3xsports.ru

Спорт и красота
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анорексичная нимфа отзывы

Диета «Анорексичная Нимфа «

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно). Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на «размазывание творога по тарелке», тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир), но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) — это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин. А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой (и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде). А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам! Восьмой день взвешиваемся! (всю неделю диеты на весы ни ногой! это важно!)должно уйти 5-7 кг, ну это минимум.

(с) скопипастила с какого-то форума анорексичек

Рейтинг: +19
renesme
18 февраля 2011 года101367436
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Diets.ru → Диета «Анорексичная Нимфа »

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)
День второй. Читать полностью

Дневник renesme:

вот интерпритания выше указанной диеты с некоторыми отклонениями в сторону «никотина»

тоже скопипастила, скорее всего это оригинальная версия

День первый:
С утреца,как только проснулась,марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше?Так модели худеют,между прочим!
В течении дня,пьешь воду,кофе,чаек зеленый с молоком(не так уж плохо) и много куришь и жуешь жевачку(если ты не куришь-начни.Это вредно?А анорексичить можно подумать не вредно?).

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренн ым,естественно).Не вкусно?А ты убеди себя,что это просто кулинарный шедевр.Разложи все так красивенько,кофе налей в яркую чашку(плюс,чем больше времени ты потратишь на «размазывание творога по тарелке»,тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейфрут.Вечером кефирчик.Заповеди те же(много кури,вдоволь воды и т.д.).

День третий:
Утром влей в себя,как можно больше кофе.И отправляйся по свои делам.В обед у тебя наивкуснейшее яблоко,а на ужин супер-полезный кефир.Никто не запрещает тебе пить,как слон.(воду,разумеет ся).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня,дорогая!Утр ом разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе.На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся,красиво разложеных в один слой по блюдцу кусочков хватит.На ужин наш старый друг-стакан кефмрчика.Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак.В обед съешь банан,но не больше.На ужин,в дополнение к кефиру,скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты.Утром у тебя кофе с яблоком.В обед грейфрут.А на ужин. А на ужин почисти зубы и выпей водички.Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить,полученны й результат,с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды.На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю,ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам!Восьмо й день взвешиваемся!(я забыла,всю неделю диеты на весы ни ногой!это важно!)должно уйти 5-7 кг,ну это минимум.

Диета «Анорексичная нимфа»: принципы, результаты и отзывы

На сегодняшний день стройная и подтянутая фигура – это модная тенденция. К сожалению, не все девушки могут легко распрощаться с лишними килограммами. В этом случае приходится истязать себя диетами и часами потеть в спортзале. Диета «Анорексичная нимфа» — эффективный способ быстро похудеть.

Борьбе с лишним весом посвящается

Многих смущает название «Анорексичная нимфа» диета. Результаты ее, в отличие от наименования, точно никоим образом не вызывают опасений, поскольку в большинстве источников указано, что за одну неделю диеты можно похудеть на 8-10 кг. Разумеется, с маленькой поправкой: конечный результат напрямую зависит от исходной отметки на весах.

Описываемую диету следует отнести к числу монодиет. Она очень строгая и длится всего лишь одну неделю.

Существует множество вариаций диеты «Анорексичная нимфа», например, воздушная. Да-да, в буквальном смысле человеку предстоит питаться воздухом. Перед собой ставят вкуснейшее блюдо и наслаждаются его ароматом в течение пяти минут. И только один раз в сутки разрешено отведать порцию низкокалорийного овощного супа.

На заметку! Некоторые девушки опробовали такой способ похудения и утверждают, что несмотря на сложности, им удалось за 3 дня сбросить 4 кг.

Диетологи критикуют такой способ борьбы с лишним весом и предостерегают женщин. За время диеты желудок существенно уменьшается в объеме, практически ссыхается. Как результат, вы будете съедать меньшие порции, что, безусловно, благотворно скажется на массе тела.

Но есть и обратная сторона медали – недостаток витаминов, питательных веществ, микро- и макроэлементов, поэтому профильные доктора единогласно считают такую диету весьма опасной для здоровья.

Принципы диеты

Эта диета, как уже упоминалось, относится к числу строжайших и может длиться не более семи дней. Многим женщинам интересно, насколько эффективна диета «Анорексичная нимфа». Отзывы свидетельствуют о колоссальной потере веса в кратчайшие сроки.

Во время соблюдения диеты ни в коем случае нельзя заменять продукты аналогами или менять местами дни. То же самое касается и приемов пищи.

Важно! В течение всей диеты в неограниченных количествах можно пить фильтрованную негазированную воду, чаи и кофе без добавления подсластителей.

На время изменения своих пищевых привычек вам придется позабыть о физических нагрузках, поскольку при таком скудном рационе организм будет лишен необходимого количества витаминов, микро- и макроэлементов. А чрезмерные нагрузки могут стать причиной ухудшения здоровья.

Обязательно ежедневно натощак следует выпивать 1 ст. воды с добавлением свежеотжатого лимонного сока. И только по истечении получаса можно завтракать.

На заметку! Перед началом диеты лучше проконсультироваться с лечащим специалистом, особенно это касается людей, страдающих хроническими недугами или заболеваниями органов пищеварительного тракта.

Худеем без вреда для здоровья?

Несмотря на то, что диетологи совсем не одобряют такую диету, женщин это не останавливает. Но все-таки необходимо сразу взвесить все за и против. Как говорят врачи, преимуществ у такого способа похудения практически нет, за исключением быстрой потери массы тела.

Читать еще:  Лучшая мазь от кожных заболеваний

А вот недостатков и противопоказаний предостаточно. Фактически эту диету можно назвать голодовкой, особенно если вы привыкли есть плотно и часто. Во время диеты придется ограничиваться только разрешенными продуктами, а чувство голода, порой невыносимое, утолять лишь питьем.

Кардинальное изменение вкусовых привычек приводит к тому, что организм не в достаточном количестве получает белки, жиры, витамины и углеводы. Как следствие, может проявляться неприятная симптоматика, в частности:

  • ослабление мозговой деятельности;
  • раздражительность;
  • плохое настроение;
  • головокружение.

Важно! Молодым девушкам такую диету соблюдать категорически противопоказано, поскольку растущий организм нуждается в получении порции питательных веществ и необходимых элементов. Кроме того, нерациональное соблюдение диеты может стать причиной развития одноименного недуга – анорексии нервного типа.

Также от этой диеты следует отказаться при наличии таких патологических состояний и заболеваний:

  • вегетососудистой дистонии;
  • метаболических нарушений;
  • недугов щитовидной железы;
  • нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы.

Составляем меню

Вариант такой диеты можно назвать бюджетным, вам не понадобится тратить колоссальные средства для покупки изысканных продуктов. Каждый день диеты предусматривает употребление определенных продуктов. Не заменяйте их и не меняйте местами.

И не забывайте о том, что ежедневно на протяжении недели натощак следует выпивать 1 ст. фильтрованной воды без газа с добавлением свежеотжатого лимонного сока. Как правило, эти ингредиенты соединяют в пропорциях 1:1.

День 1

В этот день разрешено в неограниченном количестве пить кофе, чаи, в том числе и травяные, фильтрованную негазированную воду. Никаких подсластителей, заменителей сахарного песка или меда! Жидкость должна быть теплой, но не горячей.

День 2

Этот день – уже настоящий пир после первых суток:

  • За завтраком разрешается подкрепиться порцией обезжиренного творога весом в 200 г и выпить чашечку несладкого кофе.
  • В обед полакомьтесь одним грейпфрутом и кусочком сыра твердого сорта.
  • Ужин состоит из стакана кефира с минимальным процентом жирности.
  • Никаких перекусов нет. Если возникает чувство голода, пейте воду.

День 3:

  • Начинаем утро с порции бодрости: завтрак состоит из кружечки ароматного кофе.
  • Во время обеда пополняем организм витаминами и съедаем пару яблок среднего размера.
  • А вот ужинаем снова кефиром. Разрешается выпить 2 стакана кисломолочного продукта, но только обезжиренного.

День 4:

  • На завтрак стандартно — чашечка кофе. Чтобы не сорваться, можно съесть небольшой кусочек горького шоколада весом не более 15 г.
  • В обед съедаем 0,2 кг ананасовой мякоти, а ужинаем снова кефиром.

День 5:

  • Меню завтрака снова не меняется. Разрешается выпить одну чашечку кофе без добавления подсластителей.
  • Обедаем фруктовым салатом, приготовленным из банановой мякоти и яблок.
  • А вот ужин, как обычно, придется отдать врагу. А самим можно насладиться кефиром. Если вы уже на грани, смешайте стакан кефира с яблочным пюре.

День 6:

Рацион всего дня состоит из одного грейпфрута среднего размера и яблока. А вот ужина сегодня и вовсе нет, зато фильтрованную воду можно пить в неограниченном количестве.

День 7:

В последний день устройте себе маленький праздник:

  • Утром выпиваем чашечку кофе, а вот в обед уже балуем себя бутербродом, но только низкокалорийным. Лучше всего приготовить его из хлебцев и ломтика сыра твердого сорта.
  • Вечерняя трапеза не радует своим изобилием, поэтому перед сном выпиваем стакан кефира.

Читайте также:

Диета «Анорексичная нимфа» эффективна, но небезопасна для здоровья. И прежде чем выбирать такой способ борьбы с лишним весом, оцените все его преимущества и недостатки. Будьте здоровыми и красивыми!

7 дней до фигуры мечты: диета «Анорексичная нимфа» с вариантами меню и отзывами

Если лишний вес является вашей «больной» темой, и избавиться от него вы желаете всеми силами и каким угодно образом, то диета под названием «Анорексичная нимфа» – это то, что нужно в погоне за идеальными пропорциями и модельными параметрами.

Как и многие другие, эта маложирная диета рассчитана на 7 дней и обеспечивает потерю в 7-10 килограмм за весь период (в зависимости от вашего изначального веса). Подобные результаты достигаются посредством сильного голода, за время которого желудок уменьшается и «ссыхается», в результате чего вы получаете возможность значительно сократить потребляемый объем порций и быстрее испытывать насыщаемость.

Рацион питания является крайне скудным и даже аскетичным: из продуктов рекомендуется употреблять лишь единицы, а вот в жидкостях, наоборот, лимит отсутствует (естественно, только в несладких).

Весьма бедный рацион питания, присутствие множества противопоказаний и крайне негативное отношение диетологов к такому режиму, тем не менее, не мешают «Анорексичной нимфе» иметь популярность среди молодежи.

Суть похудения

Для обеспечения быстрой и эффективной потери лишнего веса, необходимо строгое недельное ограничение в продуктах, что и является сутью анорексичной нимфы. Во время щадящих рационов питания удается крайне медленно избавиться от лишнего веса.

Важно: Диета «Анорексичная нимфа» предполагает похудение на 7-10 килограмм за неделю.

Постоянное ощущение чувства голода в эти дни – абсолютно нормальное явление, которое ни коим образом не должно останавливать вас на полпути. При этом те, кто уже испробовал диету на себе, рекомендуют перед её началом не только полностью осознать её суть, но и поставить перед собой конкретную цель. Другими словами, вы должны четко понимать, сколько килограмм вы желаете сбросить и как вам добиться нужного результата. Только тогда самоконтроль будет значительно выше, а постоянно присутствующее желание что-нибудь скушать не станет мешать привычному распорядку дня.

Главные правила

Однако мало просто понимать суть и желать избавиться от лишнего веса. Крайне важно соблюдать следующие правила для эффективного результата и ограничения организма от побочных эффектов:

  1. Если вы решили сесть на строгую диету, консультация диетолога обязательна! Это избавит вас от возможных осложнений и нежелательных последствий;
  2. Меню расписано на 7 дней. Это значит недельный строгий лимит на продукты питания и следование предложенным рационам питания. Меню нельзя «разбавлять» продуктами и менять местами предписанные перекусы. В противном случае эффективность диеты снижается;
  3. Для лучшего усвоения пища принимается 5 раз в день маленькими порциями (последний прием можно осуществлять не позднее 19:00). Запивать нельзя – напитки употребляются в отдельное время до или после еды;
  4. Приём не менее двух литров жидкости в сутки. Как уже было сказано выше, лимит на несладкие напитки отсутствует. Вы можете выбирать любые чаи, кофе, негазированную воду и соки. Предпочтительнее не выбирать для употребления во время диеты специальных напитков для дополнительного похудения.
  5. Отказ от любых вредных привычек.

Важно: Во время диеты исключают занятия спортом. Нехватка внутренней энергии во время соблюдения диеты может спровоцировать сбои в сердечной деятельности и привести к нежелательным последствиям.

Варианты меню

Классическая диета «Анорексичная нимфа» – это меню на семь дней недели. Оно строго ограничивает рацион и способствует быстрому снижению лишнего веса.

Читать еще:  При каких заболеваниях чешется голова

Первый

Сутью первого варианта рациона диеты является обязательный ежедневный приём воды с лимонным соком для активации обменных процессов и ускорения механизма сжигания жировых отложений. При этом следующее употребление пищи или напитка возможно лишь через полчаса.

Понедельник. Неделю следует начинать с жидкого рациона, а именно – только напитков. Постарайтесь в этот день выпить максимальное количество жидкости. Ограничения отсутствуют – можно выбирать кофе, чай (зеленый или черный), негазированную воду, а также свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Вторник. На завтрак можно покушать 200 гр. обезжиренного творога и выпить кофе. В обед – любой фрукт (предпочтительнее грейпфрут, так как его сок обладает жиросжигающим эффектом) и один ломтик сыра. На ужин снова переходим на жидкое питание – 250 мл. нежирного кефира.

Среда. Завтракаем только кофе (можно сделать даже несколько чашечек). На обед – снова фрукты, но на этот раз яблоки. Ужин, как и во вторник – кефир в том же количестве.

Четверг. Помимо кофе, на завтрак можно съесть несколько долек черного шоколада. В обед ограничиваемся употреблением мякоти ананаса, а на ужин – всё тот же стакан обезжиренного кефира.

Пятница. Утро начинаем с чашечки бодрящего кофе. В обеденный рацион входит фруктовый салат (можно нарезать банан, яблоко, добавить небольшое количество лимонного сока в качестве заправки). Ужинаем кефиром с добавлением ягод (малины или клубники).

Суббота. В первый выходной день питаемся исключительно фруктами на ваш выбор. Перекусы должны также включать употребление несладких напитков.

Воскресенье. Меню второго выходного дня должно немного порадовать. Завтракаем всё тем же кофе (можно скушать в дополнение несколько долек шоколада). В обед балуем свой организм диетическим бутербродом с сыром. А вот ужин весьма стандартен – стакан кефира.

Второй

В отличие от первого варианта, который диетологи рекомендуют тем, кто никогда прежде не сидел на строгих диетах, второй вариант представлен еще более аскетичным питанием и подходит только для дам, привыкших к лишениям в рационе питания.

Понедельник. Первый день «Анорексичной нимфы» начинаем очисткой организма, то есть употребляем только несладкие напитки (предпочтительнее зеленый чай).

Вторник. На завтрак выпиваем стакан негазированной воды с добавлением сока лимона. Обедаем небольшим ломтиком сыра. На ужин – стакан обезжиренного кефира и грейпфрут.

Среда. Напиток для завтрака можно выбрать самостоятельно, главное, чтобы он был несладким. На обед и ужин кушаем по два яблока средних размеров.

Четверг. Выпиваем чашечку кофе с добавлением одной чайной ложки молока. В обед съедаем 200 гр. мякоти ананаса. На ужин – обезжиренный кефир (возможно добавление ягод).

Пятница. В рацион для завтрака входит только негазированная вода. На обед съедаем один банан. Меню для ужина – стакан нежирного кефира либо 200 грамм творога.

Суббота. Начать день можно со стакана негазированной воды и одного яблока. В обед съедаем грейпфрут среднего размера. На ужин – стакан простой воды.

Воскресенье. В последний день сводим к минимуму употребление пищи, а количество жидкости, наоборот, повышаем. На завтрак и обед выпиваем по две чашки свежевыжатого сока (ягодного или фруктового). На ужин съедаем ломтик сыра и выпиваем стакан кефира.

Достоинства и недостатки

Чтобы быстро сбросить ненавистные лишние килограммы, необходимо строго придерживаться меню диеты анорексичная нимфа. Отзывы похудевших отмечают несколько плюсов методики:

  1. Отличный результат, достигаемый за короткий промежуток времени (за неделю возможно сбросить 10 и более килограмм, в зависимости от конституции тела и того, насколько тщательно соблюдался рацион питания).
  2. Улучшение обменных процессов.
  3. Отсутствие необходимости приёма аптечных препаратов, таких как чудо-чаи для похудения и БАДы.

Присутствует здесь и множество недостатков, а также обоснованной критики диетологов, ведь подобная аскетичность в рационе питания подходит отнюдь не каждому.

Наиболее яркими недостатками «Анорексичной нимфы » являются:

  1. Она крайне вредна для всех людей, у кого присутствуют хронические заболевания;
  2. Злоупотребление голоданием и истощением организма может нанести серьезный ущерб обменным процессам, полностью нарушив их;
  3. Отсутствие сбалансированности в питании (белок и жиры не поступают в организм всю неделю, что влияет на внешний вид ногтей, зубов и кожи женщины);
  4. Возможное нарушение работы внутренних органов из-за постоянных периодов голода, в течение которых организм «работает на износ» и тратит внутреннюю энергию.

Важно: Диетологи подчеркивают, что диета противопоказана молодым девушкам младше 21 года, поскольку в период полового созревания организму необходимо получать максимум питательных веществ для правильного развития.

Отсутствие в этот период нужных минералов и витаминов может спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также нарушить работу щитовидной железы.

Отзывы

Отзывы и результаты о диете «Анорексичная нимфа» доказывают ее эффективность. Многие женщины смогли избавиться от надоевших килограмм и обрести стройность благодаря строгому рациону питания.

Дарья, 32 года: «Действительно хорошая диета, помогла сбросить 8 килограмм! По сути, я никогда особо не жаловалась на фигуру, но всё-таки решила попробовать сделать фигуру идеальной. Воспользовалась меню анорексичной нимфы – результат потрясающий! Действительно помогло! Не спорю, чувство голода было диким в первые дни, но, честно говоря, результат стоит того, поэтому я не жалею ни капли!»

Елена, 45 лет: «Столкнулась с данной диетой после рождения дочки, когда сильно поправилась. Тогда с помощью голодания удалось сбросить 5 килограмм. Решила рискнуть и повторить курс теперь – сегодня четвертый день, голодать уже значительно легче. Снижение в весе тоже уже ощущается – скинула 4,5 кило! А главное, мне действительно нравятся небольшие перекусы приятной едой, вместо диет, в меню которых входят только пресные каши. Очень довольна. Думаю, не последний раз прибегаю к чудодейственному эффекту анорексичной диеты!».

