3xsports.ru

Спорт и красота
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гороховая диета для похудения отзывы и результаты

Гороховая диета для похудения отзывы и результаты

Сообщение Евгеша » 15 апр 2019, 13:15

Хотите напишу рецепт вкуснейшего горохового супа ? Только сразу скажу — к гороховой диете для похудения он не имеет вообще никакого отношения. Да и к любой другой диете так же никаким боком. Потому что он безумно калорийный. Раз в несколько месяцев я его себе позволяю, потому как люблю гороховый вкус.
В общем, сначала напишу про суп, а потом про гороховую диету.

Рецепт лучшего горохового супа:

1) Берем копченые ребрышки (ага, уже слюна пошла?), варим бульон.

2) Ребра вытаскиваем, срезаем мясо.

3) Предварительно за 3 часа замачиваем горох — я беру колотый желтый, он хорошо разваривается.

4) Когда бульон сварился, горох (несколько раз сливаем воду и заливаем свежей) добавляем в бульон.

5) Пока варится, чистим картошку, режем кусочками как на обычный суп. Добавляем в бульон.

6) Горох в итоге в супе должен быть разварен (по окончанию готовки).

7) Пока варится горох и картофель, делаем зажарку из средней луковицы и моркови. Добавляем в кастрюлю.

8) Минут за 5 до окончания добавляем копченое мясо.

9) Зелень и сметану уже в тарелку по вкусу (мне этого не надо, вкус и так хорош).

Наелись вкусного супа, ну а теперь будем худеть. Хотя, чего лукавлю, за неделю на гороховой диете я не похудела внушительно, 900 гр я не считаю подвигом в похудении.

Виды гороховой диеты

1) Есть моно-диета, на гороховой каше .
В течение трех дней надо есть лишь кашу, пить воду и зеленый чай. На день надо полтора стакана гороха. Замочить, промыть, сварить жидкую кашу. Можно и густую, но есть ее будет не очень приятно весь день. Это мое личное мнение, может кому и густая по вкусу. Сколько получилось в кастрюле — разделить на весь день. В кашу можно добавить немного соли (без соли вообще не съедобно) и 1 ст. л растительного масла. Варим на воде и без сахара.

Моё мнение о гороховой моно-диете

Голод утоляет нормально, но как и в любой моно-диете, к концу срока уже смотреть на кашу невозможно. Если поняли, что в первый день вам каши одной мало, добавляем гороховый суп. Но не то, что я выше описала, а просто варим горсть гороха в воде и блендерим. Я бы даже это назвала гороховым киселем, потому как по консистенции ближе к киселю. В перерывах между кашей пьем суп. В день можно выпить 1 литр.

2) Есть комплексная гороховая диета . Тоже на день гороховая каша и суп-кисель, но еще можно зеленые овощи и вся зелень. Делаем салат. Шинкуем капусту, добавляем огурец, пару пучков укропа и петрушки, зеленый горошек (консервированный). Заправить ложкой масла.

Мясо, рыба и другие крупы во время гороховой диеты запрещены. Как и картофель, макароны и хлеб. Как сладкое и мучное и спиртное.

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Тамара » 02 май 2019, 21:32

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Тая » 03 июн 2019, 19:34

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Яна » 04 июн 2019, 16:55

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Люся » 05 июн 2019, 14:39

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Лейла » 22 июн 2019, 17:26

Re: Гороховая диета для похудения — меню, отзывы

Сообщение Lana_R » 19 сен 2019, 12:45

Я когда прочитала первоначальный пост, что горох — это отличный продукт для похудения , у меня глаза квадратными стали. Люди вот иногда на форуме пишут глупости, и с серьезным видом обсуждают как похудеть на продуктах из теста или на хлебе, а иногда бывает что хорошую диету на сыре и кефире чморят, что типа и не худеется и голодно сильно.

Ага, зато от гороха не голодно. Я горох ем настолько редко, что могу сказать что почти и не ем. Гороховый суп по рецепту автора делала, оценила, ставлю 5 с плюсом. Но тут и придраться не к чему, потому как автор сразу сказала — это не диетическое блюдо, не похудеете.

Диета на гороховой каше

Вот буду обсуждать по порядку. Если взять диету на гороховой каше. Люди, признайтесь честно, сколько вы сможете съесть этой каши, с учетом того, что она:

а) приготовлена на воде;

б) в нее не добавляли при варке соль и сахар;

в) в конце варки не добавили ни капли масла сливочного.

Ложку растительного масла я не считаю за усиление вкуса, потому как по мне это только в сказке кашу маслом не испортишь. И то, имелась в виду гречневая, а масло сливочное. А тут в желтый безвкусный комок еще зачем-то подсолнечное масло. Мое мнение — слепить хороший ком и положить в кормушку зимой для птиц. Хотя, из меня еще тот орнитолог, я не знаю, едят ли горох птицы или нет.

Но все равно, вот стоит перед вами полная кастрюля этой. каши. Только посмотришь и уже она работает как блокатор калорий, потому как лично я это не то что тарелку, не то что весь день, не то что ТРИ дня это есть, я даже ложку столовую вряд ли осилю.

Хотя, вот как Евгеша написала про вкусный суп гороховый , я так же могу написать рецепт вкусной гороховой каши, которую я очень-очень-очень давно ела у бабушки в деревне. Каша готовилась в чугунке и в печке. Я была ребенком, поэтому не помню все тонкости процесса, но бабушка сначала горох вымачивала в нескольких сменных водах, затем наливала молока и воды, ставила в печь. Запах был вкусный.

Читать еще:  Диета ешь и худей меню

Затем доставала еще не совсем готовую кашу, солила, сахар обязательно и огромный кусок собственного приготовления сливочного желтого масла. И снова в печку. Вот той каши я могла бы есть и не один день. Но это же очень калорийно. А у нас речь идет о гороховой диете для похудения.

Так как я лишь свое мнение имею про гороховую диету, ну что это вовсе не диета и на горохе можно прибавить в плюс, но никак не похудеть. Полезла во всезнайку-интернет. Ну кто во что горазд, тот и пишет ерунду.

Вот на сайте одном, дословно не буду цитировать, чтобы не уличили наш форум в плагиате, но смысл такой.

У гороховой диеты для похудения минусов нет вообще . И после точки идет следующее предложение с перечислением «Отсутствующих минусов»:

* запрещено тем, у кого проблемы с желудком и кишечником

* только для молодых людей, до 45 лет, иначе в пожилом возрасте возможны боли в мышцах и суставах

* нельзя при гастрите

* нельзя при подагре

* нельзя при язве

Теперь о том, что некоторые утверждают, что горох относится в низкокалорийным продуктам. А на 100 гр гороха не хотите получить 300 калорий?

Какие продукты можно добавить в гороховую диету

Хотя, возвращаюсь к пункту совмещенной гороховой диеты — когда горох в любом виде (каша, суп, в салате, просто съесть зеленого горошка или из банки консервированного), если даже взять 300 калорий на горох, а остальное «добрать» другой едой? Причем, вот мне пришло в голову, как раз наоборот, как написано у Евгеши — мясо и рыбу нельзя. А если (это я фантазирую и изыскиваю — есть ли все же возможность похудеть на гороховой диете?) убрать все крупы, макароны, картошку вообще, а оставить лишь жидкий суп гороховый на воде и, например, куриную грудку. Или отварную телятину или говядину?

Нет, все равно, ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ никакой вариант гороховой диеты не подходит. В любой диете есть ограничения по калориям, так лучше выбрать тот продукт, что нравится по вкусу, например я люблю апельсины, грейпфруты, памело, яйца, чем давиться неприятным мне гороховым вкусом. И не худеть при этом.

горох как способ похудеть

как думаете, можно ли похудеть, если употреблять только горох (в виде супа, пюре и просто зеленый) в течении месяца? Может кто пробовал поделитесь

почему ТОЛЬКО горох? не надоест? можно дополнительно и разнообразные овощи, зелень употреблять

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Я пердела от него все время

Не советую так худеть. Горох пучит. К тому же один горох. Будете ходить и. Так можно кишечник испортить на одном горохе. Ой как не советую. Лучше худейте на правильном питании. У меня знакомая на ПП 30 кг сбросила.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

побочных явлений у меня не наблюдается, очень люблю горох и блюда из него. Проще всего худею на МОНОдиетах.
Просто думаю, ведь это растительный белок, и может мышц уйдет меньше при быстром похудении или я что-то не так понимаю?

горох как способ попердеть)

Для молодого мужа это будет сюрприз.

На одном горохе много не похудеете, надоест быстро — сорветесь. Сейчас так много сезонных фруктов и овощей, плюс творог нежирный, рыбка и птица, а так же не забываем о спорте — будет вам счастье. Зачем насиловать монодиетой организм? Быстро скинули — потом еще больше быстро набрали.

Вы что, мышь горох глодать?? Ешьте арбузы.

Похудеть можно на чем угодно. Глвное-создать дефицит калорий. Лето на дворе, можно-ли фрукты-овощи присесть,вкусно и полезно . на городе зимой подиетитесь)

Уж лучше тогда чечевицу есть

От гороха ж о п а растёт,будите худая,но жопастая.

автор, ну откуда у вас такие дикие фантазии ? Ешьте всё, но на пол ведра меньше и будет вам щастье.

Нахр-ена ТОЛЬКО горох? Ну вот *****-рена?
Жрите гречку, хоть пер-деть меньше будете.

секс ,фитнес, танцы и есть в меру, будет вам счастье,

Автору свекровь прислала два картофельных мешка сухого гороха. Чего добру зря пропадать?

Ой, а я так люблю свой гороховый супчик вегетарианский. ))) если б на нём ещё худелось-я бы точно его неделю есть смогла , только его и ничего мне больше не надо! Но увы. только набираю после того, как сама кастрюлю наверну в теч 2-х суток.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Читать еще:  Кефир при диете

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

ГОРОХОВАЯ ДИЕТА: МИНУС 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ в закладки

Гороховая диета – это довольно сытная и эффективная методика похудения, благодаря чему она пользуется большим успехом у худеющих людей, желающих сбросить лишние килограммы, не испытывая чувства голода.

Диета на горохе для похудения: суть, польза и особенности

Главной особенностью гороховой диеты для похудения является наличие в этом продукте большого количества белка, поэтому пользоваться низкокалорийным режимом могут даже спортсмены.

Также в горошинах содержатся витамины, кальций, калий и фосфор, аминокислоты, цинк, магний и марганец, а вкупе все вещества влияют на организм следующим положительным образом:

  • Улучшают метаболизм и обменные процессы;
  • Нормализуют пищеварение;
  • Выводят шлаки и токсины, очищают кишечник.

За счет такого действия жировые клетки сжигаются очень быстро, и за неделю диеты можно похудеть на 3-5 килограмм.

Рацион на горохе запрещен только тем, у кого нарушен метаболизм, бывают частые приступы диареи, т.к. данный продукт может спровоцировать их учащение.

Преимущества гороховой диеты несомненны:

  • Отсутствие постоянного чувства голода;
  • Эффективное очищение организма;
  • Экономичность: все продукты в магазине стоят недорого.

Из минусов можно выделить только то, что длительное употребление блюд с горохом может вызвать образование газов в кишечнике.

Что допускается для гороховой диеты:

  • Каши из злаков;
  • Фрукты;
  • Овощи и овощные супы;
  • Кисломолочные напитки.

Запрещается кушать только мучную, сладкую, жареную и копченую пищу, а также пить алкоголь.

Сколько килограммов уходит на гороховой диете

Калорийность дневного рациона здесь не превышает 1300-15500 Ккал, поэтому за неделю можно сбросить от 3 до 10 килограммов – все зависит от конкретного меню и индивидуальных особенностей организма худеющего.

Гороховая диета: правила приема пищи, меню, популярные рецепты

Правила гороховой диеты просты и понятны:

  • Каждый день рекомендуется пить от 1,5 до 2 л чистой негазированной водички;
  • Также стоит уделить внимание спорту или хотя бы минимальным физическим упражнениям;
  • Не употреблять запрещенную пищу.

Гороховая диета: минус 10 кг за неделю

Этот вариант диеты на горохе рекомендуется тем, кто привык к трехразовому питанию, однако здесь порции должны быть небольшими. Всю неделю придется придерживаться однотипного питания, но зато вес снижается на 7-10 кг.

Ежедневное меню на всю неделю:

  • Завтракаем геркулесом, сваренным на воде и смешанным с тертым яблоком;
  • Обедаем гороховой кашей, супом или рагу из овощей;
  • Ужинаем консервированным горошком (200 г), съедаем также вареную куриную грудку или кусок рыбы.

Диета на гороховой каше

Данный рацион длится не более недели – за это время можно похудеть на 3-5 кг. К употреблению допускаются любые овощи и фрукты, супы, соки и т.д., но на обед обязательно нужно съедать 200 г гороховой каши.

  • На завтрак кушаем творог с фруктами, пьем чай или кофе;
  • Перекусываем яблоком, грушей или апельсином;
  • На обед съедаем кашу из гороха и вареные овощи;
  • Полдничаем фруктовым соком;
  • На ужин готовим рагу из овощей, кушаем с рыбой.

Диета на гороховом супе-пюре

Такой режим является аналогом предыдущему, только вместо каши необходимо кушать суп. Длится он также не более недели, показатели потери веса остаются прежними – 3-5 килограммов.

Приблизительное меню на каждый день:

  • Утром пьем чай, съедаем фрукты;
  • Перекусываем любыми овощами;
  • Обедаем супом и овощным салатом;
  • Ужинаем кусочком отварной куриной грудинки.

Рецепт горохового супа-пюре:

  • Кладем в кастрюлю 400 г замороженного горошка, 1 ч. л. сахара и измельченную петрушку;
  • Солим и заливаем 400 мл воды;
  • Доводим до кипения, затем варим еще 15 минут;
  • Взбиваем все блендером, добавляем 100 мл нежирных сливок;
  • Ждем, когда смесь закипит;
  • Выключаем плиту.

Диета на зеленом горохе

Питаться по такой системе можно не более недели – за этот промежуток времени вес убавляется на 3-4 килограмма.

Одинаковое меню на все дни:

  • Завтракаем мюсли (30 г), кушаем яблоко, выпиваем стакан молока с отрубной булочкой;
  • Обедаем гороховым супом, омлетом из двух яиц и свежего горошка, супом-пюре или салатом из кукурузы и главного продукта – одно блюдо на выбор;
  • Полдничаем виноградом (100 г), грушей, сливами или стаканом кефира;
  • Ужинаем любой порцией с обеда, или же съедаем 50 г сыра с кусочком хлеба.

Диета на вареном горохе

На вареном горохе можно устраивать 1 раз в месяц разгрузочный день, в течение которого вес уменьшается на 1-1,5 килограмма. Суть заключается в употреблении основного блюда – отварного гороха, а также овощей.

Меню на весь день:

  • Утром съедаем легкий овощной салат, пьем чай;
  • Перекусываем через 2 часа вареным горошком;
  • Обедаем салатом с вареным горохом;
  • На полдник пьем кефир;
  • Ужинаем отварным горохом.

Диета на горохе и кукурузе

Придерживаться такого режима можно не более трех дней, т.к. переносится он достаточно тяжело, но зато снижает вес на 3-5 килограммов. Все, что можно кушать – это вареную или консервированную кукурузу, горошек и рисовую кашу с ними, а при появлении чувства голода — перекусывать овощами.

  • Утром съедаем 2 початка вареной кукурузы, пьем чай;
  • Через 2 часа кушаем огурец и помидор;
  • Обедаем рисовой кашей с горохом и кукурузой;
  • На ужин – 100 г отварного горошка.
Читать еще:  Диета 600 калорий в день отзывы

Диета на горохе и фасоли

Рацион с бобовыми (фасолью и чечевицей) рассчитан на 14 дней, в течение которых можно употреблять овощи, фрукты, каши, сыр и кисломолочные продукты. Вес снижается на 5-7 кг.

  • Завтракаем тостом, сыром (50 г) и чашечкой кофе;
  • На ланч едим апельсин, яблоко или любой другой фрукт;
  • Обедаем порцией вареной рыбы, 100 г отварной фасоли и таким же количеством овощного салата;
  • На ужин кушаем вареную телятину (100 г) и гороховую кашу, пьем зеленый чай.

Диета на горохе и гречке

На таких продуктах рекомендуется проводить разгрузочные дни 2-3 раза в месяц для того, чтобы очистить свой организм и похудеть на 1,5-2 кг.

Меню разгрузочного дня на горохе:

  • Завтракаем 100 г гречневой каши на воде;
  • Перекусываем горсткой отварного горошка;
  • На обед кушаем гречку с горохом (200 г порция);
  • Полдничаем любым овощем (1 шт.);
  • Вечером повторяем рацион завтрака, пьем стакан кефира.

Диетологи не советуют часто проводить диеты на горохе, т.к. это может вызвать частые приступы метеоризма и ухудшение самочувствия. Если использовать один из рационов не чаще 1 раза в год (кроме разгрузочных дней), то получится добиться следующих замечательных результатов диеты для похудения на гороховой каше:

  • Улучшается пищеварение;
  • Снижается вероятность появления болезней желудочно-кишечного тракта;
  • Сбрасывается лишний вес;
  • Укрепляется иммунитет;
  • Очищается весь организм.

Выход из гороховой диеты не слишком сложный, поэтому после последнего дня ограниченного питания нужно постепенно вводить в меню больше мяса и овощей, при этом ежесуточное увеличение калорий не должно превышать 200 Ккал.

Гороховая диета

Кулинарные советы от Увелки

«При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»

Когда появляется необходимость срочно распрощаться с парой килограмм, перед человеком, нередко, стает сложный выбор между занятиями спортом, различными диетами или умелой комбинацией нескольких способов похудения. На сомнения необходимо время. Однако иногда, полезно обратить внимание на самые простые, обыденные вещи.

Гороховая диета – одно из таких средств. Эта крупа есть, чуть ли не у каждой хозяйки и кто бы мог подумать, но она – хороший помощник при проблемах с лишним весом.

Такая диета является достаточно сбалансированной, а простые правила ее соблюдения дают возможность уже в течение недели ощутить нужный результат.

Рекомендации по поддержанию гороховой диеты:

  1. Длительность курса составляет от недели до полутора недель;
  2. В ежедневный рацион необходимо добавить минимум одно блюдо, содержащее горох. Это может быть как свежий, отварной горох, так и консервированный. Кроме того, его можно добавлять в супы и салаты.
  3. Гороховые блюда следует употреблять во время самого калорийного приема пищи. Чаще всего – на обед.
  4. Так как горох является основной белковой содержащей данной диеты, все мясные продукты рекомендуется исключить из рациона на этот период.
  5. Завтрак лучше всего начинать с мюслей или овсяной каши. Варить ее можно на обезжиренном молоке. Для разнообразия мюсли можно заменить йогуртом.
  6. Ужин следует делать наименее калорийным, для чего подойдет меню из салатов или отварных овощей.
  7. Если между приемами пищи появляется чувство голода, утолить его следует небольшим количеством ягод или фруктов.
  8. Напитки, разрешенные к употреблению: чай или кофе, без сахара. Также вода (негазированная).
  9. Если человек, придерживающийся гороховой диеты, до этого посещал спортзал или только намерен заняться фитнесом – накопленная за счет этой диеты энергия позволяет подобные занятия, полностью компенсируясь рационом. Таким образом, риск потерять мышечную массу – отсутствует.

План ежедневного рациона совершенно нестрогий:

Завтрак

Главное правило завтрака – употреблять пищу, которая сможет обеспечивать сытость, вплоть до обеда. Такими продуктами может послужить любимая каша, хлопья быстрого приготовления, обезжиренный творог. Дополнить любое блюдо можно одним фруктом, сухариками или кусочком хлеба.

Продолжительность приготовления:
55 минут

Обед занимает основное по калорийности место в диете. Поэтому обязательно нужно съедать блюдо, содержащее горох. Однако нужно помнить – что бы это ни было, рецепт должен быть диетическим. Например, в гороховых супах часто используют копчености. Их как раз следует избегать. Заправлять пищу рекомендуется только растительным маслом, в умеренном количестве.

Продолжительность приготовления:
1 час

Ужин – фруктовый или овощной. Если на выбор есть лишь фрукты, следует подать к ним диетические хлебцы или любой обезжиренный молочный продукт (творог или йогурт, например). Из овощей всегда можно приготовить разнообразные салаты, добавив к ним растительное масло или лимонный сок.

Продолжительность приготовления:
55 минут

Польза диеты

У гороховой диеты много преимуществ именно по причине ее простоты и доступности. Не требуется никаких сверхъестественных мер, чтобы освоить и полюбить гороховые блюда.

Гороховую диету можно соблюдать как курсами, так и сделать ее своим постоянным рационом.

Полезные вещества, которые помогают гороху бороться с лишним весом: аминокислоты и антиоксиданты, витамины группы В. И они же помогают в профилактике малокровья и ожирения.

Горох богат микроэлементами, которые поддерживают хорошую работу печени и почек. Также профилактическое употребление гороховых блюд может укрепить сердечно-сосудистую систему.

Эта диета показана всем возрастам.

Однако, как и у любого типа питания, существуют противопоказания. Их, к счастью, немного:

  • Период, когда кишечник или желудок воспалены;
  • Подагра;
  • Острый неврит.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×