3xsports.ru

Спорт и красота
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зеленый чай и целлюлит

Зеленый чай и целлюлит. Снаружи и внутри.

Не секрет, что любой женщине хочется выглядеть идеально. Это даже не желание, а необходимость. Но, к сожалению, не каждой из нас по карману дорогие салонные процедуры. Особенно, это касается антицеллюлитных процедур, так как зачастую, для достижения результата, нужно пройти не одну, а целый комплекс процедур. Но, мало кто знает, что добиться результата аналогичного салонному и даже лучше можно не выходя из дома и при минимальных растратах. Во время выполнения процедур против целлюлита очень важно обратить внимание на употребляемую жидкость. Все, что Вы пьете, отражается на Вашей внешности и самочувствии. Так, к примеру, в сладких или газированных напитках содержится много калорий, которые в итоге превращаются в так нелюбимую нами «апельсиновую корку». Некоторые даже некалорийные напитки могут просто замедлять процесс избавления от целлюлита. Чего не скажешь о зеленом чае. Зеленый чай и целлюлит это два несовместимы понятия, так как при регулярном употреблении зеленого чая – Вы со временем и вовсе забудете об этой проблеме. Спросите в чем секрет? Об этом Вы узнаете дальше.

Вся польза от употребления зеленого чая

Загляните к себе на кухню. На полочке наверняка найдется так любимый многими зеленый чай. Польза от употребления этого продукта известна всем. Зеленый чай содержит мощный антиоксидант EGCG, который позволяет использовать в уходе за кожей, кофеин, полифенолы и еще многие сложные органические молекулы, насыщающие наш организм витаминами и минералами. Кроме того, благодаря свойствам зеленый чай ускоряется обмен веществ. В зеленом чае содержится важный ингредиент – теобромин, который проникает в кожу и стимулирует выбросу накопленного жира. Происходит дренаж жировой ткани. Дренажные напитки помогают в борьбе с отеками целлюлитом и лишними килограммами.

Для женщин этот продукт незаменим, ведь он насыщает наш организм цинком, который так важен для внешней красоты женщин. Он может быть просто зеленым или с добавками. Все эти дренажные чаи будут Вам в помощь. Помимо приятного вкуса, дренажные чаи еще и выводят шлаки и ускоряют метаболизм. Именно благодаря этим процессам в организме происходит расщепление целлюлита. При этом еще и корректируется водно-солевой обмен веществ.

Полезные советы и рецепты приготовления напитка

Вы можете приготовить чай от целлюлита самостоятельно. Выберите себе рецепт по вкусу и наслаждайтесь. Следующие рецепты приготовления чая безопасны в употреблении:

  • Отлично сочетается с зеленым чаем вкус грейпфрута, лимона или апельсина. Натрите цедру половины лимона, грейпфрута или апельсина. Можно взять и несколько из этих продуктов. Добавьте зеленый чай и залейте кипятком. Помимо антицеллюлитного эффекта Ваш организм еще и получит дозу витамина С, который содержится в цитрусовых.
  • Ананас всегда считался фруктов, который помогает бороться с лишним весом. Поэтому, если Вы совместите его с зеленым чаем – это будет просто находкой для Вашей фигуры и гладкости кожи. Сушеный ананас порежьте на кубики, добавьте к зеленому чаю, залейте кипятком и дайте настояться минут 10. Очень вкусный и полезный напиток.
  • Ромашка имеет антисептические свойства, благодаря которым организм очищается изнутри. Ромашка с зеленым чаем благоприятно отразится на общих ощущениях тела и благодаря очищению Ваша проблемная «апельсиновая корка» станет менее заметна. Сушеные цветки ромашки добавьте к зеленому чаю в равных пропорциях. Далее действуйте аналогично рецепту с использованием ананаса.
  • Имбирь согревает и стимулирует кровообращение, за счет чего происходит сжигание целлюлита. Небольшой кусочек свежего корня имбиря очистите от кожуры и нарежьте дольками. Можно даже поместить в термос вместе с зеленым чаем, чтобы он постоянно настаивался. Пейте такой напиток до еды утром, в обед и вечером.
  • Укроп отлично выводит шлаки с организма. При борьбе с целлюлитом это просто необходимо. Добавьте немного сушеного укропа при приготовлении напитка с зеленым чаем. Такие составляющие будут очень полезны для Вашей фигуры.

Обертывания с использованием зеленого чая

Все более популярной становится процедура обертывания. Многие современные женщины на собственном опыте убедились, что очень эффективные обертывания с использованием натуральных ингредиентов. Само по себе обертывание помогает расслабиться и увлажнить кожу. Если Вы будете регулярно использовать чаи при обертываниях, результат не заставит себя ждать. Полезные свойства зеленого чая, которые описаны выше, очень хорошо воздействуют и при применении их в качестве обертываний. После него кожа становится гладкой, нежной и насыщенной витаминами.

Для начала необходимо ознакомиться с главными и правилами обертывания.

Перед каждой процедурой необходимо тщательно очистить кожу от загрязнений. Желательно с использованием скрабов. Для приготовления скраба можно так же использовать натуральные средства, к примеру, кофейную гущу. Сделать такой скраб в домашних условиях очень просто. Возьмите несколько столовых ложек обычного геля для душа. Добавьте в него такое же количество кофейной гущи и несколько капель оливкового масла. Такое средство помимо отшелушивания ороговевшего верхнего слоя кожи еще и очень хорошо увлажняет ее.

Антицеллюлитную смесь необходимо наносить сразу после приготовления, чтобы она была еще теплой.

Участки кожи, на которые нанесена смесь, следует тщательно обмотать пищевой пленкой. При желании, можно поверх пленки еще обмотать теплым шарфом или платком.

Не рекомендуется выдерживать любую смесь на теле под пленкой более часа.

После процедуры кожу необходимо увлажнить с помощью молочка или крема.

Рецепты обертывания зеленым чаем

Одним из самых эффективных рецептов является следующий рецепт. Несколько столовых ложек зеленого чая постепенно заливайте горячей водой, помешивая до консистенции напоминающей негустую сметану. Добавить несколько столовых ложек меда и половину чайной ложки корицы. Нанесите получившеюся массу на проблемные участки кожи, обмотайте пищевой пленкой и оставьте на 50-60 минут. Мед и корица дадут дополнительный согревающий эффект, что будет значительно ускорять процесс сжигания жиров.

Читать еще:  Как похудеть на чайной соде

Еще один популярный рецепт обертывания — это нанесения смеси зеленого чая с добавлением грейпфрутового, апельсинового, розмаринового или лимонного эфирного масла. Каждое из этих масел обладает антицеллюлитными свойствами. Поэтому, применив его в составе с зеленым чаем, Вы воздействуете на проблемную кожу «двойным ударом». Держать его можно до 40 минут.

Наверное, самый вкусный антицеллюлитный рецепт для обертывания — это смесь с зеленого чая и кофейной гущи. Смешайте зеленый чай и кофейную гущу в равных пропорциях. Перед использованием такой смеси – скраб предварительно можно не использовать. Нанесите на кожу легкими массажными движениями, сделайте обертывание пленкой и оставьте на 30 минут. Помимо эффективных свойств этих ингредиентов Вы ощутите прекрасный аромат, который благоприятно скажется на Вашем настроение. Кофейные зерна владеют хорошим тонизирующим эффектом, который придаст коже эластичности и упругости.

Но, помните главное правило. Никакие средства и дренажные чаи не будут эффективны, если Вы не будете вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания и режима дня.

Лучшие чаи от целлюлита

Целлюлит является одним из наиболее распространенных женских проблем, он появляется из-за накопления жировых отложений в определенных участках тела, таких как ягодицы или бедра. Лечение целлюлита может оказаться очень сложной задачей, но если вы знаете правильные методы лечения и будете регулярно их использовать, то больших сложностей не возникнет. В связи с этим ряд лекарственных растений, которые обеспечивают наши тела антиоксидантами, помогут устранить накопленный жир за долгое время. Продолжая читать эту статью на нашем портале Netcellulite, вы узнаете, про лучшие чаи от целлюлита .

Благодаря своим мочегонным и антиоксидантными свойствами, чай из одуванчика улучшает работу печени и почек, способствует выведению токсинов и жидкости, улучшая ваше кровообращение. Таким образом, это идеальное природное средство для устранения целлюлита. Этот чай лучше всего принимать этот настой два раза в день, один раз утром и после обеда. Не желательно злоупотреблять этим чаем и пить его больше 2 раз в день.

Зеленый чай является одним из самых популярных средств для борьбы с целлюлитом. Это мощный антиоксидант, который способствует уничтожению свободных радикалов из нашего организма, предотвращая преждевременное старение и наша кожа становится моложе. Он также идеально подходит для уменьшения «апельсиновой корки» и благодаря мочегонным свойствам поможет вам похудеть. Не рекомендуется принимать более трех чашек зеленого чая в день.

Благодаря высокому содержанию минералов и флавоноидов, хвощ обладает мочегонным и очищающими свойствами, которые идеально подходят для борьбы с задержкой жидкости в нашем организме и тем самым помогают уменьшить целлюлит на коже. Кроме того, также помогают выведению токсинов из нашего организма. Для того, чтобы извлечь выгоду из этого популярного растения, желательно, пить чай из хвоща на ночь. Помните, что не рекомендуется принимать данный чай в большом количестве.

Лабазник или по-другому таволга является ещё одним хорошим способом, чтобы уменьшить целлюлит из-за его известного антиоксиданта (салициловый альдегит), так же он обладает мочегонным, кровоостанавливающим свойством Благодаря им, он улучшает внешний вид нашей кожи и помогает выводить токсины, вредные для нашего организма. Рекомендуется пить данный чай один раз в день и лучше всего на ночь, так как он имеет седативный эффект.

Хотя это может показаться странным, но можно приготовить настой из ананаса. Этот фрукт имеет много полезных компонентов для нашего организма и идеально подходит для уменьшения целлюлита. Благодаря высокому содержанию бромелайна, ананас обладает способностью поглощать белок и другие вещества, ответственные за образование целлюлита. Для приготовления настоя вам нужно довести половину стакана воды до кипения и добавить в кипящую воду два ломтика ананаса. Кипятите 5-10 минут, достаньте ломтики ананаса и настой из ананаса готов. Настой лимона также является очень эффективным средством для лечения целлюлита, приготовление лимонного настоя является таким же.

Самое главное, что все чаи и настои приведенные выше являются хорошими природными средствами, которые помогут вам избавиться от целлюлита. Для быстрого эффекта мы рекомендуем вам сбалансированные диеты и физических упражнений. Не пропустите нашу статью о лучших упражнений для борьбы с целлюлитом.

Как бороться с целлюлитом

В наше время целлюлитом страдает около 90% женщин и каждая из них задаётся вопросом, как же бороться с целлюлитом, как избавиться от него навсегда.

Целлюлит – проблема волнующая все больше и больше современных женщин. Ведь из-за сидящего, малоподвижного образа жизни, вредных привычек, а зачастую и неправильного питания, возникает эта проблема.

Ах, как же хочется показать свои стройные ноги, подчеркнуть их коротенькой юбкой, да и просто знать, что твоя кожа идеальна!

Долгое время считалось, что избыток жировой ткани на бёдрах это целлюлит. Но, это не так. В нашем организме всё хитро устроено, он сам себя защищает. Когда токсины попадают в нашу кровь они угроза и опасность для организма. Некоторая их часть выводится организмом при помощи органов выделительной системы.

Однако, при высокой зашлакованности выделительная система не справляется с нагрузкой. И тут организм включает свою тайную систему безопасности, токсины выбрасываются в жировую ткань. Тут их нейтрализует жировые клетки, хотя сами страдают от этого.

Именно поэтому вид у поражённой целлюлитом кожи непривлекателен : неровности, углубления, ямочки и как результат – “апельсиновая корка”.

Читать еще:  Расчет необходимого количества калорий в день формула

Но все бы ничего, но вот эта “апельсиновая корка” не только скрывает всю красоту, но и рождает новые женские комплексы! Рассмотрим наиболее эффективные и доступные методы борьбы с целлюлитом.

Зелёный чай для борьбы с целлюлитом

Как ни странно, но в борьбе с этой проблемой хорошо помогает зелёный чай. Одним из составляющих которого, является теобромин, способствующий высвобождению жира в нашем организме.

Ещё зелёный чай улучшает работу обмена веществ, регулирует уровень глюкозы в крови. Чтобы зелёный чай начал своё эффективное действие на проблемные зоны, выпивать его нужно всего лишь три раза в день. К тому же, нужно заливать заварку водой, доведённой до 95 градусов.

Крутым кипятком такой чай не заваривают, потому что он убивает тонкий аромат и целебные свойства чая, придаёт напитку горький привкус.

Антицеллюлитные массажи

Чтобы все сделать правильно и эффективно лучше, конечно, воспользоваться услугами специалиста. В борьбе с целлюлитом у каждого профессионала свой подход.

Но, главное направление делается на разбивание заплывших жиром тканей и улучшение кровообращения в проблемных зонах, которые поражены целлюлитом.

При отсутствии возможности воспользоваться услугами специалиста можно сделать массаж дома. Самостоятельная борьба с такой проблемой менее эффективна, но это все же лучше, чем просто сидеть и ничего не делать.

И нужно – то всего лишь каждое утро, незадолго до завтрака, минут 20 – 30 разминать проблемные зоны (для такой процедуры можно купить специальную массажную щётку).

Для процедуры следует приготовить массажную основу. Нам потребуется:

  • 2 столовых ложки оливкового масла
  • 7 капель эфирного масла герани
  • 5 капель эфирного масла лимона и укропа

Все компоненты смешать. Наносить массажную основу на чистое тело проблемных зон.

Массажные движения нужно делать по часовой стрелке, желательно делать массаж на двух ногах одновременно, чтобы движения были ассиметричны.

Обёртывания – эффективный метод борьбы с целлюлитом

Если все сделать правильно, то, как показывает практика, обёртывания эффективно действуют как в салоне, так и в домашних условиях.

Уже после первого сеанса антицеллюлитного обёртывания уйдёт до одного сантиметра лишнего объёма, а следовательно и целлюлит тоже уменьшится.

Во время обёртывания из организма выходит большое количество жидкости, и как следствие уменьшаются размеры и внешние признаки целлюлита. Нужно только выбрать какой вид обёртывания вам больше подходит.

Следует учитывать, что у обёртываний есть противопоказания. Они совершенно противопоказаны людям с варикозным расширением вен на ногах, заболеваниями почек, сосудов и сердца.

Существует два вида обёртывания горячие – хорошо тонизирующие кожу и холодные – больше способствующие похудению.

Конечно, положительный результат не появится сразу, нужно провести 10 -12 процедур обёртываний. Если удобнее провести обёртывания дома, то в этом случае нужно приобрести пищевую плёнку, антицеллюлитный скраб для тела, антицеллюлитное средство (продаётся как в аптеке, так и в косметическом магазине) и плед.

Перед процедурой кожу нужно разогреть. Это можно сделать скрабом или же погреться в баньке. Так мы очистим поры кожи. Затем следует нанести на проблемные участки выбранное антицеллюлитное средство.

Обернуть обработанную зону плёнкой, но не слишком туго (чтобы не ухудшилось кровообращение). Потом неплохо закутаться в тёплый плед и полежать 40 – 60 минут.

Через час снять плёнку, очистить кожу от антицеллюлитного средства и нанести на неё антицеллюлитный крем.

Очень эффективны в борьбе с целлюлитом медовые обёртывания, но только в том случае если на мёд нет аллергии. Процедура такая же, как описана выше, только вместо антицеллюлитного средства следует использовать мёд с добавлением в него эфирных масел.

Это могут быть эфирные масла апельсина, мандарина, эвкалипта. Помните, что добавлять эфирные масла нужно очень осторожно, не более 2-3 капель. А так же учитывайте тот факт, что некоторые эфирные масла никак не сочетаются между собой.

12 продуктов, из-за которых у вас может появиться целлюлит

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Целлюлит — штука загадочная. О причинах появления злосчастной «апельсиновой корки» ломают голову ученые и многие женщины. Генетическая предрасположенность, нарушения гормонального фона, прием некоторых лекарств и, конечно, наше питание оказывают прямое влияние на то, как мы выглядим.

Поэтому AdMe.ru прошелся по авторитетным источникам в поисках продуктов, которые могут вызвать или усугубить ненавистный целлюлит.

1. Изделия из белой муки

Все дело в том, что в белой муке содержатся очищенные углеводы. Попадая в организм, они трансформируются в сахар, а затем в глюкозу. Она, в свою очередь, разрушает коллаген и провоцирует развитие целлюлита. Отказ от белого хлеба, макарон и выпечки повысит ваши шансы на победу в борьбе с «апельсиновой коркой». Обратите внимание на азиатскую лапшу из батата, зеленых бобов или гречневой муки.

2. Роллы

Многие виды роллов и суши — «Калифорния», роллы с тунцом, темпура и так далее — состоят из таких жирных ингредиентов, как майонез и сливочный сыр, а также содержат рафинированные углеводы в виде белого риса. Они очень калорийны и запускают процессы задержки жидкости в организме.

Все чаще можно встретить роллы, в которые далекие от японских традиций люди добавляют майонез, бекон и другие нетипичные ингредиенты. Любители азиатской кухни могут переключиться на овощные роллы или, если умеют готовить, заменить белый рис коричневым.

3. Конфеты без сахара и подсластители

Конфеты без сахара не выход для тех, кто хочет и сладенького поесть, и от целлюлита избавиться. Продукты, в чьем составе нет сахара, но есть искусственные подсластители, часто приготовлены с использованием консервантов.

Читать еще:  Чай классический гербалайф

Исследователи полагают, что они могут воздействовать на мозг, вызывая у нас желание употреблять больше искусственно ароматизированных продуктов с нулевой пищевой ценностью. Но продукты искусственного происхождения организму труднее перерабатывать, а значит, «безобидные» конфетки вполне могут трансформироваться в жир и «апельсиновую корку».

4. Соевый соус

Сам по себе соус не вызывает целлюлит. А вот если вы уже от него страдаете, соевый соус может усугубить ситуацию. Все из-за большого количества соли: вода задерживается в тканях, поэтому появляются отеки. По этой причине кожа выглядит сморщенной и воспаленной.

Конечно, совсем исключить соль едва ли возможно: в большем или меньшем количестве она содержится во многих продуктах. Но можно держать ситуацию под контролем: взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 1,5 г соли в день.

5. Алкоголь

Разрушаясь, алкоголь производит свободные радикалы и повреждает структуру ДНК. Это, в свою очередь, приводит к повреждению коллагеновых волокон, которые отвечают за эластичность кожных покровов. Помимо этого, происходит обезвоживание организма, что приводит к воспалению и гиперпигментации кожи. Отсюда — появление морщин и «апельсиновой корки».

6. Заправки для салатов

Заправки для салатов и соусы, которые поджидают нас на полках магазинов, совсем не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Витаминов в них нет вообще. Зато сахар, насыщенные жиры и соль, как правило, присутствуют в составе. Их калорийность зашкаливает: например, в 2 ст. л. соуса «Цезарь» содержится 15 г жиров и 150 ккал. В том же объеме соуса «Блю чиз» — 17 г жиров и 170 ккал.

Полезные вещества, которые содержатся в овощах, легко нейтрализуются с помощью нескольких ложек таких соусов. Сахар и соль в их составе пагубно сказываются на состоянии соединительной ткани, следовательно, целлюлита станет больше. Если не хотите ограничивать себя в еде, научитесь готовить домашние соусы. Это не так уж и сложно, и такие соусы гораздо полезнее и вкуснее своих магазинных аналогов.

7. Молочные продукты

В молочных продуктах содержатся энзимы, которые организм не может полностью расщепить. Это актуально для тех, кто страдает непереносимостью лактозы. Выраженной аллергии на молочные продукты может не быть, но тело не так уж хорошо переваривает эти вещества. Плохое пищеварение приведет к усугублению целлюлита.

Кроме того, в обработанных молочных продуктах содержится эстроген и большое количество соли. В совокупности все это может привести к задержке жидкости в тканях и появлению целлюлита. В качестве альтернативы можно использовать миндальное или кокосовое молоко.

8. Зерненый творог

Когда мы хотим привести себя в форму, мы закупаемся низкокалорийными продуктами, в том числе и зерненым творогом. Если вы не хотите спровоцировать появление или усугубление целлюлита, об этом продукте придется забыть. Калорий в таком твороге действительно немного, равно как и жира. А вот соли содержится в избытке. К примеру, в 100 г такого творога содержится 373 мг хлорида натрия. Итог — задержка воды и целлюлит.

9. Газированные напитки и соки

Когда мы активно употребляем углеводы (к примеру, сахар), наш организм вырабатывает больше инсулина. Последний способствует увеличению размера и количества жировых клеток, которые удерживают жидкость и токсины.

По мере накопления жидкости ухудшается кровообращение, а токсины расщепляют коллаген и эластин, которые делают кожу гладкой и упругой. Поэтому держите под контролем употребление сахара, в частности сладких газированных напитков, пакетированных соков, пирожных, тортов и иже с ними. Гораздо полезнее пить зеленый чай, который ускоряет метаболизм и препятствует расщеплению коллагена.

10. Снеки, сладости и сухофрукты

Употребление рафинированного сахара истощает запасы питательных веществ, среди которых кальций и магний, цинк и витамин D. Сахар быстро усваивается организмом, вызывая резкое повышение уровня глюкозы и провоцируя появление целлюлита. По этой же причине вредны и сухофрукты. При обезвоживании фрукты сжимаются, их порция в сухом виде кажется маленькой — и мы съедаем больше, чем нужно.

Снеки и фастфуд — бомба замедленного действия. В их составе присутствуют сразу 3 врага гладкой и красивой кожи: соль, сахар и жиры. Помимо этого, они калорийны и негативно влияют на сосуды. Хочется съесть что-нибудь вкусненькое? Возьмите вместо печенья и конфет ягоды или цитрусы. Они улучшают циркуляцию крови и выводят токсины из организма.

11. Деликатесы

Бекон, мясные деликатесы и прочие гастрономические изыски кажутся приятным и легким перекусом. Однако при небольшом объеме они зачастую содержат около половины суточной нормы соли.

Например, в 100 г грудки индейки содержится 772 мг соли. Всего 200 г такого мяса — и вы уже получили дневную норму соли. Из-за этого вода задержится в тканях и прибавит лишние килограммы, сделав целлюлит более заметным.

12. Кофе и кофеиносодержащие продукты

Кофе сам по себе не может вызывать целлюлит. Зато может осложнить ситуацию: все из-за того, что кофеин оказывает обезвоживающее и сосудосуживающее действие. Кровоток замедляется, в жировые ткани поступает меньше крови, и обмен веществ в них происходит медленнее.

Конечно, утренняя чашка кофе не подарит вам «апельсиновую корку». Тем, у кого есть целлюлит, стоит пить меньше кофе. Как вариант — кофе можно использовать в качестве ингредиента для домашних скрабов против целлюлита.

Какие продукты, вызывающие целлюлит, вы бы могли назвать в продолжение нашего списка? А может, вы знаете такие, которые, напротив, помогут с ним справиться?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector