3xsports.ru

Спорт и красота
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лечебная гимнастика при кифозе грудного отдела позвоночника

Гимнастика при кифозе грудного отдела позвоночника – лечение упражнениями

Кифоз представляет собой искривление позвоночника в форме, подобной букве С. Из-за этого появляется горб. Патология может иметь как врожденный, так и приобретенный характер. С каждый годом эта проблема будет усложняться, но при регулярной работе можно добиться значительного улучшения. Важная мера терапии – специальные упражнения при кифозе, которые помогают, и выровнять позвоночник, и устранить неприятные симптомы.

Классификация заболевания

Выделяется несколько видов кифоза:

  • компрессионный;
  • старческий;
  • генотипический;
  • мобильный;
  • тотальный (когда искривлен весь позвоночник, встречается у новорожденных);
  • рахитическая форма;
  • угловая.

По тяжести патологии кифоз делится на три стадии:

  • Первая, легкая стадия – когда позвоночник искривлен на 30 градусов;
  • Вторая, умеренная стадия при которой искривление равно 30-60 градусов;
  • Третья, тяжелая стадия – искривление на 60 и более градусов.

Упражнения для исправления кифоза: общие правила

Лечебная гимнастика при кифозе назначается абсолютно всем, кто страдает данным заболеванием. Она помогает укрепить мышцы спины, устраняет болевые ощущения в позвоночнике.

Комплекс должен назначать врач. Только он сможет подобрать правильный комплекс и его интенсивность, количество повторений и периодичность выполнения.

При выборе упражнений учитываются следующие факторы:

  • Возраст пациента. В подростковом возрасте интенсивные упражнения вполне вероятно могут полностью исправить кифоз.
  • Физическое состояние и возможности человека.
  • Уровень искривления позвоночника.
  • Также важно психологическое состояние пациента.
  • Факторы, которые могут усугублять развитие патологии. При наличии травм позвоночника ранее важна осторожность – гимнастика должна быть щадящей и не слишком интенсивной.

Лечебный комплекс

Упражнения для лечения кифоза, назначенные специалистом, действительно эффективны, но не ждите быстрого результата. Он будет, если заниматься длительно и системно.

Максимально допустимый используемый вес при кифозе составляет 3 кг для женщин, и 5 -для мужчин. Использовать большие не рекомендуется, поскольку существуют риски травмы или грыжи.

Общие рекомендации при выполнении упражнений следующие:

  • Под запретом поднятие тяжестей.
  • При выполнении упражнений нужно следить за правильностью осанки. Это касается и остального времени, не только гимнастики.
  • Перед началом занятия рекомендуется принять горячую ванну либо сделать расслабляющий массаж. Это поможет расслабить мышцы и подготовить их к нагрузке.
  • Повышать интенсивность упражнений необходимо постепенно.
  • Длительность занятия не должна превышать получаса, чтобы мышцы не напрягались чрезмерно.
  • Выполняя упражнения, обращайте внимание на свое самочувствие. Ощутив головокружение, тошноту, слабость или любой дискомфорт, прекратите тренировку.
  • Бег или упражнения на турниках допустимы только при индивидуальном назначении специалиста.
  • Не повышайте нагрузки, назначенные специалистом.
  • Упражнения нужно выполнять регулярно. От этого зависит результативность гимнастики.
  • Оптимальное количество подходов – не менее трех по 20 раз. Между ними мышцам нужно давать перерыв.
  • Если наблюдается онемение ног, можно использовать упражнения с фитболом. Сядьте, под ноги поместите мяч, и не спеша катайте его. Это позволит мышцам ног отдохнуть, и онемение пройдет.

Существуют ситуации, когда гимнастика противопоказана. К ним относятся следующие:

  • стрессы и усталость;
  • повышенная температура тела;
  • наличие в организме воспалительных процессов;
  • повышенное давление;
  • несвертываемость крови или гемофилия.

Упражнения при шейном кифозе

При данном виде кифоза лечение должно быть комплексным. Врач может назначить определенные медикаменты, а также специальные упражнения. Все его предписания нужно четко выполнять, регулировать нагрузки и заниматься систематически.

В данном комплексе упражнений используется палка, она может быть как специальной гимнастической, так и обычной. В длину она должна достигать метра, быть не слишком тяжелой и гладкой. Сами упражнения следующие:

  • Встаньте прямо, чуть разведите ноги. Палку заведите за спину и вплотную прижмите ее к лопаткам. На вдохе присядьте, на выдохе встаньте. Повторите 10 раз. Со временем количество можно увеличивать.
  • Встаньте на носочки. Вдыхая, поднимите руки вверх, на выдохе опустите их. При этом важно ориентироваться на свое самочувствие – выполняйте упражнение столько, сколько можете.
  • Палку возьмите в руки и прижмите к лопаткам. На вдохе вытяните руку вверх, голову запрокиньте назад. На выдохе вернитесь в исходное положение.
  • Лягте на спину и обопритесь на локти. Вдохните, чтобы грудной участок прогнулся вверх, на выдохе вернитесь в исходное положение.
  • Лягте на живот, руки заведите так, чтоб палка лежала на лопатках. На вдохе прогните позвоночник вверх и головой потянитесь к лопаткам. На выдохе вернитесь в исходное положение.
  • Лягте на спину, руки выведите над головой с палкой так, чтобы ваше тело составляло прямую линию. Носочками ног тянитесь в одну сторону, руками с палкой – в другую. Это будет способствовать вытяжению позвоночника.

Лечебная гимнастика при кифозе грудного отдела позвоночника

Обязательно назначаются упражнения при кифозе грудного отдела позвоночника. Они также предполагают использование палки и выглядят следующим образом:

  • Лягте на живот, руками возьмитесь за плечи. На вдохе прогнитесь в пояснице и тянитесь вверх, а на выдохе вернитесь в исходное положение.
  • Это упражнение выполняется аналогично, но с палкой. Ее нужно уложить на лопатки и тянуться головой вверх. Далее прогибайтесь в спине, и зона лопаток при этом должна максимально выровняться.
  • Встаньте на четвереньки. Голову запрокиньте назад, спину прогибайте вверх и вниз.
  • В положении стоя приложите к лопаткам палку и зафиксируйте ее так, чтоб она располагалась подмышками. Приседайте, чтобы спина при этом выравнивалась, а голова тянулась вверх.
  • В руки возьмите палку и заведите их назад, чтобы она располагалась сзади. Руки поднимите вверх, не сгибаясь. Спину при этом нужно прогнуть вперед.

Некоторые упражнения представлены на видео.

Аэробика при кифозе

Аэробный комплекс упражнений нужно делать крайне осторожно, так как многие могут представлять опасность. Избегайте активных прыжков. Без риска для здоровья можно выполнять следующие упражнения:

  • Нужно вытянуть руки перед собой и выполнять махи согнутыми руками, сводя лопатки.
  • Лягте на живот, туловище расслабьте. На выдохе поднимите выпрямленные руки и ноги, задержитесь в верхней точке и опустите конечности.
  • Лягте на живот, тело поднимите вверх с упором на ноги и прямые руки. Поочередно поднимайте правую руку и левую ногу, а затем наоборот.

Йога хороша тем, что способствует растяжению позвоночника и грудной клетки, а также позволяет задействовать даже наиболее мелкие мышцы, которые вы не ощущаете. Обратите внимание на следующие упражнения:

  • Нужно встать прямо, ноги поставить на ширине бедер. На выдохе наклонитесь вперед и прогнитесь в пояснице, сожмите ягодицы и отведите в стороны прямые руки. На выдохе вернитесь в исходное положение.
  • Лягте на живот, ноги вместе. Сделайте упор на руки, прогнитесь в спине, максимально растягивая позвоночник.
  • Нужно встать на четвереньки, на выдох свести лопатки, держа спину прямо. На несколько счетов задержитесь в таком положении.
Читать еще:  Гимнастика для лечения миомы матки

Подтягивания

Подтягивания при заболеваниях спины очень полезны, поскольку позволяют равномерно укрепить и прокачать широчайшую мышцу, трицепсы, руки. Но при кифозе можно делать их только с назначения врача. Они могут выполняться как узким, так и широким хватом, чтобы мышцы были задействованы под разным углом.

Если подтягиваться тяжело, можно использовать специальный тренажер – гравитрон, где можно выставлять противовес своему весу и сделать за счет этого подтягивания проще. В домашних условиях для уменьшения нагрузки также можно использовать эластичные ленты.

Может быть полезным при кифозе плавание. Но оно также должно быть одобрено врачом, поскольку не все стили могут быть разрешены при той или иной локализации и стадии патологии.

Упражнения при кифозе поясничного отдела позвоночника

В этом случае гимнастика направлена на вытягивание поясничного отдела и его выравнивание.

  • Исходное положение – стоя. Возьмите гимнастическую палку и вытягивайте руки вверх, наклоняясь в одну и в другую сторону.
  • Нагибайтесь вниз, обхватывая ноги на щиколотках. Поясницу при этом хорошо прогибайте.
  • В положении лежа на спине поднимайте плечи вверх так, чтоб поясница округлилась.
  • Встаньте на четвереньки. Выгибайте спину вверх и при этом тянитесь вверх поясницей.

В целом все упражнения между собой похожи, и все они направлены на укрепление мышц. Акцент при этом делается на больной участок. Также можно делать упражнения для профилактики кифоза.

Также важно знать, какие виды занятий запрещены при кифозах. К ним относятся упражнения для спины с осевой нагрузкой, такие как становая тяга, приседания со штангой и в тренажере Смита. Это не значит, что нужно отказаться от всех упражнений с весами в целом. Просто веса нужно использовать небольшие, и стараться делать упор на изоляцию, а не на базу. Осторожность нужна с такими видами спорта, как бокс, единоборства, метание ядра. Они могут спровоцировать еще большую деформацию.

Важно понимать, что одна только физкультура не поможет избавиться от кифоза, поэтому важно консультироваться с врачом и выполнять все рекомендации, которые он дал. Избавиться от проблемы можно только благодаря комплексному подходу.

Видео-гимнастика при кифозе


ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника

Кифоз представляет собой искривление позвоночника в его верхней части. Наиболее часто кифоз развивается в грудном отделе позвоночника и имеет вид сутулой (круглой) спины. Для устранения кифоза основным методом терапии является ЛФК. Лечебная физкультура будет эффективна при кифозе у взрослых и детей и может использоваться для профилактики патологического состояния. Инструкторы Юсуповской больницы подбирают упражнения для лечения кифоза, основываясь на индивидуальных особенностях пациента. Это важно для достижения лучшего терапевтического эффекта. Поэтому лечение кифоза в Юсуповской больнице всегда дает максимальный результат.

Почему назначают ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника

Кифоз является серьезной патологией, которая характеризуется не только «круглой» спиной. При кифозе страдают внутренние органы грудной клетки, диафрагма, позвоночник, брюшные мышцы и мышцы спины. Вследствие постоянно наклоненных вперед плеч сужается грудная клетка, происходит опущение диафрагмы. В результате нарушается процесс дыхания, что влечет за собой другие негативные последствия (ухудшение газообмена, нарушение обмена веществ). Неправильное положение плеч и позвоночника ослабляет мышцы спины и пресса. Мышцы спины растягиваются, происходит нарушение их работы, что также отражается на межреберных мышцах, снижая их подвижность. Кифоз имеет тенденцию к прогрессированию. Со временем деформация позвоночника превращается в «горб», который очень сложно устранить. Поэтому лечение кифоза нельзя откладывать.

Основным способом лечения кифоза грудного отдела позвоночника является лечебная физкультура, которая представляет комплекс гимнастических упражнений. Целью ЛФК является исправление неправильного положения позвоночника, усиление мышц спины и брюшного пресса. ЛФК способствует нормализации кровообращения, устраняет боли в спине, восстанавливает дыхательную функцию.

Благодаря ЛФК можно добиться полного устранения патологии. Регулярные постоянные занятия позволяют заметно улучшить состояние спины, нормализовать работу внутренних органов. ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника показана взрослым и детям. В детском возрасте терапевтический эффект достигается быстрее вследствие лучшей гибкости и подвижности костей и суставов ребенка. У взрослых также можно получить требуемый результат, но для этого понадобится больше времени.

ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника: основные принципы

Комплекс упражнений ЛФК подбирается инструктором индивидуально. Инструктор учитывает особенности пациента, к которым обычно относятся:

  • степень кифоза грудного отдела позвоночника;
  • возраст пациента;
  • уровень физической подготовки;
  • сопутствующие патологии;
  • общее состояние здоровья.

Важно понимать, что ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника требует регулярности. Продолжительность курса будет зависеть от степени искривления позвоночника. В некоторых случаях на полное устранение патологии может потребоваться несколько недель. При регулярном и постоянном выполнении упражнений эффект обязательно будет достигнут. Необходимо набраться терпения.

Продолжительность одной тренировки составляет примерно 30-40 минут. Больше выполнять упражнения не следует: можно перенапрячь мышцы. Меньше также нет смысла заниматься ЛФК, поскольку получить результат в этом случае не удастся. Выполнять упражнения рекомендуется через день, чтобы дать мышцам отдохнуть.

Интенсивность упражнений увеличивается постепенно. Не следует переусердствовать и превышать установленную инструктором нагрузку. Врач на начальном этапе лечения определит необходимый уровень нагрузки и будет усложнять упражнения в зависимости от реакции пациента на проводимую терапию.

Перед выполнением упражнений желательно расслабить мышцы: выполнить массаж или принять теплую ванну. После завершения тренировки важно сохранять ровную осанку, правильно сидеть и ходить. Если пациент не будет учиться держать спину ровной вне тренировок, это значительно снизит терапевтический эффект и отсрочит устранение патологии. Для того чтобы запомнить, как правильно держать осанку, можно потренироваться перед зеркалом, проработать положения спины и плеч стоя или имитируя ходьбу.

Виды упражнений ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника

Во время лечения кифоза пациенту назначают специальные упражнения, которые будут выполняться в зале, в воде или на специальных тренажерах. Выделяют следующие основные виды упражнений ЛФК:

  • облегченные. Упражнения необходимы для снижения гипертонуса мышц спины;
  • дозированные. Упражнения предполагают преодоление сопротивления, которое создают с помощью гантелей, гимнастической палки или усилий инструктора;
  • активные. Динамические упражнения необходимы для улучшения кровообращения в спине, они позволяют избежать травмирования позвоночника;
  • пассивные. Упражнения необходимы для расслабления и релаксации в конце тренировки.

ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника: лечение в Юсуповской больнице

В Юсуповской больнице работают профессиональные инструкторы ЛФК, которые занимаются устранением проблем с позвоночником, к которым относится и кифоз. Инструкторы ЛФК Юсуповской больницы подбирают наиболее рациональные упражнения, которые подойдут именно для данного пациента. Индивидуальный подход в работе с каждым пациентом позволяет достигать лучшего результата в минимальные сроки. После прохождения курса лечения в Юсуповской больнице у пациентов значительно снижается выраженность кифоза или проходит полностью, нормализуется работа внутренних органов, улучшается общее самочувствие.

Читать еще:  Гимнастика пояснично крестцового

В Юсуповской больнице созданы все условия для выполнения эффективной терапии. В своей работе инструкторы ЛФК применяют современные эффективные методы лечебной гимнастики. В больнице имеется специальное оборудование (роботизированные и механические тренажеры), которое позволяет достигать лучших результатов в лечении кифоза.

Совместная работа инструкторов ЛФК с терапевтами, неврологами и врачами других специальностей способствует устранению основной и сопутствующих патологий. Комплексная терапия пациентов позволяет нормализовать состояние здоровья и улучшить качество жизни.

Получить информацию о работе клиник а также записаться на прием к терапевту, пульмонологу, инструктору ЛФК и любому другому специалисту можно по телефону Юсуповской больницы.

Гимнастика

Упражнения лечебной гимнастики при кифозе

Кифоз — это физиологическое или носящее характер патологии искривление позвоночника, направленное выпуклостью назад. Физиологический кифоз присутствует у каждого здорового человека в области грудного отдела спины. Заболевание развивается, когда угол изгиба превышает 30-45°.

Особенности занятий

ЛФК при данном заболевании представляет собой систему упражнений, состоящую из поэтапных занятий, их основная задача — уменьшение кривизны позвоночного столба, снятие болевого синдрома, улучшение кровоснабжения и укрепление мышечного каркаса спины, осуществляющего поддержку каждого позвонка. Наибольшего эффекта можно достичь в результате подобранных врачом упражнений в как можно более раннем возрасте при кифозе первой степени. В ряде случаев пациент может полностью выздороветь исключительно с помощью регулярных занятий ЛФК. Взрослому человеку гораздо сложнее добиться такого результата, поскольку его скелет уже полностью сформирован. Несмотря на это, назначение ЛФК взрослым людям с кифотической осанкой вполне оправдано. Правильно составленная система упражнений позволяет достичь значительного улучшения осанки и приостановить дальнейшее развитие болезни.

Индивидуальный план оздоровительной гимнастики должен быть составлен с учётом определённых факторов:

  • возраст человека;
  • степень физической подготовленности;
  • характер искривлений и их локализация;
  • степень развития кифоза;
  • причины, вызвавшие патологию;
  • общее состояние здоровья организма и сопутствующие заболевания.

Перед тем, как начать занятия, больной кифозом должен иметь ясное представление о том, что видимый эффект наступит далеко не сразу. Чтобы добиться значимых улучшений, заниматься ЛФК при кифозе предстоит многие недели и месяцы. Важно не нарушать схему упражнений, и не пропускать тренировки.

Тренировки

Данный вид ЛФК имеет свои характерные особенности. Для оздоровительных тренировок понадобится специальный инвентарь, к примеру, мяч, коврик или гимнастическая палка. Главные правила гимнастики при кифозе:

  1. Надо контролировать продолжительность занятий. В среднем они занимают от получаса до 40 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы выполнить нужное число подходов без излишнего перенапряжения.
  2. Спортивный костюм должен быть удобным и не стесняющим движения.
  3. До того, как начать заниматься, необходимо выполнить разминку.
  4. Занятия должны проводиться постоянно, но лучше делать ЛФК через день, чтобы обеспечить мышцам время на отдых.
  5. Во время занятий не должно быть никаких болевых ощущений. Их возникновение означает, что некоторые действия выполняются неправильно.
  6. Число подходов надо увеличивать постепенно.
  • усталость или недавно перенесённые стрессовые ситуации;
  • повышенная температура тела;
  • воспаления;
  • гипертония;
  • гемофилия или другие нарушения свёртываемости крови.

Комплекс упражнений

Приведённые далее упражнения представляют собой базовый комплекс, который может быть использован для формирования индивидуального плана занятий.

Шейный отдел.

ЛФК при кифозе шейного отдела. Главный снаряд, применяемый в оздоровительных тренировках, направленных на уменьшение кривизны позвонков шейного отдела, — палка. Использовать можно как специализированный спортивный инвентарь, так и обычную деревянну и пластикову палку (даже ручку от швабры). Лучше выбрать снаряд длиной приблизительно 1 м, имеющий ровную поверхность и не слишком большой вес.

  1. Ноги на ширине плеч. Палку надо прислонить к лопаткам. Потом следует начать выполнение приседаний. На выдохе приседание, на вдохе — подъём.
  2. Лёжа на животе, прислонить к лопаткам гимнастическую палку. Вдыхая, прогнуться, притом затылком надо потянуться к лопаткам. Выдыхая, вернуться в начальную позицию.
  3. Лёжа на спине, поднять палку над собой, держась за неё прямыми руками. Пальцы ног надо вытянуть в одну сторону, а руки в противоположную.
  4. Лёжа на спине, облокотиться на локтевые суставы. На вдох — грудь выгибается вверх, на выдох — возвращение в начальную позицию.
  5. Лёжа на животе, широко расставить локти, держась за затылок. На вдох — подъём плеч и грудной клетки, выдох — исходное положение.
  6. Глубоко вдохнув, руки поднять, а выдохнув, опустить.
  7. Прижать палку к лопаткам. Вдыхая, надо руками тянуться как можно выше, голова должна быть откинута назад. Выдыхая, следует принять начальную позицию.

Грудной отдел

Гимнастика при кифозе грудного отдела позвоночника. Упражнения из исходного положения — ноги на ширине плеч:

  1. Гимнастическую палку надо убрать за лопатки и прижать. Затем следует начать выполнение приседаний. На выдохе приседание, на вдохе – подъём.
  2. Палка должна быть зафиксирована поверх лопаток. Далее нужно начать приседать, притом спина должна быть ровной.
  3. Руки надо выпрямить, после чего развести их и сделать мах в верхнем направлении. На вдох руки подняты, выдыхая, их следует опустить.
  4. Палку нужно взять в руки и завести её за лопатки. После этого на вдохе надо выполнить подъём прямых рук, а голову отвести назад. Все действия следует выполнять не торопясь и с осторожностью. На выдохе надо вернуться в начальную позицию.

Из начального положения — лёжа на животе:

  1. Руками нужно обхватить плечи. Вдыхая, надо медленно сделать прогиб в поясничной области и потянуться наверх. На выдохе расслабить мышцы.
  2. Все действия выполняются аналогично упражнению, описанному выше, притом добавляется применение гимнастической палки. Снаряд расположить на лопатках и начать тянуть шею вверх, затем сделать прогиб, притом необходимо максимально выровнять область лопаток.
  3. Палка расположена над головой. Палку, находящуюся в руках, и пальцы ног тянуть в противоположные стороны.
  4. Дотронувшись руками до плеч, попытаться отвести голову назад, одновременно с этим медленно поднимая грудь.
  5. Опершись на стопы, плечи и макушку, сделать полумостик, согнув колени. Таз и спину надо поднять над полом. Это положение следует сохранять в течение 3-4 секунд.

Из начальной позиции — стоя на четвереньках:

  1. Голова отведена назад, а спина выгибается сначала вверх, потом вниз.
  2. Голову нужно немного приподнять, затем согнуть руки в локтевых суставах. Плечи при этом должны быть опущены, таз, наоборот, поднят. В такой позиции начать двигаться вперёд.
Читать еще:  Гимнастика попова для позвоночника

С использованием фитбола:

  1. Держа мяч над головой, не сгибая локти, нужно совершать наклоны вправо и влево, по очереди в каждую сторону.
  2. Лечь грудью на мяч и, прижав пальцы нижних конечностей к полу, осторожно начать плавные перекатывания на мяче, сохраняя равновесие. Упражнение можно повторить, лёжа на фитболе спиной.

Поясничный отдел

Гимнастика при кифозе поясничного отдела. В этой ЛФК много внимания уделяется вытягиванию позвонков. Упражнения:

  1. Начальная позиция — стоя. Вытянуть руки с гимнастической палкой вверх, после чего начать выполнение наклонов на правый и на левый бок.
  2. Наклониться, обхватив щиколотки и делая максимальный прогиб в поясничном отделе.
  3. Лёжа на спине, поднять плечи так, чтобы поясница выгнулась.
  4. Начальная позиция — на четвереньках. Прогнуться, вытягивая вверх поясницу.

Упражнения для различных типов кифоза имеют много общего, но, в зависимости от назначения комплекса, особое внимание уделяется проблемной области спины. Начиная заниматься оздоровительной физкультурой, надо помнить о том, что нагрузки надо увеличивать постепенно, а занятия проводить регулярно. Следуя несложным правилам, с помощью упражнений, можно достичь значительных результатов в лечении кифоза любого отдела позвоночника.

ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника

Кифоз представляет собой искривление позвоночника в его верхней части. Наиболее часто кифоз развивается в грудном отделе позвоночника и имеет вид сутулой (круглой) спины. Для устранения кифоза основным методом терапии является ЛФК. Лечебная физкультура будет эффективна при кифозе у взрослых и детей и может использоваться для профилактики патологического состояния. Инструкторы Юсуповской больницы подбирают упражнения для лечения кифоза, основываясь на индивидуальных особенностях пациента. Это важно для достижения лучшего терапевтического эффекта. Поэтому лечение кифоза в Юсуповской больнице всегда дает максимальный результат.

Почему назначают ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника

Кифоз является серьезной патологией, которая характеризуется не только «круглой» спиной. При кифозе страдают внутренние органы грудной клетки, диафрагма, позвоночник, брюшные мышцы и мышцы спины. Вследствие постоянно наклоненных вперед плеч сужается грудная клетка, происходит опущение диафрагмы. В результате нарушается процесс дыхания, что влечет за собой другие негативные последствия (ухудшение газообмена, нарушение обмена веществ). Неправильное положение плеч и позвоночника ослабляет мышцы спины и пресса. Мышцы спины растягиваются, происходит нарушение их работы, что также отражается на межреберных мышцах, снижая их подвижность. Кифоз имеет тенденцию к прогрессированию. Со временем деформация позвоночника превращается в «горб», который очень сложно устранить. Поэтому лечение кифоза нельзя откладывать.

Основным способом лечения кифоза грудного отдела позвоночника является лечебная физкультура, которая представляет комплекс гимнастических упражнений. Целью ЛФК является исправление неправильного положения позвоночника, усиление мышц спины и брюшного пресса. ЛФК способствует нормализации кровообращения, устраняет боли в спине, восстанавливает дыхательную функцию.

Благодаря ЛФК можно добиться полного устранения патологии. Регулярные постоянные занятия позволяют заметно улучшить состояние спины, нормализовать работу внутренних органов. ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника показана взрослым и детям. В детском возрасте терапевтический эффект достигается быстрее вследствие лучшей гибкости и подвижности костей и суставов ребенка. У взрослых также можно получить требуемый результат, но для этого понадобится больше времени.

ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника: основные принципы

Комплекс упражнений ЛФК подбирается инструктором индивидуально. Инструктор учитывает особенности пациента, к которым обычно относятся:

  • степень кифоза грудного отдела позвоночника;
  • возраст пациента;
  • уровень физической подготовки;
  • сопутствующие патологии;
  • общее состояние здоровья.

Важно понимать, что ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника требует регулярности. Продолжительность курса будет зависеть от степени искривления позвоночника. В некоторых случаях на полное устранение патологии может потребоваться несколько недель. При регулярном и постоянном выполнении упражнений эффект обязательно будет достигнут. Необходимо набраться терпения.

Продолжительность одной тренировки составляет примерно 30-40 минут. Больше выполнять упражнения не следует: можно перенапрячь мышцы. Меньше также нет смысла заниматься ЛФК, поскольку получить результат в этом случае не удастся. Выполнять упражнения рекомендуется через день, чтобы дать мышцам отдохнуть.

Интенсивность упражнений увеличивается постепенно. Не следует переусердствовать и превышать установленную инструктором нагрузку. Врач на начальном этапе лечения определит необходимый уровень нагрузки и будет усложнять упражнения в зависимости от реакции пациента на проводимую терапию.

Перед выполнением упражнений желательно расслабить мышцы: выполнить массаж или принять теплую ванну. После завершения тренировки важно сохранять ровную осанку, правильно сидеть и ходить. Если пациент не будет учиться держать спину ровной вне тренировок, это значительно снизит терапевтический эффект и отсрочит устранение патологии. Для того чтобы запомнить, как правильно держать осанку, можно потренироваться перед зеркалом, проработать положения спины и плеч стоя или имитируя ходьбу.

Виды упражнений ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника

Во время лечения кифоза пациенту назначают специальные упражнения, которые будут выполняться в зале, в воде или на специальных тренажерах. Выделяют следующие основные виды упражнений ЛФК:

  • облегченные. Упражнения необходимы для снижения гипертонуса мышц спины;
  • дозированные. Упражнения предполагают преодоление сопротивления, которое создают с помощью гантелей, гимнастической палки или усилий инструктора;
  • активные. Динамические упражнения необходимы для улучшения кровообращения в спине, они позволяют избежать травмирования позвоночника;
  • пассивные. Упражнения необходимы для расслабления и релаксации в конце тренировки.

ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника: лечение в Юсуповской больнице

В Юсуповской больнице работают профессиональные инструкторы ЛФК, которые занимаются устранением проблем с позвоночником, к которым относится и кифоз. Инструкторы ЛФК Юсуповской больницы подбирают наиболее рациональные упражнения, которые подойдут именно для данного пациента. Индивидуальный подход в работе с каждым пациентом позволяет достигать лучшего результата в минимальные сроки. После прохождения курса лечения в Юсуповской больнице у пациентов значительно снижается выраженность кифоза или проходит полностью, нормализуется работа внутренних органов, улучшается общее самочувствие.

В Юсуповской больнице созданы все условия для выполнения эффективной терапии. В своей работе инструкторы ЛФК применяют современные эффективные методы лечебной гимнастики. В больнице имеется специальное оборудование (роботизированные и механические тренажеры), которое позволяет достигать лучших результатов в лечении кифоза.

Совместная работа инструкторов ЛФК с терапевтами, неврологами и врачами других специальностей способствует устранению основной и сопутствующих патологий. Комплексная терапия пациентов позволяет нормализовать состояние здоровья и улучшить качество жизни.

Получить информацию о работе клиник а также записаться на прием к терапевту, пульмонологу, инструктору ЛФК и любому другому специалисту можно по телефону Юсуповской больницы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector