3xsports.ru

Спорт и красота
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеть без диеты приложение отзывы

Приложение для andro >

Приложение для лентяек желающих похудеть + МНОГО ФОТО + дополнения спустя 2 месяца и подведение итогов.

Добрый день дорогие девушки-красавицы!

Очень хочется поделится своей первой маленькой победой. Вот уже 9 дней придерживаюсь питания при помощи этого чуда приложения. И знаете что? Сегодня утром я даже не сразу поверила своим весам. Они мне показали -2,5 кг. (фото до и после выкидывать пока нет смысла, не так уж и заметна разница, лучше дойдя до желаемого результата в отдельном отзыве). Хотя мне ещё до моего желаемого веса осталось 17 кг я верю в результат. Это меня безумно воодушевило и теперь я готова продолжать. Приложение я считаю действительно для лентяек, таких как я))). Уж какая я лентяйка до всего этого, не передать словами. А ещё сидячий образ жизни (работаю бухгалтером) сделали своё дело. Разумеется заниматься спортом мне также «лень».

Очень мне помогло моё приложение на андроиде. Я бы может и раньше его скачала, но нормальный телефон у меня появился только этой весною, а точнее выиграли его. Пробегая очередной раз по плеймаркету, я наткнулась на приложение «Похудение без диет». Ну и как же было пройти мимо? Кто не желает похудеть без диет. Скачала его (благо бесплатное) и решила пробовать, а то вес уже начал зашкаливать. Вот так приложение выглядит у меня на рабочем столе телефона.

В самом начале приложение просит заполнить все Ваши параметры, и сколько желаете весить в итоге. Оно Вам и выдаст по индивидуальным параметрам количество калорий, при которых будете худеть.

Приложение хорошо тем, что в основу положен подсчет калорий. Я поначалу боялась именно счета калорий и все диеты, о которых я ранее читала и где требовался подсчет калорий сразу отметала, т. к. это не для меня искать их калорийность, записывать, высчитывать (если я съела не 100 гр, а 130). Но приложение меня безумно порадовало тем, что большинство продуктов, а так же уже готовых блюд с их калорийностью, углеводами, жирами и белками уже занесены в справочник. Вам только остаётся выбрать съеденный продукт и поставить его количество в граммах и программа сама всё высчитает.

При каждом последующем запуске каждый раз будете видеть полезные рекомендации.

Не буду описывать каждое, а остановлюсь на самых главных.

На основе всех Ваших записях в разделе «Питание» — «Статистика» построит диаграмму снижения Вашего веса. Как видно их моей, вес ежедневно менялся, причем в лучшую сторону))).

Дополнительные вкладки показывают графически соотношение Ваших талии и бедер.

Отдельно идет отслеживание употребления калорий и в моём случае мне показало нехватку калорий, хотя я ем 5-6 раз в день и не голодаю, своим рационом довольна полностью. Но с техникой не поспоришь))).

БЖУ (белки, жиры, углеводы) показывают Ваш рацион и Вы сможете его сравнить с идеальным. Проанализировав это, можно откорректировать питание, где-то добавить углеводов или же убрать белков. Можно сформировать как за сегодняшний день, так и за неделю общее.

Вода так же нужно для процесса похудения. Записав что пьете за день, график покажет на сколько близки Вы к норме.

Питание разбито на завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, прочее.

Записав каждый свой прием пищи Вы будете видеть сколько уже употребили калорий. А тем более что многотысячный список продуктов уже здесь есть, только выбирай.

Очень полезна и функция (кстати, сегодня воспользовалась), купив творог 1% я его не нашла в списке. Просто можно добавить отсутствующие продукты в свой список, переписав с упаковка БЖУ, калории. Не поленитесь это сделать 1 раз, ведь скорее всего эти продукты Вам чаще всего придется покупать и они уже останутся в списке.

Заметки покажут Ваше сегодняшнее настроение.

Программы питания покажут уже разработанные программы и выбрав определенную, наше приложение выдаст уже готовое меню на весь курс диеты.

Но мне это не подходит, не люблю зависеть от стандартов. А ещё не всегда есть в холодильнике необходимые продукты, а возможно в близлежащем магазине их тоже не окажется. Я буду лучше есть что я хочу, только придерживаться калорийности. Ведь за эту неделю мало того что я питалась своими любимыми продуктами, но я даже смогла себе позволить кусочек торта! На работе все знали что я на диете, но как все удивились, увидев как я ем торт! Но я вбила вес своего торта и увидела что влаживаюсь в норму калорий. Ведь самое тяжелое в любой диете — это отказ от любимых вкусняшек. А ведь когда чего то нельзя, то больше всего этого и хочется. В результате все наши срывы на диетах. А потом так тяжело опять начать сначала. А с этим приложением Можно себе позволить практически всё!

Бонусы Вам дают за каждое действие. Записали еду — получили бонус. Взвесились — бонус и т. д.

В итоге с их помощью можно будет приобрести со скидкой это приложение, ведь примерно через неделю после активации пробной версии оно у Вас нет, не пропадет. Вы так же продолжите записывать свой рацион, но просто «Статистика» будет не доступна, а согласитесь, она очень удобна и наглядна, без неё будет уже как то не так.

Тренировки помогут узнать сколько израсходовано калорий. Записывайте туда всё, даже ходьбу, ведь она тоже оказывается сжигает калории. И даже простая уборка так же способствует растрате калорий, не говоря уже о чем то «грандиозном» типа аэробики или бассейна)))).

Календарь (общий) покажет по дням Ваш вес, а выбрав (цифры) увидите по дням помимо веса все ваши калории, БЖУ, тренировки.

В общем приложение для меня — просто находка. Кстати, я не пользуюсь весами для продуктов (у меня их просто нет). Все продукты записываю на глаз (ну если пачка творога весит 200 гр, а я её съела за 3 раза, то пишу 70 гр, стараюсь округлить в большую сторону, ведь от этого калорий в организме не появится больше), и даже в этом случае я продолжаю худеть!

Но ещё хочу с Вами поделиться своими несколькими правилами по которым стала питаться. Углеводная пища — до 16.00 Вечером — овощной салат или овощи на пару (можно с грудкой, рыбой — в общем белок). После приема пищи пью чай или кофе, или воду не раньше чем через 30 минут. Ну вроде и все мои ограничения, но даже для меня — сносные.

Прошло 2 месяца с момента начала пользования приложением. Результат не может не радовать: потеря в весе -7 кг, бедра -10 см. Пришлось менять гардероб! С 52 размера перешла на 48.

Читать еще:  Питьевая диета на 14 дней результаты

Подробнее о системе подсчета калорий и уже фото моих результатов в этом отзыве!

3 способа сбросить лишний вес без спорта и диет

Содержание:

  • Визуализация — супер способ сбросить вес
  • Память поможет похудеть без спорта и диет
  • Подсознание может все! Даже снизить вес
  • Еще 4 фишки для похудения, на которые «ведется» мозг
  • Похудение — цель оправдывает способы

Как сбросить лишний вес? — один самых популярных вопросов в поисковиках. Причем ответы ищут не только подростки, вечно недовольные своей внешностью. Эпоха «сидячих» профессий неизбежно сказывается на многих из нас. Даже на тех, кто раньше и представить не мог, что однажды начнут гуглить «легкий способ сбросить вес» или «красивое т ело без спортзала».

Без диет и спорта можно добиться заветной цифры на весах

Диеты и спортзалы, органические продукты и тренеры — все они волнами накатывают и так же плавно возвращаются в безбрежный океан ЗОЖа, раз за разом жестоко оставляя после себя непобедимые пухлости и округлости. Только вот непобедимых врагов не существует: тем более, если заручиться главным помощником в квесте «Как сбросить лишний вес?» — вашим мозгом! И оказывается, это реально — похудеть без спорта и диет.

Визуализация — супер способ сбросить вес

Сбросить лишний вес без диет и спорта можно с помощью визуализации. Это не шутка и не фантастика. Ученые из Плимутского университета уже доказали, что если думать о себе в идеальном весе, то шансы похудеть, причем без спорта, увеличиваются в пять раз!

Мозг до сих пор остается загадкой

Суть эксперимента была простой. Две группы людей участвовали в стандартной программе по избавлению от лишнего веса, сидя на диете. Но одни консультировались на тему мотивации: говорили о том, как сбросить вес, что их побуждает добиться желанной цели. А вторые реалистично представляли себя стройными (занимались тренировкой функциональных образов). Четко видели себя в ситуациях, которые были невозможны раньше из-за проблем с лишним весом. В итоге, ученые получили впечатляющие результаты: первая группа в среднем похудела на 0,74 кг, а вторая — на 4,11 кг и продолжила худеть даже после окончания исследований. Отличный способ сбросить вес, не занимаясь спортом и не изводя себя строгими диетами. Согласны?

Чтобы мозг помог сбросить вес, кормите его тем, что он любит

Итак, проведите свой маленький опыт: полчаса думайте о том, как потеря лишнего веса улучшит вашу жизнь. Представьте, что вы уже похудели и что при этом чувствуете? Постарайтесь увидеть, как вы выглядите, включая размер одежды, ее стиль и фасон. А теперь максимально углубитесь в образы: что вы делаете? Играете в пляжный волейбол или записались на танцы? Обязательно все запишите, даже то, что слышите и какие запахи вас окружают. Периодически читайте и представляйте это снова. Список можно дополнять на любом этапе снижения веса.

Снизив вес, бегать станет значительно легче. И, быть может, вы полюбите пробежки

Память поможет похудеть без спорта и диет

Второй способ похудения без диет также прост и гениален — подключить к борьбе с лишними килограммами память! Исследования, проведенные учеными в Бристольском и Оксфордском университетах показали, что если не отвлекаться во время еды и осознанно вспоминать в течение дня, сколько и чего было съедено с утра, количество потребляемых калорий можно снизить на 30%. Даже если просто представлять, как вы пробуете что-то вкусное, мозг воспримет это как сигнал о насыщении, а значит и аппетит снизится.

Не можете запомнить, что съели? Записывайте

Подсознание может все! Даже снизить вес

Успешные люди во всем мире давно используют этот способ достижения цели. Они знают, что подсознание никогда не дремлет и всегда в курсе всех проблем. Если подкинуть ему задачку на ночь, то оно наверняка постарается и с утра выдаст ответ. А со временем поможет достичь желаемого результата.

Подсознание подобно айсбергу. Достучаться до его глубин вполне возможно

Томас Эдисон в свое время не зря утверждал, что нельзя ложиться спать без запроса к подсознанию. Итак, за 10 минут до сна подумайте и запишите цель, которой вы хотите достичь. В нашем случае это «Как сбросить лишний вес?». Запишите вопросы, которые возникли у вас по ходу. Чем конкретнее вопросы, тем яснее будут ответы. Например, «Самый оптимальный для меня способ похудения?» А с утра найдите несколько минут, чтобы записать все, что приходит вам в голову после ночной работы подсознания. Ответы наверняка вас удивят! А результат — похудение без изнурительных диет — обрадует. Кстати, есть еще одна разновидность общения с подсознанием — йога нидра. Она так же эффективна для сброса лишнего веса.

Читать еще:  Диета после замены аортального клапана

Стройная фигура стоит того, чтобы перепробовать все способы похудения

4 фишки для похудения, на которые «ведется» мозг

Нет времени на спортзал или заняться йогой для похудения? А может стесняетесь, дорого, здоровье не позволяет или просто лень — причина не заниматься спортом у каждого своя. Как и искать способ похудения без диет. Эти 4 уловки, по мнению ученых, позволят обмануть мозг.

  1. Нюхайте еду, прежде чем съесть. Это действительно необременительный способ сбросить лишний вес, подтверждают три тысячи участвовавших в исследовании.
  2. Выбирайте синий цвет. Скатерть, тарелка, синие салфетки — что угодно. Берите на обеденный перекус в кафе ежедневник синего цвета. Этот цвет подавляет аппетит, а значит сбросить вес будет значительно легче.
  3. Ешьте перед зеркалом. Так вы съедите на 30% меньше. Почему? А кому понравится видеть одновременно и лишние килограммы, и то, что к ним приводит? Не очень приятный способ, но цели достичь поможет.
  4. Еда и посуда должны быть контрастны. Еще одно исследование показало: если пища одного цвета с тарелкой, то вы гарантировано съедите больше.

Не листайте ленту соцсети во время еды. Смотрите на синий цвет

Похудение — цель оправдывает способы

Таки правду говорят, что безвыходных ситуаций не бывает. И лишний вес всегда можно сбросить, подключив все возможные способы. Конечно, лежа на диване с закрытыми глазами и жуя вторую по счету пиццу, похудеть сложно. Даже если в это время видеть себя королевой подиума или полуобнаженным пожарником в крутом календаре. Поэтому так важно подобрать для себя правильный микс из фитнеса или йоги, приправив их крутой визуализацией. И не забудьте про память и ночные контакты с подсознанием!

Нужен совет,тех кто реально похудел!

Взялась так сказать за себя!скинуть надо более 30 кг!но дело вот в чем:вроде бы уже настроилась,все процесс пошел,но каждый день я переживаю,что съедаю МНОГО!я лежала в больнице с эндокринологическим заболеванием,там мне была высчитана моя норма калорий-сколько я должна съедать в день чтобы стабильно худеть на 1 кг в неделю!по их данных это 1500-1600ккал!я считаю,что это много!ем прмерно по 1000 кал. в день!за неделю 1 кг скинула!НО. мне кажется это много. меньше не могу есть!сколько калорий ели вы в день. и как вы считаете,если большая часть из этой тысячи приходится на ужин(но до 20.00) возможно ли стабильно худеть!очень нужен ваш совет!

Два года назад похудела за 4 месяца на 20 кг. Калории так жестко не считала, но ела на самом деле очень мало. Гречку, курицу (вареную или запеченую без кожи), овощи. Исключила майонез, хлеб, сладкое и жареное. Вес ушел очень быстро. Держится до сих пор, для поддержания ничего специально не делаю. Сейчас ем почти все.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Знакомая похудела на 40 кг где-то (была ооочень полная, а сейчас ооочень худая). Сначала не ела ничего жареного, мучного, сладкого и т.д., мазалась чем-то, оборачивалась пленкой, по часу в день аэробикой занималась. За год сбросила 20 кг. Потом все остальное. Теперь ест все (в смысле может себе позволить съесть немного запрещенных продуктов), очень помолодела, фигура почти дистрофичная.

два года назад я похудела с 85 до 69 кг. причем за полтора месяца. в итоге наладилось пищеварение, исчезли, пардон, постоянные запоры, улучшился цвет лица. самым трудным было именно начать есть мало. я справлялась с этим так: покупала яблоки, мандарины, апельсины, овощи замороженные (блокколи, спаржу). ела столько, чтобы желудок был переполнен. так нет психологического ограничения, из-за которого я не раз до этого срывалась. все равно переедать долго вы не сможете, постепенно, дня через два-три норма сама начнет снижаться, желудок и, главное, подсознание, будут готовы к похудению.

начинайте день с яблока. вот прям встали и сразу съели, чтобы и мысль в головке не успела появиться о том, чтобы съесть что-то калорийное. поверьте, бодрит не хуже кофе. яблоко, как ни странно, дает насыщение на несколько часов. может, это моя особенность, но мне вообще проще до обеда не есть, чем после. около 12 я смешивала яйцо со спаржей или блокколи и отправляла это в микроволновку на пару минут, чтобы без масла. полдник — нежирный творог с медом и зеленым чаем без сахара. после 6 только кефир 1,5%,апельсины и яблоки, сколько хочешь, можно до отвала. иногда срывалась и наедалась конфет по 4-5 штук. но это как-то не сказывалось на результатах.

я не говорю, что это поможет всем, но мне помогло.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

самое главное -меньше есть,т.е. порции маааленькие и мучного не употреблять.похудеете.

3 способа сбросить лишний вес без спорта и диет

Содержание:

  • Визуализация — супер способ сбросить вес
  • Память поможет похудеть без спорта и диет
  • Подсознание может все! Даже снизить вес
  • Еще 4 фишки для похудения, на которые «ведется» мозг
  • Похудение — цель оправдывает способы

Как сбросить лишний вес? — один самых популярных вопросов в поисковиках. Причем ответы ищут не только подростки, вечно недовольные своей внешностью. Эпоха «сидячих» профессий неизбежно сказывается на многих из нас. Даже на тех, кто раньше и представить не мог, что однажды начнут гуглить «легкий способ сбросить вес» или «красивое т ело без спортзала».

Читать еще:  Гречнево творожная диета

Без диет и спорта можно добиться заветной цифры на весах

Диеты и спортзалы, органические продукты и тренеры — все они волнами накатывают и так же плавно возвращаются в безбрежный океан ЗОЖа, раз за разом жестоко оставляя после себя непобедимые пухлости и округлости. Только вот непобедимых врагов не существует: тем более, если заручиться главным помощником в квесте «Как сбросить лишний вес?» — вашим мозгом! И оказывается, это реально — похудеть без спорта и диет.

Визуализация — супер способ сбросить вес

Сбросить лишний вес без диет и спорта можно с помощью визуализации. Это не шутка и не фантастика. Ученые из Плимутского университета уже доказали, что если думать о себе в идеальном весе, то шансы похудеть, причем без спорта, увеличиваются в пять раз!

Мозг до сих пор остается загадкой

Суть эксперимента была простой. Две группы людей участвовали в стандартной программе по избавлению от лишнего веса, сидя на диете. Но одни консультировались на тему мотивации: говорили о том, как сбросить вес, что их побуждает добиться желанной цели. А вторые реалистично представляли себя стройными (занимались тренировкой функциональных образов). Четко видели себя в ситуациях, которые были невозможны раньше из-за проблем с лишним весом. В итоге, ученые получили впечатляющие результаты: первая группа в среднем похудела на 0,74 кг, а вторая — на 4,11 кг и продолжила худеть даже после окончания исследований. Отличный способ сбросить вес, не занимаясь спортом и не изводя себя строгими диетами. Согласны?

Чтобы мозг помог сбросить вес, кормите его тем, что он любит

Итак, проведите свой маленький опыт: полчаса думайте о том, как потеря лишнего веса улучшит вашу жизнь. Представьте, что вы уже похудели и что при этом чувствуете? Постарайтесь увидеть, как вы выглядите, включая размер одежды, ее стиль и фасон. А теперь максимально углубитесь в образы: что вы делаете? Играете в пляжный волейбол или записались на танцы? Обязательно все запишите, даже то, что слышите и какие запахи вас окружают. Периодически читайте и представляйте это снова. Список можно дополнять на любом этапе снижения веса.

Снизив вес, бегать станет значительно легче. И, быть может, вы полюбите пробежки

Память поможет похудеть без спорта и диет

Второй способ похудения без диет также прост и гениален — подключить к борьбе с лишними килограммами память! Исследования, проведенные учеными в Бристольском и Оксфордском университетах показали, что если не отвлекаться во время еды и осознанно вспоминать в течение дня, сколько и чего было съедено с утра, количество потребляемых калорий можно снизить на 30%. Даже если просто представлять, как вы пробуете что-то вкусное, мозг воспримет это как сигнал о насыщении, а значит и аппетит снизится.

Не можете запомнить, что съели? Записывайте

Подсознание может все! Даже снизить вес

Успешные люди во всем мире давно используют этот способ достижения цели. Они знают, что подсознание никогда не дремлет и всегда в курсе всех проблем. Если подкинуть ему задачку на ночь, то оно наверняка постарается и с утра выдаст ответ. А со временем поможет достичь желаемого результата.

Подсознание подобно айсбергу. Достучаться до его глубин вполне возможно

Томас Эдисон в свое время не зря утверждал, что нельзя ложиться спать без запроса к подсознанию. Итак, за 10 минут до сна подумайте и запишите цель, которой вы хотите достичь. В нашем случае это «Как сбросить лишний вес?». Запишите вопросы, которые возникли у вас по ходу. Чем конкретнее вопросы, тем яснее будут ответы. Например, «Самый оптимальный для меня способ похудения?» А с утра найдите несколько минут, чтобы записать все, что приходит вам в голову после ночной работы подсознания. Ответы наверняка вас удивят! А результат — похудение без изнурительных диет — обрадует. Кстати, есть еще одна разновидность общения с подсознанием — йога нидра. Она так же эффективна для сброса лишнего веса.

Стройная фигура стоит того, чтобы перепробовать все способы похудения

4 фишки для похудения, на которые «ведется» мозг

Нет времени на спортзал или заняться йогой для похудения? А может стесняетесь, дорого, здоровье не позволяет или просто лень — причина не заниматься спортом у каждого своя. Как и искать способ похудения без диет. Эти 4 уловки, по мнению ученых, позволят обмануть мозг.

  1. Нюхайте еду, прежде чем съесть. Это действительно необременительный способ сбросить лишний вес, подтверждают три тысячи участвовавших в исследовании.
  2. Выбирайте синий цвет. Скатерть, тарелка, синие салфетки — что угодно. Берите на обеденный перекус в кафе ежедневник синего цвета. Этот цвет подавляет аппетит, а значит сбросить вес будет значительно легче.
  3. Ешьте перед зеркалом. Так вы съедите на 30% меньше. Почему? А кому понравится видеть одновременно и лишние килограммы, и то, что к ним приводит? Не очень приятный способ, но цели достичь поможет.
  4. Еда и посуда должны быть контрастны. Еще одно исследование показало: если пища одного цвета с тарелкой, то вы гарантировано съедите больше.

Не листайте ленту соцсети во время еды. Смотрите на синий цвет

Похудение — цель оправдывает способы

Таки правду говорят, что безвыходных ситуаций не бывает. И лишний вес всегда можно сбросить, подключив все возможные способы. Конечно, лежа на диване с закрытыми глазами и жуя вторую по счету пиццу, похудеть сложно. Даже если в это время видеть себя королевой подиума или полуобнаженным пожарником в крутом календаре. Поэтому так важно подобрать для себя правильный микс из фитнеса или йоги, приправив их крутой визуализацией. И не забудьте про память и ночные контакты с подсознанием!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector