3xsports.ru

Спорт и красота
27 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Маффины из коктейля гербалайф формула 1

Рецепт вкусного, диетического кекса из продукции Гербал

Диетический и низкокалорийный рецепт кекса Гербалайф за 5 минут, без муки и яиц! Все гениальное просто. Рецепты Гербалайф.

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 5 минут

А у нас сегодня «новый» рецепт простых и протеиновых кексов из продукции Гербалайф. Готовятся просто, но зато безумно вкусные получаются.

Протеиновый коктейль Формула 1 — замечательный продукт для коррекции веса, который позволяет готовить различные вкусности без вреда для фигуры. Сегодня я вам расскажу как приготовить низкокалорийный кекс всего за 3 минуты в микроволновке.

Для его приготовления не надо ни яиц, не муки — главный ингредиент протеиновый Коктейль Формула 1 Гербалайф и кефир, все! По желанию можно украсить фруктами или ягодами.

Этот рецепт рассчитан на 2 кекса Гербалайф — это примерно 85 грамм. Один кексик весит примерно 43 грамма , а это 69 калорий +- и в составе содержится достаточно белка! Здорово, правду? Полезный перекус вам обеспечен.

И так, сейчас я вам расскажу метод приготовления этого прекрасного десерта, поехали

Диетические, протеиновые кексы в микроволновке

Ингредиенты:

  • Протеиновая смесь Формула 3 — 1 ст.л.
  • Коктейль Формула 1 Ваниль — 1 ст.л.
  • Коктейль Формула 1 Шоколад — 1 ст.л.
  • Коктейль Формула 1 Крем-Брюле — 1ст.л.
  • Кефир обезжиренный — 50 — 60 мл.
  • Корица — щепотка.
  • Фрукты или ягоды для украшения.

Приготовление:

  1. Смешиваем все вкусы Коктейля и Формулу 3. Добавляем кефир — мешаем.
  2. Потом в полученную массу добавляем корицу и еще раз все хорошенько перемешиваем.
  3. Берем силиконовые формочки — выкладываем наше тесто и ставим в МИКРОВОЛНОВКУ на 3 — 4 минуты.
  4. Сверху можно украсить фруктами или ягодами.

Мой отзыв

Дорогие мои, это просто невероятно вкусно! Я бы сроду не подумала что из продукции Гербалайф можно готовить такие крутые — кексы. Они замечательно подойдут для перекуса, в них нет лишний калорий, но зато есть белок, который поможет насытить наш организм на длительное время.

На диете Гербалайф снижать вес одно удовольствие — тем более когда есть такие рецепты, которые уж точно не навредят нашей фигуру, а только на оборот ее улучшат! Ешь и худей правильно!

Кто еще не верит что правильное и эффективное похудение может быть вкусным и без вреда для организма? Присоеденяйтесь к нам у нас все самое лучшее для вас!

Вот еще один новый и вкусный рецепт Кексов Гербалайф, которые не оставят равнодушным никого! Отзывы Herbalife.

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть
Подробная инструкция по питанию для похудения с программой Гербалайф

ЧАСТЬ 2. Практика

Расcчитайте цель, которую нужно достичь

Упрощённый расчёт нормального веса.
Рост тела в см – 100. Например.
Рост 175 см – 100 = 75 кг нормальный вес.

Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался.
1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например.
1 Ккал Х 75 кг Х 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал.
Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.

Количество калорий в день из обычного питания с программой похудения Гербалайф.
Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал.
Например. Делаем коктейль на воде. 2 порции коктейля в сутки Х 98 = 196 Ккал.
Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.

Следуйте программе снижения веса Гербалайф

Два (из трёх) основных приёмов пищи нужно заменить на протеиновый коктейль Гербалайф.
Варианты:

1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным — это основной приём пищи. Это лучший вариант.
2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным — это основной приём пищи.

Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.

Ешьте правильно в Основной приём пищи

Основной приём пищи. Должен всегда включать в себя:

Белки животного и растительного происхождения.
Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко — кефир — йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.

Количество белка во время низкокалорийного питания в дневном рационе должно быть в среднем 1-1,5 г на 1 кг веса. Количество зависит от образа жизни и физической загруженности.

Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела.
Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.

Читать еще:  Формула дефицита калорий

Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В порции Формула 3 — 5 г.

Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке — 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 — 5 г.
Значит из основного питания нужно получить в день 110 г — 37, 2 г — 5 г = 67,8 г

Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка.
Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г.

Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Жарить запрещено!

Содержание воды, белка, жиров и углеводов в таблице указаны на 100 г продукта.

Жиры.
Животные жиры .
Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.

Растительные жиры.
В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла.
В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть).
Омега — 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное — 1 ч. ложка.
Омега — 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.

Углеводы
Углеводы делятся на сложные и простые.
Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить.
Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах.

Очень важная составляющая при снижении веса — это Перекусы.

В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание.

Лучший вариант:
— Протеиновые батончики Гербалайф
— Батончик Формула 1 Экспресс
— Томатный суп с базиликом Гербалайф
— Коктейль Формула 1.

Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.

Замените два приёма пищи продуктами Гералайф

Завтрак и ужин или Завтрак и обед заменяем продукцией Гербалайф, которая благоприятно влияет на эффективность и качество снижения веса.

— Снижает суточную калорийность питания.
— Обеспечивает организм сбалансированным составом из витаминов, минералов,
микроэлементов, чтобы исключить клеточный голод и улучшает самочувствие.
— Регулирует и стабилизирует обмен веществ, нарушение которого привело к набору веса.
— Снабжает организм энергией.
— Способствует выведению из организма токсинов и шлаков, очищает тонкий кишечник и
улучшает его микрофлору.

Обратите внимание, завтрак должен быть всегда и обязателно. Это самый главный и нужный приём пищи. Тем более, что с продуктами Гербалайф он максимально сбалансированный по количеству жизненно необходимых ингридиентов. Питательная ценность такого завтрака в разы выше того, который вы можете приготовить сами. Подробно о сбалансированном завтраке Гербалайф читайте здесь >>> и про Вечерний коктейль Гербалайф Формула 1 Гербалайф читайте здесь >>>

Порядок приёма продуктов Гербалайф в программах снижения веса

Концентрат Алоэ Вера1-2
раза в день
3 колпачка на 150 мл чистой воды без газа утром натощак. Для большей эффективности очищения организма такой же состав вечером за пол — часа до сна.
Травяной напиток1-3
раза в день
Половину чайной ложки без верха утром на стакан холодной или горячей воды, через 10-15 минут после Алоэ Вера. Можно пить и днём до 3-х часов.
Коктейль Формула 12-3
раза в день
Взбить 2 столовых ложки Формула 1 счищенных о внутренний край банки с 300 — 400 мл воды или нежирного: молока, кефира, йогурта. Если взбивать в блендере можно добавить низкокалорийные фрукты. Утром выпивать через 10-15 минут после Растительного напитка.
Протеиновая смесь Формула 31-2
раза в день
1 столовую ложку без верха добавлять в утренний коктейль. Эффективность программы снижения веса повышается если добавлять Формулу 3 и во второй коктейль в обед или на ужин.
Любые таблетки, капсулы2-3
раза в день
Если в баночке 90 шт. – 3 раза в день (завтрак, обед, ужин), если 60 шт. – 2 раза в день (завтрак, ужин) – во время еды. Количество может быть и больше, указано на этикетке.

Применение дополнительных продуктов усиливающих снижение веса оговаривается при личной консультации.

Пейте правильно в течении дня для уверенного снижения веса

ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием снижения веса является ПРАВИЛЬНЫЙ питьевой режим. Рекомендуем не поленится и прочесть эту статью о воде. Уверены, вы очень сильно удивитесь, узнав, как вода влияет на ваш вес.

В день обязательно нужно выпивать в среднем 30 мл воды на 1 кг веса. Например вес 80 кг, воды нужно выпивать 2,4 литра. Если не лезет, дисциплинированно пейте сколько лезет, понемногу добавляя, пока не выйдете на норму. Если начали пить больше воды и происходит отёчность — это явный признак, что ваш организм обезвожен. Бейте тревогу и начинайте пить воду.

Читать еще:  Сколько пить воды в день формула

Под словом ВОДА подразумевается чистая не газированная ВОДА. Ни какие другие напитки к воде не относятся. Для понимания: попробуйте помыть пол компотом. Что-то не так? А ведь он тоже жидкий.

Четкие правила питья воды лучше получить в нашем бесплатном консультационном центре. Поверьте, после этого вы начнёте воду очень сильно уважать.

. ВНИМАНИЕ .
Теплая вода натощак — Обеспечит похудение и не только.

Обязательно посмотрите это ВИДЕО

Ускорьте похудение

Простой вариант ускорения
Возьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня.

Усиленный вариант ускорения
Используйте Турбо ускоритель снижения веса. Проверено на практике. Результаты ошарашивают. Никто не может поверить, что это может так сильно работать.
Возьмите 2-х литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте 4 столовые ложки Формула 3, 1 чайную ложку травяного напитка, 2-3 колпачка Алоэ Вера, 1 мерную ложку Овсяно Яблочного напитка. Если нужно похудеть на 2-3 кг, то можно это сделать только на Турбо ускорителе, соблюдая конечно правила основного питания описанные выше. Подробное описание здесь.

Результаты похудения с Гербалайфом

. ЭКССКЛЮЗИВ .
Как и что Конкретно нужно есть и пить, чтобы вес уходил?
+ Оптимизация затрат.

Мы подготовили для вас «Золотой Арсенал» для похудения. В него входят:

— Пошаговое руководство по настройке лучшего способа приобретения продукции Гербалайф.

— Книга, написанная вице-президентом по вопросам образования и медицины компании Herbalife в которой расписана до мельчайших подробностей система питания для тех, кто хочет снижать вес.

— Книга о секретных свойствах воды о которых 98% людей никогда могут не узнать. Узнав о них, вы влюбитесь в воду навсегда.

— Сборник 39 вкусных и сбалансированных рецептов с продуктами Гербалайф. Это Коктейли, Основные блюда, Салаты, Десерты.

— Подробное описание философии Вечернего коктейля + 12 самых лучших рецептов с ним.

Полный сборник этих материалов содержит конфиденциальную информацию, которая может предоставляться только лично. Также есть некоторые аспекты, которые отличаются для разных стран.

Чтобы получить «Золотой Арсенал» звоните по телефонам 050-47-107-57 или 067-54-185-51

Познакомьтесь с консультантом для получения нужных и правильных подсказок

Для получения более зффективных результатов и их закрепления вы можете обрящаться в наш бесплатный консультационный центр до начала применения программы и во время её применения. Мы поможем вам разобраться со всеми не ясными моментами, подробно ответим на все ваши вопросы и в течении всего периода, сколько вам понадобится наша помощь, будем с вами на связи.

Мы очень заинтересованы в вашем отличном результате, так как рассчитываем на ваши положительные отзывы о продукции Гербалайф и о нашем участии в решении ваших задач по безопасному снижению веса.

Чтобы купить Гербалайф обращайтесь к нам по телефонам указанным на сайте или закажите бесплатный звонок.

Выбирайте программу снижения веса Гербалайф

Рекомендации и расчёты составлены из личного опыта Администратора магазина Дмитрия. Личный результат похудения -22 кг, и стабильный вес в течении 10 лет.

Если вам нужно решить проблему веса раз и навсегда, позвоните в наш Бесплатный консультационный центр безопасного снижения веса и мы с вами определим, что и как вам нужно правильно делать для комфортного и надёжного снижении веса.

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть

На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещено. Ответственность по Закону.

Кексы Из Протеинового Коктейля Формула 1 От Гербалайф

Название: Кексы Из Протеинового Коктейля Формула 1 От Гербалайф

Загрузил: ПОЛУНА ЛАВ

Длительность: 3 мин и 16 сек

Битрейт: 192 Kbps

4.30 MB и длительностью 3 мин и 16 сек в формате mp3.

Диетические Мясные Пирожки С Формулой 1 Гербалайф

Юлия Белоус Шеремета

Готовим Рулетик Из Коктейля Гербалайф

Диетические Кексы В Которых Нет Ни Грамма Сахара Все Буде Добре Выпуск 790 От 12 04 16

Конверты Из Вечернего Коктейля

Гербалайф Herbalife Готовим Слои

Торт Постный Брауни Цыганка Готовит Постные Десерты Gipsy Cuisine

Диетическое Шоколодно Банановое Печенье С Формулой 1 Гербалайф

Юлия Белоус Шеремета

Низкокалорийные Десерты Шарлотка Белковый Пудинг Протеиновый Коктейль

Рецепты Завтраков От Herbalife Блинчики

Как Приготовить Горячий Коктейль Формула 1 Гербалайф Herbalife

Читать еще:  Энергетическая ценность формула

Мк Вафли Без Муки С Гербалайф

Юлия Белоус Шеремета

Конфеты Из Коктейля Формула 1 Herbalife Шоколад

Как Приготовить Коктейль Гербалайф Вкусно Коктейль Herbalife Формула 1 Банан Шпинат

REACTOR похудеть онлайн

Пп Рогалики С Формула 1 От Гербалайф

Юлия Белоус Шеремета

Диетический Рыбно Гороховый Пирог С Формулой 1 Гербалайф

Юлия Белоус Шеремета

Готовим Завтрак Herbalife Лучший Коктейль

Медовый Торт Из Вечернего Коктейля Herbalife

Рецепты Live От Herbalife Рецепт Классических Блинов Без Добавления Муки

Пирог С Черной Смородиной И Формула 1 Гербалайф

Юлия Белоус Шеремета

Рецепт Овощной Запеканки От Артема Лосева И Herbalife Nutrition

Вечерний Коктейль Гербалайф С Клубникой

Бельгийские Вафли Без Муки И Сахара

Мк Панкейк Гербалайф Ноябрь 2016 Часть 1

Юлия Белоус Шеремета

Мастер Класс Как Сделать Пудинг Из Коктейля Гербалайф Пошаговый Видео Рецепт

Вечерний Коктейль Гербалайф

Конфеты С Творожнои Начинкои Из Коктеи Ля Herbalife

Мк Творожно Фруктовые Слойки С Формулой 1 Гербалайф

Юлия Белоус Шеремета

Маффины Из Коктейля Формула 1 Herbalife Nutrition

Мастер Класс По Приготовлению Конфет Herbalife Mirvari Девчонки Лепят 2017

Рецепт Вечернего Коктейля Гербалайф

Ольга Парфенова НП Гербалайф

Диетический Зеленый Пирог

Юлия Белоус Шеремета

Ленивые Оладьи Формула 1 Herbalife Nutrition

Мастер Класс Шоколадно Персиковый Пирог С Коктейлем Формула 1 От Гербалайф

Юлия Белоус Шеремета

Шоколадно Тыквенный Торт С Формула 1 Гербалайф

Юлия Белоус Шеремета

Рецепты От Herbalife Творожная Запеканка С Цветной Капустой

Пудинг Формула 1 От Нп Гербалайф

Ольга Парфенова НП Гербалайф

Рецепты Завтраков От Herbalife Быстрые Вареники

Кабаковые Маффины С Формула 1 Гербалайф

Юлия Белоус Шеремета

Рецепты От Herbalife Домашнее Мороженое С Цукатами И Сухофруктами

Диетические Шоколадные Конфеты Без Вреда Для Фигуры

Юлия Белоус Шеремета

Пп Рыбный Пирог Herbalife

Мастер Класс По Выпечке Коктейли Гербалайф

Рецепты Live От Herbalife Рецепт Сбалансированного Ужина Рыбная Запеканка

Кето Ореховый Хлеб Углеводов 2 Гр На 1 Булочку Нямка

Вкусная жизнь на Кето !

Рецепт Вафель Из Продуктов Гербалайф

Рецепты Live От Herbalife Рецепт Сбалансированного Завтрака Запеканка Творожная Клюква

Рецепт Протеиновое Печение Из Изолята Протеина Идеально Для Сушки

Храм Воздвигнула Я Для Всех Инга Хосроева

Изделия Из Кожи Необычный Чехол Для Телефона

Кексы Из Протеинового Коктейля Формула 1 От Гербалайф

All About Taxation Of Joint Development Agreements

Said Mariouari Fatiha Ya Fatiha Official Video

Обзор Вентилятора Вентс Тт Про 100

Viga Central Em L Wmv

Unison League Madoka Preview Spawn

Here S What To Watch For From The Fed Minutes

Richard Edwards Burning

Tarot Card Meanings The 3 Of Pentacles

Wolf People Empty Heart Live In Northampton

О Пинежье И Ф А Абрамове Канал Культура Ч 1

Txanogorri Eta 3 Txerrikumeak Edo Txerrigorri Eta 3 Txanokumeak

Rainbow Loom Nederlands Claire S Willis Armband

Datto Gets His Chest Waxed For Charity Because He S Stupid

Let S Play Farming Simulator 2019 Felsbrunn 21

Самый Читерный Способ Получения Деталей В Туториале Игры Megabyte Punch

Сок Сельдерея Формула Приготовления Влияние Сока Сельдерея На Пищеварения Жизненная Энергия

Ally Sings American Lullaby Gladys Rich

Tracy Morgan And Cedric The Entertainer Backstage The Last Og At New York Comedy Festival Tbs

Работа Знаки Воздуха Кто В Поиске

Rei Brown Is It Too Late

Goldener Herbst Mist Survival 76 Gameplay German Deutsch

Рок Острова Презентация Альбома Лёд И Пламя 22 05 2011

Vossen R17 Колёса На Весту

Mental Patient In Tiktok Telugu Roast Part2 3

Beach Coin Shooting With The Viking V6 Part One 2019

Вернуть Ингушские Территории Переданные Сев Осетии

Altair Jarabo Nalgona Minivestido Blanco Spandex

Part 2 Tommy Des Brisay Wisdom Teeth Removal

Вадим Галыгин С Еврейским Анекдотом

Я Люблю Тебя Всем Сердцем Автор Стихотворения Софья Кириллова Амбалова

Adhitia Sofyan Invisible

Honda Cb 750 K2 1975 Motoventus Com

Hotel Santa Rosa De Copan Hoduras

Media Markt Цены Ниже Чем В Интернете

Violetta Leon Грустная История Sad Story

Dwg Vs Skt Week 5 Game 2 Lck Spring Split Damwon Gaming Vs Sk Telecom T1 2019

Dharma And Greg Season 2 Episode 20 Dharma Drags Edward Out Of Retirement

Моя Девушка Протекла У Меня Дома История Из Жизни От Подписчика

Institute Of Arts Design And Management A Project Of Step Institute

How To Remove A Turbine Audi A4 1 9 Как Снять Турбину Ауди A4 1 9

Coro De Verdum 2015

Чандмань Эрдэнэ О Энх Эрдэнэ Chandmani Erdene Enkh Erdene

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector