3xsports.ru

Спорт и красота
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зеленый чай и молоко для похудения

Реально ли похудеть на зеленом чае с молоком — развенчаем мифы

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Сегодня мы с вами разберем очередной способ приблизиться к красивому эстетичному телу. А на повестке дня следующий вопрос: подойдет ли зеленый чай с молоком для похудения ? Информации по этой теме довольно много, поэтому давайте обо все по порядку. Поехали!

Какими свойствами вообще обладает?

Сам по себе чай довольно уникальный напиток. По общему содержанию компонентов ему нет равных. Он включает в себя свыше 300 различных веществ, представляете? Сюда входят всяческие витамины групп А, B, C, P и прочие. Также питье имеет целый клад минералов, аминокислот, биологических пигментов и эфирных масел.

В зависимости от сорта, каждый вид обладает своими собственными уникальными особенностями. Например, как говорят заядлые чаевники, черный чай способствует омолаживанию клеток и укреплению иммунитета. Хотя, откуда они знают?

А как насчет зеленого? Это один из самых древних продуктов в истории человечества. Подобный напиток употребляется людьми уже более 3000 лет. Он обладает сильными тонизирующими свойствами. После одной чашки можно почувствовать прилив сил и энергии. Еще среди положительных эффектов отмечают его возможность:

  • способствовать долголетию
  • служить в качестве антидепрессанта
  • избавлять от болей в голове
  • справляться с дисбактериозом и другими проблемами жкт
  • укреплять сердечную мышцу
  • запускать процессы очищения и, как следствие, похудения

Кстати о последнем пункте. Заваренный с молоком, подобный напиток вызывает обильные очистительные процессы в организме. Как говорят некоторые диетологи:

“Худеть подобным образом можно довольно эффективно. Молоко, в принципе, неплохо стимулирует процесс избавления от лишнего веса. А смешивая его вместе с зеленым чаем можно легко скинуть пару ненужных килограмм.”

Однако, какой эффект может принести подобная смесь? И имеются ли какие-то противопоказания?

Панацея или яд?

“Молокочай” довольно низкокалорийный продукт. Этим свойством он привлекает множество людей, практикующих различные диеты. Польза от напитка на самом деле очень спорна. Выделительные системы и правда начинают работать эффективнее. Однако, молоко — это довольно слизеобразующий продукт. Из-за своего животного происхождения он в значительной степени окисляет организм. Это может стать причиной раковых заболеваний.

При похудении питье используется в качестве полноценной диеты. Об этом мы поговорим чуть позже.

Многие люди любят употреблять чаек при простудах. Для этого они выпивают его непосредственно на ночь . Но, как замечают врачи-натуропаты, смешивая чаек с молоком, можно лишь усугубить болезнь. Дело в том, что содержащаяся в животном продукте слизь в значительной степени затрудняет процесс очищения.

Говорят, зеленый чай с молочком благотворно влияет на зубы. Высокое содержание кальция укрепляет их и способствует процессу отбеливания. Все же, не стоит забывать, что молоко также обильно вымывает из костей этот самый кальций. Поэтому, вопрос о его пользе я оставляю на ваш суд.

Ложка дегтя

У напитка есть немало противников. Они утверждают, что совместное употребление этих двух продуктов вредно для здоровья. На чем основана такая точка зрения?

  1. Молоко в корне меняет вкус самого чая. Таким образом вкусовые рецепторы работают в замедленном режиме.
  2. Совместное выпивание продуктов сводит на нет способность расширять стенки сосудов.
  3. Организм с большим трудом усваивает подобную смесь. Для расщепления белка и компонентов чайного растения требуются совершенно разные ферменты.
  4. А вопрос полезности непосредственно молока и содержания кальция в нем — сомнительный.

Противопоказания

Диетологи касательно “молокочая” не всегда сходятся во мнениях. Однако, в некоторых вопросах вердикты абсолютно идентичны. Питье не рекомендуется людям с:

  • низким уровнем артериального давления
  • проблемами почек
  • болезнями сосудов
  • непереносимостью лактозы
  • заболеваниями мочевыделительных функций

Также не следует принимать людям со склонностями к потере сознания. Мощные очистительные свойства негативно сказываются на состоянии головного мозга и могут привести к головным болям. При возникновении подобных симптомов нужно обратиться к специалисту и сдать анализы на восприимчивость к данным продуктам.

Рецепты приготовления

Принимать чаек отдельно довольно полезно. Особенно, если он изготовлен из натуральных трав и употребляется без сахара. Именно поэтому, смешивая его с молоком, можно в корне перебить все полезные свойства. Так как принимать чай правильно?

При перегревании полезные свойства чайного напитка резко теряются. А молоко в свою очередь начинает выделять токсические вещества. В таком случае пить “заварку” просто бессмысленно.

Приготовить “молокочай” несложно. Для начала нужно заварить само чайное растение в соотношении один к одному. На одну полноценную чашку используется чайная ложка заварки.

Саму заварку лучше использовать из цельных зеленых листьев ручного отбора. В таком состоянии она сохраняет максимальное количество целебных свойств и витаминов.

После, необходимо дать концентрату настояться в течении 5-10 минут. За это время листья успевают размокнуть и передать свои компоненты в воду. По истечению добавьте 100-200 миллилитров молока сверху и перемешайте. Добавлять сахар не следует. Быстрые углеводы лишь затруднят процесс расщепления подкожной жировой клетчатки.

Как правильно принимать?

Напиток подойдет далеко не всем. Ведь существует целый ряд противопоказаний. Здоровому человеку также следует учитывать возможные негативные последствия употребления молокочая. Но если вы все-таки хотите попробовать, то вот примерная диета на один день. Такой способ рекомендуют некоторые авторы на тематических блогах.

Принимать напиток нужно дважды в день.

  1. Первый прием — это утро. Выпевайте чаек вместо завтрака. Низкая калорийность продукта заставить тело питаться собственными подкожными жирами. Такой прием может помочь скину пару килограмм.
  2. Второй прием замещает ужин. В отличие от традиционной пищи, нагрузка на кишечник снижается в несколько раз. Таким образом, он имеет возможность спокойно сфокусироваться на выведении накопленных шлаков.

Сама по себе диета считается строгой. Поэтому соблюдать ее рекомендуется не дольше двух дней. За этот короткий период вполне можно скинуть 2, а то и 3 килограмма.

Об этом нам говорит отзыв Беляевой Екатерины, 29 лет:

“Решила попробовать посидеть на чае с молоком для разгрузки организма. Далось мне это конечно непросто, но в течении двух дней я строго придерживалась намеченного курса. Каково же было мое удивление, когда через 48 час, встав на весы, я обнаружила -3 килограмма сброшенного веса.”

А вот что говорит врач-натуропат Василий Рычков, 68 лет:

“Я большой любитель чая. У меня дома всегда имеется более 10 сортов. Но я никак не могу согласиться, что смешивать этот чудесный природный напиток с молоком полезно. Все с точностью наоборот. А чай при этом, и вовсе теряет свои лечебные свойства.”.

Не секрет, что обыденные чаи в пакетиках не обладают никакими целебными свойствами. Чтобы получить пользу для здоровья (и в частности похудеть), чайные листья должны быть натуральными и собраны вручную с настоящих плантаций. Оригинальный китайский чай можно приобрести в авторском интернет-магазине Григория Потемкина.

Вы когда-нибудь пробовали оригинальный чаек, собранный вручную на китайских плантациях? Хотите ощутить на себе этот несравненный вкус и эффект от применения? В магазине представлено множество сортов. Выбирайте понравившийся и наслаждайтесь.
При заказе по этой ссылке , вы получите 5% скидки. Или вы можете ввести промо-код 710-992-316

Что запомнить

Чай с молоком действительно способен очищать кишечник человека. С другой стороны, молоко обильно окисляет организм и может послужить причиной целому ряду заболеваний. А значит, такое похудение будет нездоровым. Также стоит помнить, что продуктом распада животного белка являются гнилостные бактерии.

Читать еще:  Какой очищающий чай лучше для похудения

Способен ли этот напиток сжигать лишний жир — большой вопрос. Скинуть пару килограммов можно, если употреблять питье вместо полноценного приема пищи, не более того.

На этом сегодня все. А какой точки зрения по поводу этого напитка придерживаетесь вы? Напишите свое мнение в комментариях ниже, с удовольствием пообщаюсь с вами на эту тему. Не забывайте подписываться на обновления блога, у меня для вас еще много полезного материала.

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепты

Есть много отзывов по применению зеленого чая, куда добавлено молоко. Это снижает вес и помогает добиться выхода шлаков из организма. Большинство людей уверено, что сочетание данных двух продуктов оказывает пользу на весь организм, но злоупотреблять сочетанием не стоит, чтобы не получить побочных эффектов и свести вред к минимуму.

Польза и вред зеленого чая с молоком

Если хотите худеть на указанном напитке, то для начала разберитесь, в чем польза и вред молокочая. Он обладает как пользой, так и негативным воздействием. Вред зеленый чай с молоком приносит при употреблении в повышенном объеме, но если соблюдать норму, то бояться нечего. Еще будет оптимально проконсультироваться с доктором насчет приема. Если все соблюдено и получено разрешение, то на чае можно похудеть.

Чем полезен зеленый чай с молоком

Смесь чрезвычайно полезна и ценна своим богатым составом, в котором соединились два продукта. Польза зеленого чая с молоком:

  • придает бодрость, устраняет головную боль;
  • низкокалорийный – 80 калорий в 100 г, быстро насыщает, является полезным продуктом, входящим в состав диет, помогает похудеть;
  • танины оказывают защиту стенок желудка от брожения молочного белка;
  • нормализует пищеварение;
  • молоко сокращает негативное влияние кофеина и танина;
  • укрепляет нервную и сосудистую системы;
  • полезное средство защищает от кариеса, укрепляет, очищает эмаль;
  • средство богато кальцием;
  • мочегонное средство выводит камни и предотвращает их появление в почках.

Помимо пользы, прием напитка в неправильной дозировке способен принести проблемы. Вред зеленого чая с молоком для похудения:

  • белки молока взаимодействуют с теафламином, образуя трудноусваиваемое соединение;
  • казеины снижают концентрацию катехинов, которые положительно действуют на сердечную мышцу;
  • молоко блокирует свойство чая к расширению сосудов, влияние на состояние артерий;
  • нейтрализация обоих продуктов друг другом.

Свойства зеленого чая с молоком

Соблюдающие диету люди знают, что молокочай для похудения чрезвычайно полезен, когда пьется правильно. Из-за низкой калорийности напитка, но повышенной способности питать организм, можно заменять им некоторые приемы пищи. Если к радикальной диете пациент пока не готов, то ему рекомендуют прибавлять к напитку вещества, усиливающие метаболизм – имбирь, мед, гибискус, боярышник или корицу. Полученные полезные смеси обладают мягкими слабительными и мочегонными эффектами, разгоняют жиры, понижают холестерин.

Сочетание зеленого чая с молоком и ложкой семян льна способно насытить даже очень голодного человека. Помимо мочегонных свойств смеси для похудения, она также улучшает теплообмен, потому что содержит полифенолы, которые сжигают жиры в полтора раза быстрее, чем без напитка. Напиток уменьшает в крови концентрацию сахара, что снижает вес за счет отсрочки чувства голода. Если предстоит обильная трапеза, то за 15 минут выпейте небольшое количество настоя, чтобы насытиться быстрее и не переесть.

Можно ли пить зеленый чай с молоком

Очень строгим считается метод, при котором молоко с зеленым чаем для похудения употребляется только в одиночку, но есть щадящий вариант – дополнять каждый прием пищи этим напитком. С давних времен на Тибете и в других областях земного шара употребляют молочный чай и ощущают себя прекрасно, поэтому если нет противопоказаний, а врач разрешил похудеть на такой диете, то можно ее попробовать.

Важной является правильная заварка чая. Приготовить нужно в соотношении с молоком один к одному. Для заваривания подойдет только крупнолистовой качественный чай, листья которого имеют бледно-зеленую окраску с серебристым оттенком. Заварку нужно настаивать пять минут, залить молоком либо, наоборот, в молоко влить чайный настой. Полученную смесь выпивают, чтобы усилить обмен веществ и стимулировать работу выделительной системы.

Как заварить­

Потрясающий эффект оказывает зеленый чай, заваренный с молоком, для похудения, сделанный по всем правилам. Есть несколько рецептов заварки полезного напитка, один из которых уже рассмотрен выше. Помимо крупнолистовой основы, можно использовать экстракт листьев или их порошок, но тогда концентрация получится большой. Чтобы ее снизить, разбавьте порошок или экстракт водой до получения соломенной окраски.

Сочетать заваренный напиток нужно с нежирным пастеризованным молоком, лучше нулевой или близкой к нему жирностью, которое необходимо предварительно хорошо подогреть. Тогда смесь станет еще менее калорийной, но в способности насыщать организм от этого не потеряет. Покупать молоко нужно свежее, чтобы при нагревании оно не свернулось. В получившуюся смесь по желанию добавляют специи, мед, имбирь или плоды боярышника.

Рецепт зеленого чая с молоком

Легкий по выполнению рецепт зеленого чая с молоком для похудения выражается в соединении заварки с молочным напитком в одинаковых соотношениях: чайная ложка чая заливается половиной стакана воды, томится пять минут и соединяется с пастеризованным теплым молоком такого же количества. Второй вариант – нагреть литр молока до 75 градусов и заварить две чайные ложки чая в нем прямо на огне. Дайте настояться полчаса, а потом начинайте употребление в течение всего рациона разгрузочного дня.

Третий вариант – вскипятить молоко с чаем, приправить морской солью, кардамоном, перцем, тмином и кориандром. Специи дополнительно помогают нормализовать метаболизм, усилить обмен веществ и заставить работать организм на сжигание лишних калорий. Напиток с восточно-индийским вкусом пить лучше всего на обед, но не на ночь, чтобы не нарушить процесс засыпания и сна.

С медом

По отзывам для похудения нужно принимать крепкий зеленый чай с молоком и медом. Употреблять напиток можно горячим зимой или охлажденным летом. Готовить смесь надо заранее. Лучше остановиться на готовке дневной порции, не больше, потому что за ночь напиток растеряет ценные эффекты. Заваривается чай в обычных пропорциях, смешивается с молоком и ложкой натурального липового или цветочного меда. Пить его можно после небольшого охлаждения.

Такой напиток могут пить не все, принимать смесь на протяжении суток не нужно – только разбавляя основные приемы простого чая без добавок. За счет сахара в меде смесь становится более калорийной, может отрицательно влиять на уровень инсулина, поэтому не подойдет больным сахарным диабетом. Смесь лучше всего применять на ночь, чтобы крепче уснуть и усилить сжигание жира.

Зеленый чай с молоком для похудения (молокочай): рецепт и диета

Культура чаепития пришла к нам с востока. Японки и Китаянки с древних времен используют зеленый чай с молоком для похудения, ухода за кожей, а также как тонизирующее средство. К нам этот напиток пришел, относительно недавно. Практически сразу он начал завоевывать лидирующие позиции среди напитков, помогающих девушкам похудеть или поддерживать вес на заданном уровне.

Пьем горячий зеленый чай с молоком

Напиток отличается хорошим эффектом, благодаря содержащихся в нем компонентах способствующим очищению организма. Как следствие, похудению. Регулярное употребление поможет девушкам долго сохранять свою красоту.

Читать еще:  Как готовить имбирный чай для похудения

Полезные свойства зеленого чая с молоком

Зеленый чай и молоко отлично сочетаются. При этом, такое сочетание приносит организму большую пользу. Он помогает уменьшить брожение молочных продуктов в желудочно-кишечном тракте. А молоко, в свою очередь, смягчает действие наиболее активных компонентов улуна.

Благодаря смягченным свойствам обоих продуктов, рецепт зеленого чая с молоком могут использовать женщины для похудения, которым в чистом виде противопоказан чайный напиток или молоко.

Кофеин, содержащийся в молокочае отлично тонизирует организм. Повышается физическая выносливость. Благодаря этому свойству девушкам легче переносить спортивные упражнения. Ярко выраженный диуретический эффект помогает выводить из организма шлаки и вредные вещества, очищает поры и освежает кожные покровы. Вывод шлаков из организма положительно влияет на снижение веса.

Заваренный зеленый чай с молоком

Действия антиоксидантов укрепляют стенки сосудов, и расщепляют жиры внутри них. Сосуды приобретают большую эластичность. За счет расщепления жировых бляшек внутри сосудов, улучшается кровоток, снижается риск возникновения инфаркта, нормализуется артериальное давление.

Важно. Улун, как самостоятельный напиток, или с добавлением молока запрещено пить в состоянии алкогольного опьянения. Сочетание микроэлементов, содержащихся в нем, с алкоголем разрушает почки.

Зеленый чай с молоком: польза и калорийность

Благодаря витаминам, антиоксидантам, кахетинам, тенину, аминокислотам, минералам, калию, кальцию и другим полезным веществам, содержащимся в листьях, регулярно чаепитие приносит пользу:

  • Укрепление иммунитета (за счет содержания большого количества витамина С);
  • Прочищаются сосуды (жировые бляшки рассасываются под действием аминокислот);
  • Выводит из организма тяжелые металлы, соли, шлаки, токсины и другие вредные вещества (из-за ярко выраженного мочегонного эффекта);
  • Нормализуется давление;
  • Восстанавливается нормальный водный баланс (требует дополнительного употребления двух литров чистой воды в день);
  • Укрепляет зубную эмаль;
  • Клетки крови лучше насыщаются кислородом и полезными веществами (антиоксиданты могут вступать в соединения с разными клетками внутри организма);
  • Улучшается кровоток, снижается отечность тела (внешний вид становится здоровее);
  • Предупреждает стоматит, кариес, гингивит и другие заболевания полости рта (обладает дезинфицирующим свойством);
  • Профилактика развития катаракты, глаукомы, отечности глаз, возрастной потери зрения (в 2018 году ученые открыли элемент ECGC, который помогает кахетинам скапливаться в глазах);
  • Улучшение процессов метаболизма (стимулируется обмен веществ).

Теплый зеленый чай с молоком

Интересный факт. Молочный улун помогает стать бодрее и избавиться от хронической усталости.

Несмотря на достаточно высокую калорийность, напиток не может заменить полноценный прием пищи. Более того, его употребление на голодный желудок запрещено.

Влияние зеленого молокочая на похудение

Желающие похудеть могут применять чаепитие совместно с диетой. Зеленый чай очищает организм. Сам по себе, он обладает повышенной кислотностью. Его питье на голодный желудок может привести к гастриту, язве или почечной недостаточности. Молоко оказывает на активные и агрессивные элементы зеленого чая смягчающий эффект.

Важно. Его по-прежнему нельзя пить на голодный желудок. Однако, во время диеты можно совмещать с уменьшенным количеством приема пищи.

Такой напиток поможет избавиться от 500 грамм лишнего веса в сутки. Для закрепления эффекта его необходимо пить 2-3 раза в день, на протяжении 6 дней в неделю. 1 день можно сделать разгрузочным. Однако, не следует относиться к молокочаю, как к панацее. Просто употребление чая не приведет к желаемой фигуре. Вес может вернуться обратно. Мочегонное действие связанное с чаепитиями прекратится, и клетки организма начнут постепенно засоряться вредными веществами.

Зеленый чай с молоком и медом

Правильные диеты (под наблюдением диетолога), спорт (под наблюдением профессионального тренера), повышенная физическая активность в течение дня и молочный улун могут привести к желаемому результату.

Правильное приготовление напитка

Приготовить вкусный и полезный чайный напиток можно только из хороших сортов листьев. Потребуются листья, привезенные из высокогорных районов (например, Японии или Китая). Для подобных целей японцы вывели отдельный сорт зеленого чая — Матча.

Матча имеет повышенное содержание антиоксидантов, кахетинов, кофеина и витаминов необходимых для придания телу красоты. Благодаря повышенному содержанию полезных микроэлементов он лучше выводит шлаки из организма. Его можно использовать для протирания кожи, различных примочек. Такие процедуры на регулярной основе уберут растяжки, помогут избавиться от прыщей, мешков под глазами, синяков.

Листья зеленого чая

Выбираем чайные листья

Листья улуна должны быть сухими и скрученными в трубочки естественным путем. На них не должно быть повреждений. Желательно выбирать крупнолистовой чай.

Важно. Чем плотнее скручены листья, тем крепче будет заваренный напиток.

Завариваем

Заваривать чай необходимо в кипяченой воде при температуре от 80 до 90 градусов цельсия. Отвару необходимо настояться от 5-ти до 7-ми минут. Тем, кто не любит крепкий, первую заварку можно слить на 3-й минуте. Вторая заварка должна настояться, примерно 5 минут.

Особенности диеты на зеленом чае с молоком

В сутки можно употреблять не более 700 мл чая. Их обязательно надо компенсировать 1,5-2,0 литрами воды. Чистая вода поможет сохранить водный баланс организма, так как чай обладает повышенным диуретическим эффектом.

Молочный улун — единственный вид напитка, который рекомендуется принимать за 10-15 минут до приема пищи. Молоко оказывает смягчающее воздействие на кислотность напитка, поэтому он не вреден для желудка (только в случае скорого приема пищи).

Если, в силу привычек, вам комфортнее употреблять напиток после еды. Делать это рекомендовано через 30-40 минут. Пища должна хорошо усвоиться организмом, прежде чем начнется чаепитие.

Рисунок на зеленом чае с молоком

Только качественная заварка поможет приготовить напиток, приносящий пользу. Чайные пакетики изготовлены из чайной крошки. Во время ферментации листки чая могут ломаться, повреждаться или стираться — образуется крошка. Для увеличения прибыли, производители продают ее в пакетиках по более дешевым ценам.

Важно. Теплый напиток лучше усваивается организмом.

Зеленый чай с молоком: беременность и лактация

Употребление молокочая запрещено беременным на первом триместре. Повышенные мочегонные свойства могут привести к выкидышу. Зародышу в матке, противопоказаны кофеин, тенин и антиоксиданты.

Мамы, кормящие грудью, могут употреблять молочный улун только по согласования с наблюдающим ее и ребенка врачом.

2 чашки молочного улуна в день — безопасная норма для малыша. Обычный улун не следует пить больше одной чашки в день. Устраивать чаепитие следует через 30-40 минут после приема пищи.

Вкусный зеленый чай с молоком и имбирем

Вред и противопоказания

Все хорошо в меру. Чрезмерное употребление этого напитка может нанести организму серьезный вред.

  • Беременным женщинам, при артериальной гипертензии или бессоннице следует воздержаться от его употребления;
  • Гастрит, язвенная болезнь, заболевания надпочечников, почек или печени;
  • Слишком горячий напиток может обжечь внутренние органы (Новообразованный ожог попадает в кислотную среду, потому что зеленый отвар повышенной кислотности);
  • Страдающие гипотонией не должны сильно увлекаться напитком;
  • Люди с плохой усвояемостью белков должны воздержаться от этого напитка.

Важно. Чрезмерное употребление напитка вредит, даже, здоровому человеку. Молочный улун любит воздержанность, чувство меры и аккуратное отношение человека к себе.

Молокочай для похудения: рецепт с зеленым чаем

Перед тем, как заваривать молочный улун, молоко необходимо вскипятить. Затем листья залить кипяченой водой с температурой от 80 до 90 градусов цельсия. Отвар должен настояться 2-3 минуты. Первая заварка сливается. Листья чая еще раз заливаются водой с добавлением молока. Полученный отвар перемешивается и настаивается 5-7 минут. Приятного чаепития.

Молочный улун — хорошее средство для похудения, если его правильно применять дополняя другими средствами похудения (повышенная физическая активность в течение дня, диета, спорт и другие). С этим напитком похудение становится полезным. Потому что листья зеленого чая содержат много полезных микроэлементов.

Читать еще:  Чай имбирь и лимон

Зеленый чай с сахаром

Тело приобретает красивый и здоровый вид, кожа становится более упругой, исчезают синяки, мешки под глазами, отеки, повышается иммунитет, возрастает сопротивляемость вирусным и простудным заболеваниям, улучшается общее самочувствие — когда молочный улун применяется умеренно и правильно.

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепт стройности

Знаете, какой напиток можно считать настоящим другом человека? Правильно, чай! Именно он согревает нас в зимние холода, придает сил, освежает, бодрит и отлично утоляет жажду. Но мало кто знает, что с помощью чая можно еще и успешно худеть. Главное – выбирать правильные листья и готовить напиток строго по рецепту. Именно об этих хитростях – наша сегодняшняя статья.

Почему зеленый?

На вкус и цвет, как известно, товарищей нет. И любителей чая это тоже касается. Кто-то предпочитает черный, кто-то – зеленый, кто-то – фруктовый, одним подавай листовой, другим – пакетированный… Но когда дело касается вопросов снижения веса, выбирать не приходится. Диетологи единогласно утверждают: только зеленый!

А еще в зеленом чае – сотни сложных органических соединений и практически все нужные нам витамины. И самое главное – в нем есть кофеин, который улучшает настроение, работоспособность и активность, укрепляющие иммунитет минералы и антиоксиданты, снижающие риск возникновения рака. Никакие другие чаи подобным богатством похвастаться не могут. Согласитесь, на фоне этой информации вопрос, какой чай лучше для похудения – зеленый или черный – звучит как минимум глупо.

Подробнее о пользе напитка расскажет видео:

Но прежде, чем переходить к рецепту приготовления волшебного эликсира, давайте разберемся, кому употреблять этот напиток ни в коем случае нельзя.

Кому нельзя пить зеленый чай?

Но, как и всякое “лекарство”, зеленый чай можно пить не всем. Потому что в его составе вещества, которые при наличии определенных проблем в организме могут спровоцировать их развитие. Чтобы такого не случилось – проверьте, не относитесь ли вы к группе риска. Итак, зеленым чаем злоупотреблять не стоит, если вы:

  • Имеете заболевания сердца или проблемы с нервной системой. Теин, который входит в состав зеленого чая, оказывает вредное воздействие на эти системы.
  • Беременны. В зеленом чае множество компонентов, которые вредны будущим мамам, – например, тот же кофеин или галлатэпигаллокатехин. Поэтому пить его нужно очень осторожно – не больше чашечки в день.
  • Имеете повышенную температуру. Теофиллин, который входит в состав зеленого чая, может дополнительно ее повысить.
  • Болеете язвой желудка. В этом случае чай не просто вреден – строго противопоказан. Он повышает кислотность желудочного сока, что мешает естественному заживлению ран.
  • Имеете проблемы с печенью. Зеленый чай дополнительно нагружает ее, поэтому в этом случае лучше предпочесть черный.

Кроме того, чай зеленый может навредить, если неправильно готовить эликсир или смешивать его с некоторыми другими напитками. Вот несколько тонкостей, о которых следует помнить:

  • Ни в коем случае не пейте старый чай. Чем дольше он хранится, тем больше в нем накапливается пуринов, которые в больших количествах могут быть вредны для организма. Поэтому зеленый чай желательно употреблять в первые полчаса.
  • Не смешивайте зеленый чай с алкоголем – рискуете навредить почкам.
  • Не перебарщивайте с дозами: если перепить зеленого чая, можно заработать головную боль, тошноту и головокружение.
  • Не заваривайте чай крутым кипятком – так все полезные вещества сойдут на нет. А вот вредные – те же пурины – в огненном чае растут, как на дрожжах.

Итак, все ценные указания получены. Теперь перейдем к вопросу как пить зеленый чай, чтобы похудеть. Ответ однозначен: с молоком! Не пугайтесь: сейчас расскажем подробнее. А с чем еще можно пить чай на диете, узнай здесь.

Зеленый чай с молоком для похудения: отзывы и рецепты

Уверены, что прямо сейчас вас волнует два основных вопроса: полезен ли зеленый чай с молоком и на сколько килограмм вы сможете похудеть, употребляя этот напиток. Разберемся по порядку.

Чем полезен зеленый чай с молоком? В общем-то, тем же, что и чай без молока. Бытует мнение, что два этих компонента нейтрализуют полезные свойства друг друга. Но не верьте тем, кто сомневается, можно ли зеленый чай пить с молоком. Это не более чем миф. Посудите сами: зеленый чай с молоком – уже тысячи лет один из самых популярных напитков на Тибете. А где, как не там, знают толк в чае?

Теперь поговорим о том, сколько можно потерять на такой диете. Согласно отзывам, зеленый чай и молоко для похудения – то, что доктор прописал. Минус полтора килограмма в день гарантированно! Но есть один нюанс: на такой диете можно сидеть не более двух дней.

Рецепт молокочая прост, как все гениальное. Для начала нужно купить качественный зеленый чай. Ключевое слово здесь – качественный. И тут стоит запомнить главное: если вы не знаете, какой зеленый чай лучше для похудения, названия вам ничего не скажут. Главное – проследить, чтоб листья были скрученной формы, упаковка – изготовлена либо из фольги, либо из бумаги, сам чай был серебристо-зеленоватого оттенка и стоил не слишком дешево.

После того, как чай выбран, можно приступить к приготовлению напитка. Ннужно вскипятить воду и заварить чай в пропорции 1:1, то есть одну столовую ложку заварки на один стакан кипятка. Настаивать такой чай необходимо от пяти до восьми минут. После того, как чай заварится, добавьте в него 100-150 грамм молочка.

Возможен и другой вариант рецепта: вскипятить молоко и добавить в него заварку. От перемены мест слагаемых сумма, в общем-то, не меняется. Попробуйте сами и расскажите, какой вариант вам больше понравился:)

Это интересно:
Некогда заниматься спортом? Пятиминутное упражнение “Планка”- ваш вариант:
https://www.fitnessera.ru/volshebnoe-uprazhnenie-planka-poxudet-za-5-minut-v-den.html
И в дополнение – отличная тыквенная диета:
https://www.fitnessera.ru/tykvennaya-dieta.html

И это еще не все!

Как правильно пить зеленый чай, чтобы похудеть, вы уже знаете. Напоследок посоветуем вам еще несколько рецептов из этого волшебного напитка, которые обязательно сделают вас привлекательнее:

  1. С помощью зеленого чая можно избавиться от высыпаний на лице, придать коже тонус, свежесть и упругость. Сделать это очень просто – достаточно протирать кожу перед сном свежезаваренным напитком комнатной температуры.
  2. Если нужно моментально улучшить цвет лица, можно воспользоваться отличным средством – смешать крепко заваренный зеленый чай с 20 граммами муки и яичным желтком. Походите всего пятнадцать минут в такой маске – и станете настоящей красоткой!
  3. Сезон витаминов прошел, чувствуете усталость и упадок сил? Зеленый чай поможет взбодриться! 3 грамма заварки нужно залить 100 мл кипятка, а после – настоять в течение 10 минут. В готовый настой нужно добавить чайную ложечку сиропа шиповника. Принимать – три раза в день после еды по 100 мл. Но обязательно подогревать перед приемом!

Можно ли похудеть, если пить зеленый чай? Однозначно! А как это делать грамотно – вы уже знаете. Удачи!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector