3xsports.ru

Спорт и красота
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вакуумный массаж для похудения в домашних условиях

Правила проведения массажа банкой для похудения

Банки для проведения вакуумного массажа пользуются популярностью у тех, кто хочет похудеть и стремится избавиться от целлюлита. Любители легких путей достижения цели считают баночный массаж решением всех проблем, но официальная медицина настроена не настолько оптимистично. Процедура может не только оказаться бесполезной, но и причинить вред здоровью.

Польза банок для похудения

По заявлению производителей вакуумных банок, проведение массажа обеспечивает:

  • ускорение обменных процессов на клеточном уровне;
  • усиление лимфодренажного тока;
  • ускорение кровообращения и укрепление стенок сосудов;
  • повышение тонуса кожи;
  • очищение дермы от токсинов, лишней жидкости и шлаков.

Считается, что во время вакуумного массажа банками происходит высвобождение жировой клетки из водной оболочки, затем жир поступает в кровь, и уже сам организм использует его для восполнения энергии. Одновременно с этим происходит механическое разбивание целлюлита – волокна дермы становятся более эластичными, каркасообразная структура, обеспечивающая формирование бугров и узелков на поверхности кожного покрова, теряется.

Некоторые уверены, что процедура способна укрепить мышцы, сделать фигуру более подтянутой и стройной. Так как баночный массаж можно проводить на всех участках тела, коррекции поддадутся самые проблемные места – ягодицы, задняя поверхность бедер, бока и живот.

А здесь подробнее о вакуумных массажерах для похудения.

Противопоказания

Вакуумный баночный массаж считается безопасной процедурой, хотя официальная медицина делает его неприемлемым при некоторых заболеваниях. Противопоказания к проведению процедуры:

  • гиперчувствительность кожных покровов, склонность к образованию синяков;
  • ранний восстановительный период после родов – менее 6 месяцев;
  • обострения любых хронических заболеваний;
  • инфекционные и воспалительные болезни, протекающие в острой форме – грипп, ангина, цистит и другие;
  • неустойчивое артериальное давление;
  • варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза;
  • хрупкость кровеносных сосудов;
  • дерматологические заболевания с яркой симптоматикой в местах предположительного проведения процедуры.

Рекомендуется до начала проведения баночного массажа посетить терапевта для обследования и уточнения целесообразности процедуры. Важно посетить и косметолога – существуют некоторые проблемы с кожными покровами, которые делают выполнение вакуумного массажа невозможным. Например, он противопоказан при предрасположенности к растяжкам на коже.

Показания к проведению баночного массажа

Официальная медицина вовсе не умаляет эффективность процедуры, существуют даже выделенные в отдельный список показания к ее проведению:

  • целлюлит средней степени развития;
  • избыточный вес (ожирение);
  • регулярные чрезмерные физические нагрузки;
  • патологические уплотнения соединительной ткани.

Кроме этого, вакуумный баночный массаж ускоряет восстановление после пластических операций и снимает синдром хронической усталости. Последнее может стать приятным бонусом при проведении процедуры для похудения – человек чувствует прилив сил, у него повышается работоспособность, нормализуется сон.

Виды вакуумных банок

Банки для вакуумного массажа изготавливаются из различных материалов – силикона, стекла, резины, пластика. В аптеках можно приобрести следующие виды:

  • Стеклянные банки – идут в комплекте с резиновой «грушей», которая создает вакуум и делает ненужным использование огня, отличаются хрупкость и слишком интенсивным воздействием на кожные покровы (причиняют боль), легко моются от косметических средств.
  • Силиконовые – оптимальный вариант по сочетанию цены и качества, абсолютно безопасны, оказывают мягкое воздействие на кожу, гигиеничны.
  • Резиновые – самые дешевые по стоимости из всех видов массажных банок, отличаются низким уровнем гигиеничности – тяжело моются, впитывают посторонние запахи и красители.
  • Латексные – обладают всеми качествами силиконового вида, но стоят дороже. Продаются в комплекте – 2 банки большего и меньшего размера для прорабатывания обширных и труднодоступных частей тела.

В продаже имеются банки с вакуумным насосом – это набор, в который входят приспособления разного размера. С помощью насоса можно регулировать давление внутри банки, а это имитирует выполнение профессиональной процедуры. Преимуществами использования такого комплекта являются:

  • невозможность случайного отсоединения банки во время выполнения массажа;
  • низкая вероятность повреждения кожи;
  • эффективность процедуры.

В комплект к банкам и вакуумному насосу иногда добавляют специальные магниты. Это позволяет проводить комплексное воздействие на тело, применяя магнитотерапию.

Какому маслу для массажа отдать предпочтение

Вакуумный массаж банками проводится с растительными или косметическими маслами. Это не только обеспечивает легкое скольжение приспособления по коже, но и делает возможным проникновение полезных веществ из натуральных средств в клетки эпидермиса.

Можно приобрести готовые масляные смеси в аптеках или специализированных косметических магазинах, можно воспользоваться обычным подсолнечным или оливковым, но лучше применять самостоятельно приготовленные смеси.

Масла для баночного массажа готовятся из 100 мл базового (оливковое или из косточек винограда) и 20 капель эфирных. Наиболее эффективными в отношении похудения и избавления от целлюлита будут следующие эфирные масла:

  • апельсина – насыщают верхние слои кожного покрова витаминами, способствуют лучшему снабжению клеток кислородом, ускоряют регенерационные процессы;
  • герани – активизирует лимфоток, способствует избавлению от отеков, повышает тонус кожи;
  • грейпфрутовое – ускоряет отток лимфы, «разбивает» клетки целлюлита;
  • можжевельника – благотворно действует на обменные процессы на клеточном уровне, обеспечивает быстрое избавление от отеков.

Нередко косметологи рекомендуют проводить вакуумный массаж банками кедровым или кипарисовым маслами. Они дают медленный, но устойчивый эффект, ускоряют процессы обмена веществ на клеточном уровне, насыщают ткани кислородом.

Для достижения максимального эффекта от применения самостоятельно приготовленного масла нужно соблюдать следующие правила:

  • масла должны смешиваться в чистой, сухой посуде из стекла или керамики;
  • эфирное масло вводится в базу – так можно добиться полного растворения и смешивания компонентов;
  • в одну основу можно добавлять несколько видов эфирных масел, но не более 6.

О том, как выбрать масло для массажа, смотрите в этом видео:

Как делать самому себе в домашних условиях

Правильность выполнения массажных движений банками в зависимости от обрабатываемой области тела:

  • живот – направление от центра груди вниз к бокам, от пупка вверх до исходной точки, движения круговые и выполняются по часовой стрелке;
  • верхние и нижние конечности – прямые линии ведутся банками только снизу вверх;
  • бедра – банку ведут от коленного сустава вверх, движения спиралевидные и зигзагообразные;
  • спина – работать по направлению снизу вверх только прямолинейными движениями;
  • ягодицы – круговые движения по спирали, можно менять на направление вверх-вниз и наоборот.

Линии для проведения вакуумного баночного массажа

Область под коленом и внутренняя сторона бедра ни в коем случае не должна подвергаться вакуумному массажу!

Для живота и боков

Человек находится в положении лежа на спине прямо, живот и бока смазывают нетолстым слоем масла. Массаж выполняется только в рекомендованных направлениях в течение 15 минут. Это максимальное время процедуры, при дискомфортных ощущениях или для первых сеансов оно может быть снижено до 5 минут.

Движения должны быть плавными, рывки исключены. Если ощущается сильная боль, то процедура прекращается, а на следующий сеанс корректируется сила вакуума в сторону снижения.

Максимальный эффект от баночного массажа живота достигается через 10 — 15 процедур, которые проводятся с интервалом в сутки.

Для ног

Важно выполнять массаж ног только по направлению снизу вверх – это движение венозного тока. Чаще всего обрабатывается передняя и задняя поверхность бедер, но если целлюлит захватил и голени, то они также входят в программу процедуры.

Во время массажа человек испытывает жжение, легкую боль, выраженное тепло. После процедуры может отмечаться незначительная отечность и покраснение проработанной области.

Первые сеансы выполняются на протяжении 10 минут, затем время постепенно увеличивается и должно достигнуть 20 минут. Массаж выполняется с промежутками в 1 — 2 дня, курс – 5 процедур при неинтенсивном проявлении целлюлита и 12 процедур при выраженной проблеме.

Для рук

Правила проведения массажа верхних конечностей такие же, как и для ног. Нужно избегать воздействия банкой на внутреннюю сторону локтевого сгиба, предплечья и плеча.

Продолжительность одной процедуры – 10 минут, курс состоит из 5 сеансов, которые выполняются с перерывом в день. Такой маленький срок курса связан с незначительным по количеству и выраженностью целлюлита на верхних конечностей. Кроме этого, кожа рук отличается чувствительностью – эффект будет быстрым, имеется высокая вероятность травмирования дермы.

Если после баночного массажа появились отеки, покраснения и боль, то это считается нормой. Интенсивные боли, ломота в мышцах, мелкие и крупные синяки – повод к отказу от дальнейших процедур.

Для лица

Эта часть тела отличается повышенной чувствительностью, поэтому массаж здесь выполняется с минимальным вакуумным давлением и очень медленными движениями. Вращать, сдвигать, делать рывки категорически запрещено – это может привести к появлению точечных гематом, сосудистой сеточки.

Продолжительность массажа банками на лице – не более 3 минут, кожа предварительно обрабатывается увлажняющим кремом. Периодичность выполнения процедуры – 1 раз в неделю. Косметологи рекомендуют перед процедурой посетить баню или сауну либо распарить кожу в горячей ванне, а после находиться в течение получаса в теплом помещении.

Вакуумный массаж банками на лице избавляет от мелких морщин, улучшает упругость и цвет кожи.

Реальный эффект от применения

Официальная медицина не настолько оптимистично оценивает эффективность вакуумного массажа банками. Если рассматривать заявленные действия с научной точки зрения, то можно сделать следующие выводы:

  • Жир сжечь банками не получится, потому что для этого процесса необходим определенный гормональный фон. А его удается скорректировать в нужную сторону только с помощью снижения поступаемого количества калорий.
  • Целлюлитный каркас, который якобы разрушает процедура, вообще не подлежит уничтожению. В этом случае придется полностью избавить человека от соединительной ткани.
Читать еще:  Тибетский гормональный массаж

Впрочем, эффект от регулярного проведения баночного массажа все-таки будет. Удастся сделать кожу более упругой, подтянутой, гладкой. От целлюлит избавиться не удастся, но сделать его проявления менее интенсивными получится. Уменьшится объем тела, так как исчезнут отеки.

А здесь подробнее о поясе миостимуляторе для похудения.

Вакуумный массаж банками – отличный способ усилить эффект похудения при соблюдении диеты и выполнении элементарных физических упражнений. При его правильном выполнении достаточно 1 курса в 6 месяцев, чтобы поддерживать уже достигнутые результаты.

Полезное видео

О методике проведения вакуумного массажа бедер и ягодиц смотрите в этом видео:

Купить банки для похудения не составляет труда. Массаж с ними дает отличный результат для похудения. Однако далеко не всем можно использовать вакуумные силиконовые и другие, в том числе для живота.

Выбрав вакуумные массажеры для похудения, не стоит сразу же ждать идеального результата. Роликовые массажеры положительно влияют на общее состояние кожи, но для потери веса нужно правильно проводить процедуру и ограничить питание.

Применять маски для похудения очень полезно и эффективно. Можно приготовить домашние для разных частей тела — живота, лица, тела, ног. Например, мед и горчица. Рецепты простые и недорогие. Но также помогут термо-маски, акупунктурная, бабушки Агафьи, Мейтан.

Баночный массаж ― эффективное похудение живота и избавление от целлюлита

Что интересного ждет Вас в статье?

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам «Как быстро убрать жир с живота и боков?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс — все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать массажи и обертывания. Баночный массаж живота по праву считается одной из наиболее эффективных процедур для похудения живота.

Банки для похудения — эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

  1. Дряблая кожа.
  2. Целлюлит и жировые отложения.
  3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

  1. Беременность.
  2. После родов прошло менее 2 месяцев.
  3. Грыжа живота.
  4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Менструация.
  7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: » Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды вакуумных банок для похудения

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

  1. Силиконовые банки — самые простые в использовании. Перед применением их не нужно нагревать в отличие от банок для похудения из других материалов. Вакуум силиконовой банки зависит от силы сжатия. Чтобы снять такую банку нужно всего лишь надавить на кожу под ободком.
  2. Резиновые банки. Они продаются в наборах. Диаметр банок вы можете выбрать самостоятельно, здесь вы найдете большой ассортимент. Перед применением их нужно опустить в теплую воду, которая придаст им большей эластичности. Как и у силиконовой банки, вакуум зависит от силы сжатия.
  3. Стеклянные банки — наиболее распространенный вид банок для похудения. Они обладают высокой прочностью, что позволяет лучше держать вакуум. Вакуум создается при помощи поднесения горящей ваты, которую предварительно окунают в спирт. В специальных магазинах, вы сможете приобрести комплект стеклянных банок, в составе которых есть специальные трубочки и насос, с помощью которых откачивают воздух.
  4. Пластиковые банки. При помощи резиновой груши откачивают воздух. Бугорок внутри вакуума не должен быть больше 1, 5 сантиметра. Если не следовать указанию, то на следующий день на теле вы можете обнаружить синяки.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

  1. Берем несколько баночек и приступаем.
  2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
  3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
  4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
  5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
  6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

  1. Вы чувствуете голод.
  2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с медовыми обертываниями и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Читать еще:  Массаж медом в домашних условиях

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

Можно ли похудеть с помощью баночного массажа живота

Избавиться от свисающего с боков и живота жира – мечта, наверное, каждой женщины с такой проблемой. В поисках ее решения многие придирчиво изучают тематическую информацию и отзывы на сотнях сайтов. Конечно, хочется найти что-то такое, чтобы ничего не делать и худеть. Но панацеи не существует. Лучшее средство в данном случае – сочетать физическую нагрузку, правильное питание и косметические процедуры.

Одна из наиболее эффективных процедур – вакуумный массаж живота для похудения. Выполняется она специальными банками. С ее помощью можно хорошо откорректировать талию – распрощаться с дряблостью кожи и уменьшить объем жировой прослойки. В основе процедуры лежит эффект вакуума. Она оказывает благотворное влияние на кожу, отложения жира под ней и мышечную ткань, ускоряя метаболизм. Расскажем об этом подробнее.

Как действует

Как уже упоминалось, для вакуумного воздействия на кожу и подкожно-жировой слой используются специальные медицинские банки (стеклянные, силиконовые, резиновые или латексные). Такой массаж позволяет задействовать множество биологически активных точек, мышц и нервов. К нему чаще всего прибегают, если объем подкожного жира в области живота стал неприлично большим.

Также он очень полезен для качественного подтягивания обвисшей и дряблой кожи. Заодно можно проработать бока и проблемные зоны на руках и ногах.

Результаты

Использование вакуумных банок для похудения помогает:

  • стимулировать процесс расщепления подкожного жира;
  • улучшить ток лимфы;
  • привести в порядок обмен веществ;
  • расслабить зажатые мышцы;
  • поддерживать активность ферментов;
  • улучшить состояние кожи, подтянуть участки, где она обвисла.

Как видно, массаж живота банками имеет не только эстетическую ценность (коррекция фигуры), но и весьма полезен для здоровья. Приятный бонус – воздействие на рубцы и растяжки. Согласно многочисленным отзывам, результат не заставит себя ждать. Положительный эффект можно увидеть после первой же процедуры.

Когда можно и нельзя

Банки для похудения – косметическая оздоравливающая процедура, которая имеет свои показания и противопоказания. Делать ее просто, потому что захотелось, нельзя. Прежде чем соглашаться на вакуумный массаж, необходимо проверить, не запрещено ли вам это.

Показания

Баночный массаж живота необходим при:

  • дряблости кожи;
  • целлюлите и отложениях жира;
  • растяжках.

Противопоказания

Корректировать фигуру вакуумными банками можно не всем. Запрещено это делать:

  • во время беременности;
  • в послеродовом периоде (в течение 2 месяцев);
  • при грыже живота;
  • если имеются хронические болезни органов, находящихся в брюшной полости;
  • при наличии гинекологических заболеваний;
  • в менструальный период;
  • если диагностировано тяжелое хроническое заболевание – например, диабет, онкологические недуги и так далее.

Если вы можете утвердительно кивнуть по поводу хотя бы одного из приведенных пунктов, такой массаж строго противопоказан. В крайнем случае, можно сходить на консультацию к доктору – он уточнит, допустима ли данная процедура в вашем случае.

Количество сеансов

Чтобы получить желаемый эффект, вполне достаточно от 8 до 10 сеансов. Об этом свидетельствует большинство отзывов. Если вы делаете эту процедуру впервые, после 10-го сеанса нужно устроить перерыв. Он необходим для адаптации организма к вакуумному массажу. Затем уже допускаются курсы с большей продолжительностью. Однако учтите, что 15 процедур в течение одного курса – это максимум.

Продолжительность первых сеансов вакуумного массажа не должна превышать 15 минут. Потом время можно понемногу увеличивать. В среднем на одну процедуру уходит от 10 до 40 минут. Следует также придерживаться и интервалов между ними – в идеале через день.

При нормальном самочувствии делать массаж можно даже ежедневно. При слабо выраженном целлюлите и незначительных отложениях жира рекомендуется выдерживать 3- или 5-дневный интервал.

Массирование зоны живота банками делается поступательными движениями. Если кожа сильно покраснела, это сигнал о прекращении сеанса. Появления неприглядных гематом пугаться не стоит (на сайтах-отзовиках вы можете увидеть жуткие фото синяков). Они сходят буквально через пару дней.

Рекомендации

Во избежание неприятностей нужно помнить о нескольких нюансах баночного массажа. Например, после еды делать его нельзя. Желудок должен быть пустым. Оптимальный временной промежуток – за 2-3 часа до приема пищи. Также не рекомендуется вскакивать сразу после завершения процедуры. Те, кто уже ее делал, советуют укрыться пледом или одеялом и оставаться в горизонтальном положении хотя бы 30 минут.

Первый сеанс нельзя проводить в полную силу. Ведь неизвестно, как человек на него отреагирует. Если на следующий день самочувствие будет в норме, тогда можно делать полноценный массаж.

Отзывы

В поисках информации о баночном массаже живота для похудения отзывы лучше всего просматривать на форумах или на сайтах-отзовиках. Люди, которые делали его, активно делятся там впечатлениями и дают ценные подсказки. Многие сообщают, что процедуры оказались очень эффективными:

  • подтянулась кожа (заметно невооруженным глазом);
  • сгладилась целлюлитная бугристость.

Большинство посещали косметологические салоны, где курс вакуумного массажа им делали профессионалы. Некоторые покупали силиконовые банки в аптеке и выполняли процедуры в домашних условиях.

Чтобы побыстрее увидеть результат, сеансы проводили ежедневно. Через 10 дней изменения были налицо. Правда, не без болезненных и неприятных ощущений в процессе. Суть поговорки «красота требует жертв» чувствовалась в полной мере.

После сильного похудения

Люди, которые перенесли резкое снижение веса (в результате строжайшей диеты или серьезной физической нагрузки), также отмечают значительный эффект вакуумного массажа. Результат стоит всех тех неприятных ощущений, которые приходится испытать в процессе. После 2-го сеанса кожа на животе заметно разглаживается и выглядит более здоровой. Если добавить спорт и откорректировать рацион – вы приятно удивитесь отражению в зеркале.

После родов

Стремящиеся вернуть былую форму женщины прибегают после родов к баночному массажу живота. Они тоже положительно отзываются об этом методе коррекции фигуры. Пишут, что он хорошо помогает подтянуть обвисший живот. Результат заметен примерно после 5-го сеанса. Воодушевившись очевидными улучшениями, новоиспеченные мамочки решаются продолжить курс. Правда, специалисты настоятельно рекомендуют делать хотя бы 2-недельный перерыв между курсами.

Мнение врачей

Как и для любого иного способа влияния на кожу и находящиеся под ней ткани, для массажа банками требуется соблюдать ряд правил. Только так можно гарантировать его эффективность и безопасность для здоровья.

Поэтому врачи выступают против самостоятельного проведения данной процедуры в домашних условиях. Тем более что вакуумный массаж категорически нельзя делать при:

  • опухолях;
  • плохой свертываемости крови;
  • тромбофлебите;
  • тяжелых болезнях ЖКТ.

К тому же действительно эффективной такая разновидность массажа будет лишь при сочетании с диетой и регулярной физической нагрузкой.

Постфактум

Множество положительных отзывов о баночном массаже живота свидетельствуют о том, что он заслуживает внимания. В некоторых случаях его даже рекомендуют врачи, так как он хорошо помогает в борьбе с застойными явлениями в органах брюшной полости.

Если вы решили делать вакуумный массаж дома, не забывайте о необходимости придерживаться правил. Причем главным из них должно стать «худеем с умом». Возникают сомнения и боитесь, что не справитесь? Обращайтесь в проверенный салон к опытному специалисту.

Вакуумный массаж

Бороться с целлюлитом довольно сложно. Проблема заключается в том, что жировые отложения в области бедер, ягодиц и живота организм использует для выполнения определенных физиологических задач. Они также усиливают вторичные половые признаки. Удивительно, но небольшие бугорки и пупырышки под кожей еще полвека назад не считались уродством. Это хорошо видно по журналам того времени. Известные актрисы и модели в шестидесятых годах охотно фотографировались в купальниках и показывали свои формы без всякой дополнительной «обработки».

А затем наступила эра «унисекс», запрет на малейший жирок в эрогенных зонах.

Началась тотальная борьба с лишним весом

Вакуумный антицеллюлитный массаж, как средство омоложения кожи

Массаж сам по себе изначально не предназначался для похудения. Его цель – общее оздоровление и укрепления внутренних органов, тела и мышечной системы (в частности). Массаж не моносистема. Существуют сотни видов «ручных» техник воздействия на кожу человека. В последнее время специальные виды массажа, предназначенные для борьбы с ожирением, по популярности вытесняют даже традиционные (например, китайский или тайский).

Читать еще:  Массаж при параличе лицевого нерва

Вакуумный массаж можно смело отнести к простой и довольно эффективной технике борьбы с целлюлитом. Это активное и целебное воздействие непосредственно на проблемные зоны. «Баночная» методика становится все более востребованной. Особенно среди женщин. Многие из них уже успели разочароваться в антицеллюлитных кремах и гелях. Это объяснимо, ведь косметологические средства стоят не просто дорого. Их цена непомерно завышена. Мало того. Строгих научных доказательств эффективности дорогостоящей продукции производители, как правило, не предоставляют. Вместо них часто проводят исследования независимые эксперты. Их выводы неутешительны. Большинство специализированных кремов и гелей не подтвердили свою эффективность. Многие средства еще и опасны для здоровья человека.

В отличие от косметологической продукции, массажные техники в большинстве случаев безопасны и приносят несомненную пользу. Баночный вакуумный массаж – одна из них.

Если вы не занимаетесь спортом, а ваша работа не связана со спортивными нагрузками, этот вариант именно для вас.

Обратите внимание

На виртуальных форумах можно прочесть много хвалебных отзывов о баночном вакуумном массаже. В частности утверждается, что он решает проблему целлюлита. Об этом же сообщают многочисленные рекламные ролики и буклеты подозрительных салонов красоты или спортивных клубов. Они предлагает массажные услуги, обертывание, специальные виды нагрузок на живот и бедра за баснословные деньги.

Отнеситесь с разумной долей скептицизма к такой рекламе. Помните – не существует универсальной панацеи от целлюлита или ожирения.

Врачи обращают внимание на необходимость комплексного подхода при выборе конкретной программы похудения.

Помните, она должна состоять:

  • из дозированных, точно рассчитанных нагрузок;
  • специально скорректированного диетического питания;
  • приема БАДов и медикаментозной терапии (при необходимости);
  • проверенных косметологических средств;
  • определенного набора массажных техник.

При наличии такого мощного инструментария можете смело надеяться на то, что вакуумный массаж сотворит чудеса.

Речь идет о несложной процедуре, выравнивающей поверхность кожи на бедрах и ягодицах. Тело приобретает гладкость, упругость, подтянутость. Это очень удобный и довольно эффективный метод в комплексном воздействии на жир и общем корректировании фигуры. Его можно использовать, как регулярно, так и по мере необходимости, с перерывами. Для многих женщин он является одним из основных механизмов поддержки тела в норме.

Очень важным фактором следует считать то, что «баночную» технику можно применять дома.

Ее относят к самостоятельным видам массажа.

Как делается вакуумный антицеллюлитный массаж

Перед тем, как «взять на вооружение» баночный массаж, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Также подробно изучите технику его применения.

Расскажем обо всех преимуществах методики более подробно:

  1. Делайте процедуры в домашних условиях. Это может быть сеанс с применением специальных аппаратов или с обычной маленькой баночкой. Эффективность будет обеспечена в обоих случаях. Выполнить технически все необходимые манипуляции очень просто. Резиновые баночки не являются дефицитом, стоят дешево и продаются в любой аптечной сети.
  2. Можете обойтись и без специализированных косметологических средств, но с использованием их процедура будет более полезной и комфортной. Чаще всего применяют одно из массажных или детских масел (например, Джонсон&Джонсон). Для массажа также хорошо подходит антицеллюлитный крем.
  3. Применение «вакуумной» техники не привязано к жестким, изнурительным диетам. Но умеренное, щадящее ограничение в еде необходимо. Это важный элемент любой программы похудения. Постарайтесь исключить из своего рациона питания все вредные, жирные продукты, уменьшить потребление хлебных изделий и сахара. Не ешьте перед сном. До обеда употребляйте в основном углеводы. На обед и ужин – белковую пищу и продукты с большим содержанием клетчатки.
  4. Массаж в некоторой степени восполняет нехватку физических и спортивных нагрузок. Он дает возможность корректировать фигуру в тех случаях, когда у вас мало времени. Некоторым женщинам врач запрещает занятия спортом по ряду медицинских причин. Тогда массаж остается единственным механизмом воздействия на тело и мышечную систему. Но этот фактор следует рассматривать, как исключение. Используйте любую возможность для выполнения специальных упражнений. Помните, что массаж рассматривать в качестве единственной системы для похудения не имеет смысла.
  5. Антицеллюлитный баночный вакуумный массаж оказывает щадящее, корректирующее воздействие на тело. Линия бедер становится гармоничной (не только при значительном снижении массы тела, но и при избавлении от одного/двух килограммов жира). Вы можете пройти курс процедур без специализированной ограничительной диеты. Особых подвижек в снижении веса вы не заметите, но, формы станут более привлекательными. Бедра «подтянутся», живот станет менее заметным, а «лунные кратеры» на ягодицах значительно уменьшатся. Проблемные зоны перестанут вас раздражать так же сильно, как прежде.

Примечание. Не стоит думать, что целлюлит – патология, от которой страдают лишь толстые люди. Поверьте, люди с большим превышением веса и ровными, гладкими ягодицами существуют. Их не так уже и мало. Худые люди с явными признаками целлюлита тоже встречаются. Антицеллюлитный массаж помогает решить эту проблему естественным путем и в домашних условиях. Технику можно считать универсальной с точки зрения комфортности применения. Она хорошо подходит самым разным людям, независимо от пола, веса, возраста или социальной категории.

Воздействие антицеллюлитного вакуумного баночного массажа

Этот вид массажа активно применяется в косметологических клиниках и центрах. Большинство женщин желают избавиться от так называемой апельсиновой корки на определенных участках тела (в первую очередь на бедрах и ягодицах). «Баночное» воздействие способствует улучшению форм тела, но это не основная его задача.

Методика антицеллюлитной терапии помогает выводить из организма желчные кислоты, мочевину, ацетон и другие вредные вещества. Речь идет об эффекте, который во многом схож с «банным».

Как баночный массаж «атакует» жировые отложения?

Вакуум стимулирует циркуляцию крови и лимфы, улучшает проток жидкости между тканями, обеспечивает поступление кислорода в подкожные зоны, ускоряет обменные процессы в обрабатываемых участках тела.

Мышечная масса активизируется за счет улучшения сокращений и эластичности. Она приобретает должный тонус.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж вакуумной банкой

Главным инструментом воздействия на тело при осуществлении процедуры является специальная банка (чаще всего резиновая). Она закрепляется на определенном участке тела за счет создания искусственной вакуумной среды. С помощью банки вам следует совершать осторожные перемещения по целлюитной зоне.

Методики «ручного» передвижения банки:

Обработка пальцами и ладонями кожи жировых зон дает меньший эффект, чем баночный массаж. С его помощью (при строгом соблюдении правил применения) можно успешно бороться с фиброзным целлюлитом.

Выполняйте нижеследующие действия:

  • Перед выполнением основной процедуры, разогрейте хорошо кожный покров в области бедер и ягодиц. Используйте для этой цели ванну, сауну или обычный душ.
  • Наносить специальные средства следует после разогревания, перед массажем. Отдавайте предпочтение различным растительным маслам и антицеллюлитному крему. Учтите, что от длительного использования масел банки часто трескаются, деформируются и темнеют. Если желаете продолжить их службу, используйте крем или специальное средство для массажа.
  • Поставьте на требуемый участок тела банку. Для этого необходимо сжать ее среднюю часть. Прижмите банку с достаточной силой, но без излишнего напряжения. Отпустите ее.
  • Соблюдайте режим дозирования. Сжимание банки – чуть плотное. Это условие следует соблюдать с особой строгостью в начале курса. Ориентируйтесь по возникающим ощущениям. Вас не должны беспокоить болевые ощущения. Их наличие свидетельствует о неправильно установленной банке.
  • Процедура с помощью антицеллюлитного баночного массажа проводится десять/пятнадцать минут. Увеличивать время сеансов нецелесообразно ввиду проявления гиперемии – сильного покраснения кожи. Баллон снимается способом легкого сжатия боков. Наилучшим режимом считается ежедневный сеанс (можно и через день). Через двадцать дней разрешается сделать перерыв на одну/две недели. Затем курс (по вашему желанию или возможностям) возобновляется.
  • Вакуумный массаж необходимо производить курсами. Для достижения определенных положительных и стойких результатов – четыре раза в год, как минимум. Крайне важны также профилактические меры и тщательное соблюдение

полученного эффекта. Не забывайте о принципе комплексного воздействия.

Если после первой процедуры на вашем теле появились небольшие зоны посинения и красных пятен, не расстраивайтесь. Это нормальная реакция кожи на новый вид раздражителя. Откладывать сеанс не стоит. Поверхностная ткань быстро привыкнет к «баночному» воздействию и неприятным ощущениям, если они не превышают допустимую норму.

Важно. Не массажируйте внутреннюю часть бедер.

Что делать после процедуры?

Полежите на кушетке полчаса. Расслабьте тело. Отдохните. Затем продезинфицируйте банки. Используйте для этой цели салфетку, смоченную специальным раствором. Лучше всего подходит хлорамин или перекись водорода.

Обратите внимание на срок годности. Не покупайте банки с превышенным сроком годности – 3 года.

Основные противопоказания

Врачи рекомендуют отказаться от проведения курса антицеллюлитного баночного массажа при наличии некоторых негативных факторов, условий и патологий.

  • Особая чувствительность кожного покрова.
  • Пигментные и родимые пятна, воспаления, новообразования на участках тела, которые необходимо массажировать.
  • Наличие ряда заболеваний – варикозного расширения вен, тромбофлебита, тромбоза.

Соблюдайте все вышеперечисленные правила. Не принимайте решение о прохождении курса без одобрения вашего лечащего врача (в некоторых случаях и отдельных медицинских специалистов).

Улучшить вид кожи на ягодицах и бедрах, придать ей эстетичности возможно, но лишь при наличии желания, настойчивости и настроя на регулярность проведения процедур.

Сочетайте баночный вакуумный массаж с комплексом физических/спортивных нагрузок (специальных упражнений) и грамотным питанием.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×