3xsports.ru

Спорт и красота
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов

Очищение кишечника от токсинов и шлаков в домашних условиях

Очищение кишечника решает многие проблемы со здоровьем. Токсины в организме накапливаются от приема лекарств, экологических факторов, вредной пищи, все это отражается на внешности. Сигналом к чистке служит общее недомогание и нехватка жизненных сил. Вредные вещества с возрастом естественным путем выводятся медленнее — для этого существуют народные методы и специальные средства очищения организма, которые улучшают общее состояние.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Зашлакованность дает сбои в работе организма, когда в теле человека накапливаются токсины, шлаки и яды, любое заболевание с трудом поддается лечению. Иммунная система не способна справиться с такой нагрузкой. Наличие зашлакованности можно увидеть невооруженным глазом. На лице и теле появляются высыпания, прыщи, угри, волосы и ногти приобретают нездоровый вид. У человека начинаются проблемы с психикой — ослабевает память, пропадает концентрация внимания, появляются нервные срывы.

При некоторых проблемах с кишечником проявляются запоры, боли внизу живота, кровотечения из ануса. С подобными симптомами следует обратиться к специалисту, чтобы пройти обследование. Обычно в таких ситуациях достаточно пройти исследование колоноскопией. Во время этой процедуры исследуют внутреннюю поверхность ободочной и прямой кишки с помощью гибкого аппарата в виде трубки или прибора, снабженного видеокамерой и источником освещения.

Очищение способно улучшить состояние кожных покровов, нормализовать работу нервной системы, повысить иммунитет и защитить от простудных заболеваний. После очистки все органы начинают работать эффективнее, хронические заболевания быстрее поддаются лечению, а иногда совсем проходят. Также она помогает избавиться от лишнего веса.

Отравляющие организм вещества скапливаются во внутренних органах, костях и межклеточных пространствах. Попадают они с воздухом, водой, пищей. Симптомы зашлакованности выражаются в следующими проявлениями:

  • воспалением сальных желез;
  • гибелью нервных клеток;
  • заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • низким иммунитетом;
  • повышенной утомляемостью и снижением работоспособности;
  • поражением слизистых покровов;
  • аллергическими реакциями;
  • снижением аппетита, постоянной жаждой;
  • заболеваниями печени;
  • преждевременным старением кожи, ломкостью ногтей и нездоровым видом волос;
  • рассеянностью, ухудшением памяти и частыми головными болями.

К зашлакованности можно отнести патологии сердечно-сосудистой системы, развитие ранних инсультов и инфарктов. Кишечник реагирует на прием лекарств, стресс и неправильное питание.

Для хорошего самочувствия необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни:

  • активно двигаться и правильно питаться;
  • чаще бывать на природе;
  • употреблять чистую воду;
  • исключить вредные привычки;
  • ограничить использование синтетических моющих средств;
  • включить в рацион большее количество сырых овощей и фруктов;
  • полноценно отдыхать.

У человека организм способен очищаться самостоятельно, без каких-либо посторонних воздействий. Шлаки и токсины эффективно выводятся с помощью почек, печени, кишечника и потовых желез. Нельзя увлекаться очищающими процедурами и различными диетами, чтобы не нанести вреда организму.

Есть несколько способов чистки кишечника, которые помогут вернуть хорошее самочувствие и похудеть: использование медикаментов, клизмы, рецепты народных средств, разгрузочные диеты. Провести курс процедуры можно самостоятельно в домашних условиях.

В тонком кишечнике пища не задерживается, а передвигается дальше. В других отделениях органа процесс замедляется, токсины, находящиеся в пище, всасываются в стенки толстого кишечника. Чтобы они не попали в кровь и мышечные ткани организма, орган пищеварения следует полностью опорожнить.

Для подбора медикаментов следует обратиться к специалисту. Самые распространенные и эффективные медикаменты:

  1. 1. Фортранс — действенное слабительное средство для выведения шлаков. Один пакетик разводится в 1 л кипяченой воды, за 6 часов нужно выпить 3 л раствора.
  2. 2. Дюфалак — препарат с таким же действием. 200 мг раствора разводится в 3 л воды и принимается каждые 15 минут небольшими порциями в течение 6 часов.
  3. 3. Сульфат магния или магнезия — для обильного опорожнения кишечника хватает одного пакетика соли, его нужно растворить в 100 мг воды и употребить сразу. Чистка начнется в течение одного часа.
  4. 4. Активированный уголь — таблетки, поглощающие вредные вещества. Принимать нужно 3-7 дней из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела, шлаки выводятся вместе с калом. Противопоказание для этого метода является наличие язвенных болезней.
  5. 5. Касторовое масло — при хорошей переносимости берется 1 г на 1кг веса. Способ применения: отмерить необходимое количество и выпить, после этого запить свежевыжатым соком лимона. Принимается масляный раствор на ночь, после его употребления не рекомендуется есть в течение 12 часов.

Можно поочередно попробовать все средства и подобрать для себя самый эффективный и удобный метод.

Очищение кишечника с помощью клизмы — самый простой способ, после этой процедуры улучшается работа печени. Рекомендуется проводить ее людям, имеющим нерегулярный стул, после продолжительного медикаментозного лечения или для глубокой от паразитов. Для клизмы потребуется:

  • кипяченая вода;
  • ложка растительного масла;
  • лимон или яблочный уксус.

Кипяченую воду остудить до температуры тела. В 2 л воды добавить лимонный сок или 2 столовые ложки яблочного уксуса. Подвесить сосуд, трубку смазать растительным маслом и начать процедуру. По окончании сеанса рекомендуется подвигаться несколько минут. Когда появится давление на кишечник, следует попробовать опорожнить его. Клизму ставят в течение месяца:

  1. 1. Первая неделя — ежедневно, желательно в одно и то же время.
  2. 2. Вторая неделя — через день.
  3. 3. Третья неделя — через два дня.
  4. 4. Четвертая — через трое суток.

Все это время необходимо придерживаться специальной диеты: больше употреблять неочищенных злаков, приготовленных на воде. Применение клизм имеет противопоказания: геморрой, полипы кишечника, трещины, выпадение прямой кишки.

Читать еще:  Как почистить кишечник в домашних условиях

Этот метод очищения подходит людям для избавления от лишнего веса. Употреблять можно овсяные, пшеничные, рисовые отруби, в их состав входит клетчатка, которая быстро и эффективно очищает кишечник. При употреблении этого продукта нормализуется микрофлора, повышается иммунитет.

Принимать отруби следует 3 раза в день за полчаса до еды: 2 столовые ложки запивают 2 стаканами чистой воды. При смешивании с водой продукт разбухает и увеличивается в объеме. Попадая в кишечник, он раздражает его стенки, в результате чего происходит опорожнение. Этот способ очищает стенки кишечника от каловых камней, курс применения составляет один месяц.

Самая полезная — овсяная каша «Геркулес», проводит полное очищение кишечника, выводит шлаки и токсины, доставляет в организм минеральные вещества. Готовится просто: горсть хлопьев заваривают горячей водой или молоком — очень полезный завтрак.

Пшенная каша. Для приготовления нужно вечером промыть крупу и залить чистой водой, утром жидкость не сливать и довести до кипения, варить до 8 минут. В кашу разрешается добавить сухофрукты или тыкву.

Гречневая каша или из риса готовится как пшенная. Помогает вывести шлаки, слизь со стенок кишечника, насыщает организм калием и магнием.

Увеличивают скорость продвижения перевариваемой пищи по кишечнику, не давая ей застаиваться, вследствие чего не успевают образовываться шлаки. Для очистки лучшими соками считаются:

  • овощные — свекольный и морковный;
  • фруктовые — яблочный и апельсиновый.

Употреблять их следует между приемами пищи по одному стакану. Не рекомендуется пить свежевыжатые соки без подготовки — за несколько дней нужно увеличить в рационе количество сырых овощей и фруктов.

Самый простой и эффективный народный метод оздоровления, но имеет противопоказания. Нельзя проводить чистку соленой водой при язве желудка, геморрое, онкологии, заболеваниях печени и почек.

Для проведения процедуры одну столовую ложку каменной соли нужно растворить в литре теплой воды и выпить натощак. Солевой раствор начнет выталкивать все скопившееся в кишечнике, поэтому в этот день желательно остаться дома. Может возникнуть тошнота, чтобы этого не случилось, в раствор добавляют лимонный сок.

Такое средство подходит для быстрого похудения: происходит разгрузочный эффект и выводится лишняя жидкость. За один день солевой диеты можно потерять несколько килограмм. Процедурой злоупотреблять нельзя, т. к. вместе с токсинами и шлаками вымываются полезные микроэлементы.

Метод рассчитан на трое суток с особым рационом:

  1. 1. Первый день — разделить 2,5 литра кефира на 6 порций и выпить в течение дня. Допускается употребление сухарей из черного хлеба.
  2. 2. Второй день — приготовить 2 литра яблочного сока, для этого подходят только сладкие яблоки, чтобы не возникло раздражения стенок кишечника и желудка. В дополнение — сухари из черного хлеба.
  3. 3. Третий день — можно есть салаты и отварные овощи. Готовить с использованием свеклы, моркови и картофеля. Допускается добавить квашеную капусту, растительное масло, лук. К этому добавить сухари из черного хлеба.

Для систематического очищения кишечника диету следует проводить 2 раза в месяц. В кефире содержатся полезные для микрофлоры компоненты. Он полностью усваивается и перерабатывается, подходит даже людям с непереносимостью молока. Это низкокалорийный продукт и его используют в диетическом питании.

Мягкая и безболезненная чистка кишечника проходит от свежего кефира с низким процентом жирности комнатной температуры. Напиток, имеющий жирность больше 2%, закрепляет пищеварительный орган и вызывает задержку стула.

Используются по-разному, самым простым вариантом считается водный настой, он имеет несколько способов применения:

  1. 1. Одну чайную ложку семени льна измельчить в кофемолке или растереть в ступке. Добавить 200 мл холодной воды и оставить на 12 часов, чтобы образовалась слизь. Утром выпить натощак и в течение часа ничего не есть и не пить. Принимать следует регулярно, в течение месяца.
  2. 2. Неизмельченные семена — 2 чайными ложки- залить водой, прокипятить 10 минут и остудить. Средство употребить на ночь, через 2 часа после еды или перед сном. Курс проводить сроком до 3 недель. Рецепт помогает сильнее очистить кишечник и принимается в вечернее время.

Супер-рецепт с кефиром. Подойдет перемолотая мука, кефир должен быть свежим — до двухдневной давности, жирность значения не имеет, дополнительным плюсом будет пометка «Био». Проводить процедуру рекомендуется 3 недели. Принимать нужно натощак утром вместо завтрака, если чувствуется голод, порцию допускается увеличить до 0,5 литра. Алгоритм:

  1. 1. Первая неделя — в 100 мл свежего кефира добавить 3 чайные ложки молотого льна.
  2. 2. Вторая неделя — кефира столько же, льна — 6 чайных ложек.
  3. 3. Третья неделя — увеличить количество кефира до 200 мл, а льна добавить 9 чайных ложек.

При необходимости курс можно повторить через месяц, считая от последнего дня приема средства.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия.

Читать еще:  Молочко для очищения лица

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Очистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

Очищение организма так же важно и приятно, как уборка в доме. Уважающий свое тело и здоровье человек, с ответственностью следит за состоянием кишечника желудка, и вовремя избавляется от загрязнений, не допуская отравления шлаками. Очищение кишечника от шлаков и токсинов с легкостью выполняется в домашних условиях. Для проведения чистки кишечника от шлаков, важно выбрать подходящий метод.

Продукты питания, современная экология и ритм жизни способствуют распаду и загрязнению кишечника нитратами, шлаками, токсинами, химическими добавками и консервантами. Все перечисленные элементы имеют свойство накапливаться в организме и сами по себе они его не покинут, поэтому важно вовремя проводить процесс очищения кишечника.

Очищение пищеварительного тракта сможет избавить от целого проблем:

  • убрать воспалительные высыпания с лица, груди, спины;
  • снизить образование налета на язык и неприятный запах;
  • снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний ЖКТ, образования МКБ;
  • улучшить общее состояние внешности и самочувствия;
  • нормализовать стул и процесс дефекации;
  • избавить от постоянных головных болей;
  • снизить частотность простудных заболеваний.

Чистка кишечника от шлаков и токсинов

Очистка кишечника от шлаков должна начинаться полного обследования органов брюшной полости и пищеварительного тракта в частности. Больному назначаются: анализ крови, ультразвуковое исследование, в отдельных случаях понадобится КТ, сдача мочи на анализ. Уже на стадии диагностики следует отказаться от жирной пищи, от сладкого, вредной газировки и алкоголя.

Чистка организма может сопровождаться дополнительными условиями: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, отказ от курения – все это, в любом случае, пойдет человеку на пользу и поможет в оздоровлении организма. Для того, чтобы удостовериться в правильности проведения и выбора метода очищения, нужно сдать контрольный анализ мочи до процедуры и после, для сравнения.

Периодическая чистка организма очень важна для поддержания здоровья в целом, так как все важные питательные микроэлементы попадают в кровь именно через систему пищеварения, через нее же попадают в кровеносное течение и вредные вещества

Основные методы очищения кишечника

  1. Первый действенны способ очищения – мониторный, им нельзя осуществить чистку от шлаков в домашних условиях, так как для него понадобиться специальный аппарат. Процесс такого очищения не доставляет особого дискомфорта пациенту и не нарушает микрофлору кишечника. Очищение происходит в отделе толстого кишечника. Бережно относится к наличию больных органов пищеварительного тракта.
    Кроме того, мониторное очищение показано при дисбактериозе, при отравлении различного типа, серьезных заболеваниях органов ЖКТ. Данный метод очищения основан на промывании толстого кишечника специальным раствором, проходящим из тонкой трубки прямо в анальное отверстие. Состав для промывания может содержать большое количество сорбентов, которые уносят с собой большое количество каловых залежей и вредных веществ.
  2. Постановка клизмы – подходящий метод очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Очищение, в данном случае, будет не очень глубоким, но простым в исполнении и доступным в вопросе денежных средств. Чистка организма и кишечника с помощью клизмы способна улучшить работоспособность печени. Раствор, вводимый в прямую кишку может быть разным, существуют различные рецепты которые применяются в зависимости от случая.

Для обычного очищения понадобится следующее:

  • клизма (кружка Эсмарха);
  • лимонный сок;
  • растительное масло;
  • теплая, кипяченая вода.

Вода, в количестве двух литров, подогревается до температуры тела, в нее добавляется столовая ложка лимонного сока и чайная ложка растительного масла, все тщательно перемешивается, клизма вешается на возвышение и выполняется процесс постановки клизмы. Важно, перед процедурой узнать правила выполнения такого очищения, выбрать правильную позу и не переборщить с жидкостью. Самым удобным положением для постановки клизмы, считается стоя на четвереньках. Очищение клизмой проводится курсом в месяц, первая неделя – ежедневное очищение, далее сокращается до частоты постановки через день, потом до двух раз в неделю.

На период очищения пищеварительного тракта нужно отказаться от вредных привычек и вредной пищи. Нельзя есть жирное мясо, фаст-фуд, пить газированные напитки. Важно соблюдать питьевой баланс, употреблять не менее двух литров воды в сутки.

Продукты для очистки кишечника и их свойства

Употребление правильных продуктов в пищу, является действенным и простым очищением кишечника от шлаков в домашних стенах. Основные питательные вещества, которые помогут в очищении органов пищеварения:

  1. Клетчатка – быстро помогает в проблемах с запорами, налаживает ежедневный стул без привыкания. Действует путем увеличения каловых масс. Волокна клетчатки не перевариваются желудком, поэтому она сразу попадает в кишечник и начинает действовать. Продукты: отруби, семя льна, овес, растительное масло, брокколи, листовая капуста, банан, клубника.
  2. Вода. Соблюдать водный баланс в организме важно и для системы пищеварения в первую очередь. Вода насыщает клетки кишечника, увлажняет кал и увеличивает его массу, что помогает легко освобождать кишечник. Чистка кишечника от шлаков водой, довольно распространенный метод, который можно выполнять самостоятельно. Обычно, для очищения в воду добавляют лимонный сок, растительное масло или соль.
  3. Продукты, содержащие ферменты, помогают наладить стул и работу кишечника, обогащают микрофлору полезными бактериями. В данную группу входят: кисломолочные продукты, квашеная капуста, чайный гриб.
  4. Зелень, способствует успокоению органов пищеварения, обогащает кал волокнами. Для поддержания здоровья и стула в норме следует ввести в ежедневный рацион укроп, петрушку, тмин, листовой салат, рукколу, шпинат.
  5. Гречка и кефир. Очищение гречкой и кефиром позволяет вылечить железистую анемию, является профилактикой многих заболеваний ЖКТ и печени. Такое очищение способствует восстановлению микрофлоры кишечника. Для приема достаточно смешать некоторое количество вареной гречки с кефиром 50 на 50, чтобы получился целый стакан смеси, который нужно принять целиком натощак с утра. Курс 3-4 дня. Возможно, отменить кефир, если есть непереносимость кисломолочных продуктов и провести очищение кишечника гречкой.
Читать еще:  Чем лучше очистить кишечник

Очищение кишечника от шлаков и токсинов: препараты

Практически все препараты для очищения кишечника, основаны на слабительном и мочегонном эффектах. Подбор таких лекарств должен осуществляться после осмотра врачом и под его контролем, так как слабительные имеют побочные эффекты и приличный список противопоказаний. Тем не менее прием лекарственных средств – самый простой способ очистить кишечник.

Список, самых популярных и действенных препаратов для проведения очищения кишечника:

  1. Уголь активированный, является хорошим сорбентом, который впитывает все вредные вещества, яды, токсины из кишечника и выводит их наружу вместе с каловыми массами и залежами. Так же, уголь уменьшает всасывание вредных веществ через стенки кишечника. Данное лекарство для очищения и избавления от разных форм интоксикации и аллергических реакций, отличается низкой ценой и простотой приема. Рассчитывается прием из расчета 1 таблетка угля на 10 кг веса, прием 2 раза в день. Курс очищения необходимо обговорить с врачом.
  2. Магнезия, так же как и уголь, является сорбирующим веществом, но в отличие от активированного угля, данное средство хорошо слабит и прочищает кишечник. Помимо очищающих свойств, магнезия обладает желчегонным эффектом и противосудорожным свойством. Данный препарат разжижает твердые каловые камни. Прием данного средства, рассчитывается 30 грамм на 100 мл чистой воды, все это тщательно размешать. Выпивать всю смесь натощак по утрам. Позывы сходить в туалет будут появляться уже через час-полтора посте приема, поэтому стоит рассчитать выход из дома, учитывая прием данного средства. Для очищения достаточно провести курс в 3-4 дня.
  3. Бисакодил – таблетки для чистки толстой кишки, обладают довольно агрессивным действием и могут вызывать привыкание. Опустошение кишечника наступает спустя 8 часов после приема таблеток. Действие препарата основано на стимуляции перистальтики кишки, на сокращении стенок.
  4. Фортранс – эффективное слабительное средство, которое основывается на притягивании жидкости к скоплению кала, что позволяет увеличивать давление и массу кала. Несмотря на то, что препарат обладает слабительным эффектом, он не нарушает водный баланс, благодаря содержанию в составе электролитов. Препарат выпускается в форме порошка перед приемом необходимо детально ознакомится с перелагаемой инструкцией к препарату.

Народные рецепты очистки кишечника

Народные средства для очищения организма, имеют огромное количество рецептов и вариантов приемов, важно из всей кучи информации выделить подходящие для себя методы. Нужно исключить рецепты с применением трав, на которые есть малейшие аллергические реакции. Чистка кишечника от шлаков и токсинов с помощью народных рецептов легко выполнять дома самостоятельно, но прежде чем приступить к процессу нужно пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Народные методы, при условии правильного применения, могут быть абсолютно безопасными для организма человека и к тому же весьма эффективными. Пить отвары и травы нужно аккуратно, начиная с минимально возможных доз, прислушиваясь к организму, так как некоторые травы для чистки кишечника могут быть очень сильными по действию. Народные средства очищают организм в комплексе, попутно налаживая многие процессы.

Медовая вода действует не только как слабительное, но и как целая детокс – система, выводя из кишечника лишние загрязнения, химические элементы, токсины и шлаки. Очистка кишечника от шлаков с помощью меда и воды, осуществляется следующим способом: на ночь нужно развести столовую ложку меда в стакане кипяченой воды, для улучшения приторного вкусно можно добавить сок лимона. Выпивать медовую воду нужно целиком, с утра на голодный желудок. Курс очищения составляет неделю, при ежедневном приеме.

Касторовое масло, является хорошим растительным слабительным, масло способно вывести шлаки из кишечника. Принимать касторовое масло можно в смеси с любым мягким соком, например абрикосовым, на стакан сока достаточно 20 – 30 мл масла. Принимать сок с маслом нужно залпом на ночь. Позывы к дефекации возникнут очень быстро после приема. Так же действуют и многие отвары трав могут оказывать слабительное действие, например, кора крушины, листья сенны, ромашка.

Противопоказания

Длительные курсы очищения кишечника могут внести свои коррективы в работу органов пищеварения и всего организма, у каждого из перечисленных выше методов есть свои противопоказания и побочные действия. Основные противопоказания к чистке кишечника любыми способами:

  1. люди, болеющие гепатитом, сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями;
  2. нельзя проводить очищение при астме;
  3. сердечно – сосудистые заболевания;
  4. панкреатит,
  5. механические повреждения органов пищеварения.

Данные противопоказания к очищению являются абсолютными. Перед любым очищением нужно проконсультироваться с врачом! Во время очисток важно контролировать свое состояние, если появились какие-то из этих симптомов недомогания: боли в животе, слабость, температура, рвота, головокружение, нужно срочно закончить очищение и обратиться обратно к врачу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector