3xsports.ru

Спорт и красота
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета 25 кг за месяц отзывы

Диета — 25 кг в месяц

Привет Девочки! Сегодняшний отвес -0,1 кг меня не вдохновил, и решила я бросить диету » просто не есть на ночь и не есть ничего вредного в течении дня » и начать так сказать питаться по инструкции =) Диету имею в виду.

Т.к к тому времени как я это решила, я уже варила себе 2 яйца, а на подоконнике меня ждал со вчерашнего дня грейпфрут. То гугл озадачился следующим запросом : » диета завтрак яйцо грейпфрут » И вот что мне выдала первая ссылка ( см текст под чертой )
Как Вам? Что думаете по этому поводу, стоит пробнуть?
_______________
Диета — 25кг за месяц Диеты, питание, фигура. Муж сидел на этой диете, сбросил 22 кг за 3 недели, все кто пробовал результат такой же.
Диета — 25кг за месяц
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.
Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.

Обед: вареная или жареная курица без кожи.

Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.

Ужин: жареное мясо.

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)

Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареные (тушеные) овощи.

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник
Обед: 2 вареных яйца, салат.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: жареное мясо. Огурцы.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.

Ужин: 2 вареных яйца.

Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)

Ужин: 2 вареных яйца.

Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат

Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

3 неделя.
Понедельник

Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник

Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.

Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.

Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.

Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

1 вид фруктов в любом количестве в любое время.

4 неделя
Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.

— 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
— 3 помидора
— 4 огурца
— баночка тунца без масла
— 1 тост
— 1 апельсин или грейпфрут.

— 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
— 3 помидора
— 4 огурца
-1 тост
— 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
— 1 апельсин (или грейпфрут)

— 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
— маленькая тарелка вареных овощей
— 2 помидора
— 2 огурца
— 1 тост
— 1 апельсин или грейпфрут.

— 0,5 вареной или жареной курицы
— 3 помидора
— 1 огурец
— 1 тост
— 1 апельсин или грейпфрут
— 1 вид фруктов

— 2 вареных яйца
— 1 салат
— 3 помидора
— 1 апельсин или грейпфрут

— 2 грудинки вареной курицы
— 120гр творога или брынзы
— 1 тост
— 2 помидора + 2огурца + простокваша
— 1 апельсин или грейпфрут

— 1 ложка творога
— баночка тунца без масла
— маленькая тарелка вареных овощей
— 2 помидора +2огурца
— 1 тост
— 1 апельсин или грейпфрут

Важно.
1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день.
2. Овощи варятся или тушаться на воде. Без добавления бульонов, НО. можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок)

3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.

4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.)

5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара.

6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи.

7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество.

8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье.

9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.

10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.

11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.

12. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс, в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.

ДИЕТА -25 ЗА МЕСЯЦ или ЯИЧНАЯ ДИЕТА!

ДИЕТА -25 ЗА МЕСЯЦ или ЯИЧНАЯ ДИЕТА!

автор АНЧИТА в Сб Ноя 21, 2009 4:59 am

[ДИЕТА-25КГ ЗА МЕСЯЦ!
В НАЧАЛЕ ЭТОГО КУРСА ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ. ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ДИЕТЫ ВЫ УВИДИТЕ, ЧТО ПОХУДЕЛИ НА 22-30 КГ.
ЭТА ДИЕТА ОПИРАЕТСЯ НА ХИМИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА. ПОЭТОМУ РЕЖИМ НАДО СОБЛЮДАТЬ БЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ.
[/u][/b]1НЕДЕЛЯ.
ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗАВТРАК: ПОЛ АПЕЛЬСИНА ИЛИ ГРЕЙПФРУТА И 1-2 ЯЙЦА ВАРЁНЫХ.
ПОНЕДЕЛЬНИК
ОБЕД:какой либо фрукт до полной насыщаемости. по сезону
УЖИН ломтики или фарш), кроме баранины. мясо не должно быть жирным.
ВТОРНИК:
ОБЕД: ВАРЕНАЯ ИЛИ ЖАРЕНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ.
УЖИН:2варённых яйца. Салат(огурец, салат, помидоры, перец, морковь) 1тост, или сухарик или 0.5 лепешки1 апельсин или грейпфрут.
СРЕДА:
ОБЕД:любой белый оюезжиренный сыр в любом кол-ве. 1тост. помидор.
УЖИН:жареное или варёное мясо.
ЧЕТВЕРГ
ОБЕД:какой либо фрукт в любом кол0ве, по сезону
УЖИН:жареное или вареное мясо, салат.
ПЯТНИЦА
ОБЕД:2вареных яйца, вареные или тушеные овощи( желательно кабачки и морковь)
УЖИН:жареная или вареная рыба(креветки) .Салат. 1апельсин.
СУББОТА
ОБЕД: какой-либо фрукт в любом кол-ве.
УЖИН: жареное или вареное мясо, салат.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ОБЕД: вареная или запеченная курица без кожи. помидоры, вареные(тушеные) овощи. 1апельсин или грейпфрут
УЖИН: ваореные (тушеные) овощи.

Читать еще:  Ленивая диета минус 10 кг за неделю

2 неделя.
ежедневный завтрак тот же , что и в первой
понедельник
обед: 2 вареных яйца, салат
ужин:2вареных яйца1апельсин или грейпфрут.

вторник
обед: жареное мясо(ломтики или фарш), кроме баранины. мясо не жирное. салат.
ужин: 2 вареных яйца. 1апельсин или грейпфрут.

среда
обед: жареное мясо, огурцы.
ужин2вареных яйца. 1апельсин или грейпфрут.

четверг
обед:2вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр в любом кол-ве. вареные овощи.
ужин: 2вареных яйца

пятница
обед: рыба или креветки( вареные или жареные)
ужин:2вареных яйца.

суббота
обед: мясо жареное. мопидоры 1 апельсин или грепфрут
ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. можно сделать фруктовый салат.

воскресенье/:
обед:курица вареная или запечённая. помидор, 1апельсин или грейпфрут.
ужин:курица вареная или запеченная. помидор,1апельсин или грейпфрут.

3НЕДЕЛЯ
понедельник
весь день:: любые фрукты в любом кол-ве, кроме? винограда, манго, финика, банана, инжира.
вторник
весь день: любые овощи и салаты кроме картофеля и злаков.
среда
вест день: фрукты кроме перечисленных. варекные или тушеные овощи, салаты.
четверг
весь день рыба или креветки(вареные или жареные) в любом кол-ве, салат или капуста, вареные овощи.
пятница
жареное мясо(кроме баранины) или курица в любом кол-ве, вареные овощи.
суббота и воскресенье
1вид фруктов в любом кол-ве.

4неделя
продукты распределяются на целый день, кушаем , когда хотим.

понедельник
4ломтика жареного или вареного мяса или 0.5курицы варен.
3помидора,4огурца, баночка тунца без масла, 1 тост или сухарик, 1апельсин мли грейпфрут.

вторник
2ломтика жареного мяса( до 200грамм)
3помидора, 4 огурца, 1 тост или сухарик
1яблоко(или груша)
1апельсин (или грейпфрут

среда
1ложка творога, маленькая тарелка вареных овощей
2помидора, 2огурца, 1 тост или сухарик, 1 апельсин или грейпфрут

четверг
0.5 вареной или жаренной курицы
3момидора, 1 огурец, 1 тост или сухарик, 1 апельсин или грейпфрут, и 1 вид фруктов

пятница
2вареных яйца
1салат
3помидора
1апельсин или грейпфрут

суббота
2 грудинки вареной курицы
120гр. творога или брынзы
1тост или сухарик
2помидора, 2огурца и простокваша
1апельсин или грейпфрут

воскресенье
1ложка творога
баночка тунца без масла
маленькая тарелка овощей варен.
2помидораи 2огурца
1 тост
1апельсин и грейпфрут

ВАЖНО.
1. СЛЕДУЕТ ПИТЬ ДО2ЛИТРОВ ВОДЫ, МОЖНО БОЛЬШЕ. В ДЕНЬ
2. ОВОЩИ ВАРЯТСЯ ИЛИ ТУШАТСЯ НА ВОДЕ. БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ БУЛЬОНА, НО. МОЖНО ДОБАВИТЬ СОЛЬ, ПЕРЕЦ, ПРИПРАВЫ ИЛИ ЛУК(*ЧЕСНОК)
3. НЕЛЬЗЯ ДОБАВЛЯТЬ НИКАКИХ МАСЕЛ ИЛИ ЖИРОВ.
4.МОЖНО ПИТЬ 1СТАКАН СОДОВОЙ ИЛИ 1БАНОЧКУ ГАЗ. НАПИТКОВ( ПЕПСИ ДИЕТИЧЕСКУЮ)
5.РАЗРЕШЕНО ПИТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ЧАЙ ИЛИ КОФЕ БЕЗ МОЛОКА И САХАРА.
6. ПРИ ОЩУЩЕНИЕ ГОЛОДА МОЖНО ПОЕСТЬ ОГУРЦЫ, МОРКОВЬ, НО С СОБЛЮДЕНИЕМ ВРЕМЕНИ:2ЧАСА ПОСЛЕ ПОСЛЕДНЕГО ПРИЕМА ПИЩИ.
7.НУЖНО СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ДАННЫЙ РПЕЖИМ, А НЕ МЕНЯТЬ ОБЕД С УЖИНОМ.
8.ЧТОБЫ СЛЕДИТЬ ЗА ИЗМЕНЕНИЕМ ВЕСА, ВЗВЕШИВАТЬСЯЧ НУЖНО1РАЗ УТРОМ , НАТОЩАК, ПОСЛЕ ТУАЛЕТА В НИЖНЕМ БЕЛЬЕ.
9.НЕЛЬЗЯЧ ОСТАНОВИВШИСЬ НА КАКОМ-ТО ПЕРИОДЕ РЕЖИМА ВОЗОБНОВЛЯТЬ ЕГО С ЭТОГО МОМЕНТА, НУЖНО НАЧИНАТЬ ЗАНОВО, ТО ЖЕ САМОЕ. ЕСЛИ БЫЛА ДОПУЩЕНА ОШИБКА.
10ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНО ВО ВРЕМЯ РЕЖИМА ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ , ХОТЯ БЫ ТАНЦУЙТЕ ПОЛЧАСА ДОМА ПЕРЕД СНОМ. ИЛИ УТРОМ.
11. ПОСЛЕ РЕЖИМА У ВАС ПОЯВИТСЯ БЫСТРОЕ ЧУВСТВО НАСЫЩЕНИЯ, ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС В ТЕЧЕНИЕ ДЛИТЕЛЬНОГО ВРЕМЕНИ, С УСЛОВИЕМ УМЕРЕННОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛОРИЙНОЙ ПИЩИ И САХАРА.
12. ЕСЛИ РЕЗУЛЬТАТ ВАС НЕ ВДОХНОВИЛ МОЖНО ПОВТОРИТЬ КУРС, В ДРУГОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ, ПОВТОРИТЬ 2РАЗА 1И 4 НЕДЕЛЮ. ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!

Последний раз редактировалось: АНЧИТА (Пт Дек 04, 2009 4:59 pm), всего редактировалось 1 раз(а)

Диета – 25кг за месяц

Я решила сесть на эту диету… за 6 дней скинула 3,5 кг… и кушать хочется меньше)))

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.

Обед: вареная или жареная курица без кожи.

Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.

Ужин: жареное мясо.

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)

Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареные (тушеные) овощи.

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник

Обед: 2 вареных яйца, салат.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: жареное мясо. Огурцы.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.

Ужин: 2 вареных яйца.

Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)

Ужин: 2 вареных яйца.

Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат

Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник

Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.

Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.

Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.

Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

1 вид фруктов в любом количестве в любое время.

Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.

– 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
– 3 помидора
– 4 огурца
– баночка тунца без масла
– 1 тост
– 1 апельсин или грейпфрут.

– 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
– 3 помидора
– 4 огурца
-1 тост
– 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
– 1 апельсин (или грейпфрут)

– 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
– маленькая тарелка вареных овощей
– 2 помидора
– 2 огурца
– 1 тост
– 1 апельсин или грейпфрут.

– 0,5 вареной или жареной курицы
– 3 помидора
– 1 огурец
– 1 тост
– 1 апельсин или грейпфрут
– 1 вид фруктов

Читать еще:  А николаенко смертельная диета или stop анорексия

– 2 вареных яйца
– 1 салат
– 3 помидора
– 1 апельсин или грейпфрут

– 2 грудинки вареной курицы
– 120гр творога или брынзы
– 1 тост
– 2 помидора + 2огурца + простокваша
– 1 апельсин или грейпфрут

– 1 ложка творога
– баночка тунца без масла
– маленькая тарелка вареных овощей
– 2 помидора +2огурца
– 1 тост
– 1 апельсин или грейпфрут

Важно.
1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день.

2. Овощи варятся или тушаться на воде. Без добавления бульонов, НО. можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок)

3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.

4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.)

5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара.

6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи.

7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество.

8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье.

9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.

10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.

11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.

12. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс, в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.

Похудеть на 25 кг

Здравствуйте, скажите , реально за 5-6 месяц скинуть 20-25 кг в домашних условиях?

Есть ли у кого то такой опыт?

Реально. Самой надо (к лету(((
Но вряд ли осилю.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Я профессиональный тренер.Без физических нагрузок после потери 25 кг вы будете напоминать обвисший мешок картошки.И без контроля-постоянного. — своего питания это все быстро вернется.
Мой совет: правильное питание (НЕ ДИЕТА. ), спорт в количестве 3 раза в неделю и через полгода Вас будет не узнать.
Насчет диет.Женщины, вы просто гробите свое здоровье, это слово уже давно пора выкинуть на мусорку. Сидя на одной воде можно заработать кучу болячек и проблем, набрав потерянные кг за неделю.Ограничивать себя стоит только в вредных продуктах типа тортов, газировок, копченостей, фаст-фуда.Но это не диета, а правильное питание!

Я профессиональный тренер.Без физических нагрузок после потери 25 кг вы будете напоминать обвисший мешок картошки.И без контроля-постоянного. — своего питания это все быстро вернется. Мой совет: правильное питание (НЕ ДИЕТА. ), спорт в количестве 3 раза в неделю и через полгода Вас будет не узнать. Насчет диет.Женщины, вы просто гробите свое здоровье, это слово уже давно пора выкинуть на мусорку. Сидя на одной воде можно заработать кучу болячек и проблем, набрав потерянные кг за неделю.Ограничивать себя стоит только в вредных продуктах типа тортов, газировок, копченостей, фаст-фуда.Но это не диета, а правильное питание!

++++++++++ 100000000000 И еще объем порций скорректируйте, не надо есть ведрами даже самую полезную пищу!

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Я профессиональный тренер.Без физических нагрузок после потери 25 кг вы будете напоминать обвисший мешок картошки.И без контроля-постоянного. — своего питания это все быстро вернется. Мой совет: правильное питание (НЕ ДИЕТА. ), спорт в количестве 3 раза в неделю и через полгода Вас будет не узнать. Насчет диет.Женщины, вы просто гробите свое здоровье, это слово уже давно пора выкинуть на мусорку. Сидя на одной воде можно заработать кучу болячек и проблем, набрав потерянные кг за неделю.Ограничивать себя стоит только в вредных продуктах типа тортов, газировок, копченостей, фаст-фуда.Но это не диета, а правильное питание!

Ну, тогда я правильно и питаюсь)))
Я не ем мучное, сахаросодержащее, жирное, промышленные соусы и упаси Бог фаст фуд.
Ем обычную, домашнюю еду + не ем после 19,00(т.к я жаворонок, спать я в 22-23,00ложусь)
+занимаюсь 3 раза в неделю: 30 минут силовые и 55 минут пилатес.
И при всем этом, имею 25 кг лишнего веса. О как))))))

Ну, тогда я правильно и питаюсь))) Я не ем мучное, сахаросодержащее, жирное, промышленные соусы и упаси Бог фаст фуд. Ем обычную, домашнюю еду + не ем после 19,00(т.к я жаворонок, спать я в 22-23,00ложусь) +занимаюсь 3 раза в неделю: 30 минут силовые и 55 минут пилатес. И при всем этом, имею 25 кг лишнего веса. О как))))))

Или вы немножечко лукавите, или едите очень даже множечковыми порциями)Все мои клиентки (а их было ОООЧЕНЬ много за мою работу) всегда приходили ко мне со словами:ну я немного ем. А при подсчете калорий оказалось, что очень даже много)Не может быть такого, что
Вы мало едите, занимаетесь спортом и не теряете вес.Обратитесь к тренеру, он высчитает Вашу дневную норму по калориям.Если не начнете терять по несколько кг в месяц, то надо проверить гормоны.

спорт к похудению не имеет никакого отношеия.Просто накачивает мышцы.

Человек худеет во сне.Взвесьтесь вечером и утром и вы это увидите.
Похудеть можно-сухое голодание 3-5 дней плюс влажное(на воде) дней 10 -и вы всё получите.
Приэтом кожа не провисает и кг не возвращаются, если правильно выходите из голодания.Это важнее самого голодания.
Нет ничего невозможного в вопросе похудения-всё в руках человека.
В Освенциме не было толстых.

Или вы немножечко лукавите, или едите очень даже множечковыми порциями)Все мои клиентки (а их было ОООЧЕНЬ много за мою работу) всегда приходили ко мне со словами:ну я немного ем. А при подсчете калорий оказалось, что очень даже много)Не может быть такого, что Вы мало едите, занимаетесь спортом и не теряете вес.Обратитесь к тренеру, он высчитает Вашу дневную норму по калориям.Если не начнете терять по несколько кг в месяц, то надо проверить гормоны.

Так в том-то и дело, что ем я много, хоть и ПРАВИЛЬНУЮ пищу )))+ физ нагрузки регулярные

спорт к похудению не имеет никакого отношеия.Просто накачивает мышцы. Человек худеет во сне.Взвесьтесь вечером и утром и вы это увидите. Похудеть можно-сухое голодание 3-5 дней плюс влажное(на воде) дней 10 -и вы всё получите. Приэтом кожа не провисает и кг не возвращаются, если правильно выходите из голодания.Это важнее самого голодания. Нет ничего невозможного в вопросе похудения-всё в руках человека. В Освенциме не было толстых.

Читать еще:  Крабовое мясо при диете

Вы говорите ерунду, жиры начинают расходоваться только при активных аэробных нагрузках.Почитайте хоть статьи в интернете прежде чем что-либо писать.
В Освенциме все были больны и истощены, так худеть и голодать-это убивать свой организм

Так в том-то и дело, что ем я много, хоть и ПРАВИЛЬНУЮ пищу )))+ физ нагрузки регулярные

Значит надо есть меньше и считать калории.Еще раз мой Вам совет-обратитесь к профессионалу, пусть он высчитает.И не превышайте этот лимит с учетом сожженых на тренировках калорий.И я добавила хотя бы две кардионагрузки в неделю.

Значит надо есть меньше и считать калории.Еще раз мой Вам совет-обратитесь к профессионалу, пусть он высчитает.И не превышайте этот лимит с учетом сожженых на тренировках калорий.И я добавила хотя бы две кардионагрузки в неделю.

Нельзя мне кардио

спорт к похудению не имеет никакого отношеия.Просто накачивает мышцы. Человек худеет во сне.Взвесьтесь вечером и утром и вы это увидите. Похудеть можно-сухое голодание 3-5 дней плюс влажное(на воде) дней 10 -и вы всё получите. Приэтом кожа не провисает и кг не возвращаются, если правильно выходите из голодания.Это важнее самого голодания. Нет ничего невозможного в вопросе похудения-всё в руках человека. В Освенциме не было толстых.

Вот уж чего мне точно не нужно так это упаси Бог голодания. Ибо оно замедляет обмен веществ еще больше. Я и набирать-то начала после того, как полгода голодовок у меня было. Был ОЧЕНЬ тяжелый период в жизни, питалась в сутки- литр кефира и батон)))) Зато тощая была. А потом жизнь наладилась, и набрала очень быстро 25кг.

Нельзя мне кардио

Всем можно кардио. Хотьба по дорожке 30 минут-тоже кардио.И тогда Вам надо уменьшить калории в рационе, если хотите похудеть.Еще важный нюанс:белков должно быть в Вашем рационе больше всего.Углеводы, особенно быстрые, надо сократить.Опять же, рекомендую Вам обратиться к специалисту, потому что оценку состояния здоровья и составление правильного рациона дело не интернетное.

Всем можно кардио. Хотьба по дорожке 30 минут-тоже кардио.И тогда Вам надо уменьшить калории в рационе, если хотите похудеть.Еще важный нюанс:белков должно быть в Вашем рационе больше всего.Углеводы, особенно быстрые, надо сократить.Опять же, рекомендую Вам обратиться к специалисту, потому что оценку состояния здоровья и составление правильного рациона дело не интернетное.

Хожу я и так много. Простых углей в моем рационе вообще нет, я даже фрукты не ем, редко ем яблоки (летом) Не ем картошку как гарнир и как отдельное блюдо, только в первых блюдах если. Здорова ПОЧТИ (астма и артриты)

Реально конечно! главное спорт + пп! и всё будет супер. спорт 3 раза в неделю и особое внимание питанию. никаких чипсов, конфет и прочего мусора. Готовить правильные «завтраки, ужины» и т д не всегда есть время. Но я выхожу из такого положения с помощью Power Eat. всё что нужно в рационе присутствует. полезно. помог не сорваться

Реально конечно! главное спорт + пп! и всё будет супер. спорт 3 раза в неделю и особое внимание питанию. никаких чипсов, конфет и прочего мусора. Готовить правильные «завтраки, ужины» и т д не всегда есть время. Но я выхожу из такого положения с помощью Power Eat. всё что нужно в рационе присутствует. полезно. помог не сорваться

расскажите пожалуйста поподробнее за Power Eat.

Если без спорта, и каких то особенных усилий, у меня за 4 месяца ушло 15 кг, просто ела 1200 (когда все супер полезное, когда вкусняшки, короче не страдала в обнимку с куриной грудкой), ходила на работу, гуляла, сексом занималась так же, все как обычно, просто за 4 месяца 15 скинула подсчетом калорий, весила 65 кг

за пол года вполне возможно. я вот сейчас тоже готовлюсь к похудению, пью полисорб, очищаю себе организм от шлаков, тогда и лишний вес будет лучше уходить. Ну а потом ПП + спорт.

Идите в Бешеную Сушку.

Можна
На особистому опиті за 5 місяців похудала на 24 кг.
Як? Та навіть дуже просто.
Виключила з раціону цукор, жарене, продукти з дріжджів і зменшила сіль.
Пила по 2 літри води + зелений чай
Мій сніданок починався з грейпфрута
В основному їла гречку, чечевицю. (складні вуглеводи в день)
А вечером білкова їжа
Курочка варена або яйце

І їла з дитячої тарилочки по 5 раз в день
Ще ківі добре допомагає і сливи
Бували тижні що по 2 кг відходили
А були неділі коли вага трималась
Але засмучуватися не потрібно, ефект плато проходить.
Що нарахунок спорту..
Я домохазяйка, а домашня робота так втомлює
Що поки перегладиш все, то і забудеш що голодна)))

Лейкоплакия мочевого пузыря

Низкий хгч

Задержка

Жизнь и ВСД

Антибиотики потеря аппетита и тошнота

Беременна в 16

Витамины, препараты, во время беременности

Депрессия перед родами

Онемела левая часть лица

Плотно сомкнутые

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×