Вывод

Конечно, быть похожей на топ-модель или звезду Голливуда, желает каждая девушка. Однако в стремлении обладать идеальной фигурой не стоит забывать о своем здоровье, ведь голодания и лишения – это в первую очередь серьезная «проверка» всего организма на устойчивость. Из всего можно сделать вывод, что на строгой диете можно сидеть, но злоупотреблять ею в погоне за модельными параметрами, всё же, не рекомендуется.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Диета «анорексичная нимфа»

«Диета анорексичной нимфы» длится неделю. Отпугивающие название еще не говорит о полном исключении приемов пищи, и кое-какая еда все же будет присутствовать в рационе человека, желающего похудеть. Несложное меню данной диеты предполагает похудение от 3 до 10 килограмм.

Читать еще:  Заболевание суставов ног симптомы

Среди немногочисленного набора меню нет никаких ограничений на прием напитков, среди которых предпочтение отдается минеральной негазированной воде, чаю и кофе. Следует отметить, что все эти виды жидкостей употребляются без добавления сахара. Впрочем, смотрите меню сами, если вы мазохист(ка), то сможете выдержать и такое:

Меню диеты анорексичной нимфы

День 1

С утра нужно выпить чашку горячей воды с соком из половинки лимона. Вот эта водичка и будет вам завтраком. В течение дня нужно пить зеленый чай с молоком, кофе, воду.

День 2

На завтрак — чашка кофе и порция (200-300 г) обезжиренного творога. Обедом будет кусочек сыра, который надо заесть грейпфрутом. На ужин пить кефир, причем в количестве этого продукта можно себя не ограничивать.

День 3

С утра кофе, на обед яблоко, на ужин — кефир. Воду можно пить без ограничений (какая лояльная поблажка!)

День 4

В это знаменательный день утром разрешено съесть 3 кусочка шоколада и выпить немного кофе. На обед немного ананаса для похудения, на ужин традиционно кефир.

День 5

На завтрак подойдет меню первого дня (вода с имбирем и лимоном, как вариант). В обед разрешен банан (щедро!), на ужин к обычному кефиру можно съесть яблоко.

День 6

На завтрак кофе с яблоком, на обед — грейпфрут. На ужин… нет, даже кефир на ужин нельзя, только вода.

День 7

У утра снова вода с лимоном, на обед можно съесть кусочек хлеба грубого помола с кусочком сыра. На ужин — кефир.

Минусы диеты нимфы

Строгий акцент в названии диеты сделан на слове «анорексичной». Данная диета принципиально не может покрыть минимальных потребностей взрослого человеческого организма и обеспечить его необходимым количеством белков, углеводов, жиров, а также энергией.

Малое количество углеводов чревато ослаблением мозговой активности, головокружениями и ухудшением общего самочувствия. Метаболизм, как правило, после такого недельного голодания замедляется, и могут появиться заболевания ЖКТ в скрытой форме. Этому может поспособствовать активное употребление лимонного сока с водой и кофе натощак.

Противопоказания применения «диеты анорексичной нимфы» строго касаются молодых девушек. Молодой растущий организм должен быть полностью обеспечен рациональным питанием, которое к тому же должно быть сбалансировано. Неаккуратное применение диеты способно привести здоровый организм к нервной анорексии.

Ни в коем случае беременные и кормящие матери не должны подвергать свой организм таким испытаниям. При больных почках, заболеваниях щитовидной железы, слабом сердце и наличии вегетососудистой дистонии, нарушении обмена веществ, также не стоит испытывать судьбу.

Критика «диеты анорексичных нимф»

Растущая популярность такой диеты при низком и безграмотном уровне критики привело к появлению так называемой субкультуры «болезнь анорексии». Больше всего этому подвержены подростки с их неустойчивой и пока не сформировавшейся психикой.

Манипуляции с рационом неизменно приведут реальному итоговому результату — серьезному заболеванию. Данные ВОЗ отмечают строгие рационы, как провоцирующие переедание с возвратом килограммов и даже с «довеском». Ни один медицинский центр или диетологическая организация еще не дали положительных отзывов в пользу столь скудного рациона питания.

(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.

Share this

Похожие статьи

Американская диета

Хронодиета

Сбалансированная диета

Диета на щах

6 отзывы

Пусть анорексичные нимфы на ней сидят) А я, пухленькая выберу что-то другое, например диету трех кулаков. А так недолго и в больницу попасть с такими анорексичными голодовками.

А мне понравилась диета! Хорошая разгрузка организма, улучшился цвет лица даже. Трудно только первый день, в последующие вид еды слюноотделения не вызывает. Попробовала заменить творог на маложирный кефир. Мне кажется так, как-то лучше насыщаешься. Но, на вкус и цвет, как говорится.

А по мне, так очень неплохая диета. Семь дней разгрузки никому не повредит. Фрукты дадут необходимые микроэлементы. Я нашла только два минуса. Первый — будет хотеться есть, так как порции маленькие. И второй минус — много кофе при таком количестве пищи, думаю, стоит заменить его чаем.

Кофе дается специально дабы не хотелось есть. Даже моя бабушка говорит, что от кофе жрать меньше хочется =) поэтому я бы не заменяла его чаем.

Думаю, у нормального человека должна быть цель быть здоровым и стройным, а не дистрофичным как узник концлагеря. Вместо этого издевательства над собой надо кушать белки с медленными углеводами + делать физические упражнения. Это — сделает стройным и красивым, а не изнурение себя голодом. И ЖКТ здоровым останется.

Я считаю, диета довольно неплохая если у вас нет никаких проблем с пищеводом, давлением и т.д
Держаться на ней не так ужи трудно, особенно первые два дня.
На третий может быть уже чуть потяжелее, но дальше организм привыкает.
Сбросить на ней можно будет вполне неплохо, иногда, правда, могут быть потемнения в глазах, но я пью витамины (не аскорбинки, от них толку в этом план нет). После энергия начнет вырабатываться из неоткуда и вы будите ТАК хоетть скакать, что эт прост жесть.
Конечно-же чсто такую диету проводить не стоит, ибо будет только хуже. И стоит перед ней делать правильный выход, что-бы потом не поправляться от каждого лишнего съеденного калория.
я бы не советовала пробовать эту диету тем, кто привык есть много. А есле еще и много и часто — так тем более.
Диета так-же не для тех, у кого не очень хорошо выработанная сила воли.
Есть вам будет хотеться ПОСТОЯННО, где бы вы не были и чем бы не занимались. Ибо организм не привык к такому, он уже привык что его постоянно наполняют едой.
Так-же не стоит пробовать тем, кто не привык много пить воды. это тоже важный пункт. Столько всего новога для вашего тела будет…
Только здоровье себе погубите.
А вот те, кто практикует диеты не первый месяц подряд и у кого с силой воли всё хорошо( не забываем про привычку пить много воды, мало есть и периодический устраивать разгрузочные дни), тем думаю будет нормально.
Кстати да, тут кто-то говорил что, мол, вы будете выглядить как после концлагеря. Пффф, не будите.
Если вы весите 90 и более кг, то от таких 7ми дней вы наврятли превратитесь в скелета. Это только если вы будете такую диету 3-4 раза в месяц устраивать. И то вы или умрете или превратитесь в него спустя лишь год.
Мало кто выдержит такого.
Другое дело если у вас рост 170, вес 46, а вы устраиваете такую диету два раза в месяц. Вот тогда да. Соглашусь.
Так что, у тех, у кого со здоровьем вес хорошо, те, кто уже привык к так питаться, ье, кто привык пить много воды — пробуйте и не бойтесь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector