3xsports.ru

Спорт и красота
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фарш куриный калорийность

Жареный куриный фарш калорийность

Пищевая ценность и химический состав «куриный фарш жареный».

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность217.5 кКал1684 кКал12.9%5.9%774 г
Белки15.65 г76 г20.6%9.5%486 г
Жиры15.5 г56 г27.7%12.7%361 г
Углеводы1.8 г219 г0.8%0.4%12167 г

Энергетическая ценность куриный фарш жареный составляет 217,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Укажите необходимое количество жареного куриного фарша в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Укажите необходимое количество жареного куриного фарша в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Калорийность 100 граммов куриного фарша (из которых 17,4 г белка, жиров 8,1 г и углеводов 0,0 г ) составляет 143 кКал или 598 кДж .
143 кКал на 100 г это 6.2% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г куриного фарша

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов куриного фарша, понадобятся 11 минут бега или 2 часа 16 минут сна.

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

ДеятельностьКалорийность на сутки на 100 г
Сон2 ч 16 мин9%
Медитация2 ч 02 мин8%
Отдых1 ч 52 мин8%
Чтение книг, Интернет1 ч 34 мин7%
Секс0 ч 58 мин4%
Йога, пилатес0 ч 38 мин3%
Танцы0 ч 36 мин3%
Ходьба0 ч 32 мин2%
Футбол0 ч 19 мин1%
Плавание0 ч 18 мин1%
Тренировка пресса0 ч 17 мин1%
Силовая тренировка0 ч 17 мин1%
Езда на велосипеде0 ч 15 мин1%
Прыжки на скакалке0 ч 12 мин1%
Бег0 ч 11 мин1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах

Читать еще:  Длиннозерный рис калорийность

73 кКал — 51%. Калории в белках

70 кКал — 49%. Калории в углеводах

Нутриенты продукта (подробно)

Калорийность похожих продуктов

Категории продукта

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

  • U.S. department of agriculture (USDA)
  • Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)

Идеи, советы, предложения

Сообщить об ошибках и неточностях

  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте

Сколько ккал в курином фарше

Покупая готовый куриный фарш, обратите внимание на его консистенцию: он не должен быть слишком жидким, не должен содержать большое количество белых вкраплений (это свидетельствует о добавлении жира).

Не следует покупать куриный фарш, имеющий следующие признаки «несвежести»: сероватый оттенок фарша; если выделившийся сок помутнел; фарш имеет кисловатый или затхлый запах, а также должен насторожить и факт полного отсутствия запаха – это может свидетельствовать о химической обработке несвежего мяса. Хороший фарш должен пахнуть куриным мясом!

Калорийность куриного фарша

Калорийность куриного фарша составляет 143 ккал на 100 грамм продукта.

Состав куриного фарша

Куриный фарш содержит много железа в легко усваиваемой форме, а также фосфор, кальций, калий и магний, витамины A, РР, B1, В2.

Полезные свойства куриного фарша

Куриное мясо представляет собой лёгкий диетический продукт, рекомендуемый для ослабленных и пожилых людей, а также в качестве первого мяса для ввода в детский рацион питания. Куриный фарш ещё более диетический продукт, чем некоторые части куриной тушки. По утверждению медиков, всевозможные паровые тефтельки, фрикадельки и суфле из куриного фарша – лучшая мясная еда для людей после тяжёлой болезни или желающих похудеть (калоризатор). Эти блюда легче перевариваются и усваиваются организмом.

Куриный фарш в кулинарии

Великое множество рецептов, где используют куриный фарш, свидетельствует о всеобщей признанности этого полуфабриката. Да и рецептов приготовления самого фарша из курицы не так уж мало.

Калорийность 100 граммов куриного фарша (из которых 17,4 г белка, жиров 8,1 г и углеводов 0,0 г ) составляет 143 кКал или 598 кДж .
143 кКал на 100 г это 6.2% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г куриного фарша

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов куриного фарша, понадобятся 11 минут бега или 2 часа 16 минут сна.

Читать еще:  Самый калорийный гейнер
>’>
ДеятельностьКалорийность на сутки на 100 г

Сон2 ч 16 мин9%>’>

Медитация2 ч 02 мин8%>’>

Отдых1 ч 52 мин8%>’>

Чтение книг, Интернет1 ч 34 мин7%>’>

Секс0 ч 58 мин4%>’>

Йога, пилатес0 ч 38 мин3%>’>

Танцы0 ч 36 мин3%>’>

Ходьба0 ч 32 мин2%>’>

Футбол0 ч 19 мин1%>’>

Плавание0 ч 18 мин1%>’>

Тренировка пресса0 ч 17 мин1%>’>

Силовая тренировка0 ч 17 мин1%>’>

Езда на велосипеде0 ч 15 мин1%>’>

Прыжки на скакалке0 ч 12 мин1%>’>

Бег0 ч 11 мин1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах

73 кКал — 51%. Калории в белках

70 кКал — 49%. Калории в углеводах

Нутриенты продукта (подробно)

Калорийность похожих продуктов

Категории продукта

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

  • U.S. department of agriculture (USDA)
  • Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)

Идеи, советы, предложения

Сообщить об ошибках и неточностях

  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте

В этом разделе представлена калорийность куриного фарша в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК, введите необходимое количество продукта в калькулятор.

Калорийность всех блюд из куриного фарша подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Куриный фарш

  • Калорийность: 143 ккал;
  • Белки: 17.4 г;
  • Жиры: 8.1 г;
  • Углеводы: 0.0 г

Куриный фарш Что такое куриный фарш? По сути, это измельченное куриное мясо. Обладает диетическими свойствами и содержит легкоусвояемый белок. Из него можно приготовить быстрые, и в тоже время, очень вкусные блюда. Имеет сочный и нежный вкус, который любят практически все.

Сколько калорий в курином фарше

Калорийность куриного фарша 143 ккал на 100 грамм.

Полезные свойства куриного фарша

Содержит большое количество аминокислот, витамины группы А, В, С, Е и РР. Богат железом, цинком, калием, фосфором, селеном, магнием.
Микроэлементы, содержащиеся в нем, помогают повышать иммунитет. Даже существует научный факт: люди, которые употребляют в пищу приготовленные на пару изделия из куриного фарша, болеют намного реже людей, потребляющих другие сорта мяса. Находящиеся в нем витамины, улучшают обмен веществ и процесс кроветворения.

Не маловажную роль играет большое количество белка, так необходимый для строения наших мышц и костей. Ведь не даром изделия из куриного фарша, приготовленные на пару, входят в основной рацион маленьких детей.

Этот продукт вреда практически не приносит. Самое главное, чтобы готовый фарш был сделан из грудки и бедра, но без кожи. Кожа считается самой вредной из куриной части. Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нельзя употреблять жареные блюда, приготовленные из него. Самый главный вред, который он может нанести — это сальмонеллез. Чтобы этого не случилось, необходимо мясной продукт придавать хорошей тепловой обработке. Лучше немного переварить.

Лучший куриный фарш — это сделанный самостоятельно из филе грудки или окорочка. Не должен содержать куриную шкуру и посторонние добавки. Но, у многих, сильно занятых на работе, не всегда есть возможность самому приготовить этот удивительный продукт. Приходиться покупать готовую продукцию в магазинах или на базаре.

Как выбрать куриный фарш

Что нужно знать, когда выбираешь готовый фарш:

  • Обратите внимание на цвет. В идеале он должен быть нежно розовый. Серый оттенок означает — что продукт испорчен. А чересчур насыщенный розовый покажет, что в фарш добавили слишком много специй, чтобы перебить запах не свежего мясного продукта.
  • Запах должен исходить приятный, едва заметный. Сильный запах с кислинкой означает, что он давно пропал. Не должно быть никаких посторонних запахов, кроме свежей курицы.
  • Внешний вид представляет собой густые и вязкие крупинки. Состав должен быть однородным, без посторонних примесей и прожилок. Относительно плотный, не должен растекаться.

Что можно приготовить из куриного фарша

С этим продуктом можно дать волю фантазии. Приготовить любое блюдо не составит особого труда. Из первых блюд можно приготовить суп с фрикадельками. На второе котлеты, голубцы, разнообразные запеканки, тефтели и многое другое. Является отличной начинкой для пирожков. Чебуреки, пельмени, макароны по-флотски. Наверняка, у вас уже есть свое любимое блюдо.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×