтики кишечника. Отеки могут говорить о проблемах с почками: нагрузка на них во время беременности увеличивается, и они не справляются. Отеки — повод для обращения к врачу. Если появление лишних килограммов вызвано застоем жидкости, будущая мама может отмечать и другие симптомы: мочеиспускание происходит реже обычного, кольца, которые раньше были впору, с трудом снимаются с пальцев, ноги отекают и к вечеру болят, а на щиколотках остаются явные следы от носков. Однако отеки не всегда заметны при внешнем осмотре, они могут быть и скрытыми, и обнаружить их может только врач во время обследования.

На заметку

Помочь уменьшить отеки во время беременности могут витаминные комплексы с содержанием рутина. Он укрепляет стенки сосудов, снижает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек нижних конечностей. Перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Как сбросить вес при беременности

Оговоримся сразу: все рекомендации по снижению веса во время беременности относятся к ситуациям, когда наблюдается слишком быстрый набор веса. Как уже было сказано, скорость набора веса индивидуальна. Но если вы прибавляете более двух килограммов в неделю в первом и втором триместре или более 800 граммов в неделю во время третьего триместра, а также если за первые три месяца беременности вы набрали более четырех килограммов, то стоит незамедлительно посоветоваться с врачом.

При избыточном весе во время беременности нужно есть как можно больше овощей и фруктов: они относительно низкокалорийны, при этом насыщают надолго. Кроме того, растительная пища богата клетчаткой, которая нужна для нормальной работы кишечника и предотвращения запоров.

Чтобы справиться с чувством голода, есть нужно часто, но небольшими порциями. Быстрые углеводы вроде мучного и сладкого следует заменить медленными — все теми же фруктами и овощами, кашами, зерновыми хлебцами. Если вы используете в готовке масло, то отдавайте предпочтение качественному растительному. Для того чтобы затормозить набор веса, можно несколько раз в неделю заменять один прием пищи стаканом обезжиренного кефира. Нельзя забывать и о белках: прекрасными источниками протеинов являются яйца, творог, нежирное мясо, рыба, морепродукты.

Физическая активность также помогает контролировать вес. Конечно, будущим мамам противопоказаны виды спорта, связанные с высокими нагрузками и риском травм. Однако пешие прогулки или плавание в бассейне безопасны. Они не только позволяют снизить вес, но и улучшают самочувствие.

Как могут помочь витамины?

Потребность в витаминах и минералах у будущей мамы повышается, но многие не учитывают этого, продолжая питаться так же, как до беременности, и не принимая никаких витаминно-минеральных комплексов. В результате возникает дефицит тех или иных веществ. И иногда недостаток или избыток веса связан именно с этим. В то же время беременной женщине крайне важно получить весь комплекс необходимых витаминов и минералов для своего здоровья и здоровья будущего малыша.

Читать еще:  Набор веса на 24 неделе беременности

Как говорилось ранее, пищевое поведение беременной меняется, однако не все нутриенты, необходимые для здорового роста малыша, будущая мама получает с пищей. Поэтому врачи часто назначают препараты, содержащие весь перечень нужных витаминов и минералов. Поскольку потребности будущей мамы варьируются в зависимости от триместра беременности, важно подобрать такой витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят только необходимые на данном этапе микро- и макроэлементы в подходящей дозировке.

Отеки, нередко являющиеся причиной набора лишнего веса, — один из признаков нехватки витамина В6 или рутина. Витамин B6 необходим для правильного усвоения калия и натрия. При недостатке этого витамина баланс нарушается, и избыток натрия приводит к отекам. Как уже упоминалось, витамин Р (рутин, рутозид) снижает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек ног, укрепляет сосуды. Токсикоз, который является частой проблемой многих будущих мам на первых этапах беременности, приводит к замедленному набору веса, а также нередко является следствием неполноценного питания. Недостаток витаминов С, Е и В6 повышает риск развития токсикоза. Кроме того, нехватка витамина В6 плохо сказывается на работе нервной системы и приводит к развитию тревожных состояний, при которых может ухудшиться аппетит [1] .

Итак, как мы поняли, даже при правильном питании и наборе веса в пределах нормы беременная не всегда может получить все необходимое из привычного рациона. Зачастую пищи должно быть слишком много, чтобы в ней содержался нужный объем полезных веществ, да и свежесть продуктов нередко оставляет желать лучшего. Поэтому в дополнение к питанию стоит принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие необходимые нутриенты, такие как фолиевая кислота, йод, лютеин, рутин и другие витамины и минералы.

Какие бы меры ни намеревалась предпринять будущая мама для ускорения или замедления набора веса при беременности, их следует обязательно обсудить с врачом. Не нужно пытаться исправить ситуацию самостоятельно: нехватка или избыток веса могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. И врач должен о них знать, чтобы своевременно оказать помощь как будущей маме, так и ее малышу, а также снизить риск патологии плода.

Советы по выбору витаминов для беременных

Множество женщин, вынашивающих ребенка, сталкиваются с теми или иными неприятными симптомами, вызванными нехваткой витаминов и минералов. Проблемы с весом во время беременности также часто связаны с недостатком полезных веществ. Казалось бы, решение простое — купить в аптеке витаминно-минеральный комплекс. Но какой выбрать?

Во-первых, это должны быть именно витамины для беременных, соответствующие текущему триместру, ведь потребности в нутриентах на разных этапах беременности сильно отличаются.

Во-вторых, для здоровья будущей мамы и малыша важен набор витаминов, в том числе желательны фолиевая кислота, йод, лютеин, рутин, витамины группы В, С в необходимых дозировках.

Так, например, «Компливит® Триместрум» — это линия из трех витаминно-минеральных комплексов, соответствующих каждому триместру беременности. При создании этих ВМК были использованы самые последние научные данные об изменениях потребности будущих матерей в микронутриентах. Каждый комплекс содержит 22 наиболее важных витамина и минерала: фолиевую кислоту, йод, витамины группы В, лютеин, рутин и другие микроэлементы. Дозировка ВМК идеально подходит для восполнения дефицита полезных веществ на разных этапах: во время планирования беременности, первого, второго и третьего триместров и в период кормления грудью. Стоит также отметить, что препарат является лекарственным средством, а значит, в отличие от БАДов, подлежит обязательной государственной регистрации в Росздравнадзоре.

«Компливит® Триместрум» изготавливают по особой технологии раздельной грануляции — это позволяет добиться оптимальной совместимости минералов и витаминов в одной таблетке без ущерба для их усвоения.

Регистрационный номер «Компливит® Триместрум» в Государственном реестре лекарственных средств: № ЛСР-008555/10.

Чем грозит большой набор веса при беременности?

Последствия избытка и недостатка веса во время беременности. 8 советов как сбросить лишний вес

Набрать во время беременности вес – вполне естественно и неизбежно. К 40-й неделе беременности женщина в норме набирает примерно 10 кг, а некоторые могут набрать и 15-20 кг. Давайте для начала разберемся, откуда появляется «лишний» вес.

К моменту родоразрешения общий вес женщины включает в себя:

  • Вес самого малыша (примерно 3-3,5 кг);
  • Вес плаценты (около 700 г);
  • Амниотическая жидкость (800 г);
  • Увеличившаяся матка (900 г);
  • Увеличенный объем крови (1,2 кг);
  • Молочные железы (400 г);
  • Жировая ткань, которая в будущем будет обеспечивать энергию при грудном вскармливании (примерно 4 кг).

В итоге, получается 12,5 кг. Это та прибавка в весе, которая считается нормой. Но не стоит забывать, что организм каждой женщины уникален, и норма набора веса при беременности для каждой женщины индивидуальна. Следует учитывать и то, сколько весила женщина до беременности.

Нормальную прибавку в весе легко рассчитать по формуле: вес тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате.

Чем грозит отклонение от нормы?

Прибавка в весе зависит и от того, на каком сроке беременности вы находитесь. Например, на первом триместре, беременные обычно набирают всего около 1 кг, а те, кто страдает от токсикоза, могут даже немного и потерять в весе – что тоже считается вполне нормальным. На втором и третьем триместрах женщина, как правило, набирает около 500 г за одну неделю, а беременные двойней – 700 г.

Неделя беременностиИМТ менее 18.5ИМТ от 18 до 25ИМТ от 25 до 30ИМТ свыше 30Многоплодная беременность
Допустимая прибавка за весь период, кг12.5 — 1811.5 — 167 — 11.56 и менее16 — 21
1 — 173.252.352.251.504.55
17 — 231.771.551.230.752.70
23 — 272.101.951.851.33.00
27 — 312.352.111.550.652.35
31 — 352.352.111.550.652.35
35 — 401.751.251.550.451.55

Лишний вес во время беременности может спровоцировать:

  • поздний токсикоз;
  • кислородную недостаточность плода (гипоксию);
  • резкие скачки артериального давления;
  • сильные отеки;
  • появление белка в моче;
  • преждевременное старение плаценты;
  • угрозу выкидыша.

Вес ребенка у матерей с избыточным весом может достигать 4 кг, из-за чего роды могут быть более продолжительные и болезненные.

Кроме того, избыточный вес, накапливаемый во время беременности, сложнее сбросить после родов, а иногда он может спровоцировать и развитие сахарного диабета второго типа.

Но не стоит думать, что только лишние килограммы негативно сказываются на здоровье матери и ребенка. Недостаточный набор веса также опасен. Если вы не набираете вес на ранних сроках беременности – у вас нет повода для беспокойства, поскольку многие беременные начинают прибавлять дополнительные килограммы только на 14-16 неделях. Проблемой может стать медленная прибавка веса на более поздних сроках.

Недостаток веса может вызвать:

  • преждевременные роды;
  • рождение ребенка с недостаточным весом;
  • фетоплацентарную недостаточность.

Для начала вам следует разобраться, в чем причина медленной прибавки веса, возможно, вы неправильно питаетесь, соблюдаете строгую диету, или вы от природы миниатюрная. В последнем случае недостаточная прибавка в весе будет совершенно естественным явлением и не должна вызывать у вас волнений.

Во время приемов, врач обязательно будет проверять ваш вес. Обнаружив отклонение в ту или иную сторону, он может направить вас на дополнительные обследования и даст вам рекомендации по правильному питанию, которое поможет вам исправить ситуацию.

8 советов как сбросить лишний вес при беременности

  • Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который порекомендует специальную диету для беременных с лишними килограммами. Старайтесь строго придерживаться его советов.
  • Контролируйте аппетит, даже если это очень сложно.
  • Ешьте часто, но небольшими порциями.
  • Отдавайте предпочтение нежирным блюдам и свежим овощам.
  • Питайтесь часто небольшими порциями, это поможет вам избежать чувства голода, и поможет организму лучше справляться с усваиванием пищи.
  • Устраивайте перекусы, но вместо «пустых» калорий (булочек, сухариков, кукурузных палочек), ешьте ту пищу, которая будет полезной для вашего здоровья. Например, перекусите яблоком, изюмом, тертой морковью со сметаной.

  • Пейте большое количество жидкости, желательно, отдавать предпочтение простой воде и компотам из сухофруктов.
  • Ни в коем случае не устраивайте себе «разгрузочные дни» и не садитесь на жесткую диету. Такой способ урегулировать вес может привести к непоправимым последствиям для вашего малыша.

Похожие новости

Если у вас есть привычки, которые вредят вашему здоровью, то они есть и у ребенка, которого вы вынашиваете. В этой…

Безопасна ли беременность после 40 лет?

Причины боли внизу живота во время беременности. Что делать?

В каких случаях угроза выкидыша повышается? Когда можно будет снова забеременеть?

О том, как гены родителей влияют на цвет глаз, волос, телосложение и характер своего будущего малыша.

Набор веса на раннем сроке

Я в панике. До беременности всегда весила 50-52 кг. Сейчас срок всего 10 недель, а я вешу уже 56! Токсикоза у меня никакого нет, но и есть не стала намного больше, только добавила в своем питании завтрак, также пью дюфостон и утрожестан, из-за угрозы врач запрещает любые физ.нагрузки, только покой. До беременности занималась спортом 3 раза в неделю, а сейчас превращаюсь в какого-то бегемота. У меня даже живот уже заметно. Я в отчаянии и боюсь набрать очень большой вес к окончанию срока. Была ли у кого-то похожая ситуация? Сколько вы набрали за всю беременность?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

была набрала 21 кг так и не скинула. подруга родила 2 месяца назад набрала 29 скинула тока 1 кг

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Скажите привет растяжкам по всему телу. Или прекращайте лопать то, что не нужно ни вам, ни ребенку.

А что врачи говорят? Я стала набирать на 7 месяце больше чем положено, но у меня с детства дефецит веса, т.ч.я выглядела супер) Врачи не ругались сильно, т.к. анализы были в норме и показания УЗИ и т.д.тоже. У меня был аккуратный живот даже перед родами, округлилась грудь и бедра, отеков, растяжек не было, беременность мне шла) Все друзья и родственники это подмечали)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Ну и что паниковать?))) моя сестра с такого же исходного веса набрала 26 кг, десять из них уже в роддоме оставила, потом в течении 2-х месяцев вес скинулся. Я на 8 месяце уже 20 с лишним набрала. Но я есть стала очень много. Вы чего вообще боитесь, то что наберете дофига или за здоровье малыша? Если за здорвье ребенка, то переживать не за что. Сейчас только преверженцы совка из бесплатных консультаций по моему за вес ругают )))

Если конечно дело не в отёках

врач то что говорит?

Прям мой случай в первую беременность. Было то же самое, что и у вас. В 12 недель набрала уже 5 кг, в 30 — уже плюсом 15 было. Врач схватилась за голову, назначила разгрузочные дни на яблоках, в результате к родам набрала еще + 3 кг. Итого 18. После родов ушло сразу 6,5, потом за 2-3 месяца еще 5,5, 6 оставались со мной, что только не делала, они никуда не уходили(( в итоге забила и похуделось само, к ребенкиным 9 месяцам вес был в норме.

попробуйте разные разгрузы — 1-2 раза в неделю. на яблоках голодно — лучше ряженка, кефир, чай, творог, мясо с зеленью, рыба, овощи, молокочай

какой у вас рост? Может быть до беременности у вас был недобор веса? А с беременностью он пришел в норму?

Те, кто пишет, что набрали по 20 с лишним кг и что все прекрасно и переживать нечего, тело свое «в жертву ребеночку» отдали? Похудеть-то потом можно, а растяжки на всю жизнь останутся от резкого набора веса. Думайте, что советуете.

Ну конечно, посоветуйте даме с угрозой выкидыша на яблочках и кефире посидеть. Совсем из ума выжили ту-пи-цы

я понимаю когда есть явный лишний вес и женщина стремительно полнеет. Но у вас видимо был низкий вес. При беременности вы не будете худощавой тростинкой, чтобы выносить ребенка вес не должен быть за пределами нормы.

Сколько вы набрали за всю беременность?

Я набрала 12 кг, 6 из них ушло сразу после родов. Если есть угроза, слушайте врача и никакой самодеятельности. Понятно, что хочется всегда быть тонкой, звонкой и прозрачной, но уж потерпите немного.) Удачи Вам.

В уважающих себя учреждениях на направительный диагноз «угрозы» (в уважающем себя учреждении это будет именоваться при выписке иначе, уйдёт в графу осложнений, основным будет например плацентит вызванный стрептококком агалактиа или пептококком, интерстициальный нефрит с нефротическим синдромом вызванный микобактерией, коринебактериальный или вызванный протеус мирабилис пиелонефрит или ПЕЛЬВИОЦЕЛЛЮЛИТ, В-12-дефицитная анемия осожнённая стафилококковым эндомиокардитом, НК2Б и т.д.) меропенем и подобное льётся рекой в зависимости от срока, если это конечно не некий значимый дефицит натрия, кальция, кислорода и белка индуцированный женской консультацией или дворовой медициной («одна бабушка на лавочке сказала не ешь доченька сои, соли и мяса»), как минимум гексиконовые свечи вставляются батареями.

В уважающих себя учреждениях на направительный диагноз «угрозы» (в уважающем себя учреждении это будет именоваться при выписке иначе, уйдёт в графу осложнений, основным будет например плацентит вызванный стрептококком агалактиа или пептококком, интерстициальный нефрит с нефротическим синдромом вызванный микобактерией, коринебактериальный или вызванный протеус мирабилис пиелонефрит или ПЕЛЬВИОЦЕЛЛЮЛИТ, В-12-дефицитная анемия осожнённая стафилококковым эндомиокардитом, НК2Б и т.д.) меропенем и подобное льётся рекой в зависимости от срока, если это конечно не некий значимый дефицит натрия, кальция, кислорода и белка индуцированный женской консультацией или дворовой медициной («одна бабушка на лавочке сказала не ешь доченька сои, соли и мяса»), как минимум гексиконовые свечи вставляются батареями.

о, а вот и записки земского врача))

я в период подготовки к беременности набрала 3 кг! тоже перестала заниматься спортом(тренировки до этого были 5-6 раз в неделю,а то и каждый день).не знаю что дальше будет,хоть и не ем как слон,вес не растет,но и падать не хочет 🙁 печально!для женщин это большой стресс,я вас очень понимаю!
На каком цикле у вас получилось,простите,что не по теме..
Удачной беременности!

40 неделя. Набрала 6 кг за всю беременность.

Я во время беременности набрала 30 кг., а весила до 50кг. После родов скинула 10кг. , а остальные ни как не могла.До двух лет кормила дочь грудью. Видеть себя не могла в зеркале. В итоге стало ходить в спорт зал, отказалась от сладостей, ело до 18.00Но за если хотела кушать всегда пила кефир 1%,Сейчас мой вес соответствует росту и хожу в бассейн 2 раза в нед.

А то, что автор на гормонах сидит, не смущает. Дело то, не в ведрах салата и тазиках борща. Амнамнеза мы не знаем, почему именно прописали такие препараты тоже, ретрохориальная гематома бывает двух видов. Да и лечат ее по разному. Автор, все вопросы к специалистам, а не на форуме. Как человек, я вас автор понимаю, крайности всегда вызывают бурную реакцию. Здоровья вам с малышом.

Те, кто пишет, что набрали по 20 с лишним кг и что все прекрасно и переживать нечего, тело свое «в жертву ребеночку» отдали? Похудеть-то потом можно, а растяжки на всю жизнь останутся от резкого набора веса. Думайте, что советуете.

Ну вот я набрала 18 кг, и ни одной растяжки, ни на попе, ни на животе, ни на груди. И без кремов всяких, просто так получилось. Самой удивительно, в подростковом возрасте растяжки от изменения веса были, а во время беременности — ни одной не появилось. Даже грудь от гв не обвисла, вот как бывает))

автор, для худых норма набора веса 15 кг.
Я тоже 52-53 кг, в начале бер-ти стала много набирать, врач посоветовала отказаться от соли и я стала набирать как по книжке. Набрала 15 кг, после родов, через 1.5 -2 мес. я носила всю добеременную одежду.

я набрала всего 3 кг за беременность а в роддоме оставила 14 кг . вот получается малыш из меня все брал. я себя в питании ограничивала чтобы не разжиреться и сейчас вешу получается на 11 кг меньше чем до беременности

Спасибо всем за ответы. Надеюсь, что я и впрямь набрала из-за доберменного дефицита. Все равно это печалит. У меня проблемы с гормонами, повышен тестостерон в 3-4 раза, эта проблема была и раньше и связана с работой надпочечников, мне врачи говорили, что вряд ли удастся заберементь без лечения, а у нас получилось со 2го цикла. Теперь вот только проблема, что не хватает прогестерона, поэтому врач сказал, что скорее всего придется сидеть на гормонах почти весь срок. Надеюсь, после 12ти недель можно будет заниматься спортом, мне его очень не хватает, а пока пытаюсь есть поменьше и с грустью смотрю на весы.

У меня тоже дефицит массы тела был, но тем не менее, к 20 неделе набрала 2,4 кг. Следить нужно за питанием, потом сами же плакать будете.

Я в самом начале беременности скинула 3 кг, когда был токсикоз, потом после 25 недели начал пробивать сильный жор, рожать через 2 недели, а у меня 20 кг прибавка. На яблоках тоже разгружалась, но эти разгрузочные дни не дают такого эффекта как вне беременности, наверное всё таки гормоны тоже влияют.

я набрала всего 3 кг за беременность а в роддоме оставила 14 кг . вот получается малыш из меня все брал. я себя в питании ограничивала чтобы не разжиреться и сейчас вешу получается на 11 кг меньше чем до беременности

а сколько вы весили до берем?

Грабила ЖК на препараты железа регулярно, и тестостерон ,,рассосался,, с момента начала ограблений 🙂

о, а вот и записки земского врача))

земство отличается от столицы только тем, что нагрузка смогом равна 5 пачкам сигарет в сутки, или 3 пачкам безникотиновых сигарилл 🙂
а стояние в пробках по дефициту инсоляции сопоставимо с укорочением светового дня на 4часа (метро соответственно), сам по себе смог задерживает УФО, соответственно требуются поправки при рассчёте рисков развития синдромов, завязанных на слабость соединительной ткани.

о, а вот и записки земского врача))

земство отличается от столицы только тем, что нагрузка смогом равна 5 пачкам сигарет в сутки, или 3 пачкам безникотиновых сигарилл 🙂
а стояние в пробках по дефициту инсоляции сопоставимо с укорочением светового дня на 4часа (метро соответственно), сам по себе смог задерживает УФО, соответственно требуются поправки при рассчёте рисков развития синдромов, завязанных на слабость соединительной ткани.
ну и колодезная вода существенно отличается по минеральному составу от полученной на домашнем фильтре или со станции обезжелезования.
ну и всякие риски инфекций от домашних животных, метрошных грызунов несколько отличаются от поедания медвежатины, пескарей, лисятины, ондатр и бобров .

земство отличается от столицы только тем, что нагрузка смогом равна 5 пачкам сигарет в сутки, или 3 пачкам безникотиновых сигарилл :)а стояние в пробках по дефициту инсоляции сопоставимо с укорочением светового дня на 4часа (метро соответственно), сам по себе смог задерживает УФО, соответственно требуются поправки при рассчёте рисков развития синдромов, завязанных на слабость соединительной ткани.ну и колодезная вода существенно отличается по минеральному составу от полученной на домашнем фильтре или со станции обезжелезования.ну и всякие риски инфекций от домашних животных, метрошных грызунов несколько отличаются от поедания медвежатины, пескарей, лисятины, ондатр и бобров .

СтопЭ, стопэ)) не воспринимайте всё так серьезно.

СтопЭ, стопэ)) не воспринимайте всё так серьезно.

aгa, take it easy 🙂 😀

Я вес набираю, но не переживаю по этому поводу. До беременности: 48 кг, рост 165 см, сейчас шесть месяцев: вес 65 кг, то есть, уже 17 кг набрала. Но чувствую себя хорошо, токсикоза не было ни дня,гуляю целыми днями, пешие прогулки по парках, на природе и т.д. Даже сопровождающие устают от прогулок больше, просят посидеть, жалуются, что ноги болят, а я бы всё ещё гуляла. Растяжек нет, и думаю, не будет, поскольку это генетически, в основном. У мамы не было, и у меня нет ни намёка на растяжки. После родов, при правильных физических нагрузках, вес можно откорректировать, не переживайте, ориентируйтесь на Ваше самочувствие и на результаты анализов.

За всю беременность набрала 10 кг. Притом 7 из нихв первые 10 недель. После родов ушло 12. Так что у всех по разному. Не стоит этому уделять такое внимание

От таблеток и витаминов тоже может вес расти, но если врач их по показаниям назначил, то может и прислушаться нужно. А так всё равно кожа за беременность растягивается, у меня живот в рост резко пошёл во втором триместре и я начала био-ойлом мазаться, чтобы растяжек избежать (кстати, удалось)). Не переживайте, похудеете потом.

Из за дюфастона идёт большой набор веса, была также проблема. В итоге +22 за всю беременность. И токсикоз из за дюфастона опять же, до 24 недель. Прописывали лекарства одни врачи, а отменяли и объясняли уже другие. Благо после родов за полгода ушло около 19 кг

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Почему важно контролировать набор веса при беременности?

Если у будущей матери недостаточный вес или она не может набрать желаемый вес, это может повлиять на здоровье ребенка и привести к преждевременным родам. И, если у женщины избыточный вес, ожирение или чрезмерно быстрый набор веса при беременности, это повлияет как на здоровье матери, так и на ребенка, вызывая осложнения в родах, риск кесарева сечения или угрозу выкидыша. Будущая мама и ее врач должны отслеживать вес во время беременности и оценивать прогресс, прибавку в весе при беременности по неделям, основываясь на росте и весе до зачатия, чтобы выяснить, находится ли беременная в безопасных пределах увеличения веса, или нужна коррекция питания и активности, чтобы корректировать массу.

Допустимая прибавка в весе при беременности?

Соответствующее увеличение веса в течение недель или триместров беременности зависит от определенных факторов, таких как вес перед беременностью и ИМТ (расшифровывается – индекс массы тела), независимо от того, носит ли мама одного ребенка или близнецов, первая это беременность или второй малыш и т. д. Есть общие нормативы, по которым происходит прибавка в весе при беременности для определенной категории будущих мам.

Если будущая мать носит под сердцем одного малыша, в зависимости от исходного ИМТ она может набирать определенное количество килограммов:

  • при показателях до зачатия менее 18,5 в среднем допустим набор 13-18 кг;
  • при значениях от 18,5 до 24,9 можно прибавить около 11-16 кг;
  • на фоне избыточной массы с показателем 25-29,9 не стоит выходить за границы 7-11 кг;
  • на фоне ожирения с ИМТ более 30 допустим набор не более 5-9 кг.

Если женщина носит близнецов, ей нужно соответственно ориентироваться на скорректированный набор веса при беременности. Общая тенденция увеличения веса во время беременности для двойни: при дефиците веса до зачатия допустимо набирать 17-25 кг, при нормальном весе прибавлять нужно около 13-18 кг, на фоне избытка массы тела прибавка колеблется в пределах 14-23 кг, на фоне ожирения при вынашивании близнецов набирать нужно не более 11-19 кг.

Если женщина вынашивает более двух малышей, не существует установленных руководящих принципов для прибавки в весе при беременности по неделям из-за недостатка данных. Женщине следует поговорить со своим акушером-гинекологом о том, как желательно набирать вес.

Когда начинается набор веса при беременности?

Женщина начнет набирать вес в течение первого триместра (из-за задержки воды и влияния гормонов), но прибавка будет минимальной. Если в первые недели беременности возникает токсикоз, возможна и потеря веса. В первый месяц беременности прибавка в весе незначительна или вообще отсутствует, поскольку ребенок представляет собой лишь крошечный шарик из клеток. Большинство женщин набирают в первом триместре около полутора килограммов или даже теряют до 1-2 кг.

Во втором триместре набор веса при беременности происходит максимально активно и быстро, поскольку привычки питания матери наиболее активно влияют на вес ребенка. Мать будет прибавлять около 0,5 кг каждую неделю, в общей сложности прибавка в весе при беременности в этот период составит от 5,5 до 6,4 кг.

В третьем триместре снова будет наблюдаться значительное увеличение веса, которое может замедлиться к последнему месяцу (из-за изжоги, активности ребенка, иных факторов). Будущая мать будет набирать около 5 кг в последнем триместре беременности. То есть нормальный прирост веса во время беременности должен варьировать от 10 кг до 15 кг, но, опять же, это зависит от диапазона ИМТ.

Набор веса в каждую беременность

Всем известно, что набирать лишний вес во время первой беременности – не самая позитивная тенденция, но врачи редко рассматривают увеличение и потерю веса в динамике при первой беременности и при последующих гестациях, особенно у женщин с нормальным весом.

Исследователи Marquette University и the University of Michigan обнаружили, что среди женщин с нормальным весом избыточное увеличение веса при первой беременности и его последующая потеря часто повторяются при вынашивании второго малыша и связаны с более высоким риском некоторых связанных с беременностью осложнений.

Интересно, что женщины с ожирением не так часто попадают в этот цикл набора-снижения массы тела, как сверстницы с нормальным весом. Женщины с нормальным весом набирают больше килограммов, а также быстрее теряют вес после родов. Этот цикл сохраняется с каждой беременностью, и именно это увеличение и потеря массы в короткий период предсказывает плохие результаты второй и последующих беременностей.

Исследователи, которые изучили 24 795 историй беременности за период с 2006 по 2013 годы, говорят, что избыточная прибавка в весе при первой беременности и последующая ускоренная потеря веса после рождения запускают эту нездоровую тенденцию. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития гестационного диабета, гипертонии, повышает шансы на кесарево сечение и макросомию плода (высокий вес ребенка в родах) при следующей беременности.

Исследование показало, что, по сравнению с женщинами с ожирением, женщины с нормальным весом набирали примерно на 3 кг больше нормы во время обеих беременностей и теряли на 2 кг больше между родами.

По словам исследователей, это не означает, что собственно сам вес не важен, но взгляд только на набор массы является слабым прогностическим признаком. Что более важно, так это то, как женщина справилась с прибавкой в ​​весе и потерей массы во время и после предыдущих беременностей.

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector