3xsports.ru

Спорт и красота
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жиросжигающие обертывания в домашних условиях

Эффективные обертывания для сжигания жира на животе в домашних условиях

Если изучить отзывы женщин, практикующих в домашних условиях процедуры для похудения, лидировать будут эффективные обертывания для сжигания жира на животе. Глиняные, медовые, с перцем, эфирными маслами – рецептов множество, но как найти свой? Горячую или холодную технологию использовать и есть ли смысл практиковать обертывания перед занятиями спортом?

Что такое жиросжигающее обертывание

Внешнее воздействие в действительности до глубоких слоев жира не доходит, поэтому эффективность любых косметических процедур в данном вопросе спорная. Однако некоторая доля пользы от обертываний есть, что доказывают восторженные отзывы женщин и фотографии их результатов. Все жиросжигающие составы призваны разогревать кожу за счет местного раздражения. В этот момент происходит:

  • усиление кровообращения, что косвенно сказывается на состоянии подкожного жира и ближайших к поверхности кожи тканей: их кровоснабжение улучшается, поставка кислорода тоже;
  • выведение жидкости и лимфодренаж, как при визите в баню;
  • стимуляция обменных процессов в тканях;
  • повышение тургора кожи.

Так, если был выбран эффективный состав для обертывания, а процедура была проведена правильно, женщина можно добиться:

  • уменьшения выраженности растяжек на животе;
  • устранения целлюлита;
  • похудения за счет уменьшения веса;
  • подтяжки дряблой кожи на животе.

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Выбор эффективного состава и технологии проведения процедуры определяется поставленной целью: после родов женщинам зачастую требуется не сжигание жира, а подтяжка обвисшей кожи и устранение растяжек. При похудении же приходится с особым усилием воздействовать на жировую прослойку в области живота, поэтому без разогрева никуда. Дополнительно нужно помнить, что горячие обертывания (те, что дают парниковый эффект и чувство жжения на коже) пусть и очень эффективные, но обладают целым перечнем противопоказаний:

  • гипертония;
  • открытые раны, ожоги;
  • высокая чувствительность кожи;
  • гинекологические заболевания.

Во время менструаций пытаться скинуть лишний вес и ускорить сжигание жира, выполняя горячее обертывание пищевой пленкой для похудения живота, тоже не стоит. Более универсальной будет холодная методика, предполагающая отсутствие разогревающих компонентов в составе рабочей смеси. Даже при условии отсутствия явного сжигания жира, т.к. кровообращение стимулировать процедура не будет, для области живота такие мероприятия тоже эффективные – они запускают процесс лимфодренажа, хорошо воздействуют на состояние кожи.

Самые эффективные обертывания для похудения

Некоторые специалисты утверждают, что для явного сжигания жира, особенно в зоне живота, обертывания нужно сочетать с аэробной тренировкой: это может быть бег, прыжки, танцы. Длится занятие ровно столько, сколько вам нужно держать рабочий состав на коже. Однако будет ли обертывание живота для похудения эффективным, больше зависит от компонентов нанесенной смеси. Сжигание жира и активный вывод жидкости ускоряют разогревающие компоненты:

Медовое

При задаче подтянуть кожу найти более эффективное обертывание, нежели медовое, не удастся. При желании же вы можете с ним и жир сжигать, если добавите разогревающие компоненты: горчичный порошок, имбирный или молотую корицу. Такое обертывание для похудения живота в домашних условиях женщины практикуют после беременности, а маски из меда – во время, чтобы предотвратить глубокие растяжки. Маску делают без пленки, держат час, а обертывание нужно обязательно проводить с пищевой пленкой, время выдержки аналогичное.

Пара рецептов эффективных смесей:

  • 3 ст. л. меда, 1 ч. л. корицы, – для сжигания жира.
  • 2 ст. л. меда, 1 ст. л. оливкового масла – для подтягивания живота.

Уксусное

Винный, яблочный, гранатовый, столовый – вы можете использовать любой уксус для этого обертывания, т.к. принцип действия у них одинаковый. Процедура холодного типа, хорошо помогает избавиться от отеков, может проводиться не только для живота, но и для бедер. Эффективный рецепт один-единственный: смешать уксус пополам с прохладной водой, пропитать этой жидкостью сложенную трижды марлю, поместить ее на живот. Пищевая пленка для похудения живота накладывается обязательно, а для подтяжки кожи не нужна. Время выдержки составляет полчаса.

С красным перцем

Ускорить сжигание жира и сбросить несколько килограммов готовы помогать обертывания, для которых используют перцовую настойку или молотый острый перец. Это хороший вариант даже для девушек с ожирением, но делать такую эффективную процедуру можно лишь раз в неделю. Классический рецепт – оливковое масло, перцовка и молотая корица в пропорции 3:2:1. Время выдержки не должно превышать 20 минут, т.к. смесь очень жгучая.

С ламинарией

Эффективным считается и обертывание для похудения живота и боков, которое проводят с использованием морских водорослей. Предварительно сухую ламинарию следует замочить в горячей воде, давая ей набухнуть. Дополнительные компоненты не требуются. Вы просто обкладываете теплыми водорослями живот, фиксируете их пищевой пленкой и укутываетесь одеялом. Сколько держать ламинарию, решайте сами, но не дольше часа.

С эфирными маслами

Основа для обертывания такого типа – глина. Можете использовать любую ее разновидность, исключая черную, т.к. она сильно подсушивает. Количество эфирного масла в стандартной порции для живота (глины используется около 5 ст. л.) составляет 3 капли. Преимущественно для приготовления смеси, которая будет активизировать кровообращение, в качестве активизирующей этот процесс добавки берут масло бергамота, грейпфрута, лимона. Держать данную смесь эффективного обертывания для сжигания жира на животе можно до получаса.

Обертывание пищевой пленкой

Особую эффективность данная процедура проявляет, если после того, как вы зафиксируете рабочую смесь на теле пищевой пленкой, сверху вы наденете теплые вещи (или бандаж) и дадите себе кардионагрузку. Заниматься с тренажером в этот момент нельзя, чтобы не произошло горение гликогена. Худеть вы будете благодаря парниковому эффекту, и здесь важно помнить об активном восполнении потерянной жидкости – т.е. пить чистую воду после занятия обязательно. Рецепт же можно выбирать любой, но желательно, чтобы в составе были разогревающие компоненты.

Видео

Отзывы

Даже самые эффективные обертывания для сжигания жира на животе работают, только если вспомнить про диету. Я долго возлагала надежды только на косметические процедуры, пока не выяснила, что они бесполезны, если питание остается хаотичным и переполненным «вредностями». При наличии диеты же даже медовые маски без разогрева хорошо работают.

Обожаю косметические процедуры для тела, а после родов они стали моим спасением! Растяжки удалось почти полностью свести комплексом из ежедневного скрабирования, 3-х обертываний с медом и глиной за неделю, плюс – баночного массажа и использования масел. Все действия работают только вместе и при регулярном выполнении.

Всем, кого волнует жировая прослойка на животе, советую попробовать поделать обертывания с имбирем или перцовкой. Только выполнять надо правильно: после душа, накрывшись одеялом, а после процедуры сделать легкий массаж со скрабом. Кожа потрясающе подтягивается, объемы уменьшаются постепенно. От целлюлита так же избавлялась!

Жиросжигающие обертывания — война против отложений

Попрощаться с жировыми отложениями помогут обертывания

Когда настойчивое желание изменить собственную внешность перерастает уже в необходимость, все мы начинаем искать всяческие способы быстрого похудения и улучшения внешнего вида тела.

В борьбе за прекрасную фигуру настоятельно рекомендуется проводить жиросжигающие обертывания в домашних условиях – простые, доступные и очень эффективные процедуры.

Рекомендации к обертываниям

Начинать любое жиросжигающее обертывание следует лишь после очень тщательного очищения поверхности кожи посредством скраба. Воспользоваться им необходимо непосредственно перед процедурой.

Смесь, приготовленная для обертывания, должна быть пластичной, напоминать кашицу, легко наноситься и потом не стекать, она должна быть полностью однородной без каких-либо комочков и прожилок.

Помимо непосредственных ингредиентов для смеси вам понадобится еще пищевая термопленка, простыня (лучше махровая), которую будет не страшно испортить и теплое одеяло.

Вы можете также воспользоваться своим жиросжигающим поясом, если он имеется.

Эффективные рецепты смесей для обертываний

Убедившись, что вам ничто не мешает заниматься совершенствованием тела, смело начинайте процедуру, используя наши рецепты обертывания для похудения.

Читать еще:  Жиросжигающие тренировки для начинающих в домашних условиях

Чтобы жиросжигающее обертывание дало вам максимальный эффект, повторять его нужно дважды в неделю и делать целый месяц.

Знайте! Можно применять лишь один вид обертывания для похудения, а можно чередовать различные, например обертывание с острым перцем и кофейно-медовое.

Кофейно медовое обертывание

Для приготовления медового обертывания с кофе вам нужно соединить примерно 100г нерастворимого молотого кофе с небольшим количеством жидкого меда.

Все это слегка развести кипятком и размешать. Получившейся кашицей смазать живот и другие проблемные места, укутать сверху пищевой термопленкой, простыней и надеть теплую шерстяную одежду.

Если первые полчаса вы активно подвигаетесь, а после этого расслабитесь и полежите 15 минут под одеялом, то эффект после такого обертывания от жира на животе обязательно удвоится.

Обертывание с красным перцем

К сведению! Обертывание с применением острого красного перца признано очень эффективным.

В состав его входят мед, кофе и молотый перец (половинка чайной ложки молотого острого перца берется на 100г кофейно-медового состава).

Перед нанесением этой смеси на свою кожу, обязательно проверьте ее на руке – если слишком жжет, то добавьте больше кофе.

Обертывание с ламинарией

Всем тем, кто уже давно пытается узнать, как убрать жир с живота, рекомендуется испробовать обертывание ламинарией, ведь уже после одной процедуры объемы могут стать меньше на 2 см.

Взять 100-200г ламинарии и залить теплой водой (1 литр на 100г ламинарии). Оставить водоросли на 20 минут для размокания.

Размокшую ламинарию наложите на талию и живот по типу компресса и зафиксируйте пленкой. Для утепления укутайтесь одеялом или наденьте теплую одежду.

Знайте! За время этого обертывания (45 минут – час) с кожей творятся просто чудеса.

Микроциркуляция крови значительно усиливается, активизируются обменные процессы, происходит одновременный вывод токсинов и расщепление жиров.

Тело избавляется от совершенно ненужного ему груза и теряет лишние сантиметры.

Обертывания с эфирными маслами и другими добавками

Также чрезвычайно действенны жиросжигательные обертывания, в которые добавляются эфирные масла апельсина, грейпфрута, мандарина, розмарина, которые способны усилить эффект от процедур и помочь избавиться от жира и целлюлита.

Также прекрасной добавкой послужит яблочный уксус или белая глина. Какой бы состав вы не выбрали для обертывания, очень важно соблюдать регулярность, время воздействия и заботиться о поддержании термоэффекта.

Обертывание для похудения живота в домашних условиях – очень эффективное средство для коррекции и придания красоты фигуре.

Противопоказания к проведению обертываний

Решившись на обертывание для сжигания жира на животе в домашних условиях, не забудьте, что некоторые составы, используемые для обертывания, несовместимы с некоторыми заболеваниями, к примеру с женскими проблемами, болезнями кожи, почек и сердечно-сосудистой системы.

Препятствием для проведения процедуры может стать тромбофлебит, варикоз, язвы на поверхности кожи и беременность. Также желательно не делать обертывание в критические дни.
А если позаботиться о правильном питании и небольших, но регулярных физических нагрузках в комплексе с обертываниями, то результат будет просто фантастическим.

Помните! Придерживайтесь рекомендаций, балуйте свою кожу полезными обертываниями, и тогда вы будете красивы и стройны.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Обратите внимание! Это может быть Вам интересным!

Комментарии

Завтра хочу начать обертывание, через недельку отпишусь

Добавление комментария

Отменить ответ

Можно ли кормить грудью и использовать холодное обертывание? Если можно, то какой вариант будет наиболее подходящий, чтобы малышу было комфортнее всего.

Пройдите тест «Личная диета» и определите, какой способ похудения подойдет для Вас. Ведь, если диета Вам не по душе, то она не приведет к высоким к результатам. Попробуйте ответить на наши вопросы и узнаете, какая диета станет для Вас оптимальной.

В попытках похудеть, каждая женщина планирует избавиться от конкретного количества килограммов. Кто-то хочет похудеть, чтобы влезть в любимые брюки. Кому-то надо подготовиться к пляжному сезону.

Люди живут по своим принципам и многие вещи считают приемлемыми, что для другого будет невообразимо непристойным. Это также касается общего вида, например фигуры. Не все считают, что у него лишний вес, а по отношении фигуры надо что то менять. Пройдя небольшой тест, Вы поймете, все ли устраивает в жизни.

Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях: 7 рецептов

Нередки случаи, когда мышцы пресса в тонусе, а объем талии не уменьшается. Тогда на помощь придут обертывания. Цель процедуры – улучшить кровоснабжение, вывести лишнюю жидкость, повысить упругость кожи живота, убрать бока.

Благодаря эффекту «сауны» лишняя влага выходит через поры. С ней из организма выводятся токсины, кожа приобретает здоровый вид и упругость.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Домашние обертывания с пленкой – простой способ сделать талию тонкой и подтянуть кожу живота. Процедуру можно провести, не выходя из дома.

Правила проведения:

  1. Не употребляйте пищу за 2-3 часа до обертывания.
  2. Примите теплый душ и нанести скраб на проблемную зону массажными движениями. Это позволяет подготовить кожу и усилить кровоснабжение. Кроме того, благодаря эффекту пилинга скраб очистит поры, что способствует активному выделению влаги и токсинов.
  3. После душа разотрите проблемные участки полотенцем, это дополнительно улучшит микроциркуляцию крови.
  4. Нанесите антицеллюлитный крем массажными движениями.
  5. Оберните талию пленкой, не сдавливайте область слишком плотно, чтобы не нарушать кровоснабжение, но обеспечьте плотное прилегание к коже.
  6. Наденьте теплую одежду, накройтесь пледом. Расслабьтесь и полежите в такой «сауне» 30-40 мин. Если кожа тонкая и чувствительная, то рекомендуется сократить время воздействия средства до 15-20 мин.
  7. Снимите пленку и удалите остатки антицеллюлитного средства.
  8. Нанесите увлажняющий крем массажными движениями.

Важно! На время воздействия средства можно выполнить интенсивные упражнения, потанцевать, заняться аэробикой. Но необходимо убедиться, что пленка надежно закреплена на теле. Главное – обеспечить эффект «сауны». Если пленка будет соскальзывать, то эффективность процедуры значительно снизится.

При регулярном проведении такой процедуры талия станет стройной, кожа заметно подтянется и обретет упругость.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Косметических обертываний недостаточно для избавления от лишнего веса. Необходим комплексный подход: физические нагрузки, сбалансированное питание и регулярные процедуры.

Для обертываний не потребуется много средств. Все компоненты для их проведения можно приобрести в ближайшем магазине или аптеке.

Поборите лень и выполняйте их регулярно. Для достижения желаемого результата потребуется 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

При соблюдении всех рекомендаций удастся сбросить 2 и более килограммов. Эффект похудения достигается благодаря выведению лишней влаги из подкожных слоев.

Медовое обертывание

Медовые обертывания помогут вывести токсины, избавиться от растяжек. Мед хорошо смягчает огрубевшую кожу. В результате лишняя жидкость покинет организм, целлюлит станет менее заметным, а кожа будет гладкой и сияющей.

Процедуру выполняют в холодном и горячем виде:

  • Для холодных обертываний используется свежий жидкий мед, который наносится на живот и бока, затем плотно накрывается пленкой. Для улучшения воздействия холодного меда рекомендуется интенсивно двигаться, выполнить упражнения или потанцевать.
  • Для горячего обертывания мед разогревают на водяной бане до 45 градусов. Средство наносится на кожу живота, поверх оборачивается пленкой. Затем следует надеть теплую одежду и укрыться пледом. Чтобы усилить разогревающий эффект, в продукт добавляют пару ложек горчицы, предварительно разведенных в воде.

Обертывание с водорослями

Водоросли содержат много минеральных солей и йода, благодаря которым при соприкосновении с кожей интенсивно расщепляются подкожные жиры и вытягиваются излишки подкожной жидкости.

Такие обертывания считаются наиболее эффективными при борьбе с целлюлитом и снижении отеков.

Дома можно сделать как холодное, так и горячее обертывание для живота с водорослями.

Для холодного листы ламинарии замачиваются в воде на 45-50 минут. Затем листы укладываются на кожу, поверх плотно наматывается пищевая пленка.

Польза от холодных обертываний с водорослями:

  • регенерация кожных покровов;
  • детоксикация;
  • расщепление отложений жира;
  • улучшение обмена веществ;
  • повышение тонуса кожи.
Читать еще:  Как убрать жир на спине в домашних

Для проведения горячего обертывания нужно правильно подготовить смесь. Для этого водоросли заливаются теплой водой, не выше +60 градусов, на 15-17 мин. Смесь наносят на кожу на 35-40 мин и накрывают пленкой.

Важно! Если использовать горячую воду или оставить водоросли на длительный срок, то водоросли лишатся полезных свойств.

Горячие процедуры с морскими водорослями активно расщепляют отложения жира и выводят лишнюю влагу.

Шоколадное обертывание

Обертывание с шоколадом по праву считается одной из приятных процедур. Аромат шоколада помогает расслабиться и получить истинное удовольствие от процесса, а вещества, содержащиеся в шоколаде, стимулируют похудение.

Эффект от процедуры с шоколадом поразительный:

  • какао-масло придает коже мягкость и нежность;
  • какао активно расщепляет жир;
  • благодаря антиоксидантному эффекту из организма выводятся вредные вещества;
  • в состав какао входят активные вещества, которые приводят в тонус дряблую кожу;
  • шоколад является отличным антидепрессантом, приятный аромат дарит бодрость и прилив сил;
  • какао-бобы содержат вещества, способствующие выработке эндорфина и серотонина, известных как «гормоны счастья».

Для обертываний используют горький шоколад, который не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Шоколад растапливается на водяной бане.

Полученная шоколадная масса наносится на живот и бока и укрывается пищевой пленкой. Время процедуры можно увеличить до 90 мин.

Обертывание с уксусом

В старину девушки использовали уксус для улучшения состояния кожи. Для этого смачивали им сорочку, надевали ее на тело и оставляли до полного высыхания. Процедура не утратила популярность и в наши дни.

Для обертываний используют как яблочный, так и виноградный уксус.

Необходимо развести средство в воде в пропорции 1:3. Если кожа тонкая и нежная, то пропорции лучше сделать более щадящими.

В растворе смачивают бинт или длинные полоски ткани и обматывают вокруг талии. Оставляют на коже до полного высыхания.

Такие обертывания выполняют раз в 2-3 дня, курс состоит из 13-15 процедур.

Уксус обладает сильнейшим дезинфицирующим эффектом. Благодарю тому, что он быстро испаряется с поверхности кожи, достигается максимальный разогревающий эффект, повышается микроциркуляция крови, улучшается клеточный обмен.

Как результат, лишняя влага уходит, а кожа сияет красотой.

Полезно! Для увеличения антицеллюлитного эффекта к раствору яблочного уксуса добавляют 2-3 ложки морской соли. В растворе смачивают кусок ткани и укладывают на живот и бока, накрывают пищевой пленкой.

Обертывание с глиной

Глина легко наносится на тело, обладает тонизирующим эффектом, омолаживает и очищает кожу, оказывает противовоспалительное действие, борется с целлюлитом.

Глину можно приобрести в ближайшей аптеке по доступной цене. Для обертываний используют черную или голубую глину.

Преимущества таких процедур:

  • Глина выводит влагу, делая целлюлит менее выраженным.
  • Содержащиеся в глине вещества тонизируют кожу, что особенно важно, если она стала дряблой при похудении.
  • Голубая глина выводит вредные вещества из кожи, нормализует клеточный обмен.
  • Благодаря высокому содержанию антиоксидантов глина замедляет старение.

Для приготовления смеси глину разводят в воде до получения однородной массы. Обычную воду можно заменить минеральной.

Полученную смесь распределяют по коже живота и укрывают пищевой пленкой. Поскольку масса достаточно густая и быстро высыхает, то перед нанесением можно смочить ладони водой.

Время воздействия – 30-40 мин. По окончании процедуры глина смывается теплой водой.

Косметологи добавляют к глине водоросли или жгучий перец.

Обертывания с перцем

Поскольку все обертывания обладают разогревающим эффектом, то в смесь добавляют красный перец.

Так как перец обладает интенсивным раздражающим эффектом, то такими процедурами не стоит злоупотреблять. Их следует проводить раз в 2-3 дня, курс – 10 обертываний. Продолжительность следует ограничить до 20-30 мин.

Также не рекомендуется увлекаться скрабами перед перцовым обертыванием: ингредиент будет жечь кожу. Перед нанесением смеси протестируйте ее на запястье.

Существует множество рецептов обертываний с перцем. Смесь готовится на основе масел. В базовом рецепте на 4-5 ложек масла используют 0,5 чайной ложки жгучего перца. Рекомендуется брать мелко порубленный стручок. Подойдут любые масла: оливковое, жожоба, карите, миндальное, расторопши.

Антицеллюлитные обертывания водорослями

Самыми эффективными считаются горячие обертывания с водорослями. Для усиления разогревающего эффекта в смесь можно добавить красный (жгучий) перец.

Во время такой процедуры кровоснабжение максимально усилится, а благодаря водорослям, лишняя влага покинет организм.

После горячего обертывания рекомендуется нанести на кожу контрастную холодную маску из ламинарии на 10-15 мин. Перепад температур поможет добиться максимального антицеллюлитного эффекта.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Для создания эффекта «сауны» на время тренировок пленка используется без косметических смесей. Допускается нанесение некоторого количества антицеллюлитного крема.

Пленкой обматываются бедра или талия, сверху надевается спортивная одежда. При активной физической нагрузке из организма будет выделяться влага, за счет чего и снижается вес.

Важно! Пленка помогает создать эффект «сауны» и избавиться от лишней жидкости, но на процесс сжигания жира при тренировках наличие пленки не влияет.

Противопоказания при обёртываниях

Обертывание – вполне безопасная процедура, но она имеет ряд противопоказаний:

  • кормление грудью;
  • беременность;
  • повреждения и раздражения кожи;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • аллергия на компоненты;
  • заболевания почек.

Обертывание – действенный способ сбросить пару килограммов. В совокупности с регулярной физической нагрузкой, здоровым сном и диетой можно добиться отличных результатов и обрести подтянутое тело.

Как делать жиросжигающие обертывания в домашних условиях?

Если вы хотите подтянуть какую-то определенную зону вашего тела, то в этом случае прекрасно подойдет локальный метод воздействия. В домашних условиях можно организовать жиросжигающие обертывания при помощи обыкновенной полиэтиленовой пленка с добавлением различных эфирных масел и других полезных компонентов. Такая процедура не только поможет вам привести в порядок вашу фигуру, но и улучшить кровообращение. Существует огромное количество довольно интересных рецептов, применяемых для обертывания.

Полезные свойства обертываний

Процедура по жиросжигающему обертыванию является полностью косметической. С ее помощью можно заметно улучшить внешний вид вашего тела как комплексно, так и по отдельности. Для организации такой процедуры в домашних условиях потребуется минимальное количество затрат и времени. Следует приобрести: пищевую пленку, увлажняющий крем, а также ингредиенты для маски, действие которой будет направлено на определенный участок тела. Чтобы эффект был заметен как можно быстрее, необходимо провести не менее десяти обертываний. После смешивания всех составляющих, следует наносить смесь массирующими движениями, а уже потом оборачивать необходимую часть тела пищевой пленкой. Стандартный процесс жиросжигающего обертывания в среднем длится от пятнадцати минут до получаса. Все зависит от ингредиентов, которые входят в состав смеси.

обертывания в домашних условиях с медом, маслом, уксусом, кофе, водорослями, перцем, горчицей и солью способствуют похудению живота и ног, уменьшают целлюлит

Эффективность таких обертываний достаточно высока. Данная процедура запускает такие процессы нашего организма, воздействие которых очень похоже на сауну. Жировые клетки с быстрой скоростью начинают отпускать жидкость, вместе с которой уходят объемы. Такой способ похудения поможет вам улучшить состояние и внешний вид талии, бедер, рук или ног. Кожа станет более подтянутой, исчезнет эффект дряблости и сморщенности.

Виды обертываний

Существует огромное множество типов обертываний с целью жиросжигания. Вообще процедуры такого плана подразделяют на холодные и горячие. При помощи холодных обертываний можно улучшить тонизирование кожных покровов, сузить сосуды. Горячие обертывания, пожалуй, самые популярные среди женщин. С их помощью можно избавиться от лишних килограмм и очистить весь организм от токсинов.

Обертывания для похудения живота

Для похудения такой зоны как живот требуется гораздо больше времени и сил, чем для других участков тела. В животе жировые клетки откладываются с большей скоростью и «крепятся» там основательно. Поэтому согнать лишнюю массу именно с этой области — задача не из легких. Существуют специальные жиросжигающие обертывания конкретно для данного участка.

Читать еще:  Жиросжигательные коктейли в домашних условиях

Медовое

Данная процедура считается одной из самых эффективных по борьбе с лишним весом. Мед является полезным натуральным продуктом, который зачастую используют в качестве косметического средства. Если делать обертывания с таким ингредиентом, то ваша кожа получит значительное количество питательных веществ, а также омолодится и станет более здоровой и сияющей. Мед способен усиливать приток крови к той или иной области вашего тела, имеет способность к уничтожению микробов и бактерий, отлично борется со шрамами и рубцами различной этиологии. Для изготовления жиросжигающих масок можно использовать мед в сочетании с другими полезными компонентами. К примеру, можно применять горчицу, кофе, корицу, красный перец и прочее. Для приготовления маски вам потребуется:

  • мёд- 3-5 ст.л.;
  • эфирные масла (любые) -1-2 капельки;
  • крем или увлажняющее молочко для тела — 1-2 ст.л.

Мед разогревают в неглубокой миске, но не следует его кипятить, так как из-за слишком высокой температуры полезные вещества, содержащиеся в нем, попросту улетучатся. Добавьте к меду остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. Покройте конкретные области вашего тела, помассируйте их. Затем возьмите плотную пищевую пленку и оберните ей зону с нанесенной на нее маской. Засекайте двадцать минут, а по истечению времени смойте массу водой. Участок кожи после обертывания следует смазать увлажняющим кремом или гелем.

С камфорным маслом

Камфорой называют природное эфирное масло, которое имеет антибактериальное и обезболивающее действий, а также способно оказывать противоспазматическое влияние. Для приготовления маски с камфорным маслом, предназначенной для обертывания, необходимо взять какое-либо активный элемент, к примеру, белую глину или морскую грязь, а затем добавить в него чайную ложку камфоры. Полученную массу следует очень тщательно перемешать и нанести на очищенную влажную кожу. Оберните участок кожи пленкой и подождите 15-20 минут, затем смойте прохладной водой. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • камфорное масло- 1 ч.л.;
  • белая или голубая глина — 2-4 ст.л.

С яблочным уксусом

При соприкосновении с кожным покровом яблочный уксус проявляет себя в качестве охладителя. За счет этого наш организм ускорит процесс обмен веществ, проходящий в прослойке жира. Резко увеличится расход калорий, и вы медленно, но верно начнете худеть. Уксусные обертывания очень полезны для поддержания здорового состояния кожи. Перед проведением процедуры подготовьте тело. Примите теплую ванну. Очень важно распарить кожный покров, чтобы поры открылись. Приготовьте маску. Для чего вам необходимо взять яблочный уксус, эфирное масло (любое), смешав все ингредиенты, наносите их на нужный участок. Затем берем пищевую пленку и оборачиваем ее несколько раз. По окончанию сеанса смойте смесь водой, как следует вытритесь мягким полотенцем и закутайтесь на 10 минут теплым одеялом. Из составляющих вам потребуется:

  • яблочный уксус- 2 ч.л.;
  • эфирное масло апельсина или розмарина — 1-2 ч.л.
  • вода- 2 ст.л.;

обертывание с медом, маслом, уксусом улучшает состояние кожи и помогает убрать живот

Обертывания для похудения ног

Большинство женщин беспокоятся о внешнем состоянии своих ног. Сидя на диете, очень сложно добиться подтянутости в этой области тела. Именно обертывания помогут убрать висящую кожу, сделать ее гладкой, сияющей и ровной. Для похудения ног подойдут обертывания с кофе, морскими водорослями, красным перцем, глиной, горчицей. Давайте рассмотрим каждый рецепт по отдельности более подробно.

Кофейное

Обертывание на основе кофе достаточно эффективно борется с жировыми отложениями, тонизирует кожный покров и обновляет клетки на том или ином участке. Также кофеин является отличным стимулятором для циркуляции крови. Для изготовления маски из кофе вам потребуется еще несколько простых ингредиентов. Возьмите молотый кофе и высыпьте его в небольшую емкость. Затем добавьте туда несколько капель эфирного масла, а также четверть стакана простой воды. Еще к такой смеси можно добавить голубую или зеленую глину. Вам потребуется:

  • молотый кофе — 2 ст.л. ;
  • эфирное масло (любое) — 1-2 ч.л.;
  • вода — 1/4 стакана;
  • голубая или зеленая глина — 1 ст.л.

На основе водорослей

Такие обертывания обычно происходят с применением водоросли ламинарии. С ее помощью улучшается кровоток кожного покрова, укрепляется иммунная система, кожа насыщается кислородом и приобретает здоровый вид. Обертывания с водорослями помогают выводить из организма лишнюю влагу. За счет этого можно победить отеки и лишние килограммы. Для приготовления маски из водорослей необходимо взять сухие водоросли ламинарии и высыпать определенное их количество в небольшую плошку. Затем возьмите немного белой глины, добавьте четверть стакана воды и тщательно перемешайте. Полученную смесь нанесите на распаренную кожу. Для улучшения результата можно произвести обертывание не пищевой пленкой, а листьями этих водорослей. Вот основные ингредиенты:

  • водоросли ламинарии — 2 ст.л.;
  • вода — 1/4 стакана;
  • белая глина — 1 ст.л.

С красным перцем

Данный тип можно смело отнести к горячему обертыванию. Во время такой процедуры кожа сильно разогревается, поэтому происходит процесс жиросжигания. Красный перец является великолепным стимулятором кровеносной систему. Он выводит из нашего организма антиоксиданты и омолаживает кожный покров. Для приготовления маски на основе красного перца вам потребуются:

  • красный перец — 3 ст.л.;
  • вода — 1/4 стакана;
  • оливковое масло- 3 ст.л.

красный перец, водоросли и кофе способствуют похудению ног

Обертывания от целлюлита

Как мы знаем, что бороться с таким явлением женского организма, как целлюлит, дело достаточно долгое и утомительное. Для преодоления этого недуга создано не мало косметических средств, которые реально помогают и отодвигают целлюлитные образования на задний план. Для того, чтобы справиться с «апельсиновой коркой», можно делать различного вида обертывания. А какие именно подойдут от целлюлита?

Горчичное

Данная методика жиросжигания считается одной из самых агрессивных и сильнодействующих. Главное не переусердствовать. Горчица оказывает воздействие на мертвые клетки, а также удаляет их. За счет горчичного обертывания заметно быстро выводится лишняя жидкость из организма и уменьшается эффект «апельсиновой корочки». Для приготовления маски вам необходимо взять небольшую емкость и положить туда немного классической горчицы, теплой воды, сметаны с высоким процентом жирности, а также оливковое масло. Нанесите на предварительно распаренную кожу и обмотайтесь пищевой пленкой. Выдержите около двадцати минут и смойте теплой водой. Вот самые необходимые ингредиенты:

  • столовая горчица — 2 ст.л.;
  • теплая вода — 1/4 стакана;
  • оливковое масло — 3 ст.л.;
  • жирная сметанам- 2 ст.л.

С морской солью

Солевые обертывания считаются одними из самых эффективных за счет максимального воздействия на участки кожи. Соль способна наладить работу кровотока и сосудистой системы, а также прекрасно зарекомендовала себя при борьбе с целлюлитными образованиями. Приблизительно за час до начала процедуры не следует кушать, а также выпить около двух стаканов прохладной воды. Подготовьте участок кожи при помощи массирования скрабом. При отсутствии противопоказаний можно принять контрастный душ. Затем нанесите на тело маску и обернитесь пищевой пленкой. Пленка наносится движениями по спирали. Для приготовления смеси необходимо взять морскую соль и добавить к ней немного теплой воды. Затем всыпьте туда пару столовых ложек белой глины. Глина необходима для размягчения состава, чтобы не повредить кожный покров. Итак, вот основные ингредиенты:

  • морская соль- 3 ст.л.;
  • теплая вода — 1/4 стакана;
  • белая глина- 1 ст.л.

Противопоказания

Обертывания, направленные на жиросжигания в условиях дома, являются не совсем безопасной процедурой, которая имеет массу противопоказаний. Запрещается применять пленочные обертывания следующим лицам:

  • людям, страдающим варикозным расширением венозных сосудов;
  • леременным и женщинам лактационный период;
  • с наличием аллергических реакций, псориазом и другими заболеваниями кожного покрова.

Чтобы следить за своим здоровьем и красотой тела, не обязательно посещать дорогостоящие процедуры по обертыванию в салонах красоты. Такой вид ухода за своей кожи вполне доступен и в домашних условиях. Только важно обратить внимание на возможные противопоказания и соблюдать пропорции, указанные в рецептуре.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×