3xsports.ru

Спорт и красота
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение организма солью отзывы

Чистка организма с помощью соленой воды))

Очень давно хотела попробывать, мама подруги очень советовала, говорит, что чувствовала лёгкость на протяжении долгого времени, сбросила 1,5 кг мгновенно. Чтож, если кто-то хочет присоединиться-прошу))))

Очищение кишечника солёной водой – один из лучших способов очистки толстого кишечника.

Суть очищения кишечника солёной водой такова: на протяжении часа-полутора требуется выпить 10 стаканов подсоленной воды.

Принцип действия очищения кишечника солёной водой заключается в следующем: соль при попадании в кишечник тянет из его стенок жидкость, отслаивая при этом вредные вещества и оказывая слабительное действие. Таким образом, все шлаки, многолетние отложения и нечистоты выходят наружу.

Для приготовления солёной воды возьмите несколько литров тёплой (около 40 градусов) кипячённой воды и растворите в ней карловарскую, морскую или обычную каменную соль из расчёта 1 чайная ложка соли на 1 литр воды.

Идеальное время для проведения очистки – утро. Не завтракая, выпейте несколько стаканов солёной воды и подождите, пока она не дойдёт до кишечника. Как только вы почувствуете первые позывы к дефекации, начинайте выпивать следующие стаканы.

При очищении кишечника солёной водой между приёмом воды рекомендуется выполнять специальные упражнения.
1. Ровно встаньте, подымите руки и соедините их. Делайте наклоны влево и вправо.

Это упражнение открывает привратник желудка и помогает солёной воде быстро переместится в желудок.

2. Ровно встаньте, одну руку вытяните, а второй коснитесь к противоположной ключице. Делайте повороты туловищем так, чтобы вытянутая рука отходила отстранялась как можно дальше назад.

Данное упражнение помогает быстрее воде течь по тонкому кишечнику.

3. Лягте на живот, упритесь руками и пальцами ног в пол (при этом расстоянии между пальцами ног должно быть 30 см), приподымите таз и начинайте поворачивать голову и туловище в стороны до тех пор, пока не увидите противоположную пятку.

4. Присядьте на корточки, разведите ноги на 30 см, положите руки на колени. Начинайте поворачивать туловище в одну сторону, опуская на пол противоположное колено, попеременно направляя правое бедро к левому боку, а левое бедро – к правому боку.

Данное упражнение помогает воду двигаться по толстому кишечнику.

Проводить очищение кишечника солёной водой стоит до тех пор, пока вода не будет выходить чистой, но помните, что более 12 стаканов воды выпивать нельзя!

По окончании очистки кишечника солёной водой следует поесть. Кушать можно фрукты, овощи или любую кашу на воде. Лучше всего, если первой едой будет сваренный на воде рис (без приправ).

Конечно, после приёма большого количества солёной воды вам будет хотеться пить. Так вот жажду вы можете утолять соками или минеральной водой без газа.

Очищение кишечника проводят от 3 до 5 раз, делая перерывы между процедурами в 1-2 дня.

Очищение кишечника солёной водой имеет и противопоказания – это рак кишечника, язва желудка, колит, понос, аппендицит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Перед очисткой кишечника солёной водой следует проконсультироваться с врачом!

Очищение кишечника соленой водой

Общие сведения

Кишечник – очень важный орган, от здоровья которого зависит нормальное состояние организма в целом. Ведь он не только переваривает пищу и выводит ее остатки, но и определяет иммунные функции. Следовательно, при нарушении его функций страдает организм в целом. Слабость, боли, ухудшение работоспособности – все это очень плохо влияет на общий жизненный тонус. Поэтому очень важно предпринимать профилактические меры, обеспечивающие слаженную работу этого органа. Речь идет, прежде всего, об очищении кишечника от зашлакованности, токсинов и других последствий вредной пищи, плохой экологической обстановки, неправильного образа жизни.

Один из методов такого очищения, который можно практиковать в домашних условиях, это очищение кишечника соленой водой. Это процедуру человечество знает еще с древности. Есть сведения о том, что ее применяли индийские йоги. В те времена ее называли Шанкха-Пракшалана. Это сочетание переводится, как «жест раковины». Все дело в том, что очищение водой с солью приводит к процессу, похожему на промывание раковины моллюска. Воду выталкивают мышечные усилия. Большим плюсом этой процедуры является то, что проводить ее можно дома, и требуется для этого только соленая вода и выполнение некоторых упражнений. Но простота этого метода совсем не говорит о том, что его можно применять всем подряд. Очень важно консультироваться с доктором перед тем, как ее применять. Как именно проводить солевое очищение, и какие упражнения требуется выполнять для успешной чистки, речь пойдет в этой статье.

Для чего нужно очищение?

Прежде чем проводить любую процедуру для очистки организма, необходимо понимать, зачем она нужна, и какие результаты можно получить после ее окончания. Прежде всего, очистка способствует устранению из кишечника вредных веществ, которые провоцируют развитие серьезных болезней. Очищение способствует восстановлению нормальной микрофлоры и улучшению иммунитета.

О проведении такой процедуры стоит задуматься в следующих случаях:

  • при постоянной апатии, утомляемости, сонливости;
  • в случае появления налета на языке и зубах, неприятного запаха изо рта;
  • при чувстве тяжести в нижней части живота, постоянном вздутии;
  • при частых запорах, головных болях;
  • в случае постоянного появления прыщей или сыпи на коже.

Чистку стоит проводить тем людям, у которых проявляются сразу несколько из перечисленных признаков. К тому же периодические профилактические очищения рекомендуются тем, кто ведет не слишком здоровый образ жизни, неправильно питается, имеет вредные привычки. То есть всем, кто заботится о своем здоровье, следует периодически проводить такую процедуру.

Почему нужна соленая вода?

У многих, кто знакомится с данным методом очистки, читая о нем и просматривая соответствующее видео, возникает вопрос по поводу того, почему нужна именно соленая вода? Эта необходимость связана с физиологией организма. Ведь в его клетках содержится вода определенной солености. Приготовленный раствор с солью является «изотоническим», то есть содержит примерно столько же соли, сколько и клетки организма. Именно поэтому раствор соли активно проходит через пищеварительный тракт и не всасывается, еще и эффективно промывает его.

Суть методики очищения

Люди, которые применяли эту методику, отмечали, что после потребления ими соленой воды во время дефекации выходили частички пищи, потребленной относительно давно. Все дело в том, что, когда пища передвигается от желудка к кишечнику, она проходит много препятствий. Частички пищи застревают в перепонках, клапанах. С помощью упражнений, выполнение которых предусматривает эта методика, эти клапаны удается расслабить. В итоге вода проникает в кишечник, омывая его и размягчая фекалии.

Проводить такое очищение следует 3-4 раза в год. Лучше всего делать это в периоды межсезонья – осенью и весной.

Как подготовиться к очистке?

Перед тем, как начинать непосредственно процедуру очищения, нужно, по крайней мере, на протяжении недели к ней готовиться. Речь идет о следующих правилах:

  • Из рациона следует исключить жирные блюда, а также слишком соленую и острую пищу. Желательно на протяжении недели не есть мясо.
  • Ежедневно нужно принимать теплую ванну с целью прогревания тела перед началом очистительных процедур.
  • Утро в течение этой недели должно начинаться со свежих соков, как фруктовых, так и овощных. Можно также пить чай с лимоном и медовой добавкой.

Кому не рекомендуется такая процедура?

Проводить очищение с использованием соли нельзя в следующих случаях:

  • Женщинам не следует делать этого в период менструации. Также нельзя делать это беременным, кормящим матерям.
  • Не следует проводить очистку людям с заболеваниями ЖКТ, строго запрещено делать это во время обострения таких болезней. Речь идет, прежде всего, о гастрите, колите, язвенной болезни, геморрое, панкреатите и др.
  • Не чистят кишечник при простудных болезнях, ведь в это время иммунитет ухудшается.
  • Не стоит делать такую процедуру людям, страдающим болезнями сердца и сосудов.
  • Если человек практиковал голодание, то очищать кишечник следует не ранее, чем спустя месяц после курса голодания.
  • При повышенной температуре, независимо от причины, очистку тоже не проводят.

Как действовать, чтобы очищение прошло правильно?

Изначально нужно приготовить напиток с солью для очищения. Для этого в одном литре воды разводят одну столовую ложку морской соли. Для чистки вполне подходят и другие разновидности соли – йодированная, гималайская, гавайская, океаническая. Воду нужно брать теплую.

Далее алгоритм действий должен быть следующим: выпить один стакан воды – сделать упражнения – снова выпить стакан воды – сделать упражнения. Так нужно действовать, пока не будет выпито шесть стаканов воды.

Процедуру проводят утром, натощак, сразу после пробуждения. В это время на несколько часов необходимо обеспечить свободный доступ к туалету, так как на протяжении этого времени он будет нужен постоянно. После посещения туалета не рекомендуется использовать бумагу – лучше подмываться чистой водой. Также в день чистки нельзя заниматься спортом.

Упражнения

Приведенные ниже упражнения способствуют активному продвижению жидкости по пищеварительному тракту. Между приемами воды нужно выполнять такой комплекс:

  • 1. Исходное положение – ноги на ширине плеч. Сделать «замок» руками и поднять их над головой ладонями вверх. Медленно выполнять наклоны – вправо и влево. Выполнить в каждую сторону по 8 наклонов. Это упражнение поспособствует тому, что солевой раствор активнее перетечет из желудка в кишечник.
  • 2. Левую руку приложить к груди, правую – вытянуть перед собой. Поворачивать верхнюю часть туловища, при этом отводя в сторону правую руку. Поменяв руки местами, проделать аналогичные движения. В каждую сторону нужно выполнить по 8 поворотов.
  • 3. Лечь на живот, опереться на локти и расставить ноги, чтобы между пятками было около 40 см. Задержать дыхание, опереться на ладони и сделать поворот направо. Взглянуть на свою пятку и принять исходное положение. В каждую сторону следует повернуться по 8 раз.
  • 4. Присесть на корточки, поставив ноги так, чтобы ступни стояли на расстоянии в 30 см. С этого положения одно колено нужно поставить на пол, держа руки на коленях. Телом податься вперед, рукой подтолкнуть правую ногу к левой, находящейся на полу. Нужно аккуратно давить правой ногой на живот. Йога предусматривает именно такую технику выполнения упражнения. Выполнять нужно по 8 раз в каждую сторону. Это упражнение поспособствует перетеканию жидкости из тонкого кишечника в толстый.
Читать еще:  Абсорбенты для очищения организма от алкоголя

Упражнения нужно выполнять быстро, без пауз между ними.

После того, как было пройдено все шесть этапов – то есть выпито шесть стаканов соленой воды и сделано шесть сетов упражнений – должны появиться позывы к походу в туалет. Если такого чувства так и не появилось, нужно снова повторить весь цикл упражнений, но воду уже не пить. После повторного цикла в туалет хочется практически всегда. Но если этого не произошло, нужно сделать клизму с обычной водой.

Когда произошла дефекация, необходимо снова повторить цикл из шести стаканов соленой воды и упражнений. По правилам очищения, нужно пить воду до того времени, пока не станет понятно, что при дефекации выходит только жидкость.

После окончания процесса очистки необходимо выпить три стакана чистой воды без соли. Далее рекомендуется спровоцировать рвоту, чтобы очистка была полной. В целом за день не рекомендуется выпивать больше 14 стаканов воды с солью. При большей дозе существует риск травмирования пищеварительной системы.

Чтобы улучшить результат очистки, в соленую воду нужно добавлять лимонный сок. В литровую банку соленой воды нужно выдавить сок одного лимона.

Важен и рацион непосредственно в тот день, когда проводится очищение. Так как очистку рекомендуется проводить в первой половине дня, то первый прием пищи будет приходиться на вторую. Есть после очистки можно уже через час после полного завершения всего цикла. Первым блюдом после очищения должен быть рис с маслом, макароны твердых сортов или овсянка. Уже на следующий день рацион может быть более разнообразным. Однако есть мясо, молочные продукты, фрукты и овощи, а также молочные продукты на второй день еще нельзя. Также в этот день запрещено спиртное. Но уже через сутки можно питаться в привычном режиме.

Важные советы

Наиболее важный совет в данном случае звучит так: тем, кто стремится заняться такой очисткой, необходимо сначала посетить доктора и посоветоваться с ним по поводу целесообразности такой процедуры. Несмотря на то, что человек может самостоятельно определить по признакам ее необходимость, лучше все же услышать совет квалифицированного специалиста.

В обязательном порядке нужно учитывать все противопоказания, перечисленные выше, и не проводить процедуру при их наличии.

Проводить очищение нужно в день, полностью свободный от каких-либо дел и необходимости куда-то идти.

Какие проблемы могут проявиться при чистке солью?

  • Иногда после того, как был пройден курс потребления солевого раствора и упражнений, дефекация не происходит из-за образовавшейся газовой пробки. В такой ситуации может помочь массаж живота. Для этого нужно лечь на спину, немного надавить на живот и помассировать его. Если результата нет, нужно лечь на спину, поместить руки вдоль туловища и запрокинуть ноги за голову. В такой позиции следует лежать около минуты.
  • Если после потребления нескольких стаканов воды чувствуется тяжесть в желудке и тошнота, это свидетельствует о плохом прохождении жидкости в кишечник. Чтобы активизировать этот процесс, нужно прекратить пить солевой раствор и трижды подряд выполнить упражнения. Когда тошнота пройдет, жидкость с солью можно пить дальше.
  • При условии, что жидкость и дальше не проходит, необходимо вызвать рвоту и прекратить процесс очищения. Можно перетерпеть тошноту, не вызывая рвоту.
  • Так как испражнения с солью могут вызывать раздражение заднего прохода, после каждого опорожнения нужно подмываться водой и смазывать анальное отверстие вазелиномили растительным маслом.

Очищение кишечника соленой водой: отзывы и результаты

Многочисленные отзывы об очищении кишечника соленой водой свидетельствуют, что процедура не только позволяет почувствовать себя намного лучше, омолодить организм и значительно улучшить состояние кожи, но и может стать первым шагом на пути к похудению. Очищение солью тем, кто стремится похудеть, рекомендуется проводить один раз в месяц. Однако не следует полагать, что эта процедура используется непосредственно для снижения веса. Это только вспомогательный метод, так как очищение позволяет улучшить метаболические процессы в организме и, соответственно, помогает худеть активнее.

Встречаются и отзывы о том, что такая процедура является сложной для восприятия. В частности, некоторым людям сложно терпеть дискомфорт, который возникает при потреблении соленой воды. Некоторые из них рассказывают о неприятной тошноте, возникающей в процессе. Также отмечалась слабость, вялость, усталость.

Но в большинстве отзывов говорится о положительных результатах, которые выражались в появлении легкости и свежести, снижении веса. Тем не менее, учитывая все «за»и «против», все же желательно советоваться с врачом перед началом такого очищения.

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Отзывы об очищении кишечника солёной водой

На протяжении многих лет в нашем организме накапливаются различные шлаки и отходы. Из-за этого происходит интоксикация, которая, в свою очередь, вызывает множество различных заболеваний. Очистка желудочно-кишечного тракта является основой выздоровления всего организма в целом.

Чистим кишечник соляным раствором, суть метода

Одним из способов избавления кишечника от ненужной грязи является очищение его солёной водой. Появился этот способ, называемый «Шанк-Пракшалана» (дословный перевод «действие раковины») достаточно давно у индийских йогов. Солёная вода проходит через все отделы кишечника и желудка не всасываясь организмом, но при этом действуя очищающее .

Суть метода заключается в употреблении человеком воды с солью, которая не просто выходит из организма с мочой, а попадает в кишечную полость, в результате чего происходит глобальное очищение и все шлаки и токсины выходят наружу.

Зачем чистить кишечник?

Функция кишечника заключается не только в обеспечении процесса пищеварения, но и в избавлении организма от различных болезнетворных бактерий. Помимо этого, в клетках слизистой оболочки тонкой и толстой кишки вырабатываются иммунные белки, которые связывают и выводят наружу разнообразные токсические вещества и вирусы. Поэтому очень важно соблюдать чистоту кишечника для свободного прохождения пищи и обеспечения его всеми необходимыми веществами, а также для поддержания нормальной микрофлоры. Ведь от этого зависит качественная работа всех органов в целом, а значит, и общее состояние организма.

Слизистая оболочка кишечника «населена» различными вредными веществами, попадающими внутрь вместе с продуктами питания (пестициды, нитраты, гербициды и др.), которые накапливаясь в организме, могут с течением времени существенно нарушить работу и остальных органов тоже. Поэтому при помощи очищения кишечника солевым раствором можно не только похудеть, но и вылечить многие заболевания.

Какие болезни можно вылечить, применяя этот способ?

Процедура показана при следующих заболеваниях:

  • аллергия;
  • выпадение волос;
  • желчнокаменная болезнь;
  • проблемы с кожей: частые фурункулы, угри, прыщи, ранние морщины;
  • хронические болезни;
  • заболевания сосудов: инсульты, инфаркты, тромбофлебиты;
  • депрессия и авитаминоз;
  • общая слабость и сонливость, не вызванная применением специальных препаратов;
  • урчание и вздутие живота после приёма пищи;
  • запоры;
  • частые простудные заболевания.

Также процедура очищения кишечника солевым раствором проводится в целях профилактики заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.

Очищение кишечника в домашних условиях

Очистку кишечника солёной водой проводят сразу же после утреннего пробуждения. Делается это следующим образом: на тощий желудок необходимо выпить стакан воды с солью и выполнить простые упражнения, которые помогут жидкости продвинуться через кишечник. Такую последовательность действий следует повторять до тех пор, пока не закончится весь приготовленный солевой раствор.

Для взрослого человека обычно требуется выпить около 6 стаканов солёной жидкости, после чего возникает желание опорожнить кишечник. При необходимости процедуру повторить несколько раз, до тех пор вода на выходе не станет чистой. В зависимости от степени загрязнения кишечника на всю процедуру уйдёт примерно 15 стаканов солёного раствора.

Читать еще:  С чего начинать очищение организма

Важно! Не употребляйте более трёх литров жидкости за один раз. После того как вы увидите, что выходит чистая вода, можно выпить 2-3 ст. обычной тёплой воды, но уже без соли. Очистив кишечник, необходимо перейти к очистке желудка. Для этой цели постарайтесь вызвать рвоту.

Во время проведения процедуры «Шанк-Пракшалана» не рекомендуется использование туалетной бумаги, так как солёный раствор оказывает раздражительное действие на анус, а грубая бумага только усилит неприятные ощущения. Желательно вместо бумаги использовать тёплую воду, а затем смазать задний проход жирным кремом или любым растительным маслом. Закончив процедуру очищения желудочно-кишечного тракта, следует отдохнуть примерно 45-60 минут и только после этого можно приступить к приёму пищи.

Что необходимо для очистки кишечника способом «Шанк-Пракшалана»

Здесь необходимо всего два ингридиента, которые практически есть в каждом доме — вода и соль.

Обязательно! Воду сначала нужно прокипятить и профильтровать. Остудить до комнатной температуры и растворить обычную поваренную соль, а лучше приобрести специальное слабительное с добавлением солевых ингридиентов.

Приготовить раствор из воды (1 литр) и соли (1 ст. л). Эффективность такого самодельного очистительного раствора можно увеличить добавив в него сок лимона (1 шт.).

Процедура очистки кишечника обязательно должна сопровождаться выполнением следующих упражнений:

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Пальцы на руках следует переплести между собой и поднять соединённые ладони над головой. Затем сделайте глубокий вдох и, поднимаясь на носочках, задержите взгляд на руках. В этом положении следует продержаться то количество времени, на которое вы сможете задержать дыхание. После чего выдыхая, медленно опускайтесь на стопы и опустите расслабленные руки. Движения повторять 4-6 раз. Они способствуют небольшому растяжению кишечника и благоприятно действуют на состояние желудка.
  • Встаньте прямо, соедините руки над головой, как в предыдущем варианте. Глядя на свои ладони, делайте наклоны вправо-влево, в каждую сторону по 8-9 раз.
  • Стойте прямо, руки прижмите к телу, ноги расставьте врозь. Поворачивая верхнюю часть торса влево, смотрите через левое плечо. При этом левую руку нужно завести за спину, а правую поставить на левое плечо. Таким же образом сделайте поворот направо. Движения повторить 8 раз в каждую сторону. Руки должны быть расслаблены.
  • Лягте на живот, широко расставив ноги. На выпрямленных руках поднимите торс вверх, посмотрите через левое плечо на правую пятку, затем через правое — на левое. Повторите 8 раз в каждую сторону. Это упражнение оказывает массажирующее действие на кишечник и вызывает желание дефекации.
  • Сев на корточки, поставьте ладони на колени. Опустите левое колено на пол к правой ноге, при этом правую ногу нужно удерживать плотно прижатой к животу, стараясь, чтобы она давила на живот. То же самое проделать с другой стороны. Повторить по 8 раз. Такие упражнения помогают ускорить проход воды от желудка к заднему проходу.

Внимание! Упражнения следует выполнять именно в указанном порядке, так как только в этом случае произойдёт полное раскрытие всех мышц, задействованных в работе желудочно-кишечного тракта.

Приём пищи после чистки кишечника

После проведения процедуры «Шанк-Пракшалана» принимать пищу можно не ранее, чем через полчаса. Однако и оставлять организм голодным более чем на час тоже не рекомендуется. На завтрак необходимо приготовить рисовую кашу, сваренную на воде с добавлением топлёного масла либо без него. Чтобы каша не казалась сухой, её можно разбавить томатной пастой. Какие-либо другие продукты употреблять нельзя. Также в течение 1-2 часов после принятия пищи не следует пить жидкость.

Спустя 3-4 часа после завтрака, можно ещё раз перекусить хлебом, сыром, овощами, кашами. Не рекомендуется употреблять в течение всего дня крепкий чай, кофе, какао, сладости, фрукты, мясо, рыбу. Животную пищу и сладости нельзя есть и на другой день. Организм может вернуться к привычному рациону только спустя сутки после проведения процедуры очистки кишечника.

Периодичность чистки ЖКТ

  • Людям, склонным к запорам, рекомендуется проводить процедуру «Шанк-Пралакшана» раз в неделю, но с меньшим количеством солёной воды (6 стаканов). В таком случае шлаки и другие вредные вещества будут выходить из организма за 60-90 минут.
  • Также чистку кишечника солёной водой можно применять вместо клизмы в случае необходимости.
  • Некоторыми йогами предлагается проводить «Шанк- Пракшалану» раз в две недели, однако могут это только самые заядлые энтузиасты.
  • Для очищения даже самого грязного кишечника, необходимо провести 2-3 процедуры, после чего делать чистку хотя бы раз в год.

В целом же, очищать кишечник солёной водой следует по мере необходимости, но не реже 4 раз в год (каждые 3 месяца).

Противопоказания

Перед проведением «Шанк- Пракшаланы» необходимо проконсультироваться у специалиста, так как очищение кишечника солёной водой имеет ряд противопоказаний.

Строго запрещено проводить процедуру чистки в следующих случаях:

  • Беременность и критические дни;
  • гипертония;
  • высокая температура;
  • некоторые сердечные заболевания;
  • наличие гастрита, язвы, дизентерии, панкреатита, колита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта, имеющих острую форму;
  • целиакиия;
  • онкологические заболевания;
  • болезни почек.

Отзывы о чистке кишечника солёной водой

Отзывы людей, попробовавших процедуру «Шанк-Пракшаланы» весьма противоречивы — кому-то помогло, а кто-то остался недоволен результатом.

Вот некоторые из них:

По образованию я врач, мне 45 лет. Попробовать очищение кишечника солёной водой решилась по совету подруги. Она посоветовала использовать изотонический раствор соли, т. е. 9 гр/литр, но я, поддавшись рекламе, которая гласила об эффективности гипертонического раствора (солевой раствор намного насыщеннее), решила им воспользоваться. Это было нечто. Ещё недопив первый стакан, я почувствовала сильные рвотные позывы, заглатывать было очень тяжело, но я продолжала это делать. В итоге у меня всё же получилось осилить положенные литры. Кишечник сработал почти сразу, правда никакой лёгкости при этом я не почувствовала. Но поверив рекламе, я старалась убедить прежде всего мой бедный организм, что всё хорошо.

Спустя год я решила вновь очистить кишечник указанным способом и опять по тому же неверному рецепту. На этот раз мне было настолько плохо, что после употребления первых двух стаканов насыщенного солевого раствора, у меня открылась страшная рвота. Я прекратила дальнейшее насилие над своим организмом. Вот так и закончились мои опыты по очистке кишечника в домашних условиях. Конечно, причиной в этом случае может повышенная концентрация соли, но рисковать ещё раз я уже боюсь.

Я так делала. Очищает, конечно, всё досконально, в том числе и полезную микрофлору. Поэтому, когда проделаете процедуру, обязательно пропейте курс нормофлорина, да и питаться нужно соответствующим образом: ничего жирного и солёного. Исключительно всё пресное сырое/варёное.

Делала процедуру «Шанк-Пракшаланы» не один раз. Приблизительно раз в год нахожу для этого время (нужно- то всего лишь часа 1,5-2). Советую всем — отлично помогает при полном кишечнике. Конечно, такое количество солёной воды выпить достаточно тяжело, я нашла выход — пью слабо газированную минеральную воду типа Славянской и Ессентуков по 10-14 стаканов. Помогает, только при этом не забывайте смазывать анус маслом или жирным кремом, иначе после 3-4 походов в туалет, солёная вода будет пощипывать. После окончания процедуры объём живота почему-то сразу не уменьшается, но кишечник уже не болит. Гимнастика, кстати, очень полезна. Иногда, при малейших намёках на запор использую эти упражнения.

Очищение кишечника соленой водой: рецепты и упражнения для чистки организма

Кишечный тракт – абдоминальный орган пищеварения, разбивающий съеденные продукты на питательные компоненты. В тонкой кишке происходит всасывание веществ, толстый отдел предназначен для вывода непереваренных остатков пищи. Здесь накапливаются шлаки, загрязняющие и отравляющие организм. Регулярная чистка кишечника соленой водой помогает решить проблему зашлакованности организма.

Ожидаемые результаты процедуры очищения

В результате чистки кишечный тракт освобождается от скопившихся отложений, которые оседали на стенках многие годы, как накипь в чайнике. Польза, которую приносит очищение организма соленой водой:

  • легкость в желудке и во всем теле;
  • регулярный стул;
  • улучшение работы печени;
  • быстрый обмен веществ;
  • нормализация веса;
  • здоровый аппетит;
  • свежий запах изо рта;
  • исчезновение отечности.

Показания к проведению

Зашлакованность кишечного тракта выступает причиной размножения болезнетворных бактерий во внутренней среде. Происходит интоксикация организма, от отравляющих веществ страдают все органы и системы.Симптомы зашлакованности:

  • постоянная утомляемость, апатия, сонливость;
  • нарушение пищеварения – запоры, понос, сильное газообразование, тяжесть после еды;
  • проблемы с кожными покровами – акне, угревая сыпь, воспаленные прыщи, сыпь или раздражение неизвестного происхождения;
  • неприятный запах изо рта или от тела (при условии соблюдения ежедневной гигиены);
  • частые простудные заболевания;
  • глистная инвазия.

Противопоказания и предостережения

Методика не признана официальной медициной. Среди врачей есть мнение, что лучший способ очищения организма – здоровый образ жизни, правильное питание. Непрофессиональное вмешательство в деятельность внутренних органов приводит к непредсказуемым последствиям. Процедуру очищения кишечника лучше выполнять в клиниках, называется она гидроколонотерапия.

В определенных состояниях или при проблемах со здоровьем концентрированный солевой раствор в больших количествах способен ухудшить состояние больных органов. Результатом могут быть серьезные осложнения. По этой причине важно иметь в виду противопоказания для проведения очищения кишечника солью:

  • беременность, лактация;
  • период выхода из голодания;
  • менструальный цикл;
  • увеличенная температура тела, лихорадка;
  • восстановление после операции или болезни;
  • пожилой возраст после 80 лет;
  • болезни желудочно-кишечного тракта (язва, колит, гастрит);
  • инфекционные или вирусные заболевания;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • проблемы с желчным пузырем;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • острые расстройства кишечника;
  • выпадение влагалища;
  • гипертония III степени;
  • новообразования;
  • целиакия.
Читать еще:  Очистить организм от токсинов и шлаков

Подготовка к очистке

За месяц до промывания кишечного тракта переходят на здоровое питание, отказываются от курения. За 7–10 дней до проведения очистительных процедур начинают ежедневно принимать согревающие ванны. Это помогает размягчить ткани организма, включая вредные скопления на стенках кишок. Качественное очищение кишечника соленой водой в домашних условиях зависит от выполнения следующих правил:

  1. Соблюдения диеты – питание цельнозерновыми кашами, свежими овощами и фруктами, бобовыми. Желательно придерживаться вегетарианства, а еще лучше сыроедения.
  2. Исключения неполезных продуктов – сладкого, мучного, молочного, жирного, жареного, слишком соленого.
  3. Отказа от вредных привычек – употребления спиртных напитков, курения.
  4. Сохранения спокойствия – потребуется абстрагироваться от стрессовых или конфликтных ситуаций, нервных потрясений.

Метод йогов Шанк Пракшалана

Суть процедуры заключается в полном опорожнении и очищении пищеварительного тракта, начиная с полости рта и заканчивая анальным отверстием. Соленый раствор употребляют перорально. Этапы проведения процедуры йоговского метода очищения желудочно-кишечного тракта Шанк Пракшалана:

  1. Начинают процедуру с 5 до 7 утра, когда активность кишечника максимальна.
  2. Готовят соленый раствор.
  3. Надевают удобную просторную одежду.
  4. Первые два стакана подсоленной воды выпивают залпом.
  5. Выполняют 5 асан Шанк Пракшаланы.
  6. Выпивают еще 2 стакана соленой воды можно небольшими глотками.
  7. Делают следующие 5 йоговских упражнений, каждое из которых повторяют по 8 раз.
  8. Снова пьют 2 стакана соленого раствора, выполняют 5 асан по 8 подходов.
  9. Посещают уборную. Если опорожнения не произошло, искусственно дефекацию вызывать не нужно. Следует продолжить чередовать питье по два стакана воды с солью и выполнять по пять асан. Опорожнение должно произойти естественным путем.
  10. Процедуру проводят до тех пор, пока вода, проходящая через весь желудочно-кишечный тракт, не будет выходить более или менее чистой.
  11. Шанк Пракшалану делают не чаще двух раз в год.

В зависимости от зашлакованности потребуется от 16 до 25 стаканов соленого раствора. Каждый организм индивидуален, не нужно равняться на опыт других людей. В течение 3 часов после проведения Шанк Пракшаланы воздерживаются от обильного питья, если жажда сильная, можно пить чистую воду, но небольшими глотками. Примерно столько времени организму потребуется на восстановление слизистой оболочки кишечного тракта.

Приготовление раствора

Подходящая соленая вода для очищения кишечника должна быть теплой, ориентировочная температура 37–40 градусов. Недостаточно нагретая жидкость способна вызвать спазм гладкой мускулатуры пищеварительного органа и свести пользу от процедуры на нет. Пропорции для приготовления солевого раствора составляют от 10 до 25 грамм минерала на 1 л воды, общий объем жидкости 4 литра.

Соль используют настоящую морскую или пищевую, каменную, первого помола, без добавок, препятствующих слеживанию, которые ядовиты для организма. В малом количестве вред от употребления обработанного минерала в качестве приправы мало заметен. При проведении процедуры очищения кишечника потребуется прогнать через организм от 40 до 100 грамм соли, поэтому она должна быть идеального качества.

Комплекс упражнений

Подборка асан из йоги поможет обеспечить легкое и быстрое прохождение соленого раствора по желудочно-кишечному тракту. При выполнении упражнений происходит последовательное открытие разных клапанов в пищеварительном тракте. Сначала открывается пилорический клапан (выход из желудка), затем – илеоцекальный (проход из тонкого кишечника), и в конце – сфинктер (отверстие заднего прохода).

Йоговские упражнения выполняют строго в указанной ниже последовательности, чтобы не препятствовать прохождению жидкости. Асаны, специально предназначенные для практики во время чистки пищеварительного тракта, выполняют по 8 подходов каждую. Комплекс йоговских упражнений:

  1. Тадасана. Упражнение в переводе с санскрита означает «пальма» или «вытягивание к небу», отсюда и техника выполнения. Ступни расставить на ширину примерно 15 сантиметров, положение тела прямое. Вытянутые руки поднять над головой, пальцы переплетены, кисти вывернуты ладонями наружу. Поднимаясь на цыпочки, тянуться всем телом вверх. Задержаться несколько секунд в такой позе, затем расслабиться, поставив стопы на пол и опустив руки.
  2. Тирьяка Тадасана. Асана называется «пальма, которую раскачивает ветер» из-за того, что при ее выполнении делают наклоны вправо и влево. Вытянуть тело с поднятыми руками, делать наклоны поочередно в каждую сторону. Туловище стараются сгибать чуть выше талии.
  3. Кати Чакрасана. С санскрита «кати» переводится – «талия», а «чакра» – «колесо, круг». Полное название асаны – «вращение в талии». Стать прямо, ноги на ширине приблизительно 30 сантиметров. Разворачивая туловище влево, левую руку завести за спину на уровне талии, а правой – обнять себя за противоположное плечо. В той же последовательности проделать упражнение в другую сторону.
  4. Тирьяка Бхуджангасана. В переводе «тирьяка» – это «треугольник» или «диагональ», а «бхуджанга» – «кобра». Лечь на пол лицом вниз, соединенные вместе либо слегка расставленные ступни поставить на пальцы. Поднять туловище на вытянутых руках, голову повернуть влево, взгляд устремить в сторону правой пятки. Задержаться в асане на 10–30 секунд, принять исходное положение, расслабиться, после чего выполнить упражнение в противоположную сторону.
  5. Ударакаршанасана. «Удара» означает «живот, желудок», а «акаршан» – «массаж, растяжение». Полное название асаны – «брюшной массаж». Принять сидячее положение на корточках, колени расставить примерно на 50 сантиметров. Ладони расположить на коленях. Поворачивая корпус влево, согнутую левую ногу подтянуть к туловищу, а противоположную нижнюю конечность прижать рукой к полу. В той же последовательности выполнить упражнение в противоположную сторону.

Очистка по Малахову

Геннадий Петрович описывает в своих книгах клизмирование соленой водой с лимоном. Готовят раствор для очищения кишечника по рецепту: 2 столовых ложки соли и 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока на 2 литра воды, подогретой до 40 градусов. Размешивают до полного растворения кристаллов, раствор вводят теплым. Этапы проведения очищения кишечного тракта по Малахову:

  1. Подготовленный соленый раствор наливают в кружку Эсмарха. Трубку пережимают фиксатором, чтобы жидкость не выливалась наружу.
  2. Конец резиновой трубки смазывают растительным маслом или вазелином (пластмассовый наконечник не используют).
  3. Принимают коленно-локтевую позу.
  4. Вводят трубку в анальное отверстие на 5–7 см, разжимают фиксатор и ждут пока жидкость вольется внутрь.
  5. Ложатся на горизонтальную поверхность, поднимают ноги и таз вверх, чтобы вода легче проникла во все отделы кишечного тракта. В идеале сделать упражнение «березка», выдержать от 30 до 60 секунд.
  6. Опустив ноги, лежат 2-3 минуты на спине, затем поворачиваются на правый бок, чтобы обеспечить доступ соленой воды в слепую кишку. Затем поочередно переворачиваются на каждый бок, живот, спину. После этого можно лежать, сидеть или ходить в шаговой доступности от уборной, пока не начнутся позывы к опорожнению.
  7. Проводят чистку 2 раза в неделю на протяжении месяца. Повторяют курс не чаще одного раза в полгода.

Правильное питание после процедуры

Первые 45 минут после чистки системе пищеварения дают отдохнуть, затем можно поесть. Ни в коем случае не начинают сразу принимать пищу, процесс переваривания запускают медленно, чтобы не сорвать его. Какие продукты можно употреблять после чистки кишечника:

  1. Предпочтение отдают рису (коричневому или белому), заправленному топленым сливочным маслом. Рис при варке образует слизь, совместно с животным жиром эти два компонента обволакивают стенки кишечника, прежде чем организм полностью образует новый защитный слой. Вегетарианцы могут заменить масло растительным жиром (оливковым, подсолнечным).
  2. В первое время после очищения пищеварительного тракта организм насыщают питательными элементами, особенно ему нужны белки. Растительный протеин будет идеальным выбором – бобы (мунг дал, маш), чечевица, особенно красная. У людей, практикующих йогу, принято после чистки кишечника есть кхичри. Блюдо вегетарианской кухни представляет собой пряную кашу из смеси риса, бобовых (маша) с овощами.
  3. Порция должна быть объемная, чтобы желудок заполнился весь.
  4. Едят медленно, тщательно пережевывая пищу.
  5. Запрещено запивать еду.
  6. Нельзя сразу ложиться спать, в течение 3-4 часов нужно просто отдыхать пока пища переваривается.
  7. На протяжении недели после чистки кишечника придется воздержаться от вредных ненатуральных продуктов и напитков, а также от мясной и молочной продукции.

Побочные явления

Во время очищения кишечного тракта соленой водой со стенок удаляются не только отложения каловых масс, но и защитный слизистый слой. Из-за большого количества соли может чувствоваться дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта. Негативные последствия, возникающие во время и после очищения кишечника при помощи солевого раствора:

  • тошнота или рвота легко убирается, если добавить в воду лимонный сок;
  • дисбактериоз по причине смывания полезной микрофлоры – полностью восстанавливается в течение недели, можно ускорить этот процесс за счет приема пробиотиков;
  • обезвоживание из-за приема большого количества воды с солью – проходит по мере восполнения жидкости;
  • жжение при дефекации возникает потому, что соль обладает подсушивающим свойством, поможет смазывание анального отверстия растительным маслом;
  • усталость, головная боль возникают из-за того, что организм временно был лишен питательных веществ, после еды неприятные ощущения полностью проходят.

Видео

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×