3xsports.ru

Спорт и красота
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мороженое ванильное калорийность

Калорийность мороженого

О мороженое!

Сколько калорий в мороженом, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Мороженое – это замороженная сладкая смесь, включающая молочные продукты и различные добавки. История этого лакомства уходит в незапамятные времена.

Учитывая то, что это лакомство состоит из натуральных продуктов, логично, что оно обладает всеми полезными свойствами этих продуктов. Этот десерт включает в себя молоко и молочные продукты, поэтому вместе с мороженым в наш организм поступают легко усваиваемые животные белки, углеводы, жиры, кальций, калий, фосфор, магний и ряд других минералов. А еще молокопродукты богаты витаминами А, Е, С, группы В, РР и важнейшими для нас аминокислотами, которых в молоке содержится свыше двадцати.

Молоко (а следовательно и мороженое, приготовленное на натуральном коровьем молоке) – это энергия, это крепкие зубы и кости, здоровая нервная система. Полезные вещества, которые содержаться в молочных продуктах, необходимы для протекания обменных процессов в нашем организме, для иммунитета.

Почти все виды мороженого вмещают довольно много калорий, из-за чего от этого лакомства отказываются многие, кто следит за своей фигурой. Однако сейчас существуют альтернативные варианты мороженого, которые не пойдут во вред фигуре, но даже будут полезными.

Фруктовое мороженое (сорбет или щербет) – как раз то, что предпочитают худеющие в жаркую и знойную погоду. Это по сути замороженный сок или ягодное пюре с различными добавками. В таком мороженом нет жиров, чем обусловлена его малая калорийность, и, вместе с тем, от этого не страдают вкусовые качества десерта.

Молочное мороженое — еще один вариант для тех, кто предпочитает низкокалорийные продукты. Оно приготовлено из молока и сахара, жиров в нем немного, поэтому можно не переживать за фигуру. Молочное — становится приоритетом у тех, кто не желает прибавить в весе.

Сливочное мороженое несколько более калорийно, поскольку в его составе, о чем говорит его название, присутствуют сливки. Самый жирный вид сливочного мороженого — это пломбир, который обожают многие из нас. Производители добавляют в него сливочное масло для придания той самой консистенции и замечательного вкуса.

Итак, можно сделать вывод, что даже тем, кто заботиться о своей фигуре, не обязательно отказываться от замечательного летнего лакомства. А если вы привыкните употреблять его и другие десерты в первой половине дня, то ваша талия точно не наберет лишних сантиметров.

Сколько калорий в мороженом?

Калорийность мороженого пломбир, на 100 грамм,составляет:

227 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) мороженного в гр. на 100 грамм:

Сколько калорий в мороженом

Кто из нас, взрослых и детей, не любит мороженое? Ведь оно такое разное: фруктовое, шоколадное, молочное, сливочное, с орешками, джемом, карамелью, кунжутом, разнообразными сиропами – каждый может выбрать то, что ему по вкусу. Мороженое, как и шоколад, способно поднимать настроение, избавлять от стрессов, но обратная стороная этого лакомства – высокая калорийность.

Сегодня мороженое выпускают разной формы и в разной упаковке, на которой указывают его состав и калорийность.

Какое мороженое самое калорийное?

Существует четыре сорта мороженого

  • сорбет, или шербет – мягкое мороженое из ягод, фруктов, соков;
  • сливочное мороженое – десерт на основе коровьего молока и растительных жиров;
  • фруктовый лед – твердое мороженое на палочке, изготовленное из сока;
  • мелорин – мороженое, изготовленное на основе растительных жиров.

Сколько калорий в мороженом разных сортов? Следить за калорийностью мороженого важно тем, кто соблюдает диету и желает избавиться от лишнего веса.

  1. Самым калорийным мороженым считается пломбир: калорийность его составляет 232 ккал.
  2. Мягкое мороженое по калорийности отличается незначительно: 227 ккал.
  3. Сливочное мороженое калорийность имеет 165-180 ккал на 100 г, так как в нем уменьшено содержание яиц и сахара.
  4. Калорийность мороженого шербет и фруктовый лёд составляет около 100 ккал на 100 г, так как это лакомство представляет собой замороженный фруктовый сок или фруктово-овощное пюре.

Наибольшая калорийность у «брауни» Бургер Кинг: его калорийность доходит до 435 ккал в одной порции.

Мороженое с добавлением шоколада намного калорийнее молочного и сливочного собрата, эти данные можно увидеть в таблице внизу.

Наиболее близко к диетическому молочное мороженое: калорийность его составляет 126-134 ккал на 100 г, и при умелом расчете калорий на день можно позволить себе это лакомство за счёт уменьшения доли других продуктов.

Калорийность и БЖУ мороженого: таблица

Вид мороженогоБелкиЖирыУглеводыКалорийность на 100 г, ккал
Мороженое крем-брюле3,53,523,1134
Мороженое молочное ванильное3,23,521,3126
Мороженое молочное клубничное3,82,822,2123
Мороженое молочное крем-брюле3,53,523,1134
Мороженое молочное ореховое5,46,520,1157
Мороженое молочное шоколадное4,23,523138
Мороженое пломбир3,21523235
Мороженое пломбир крем-брюле31523235
Мороженое пломбир ореховый5,21819,9259
Мороженое пломбир шоколадный3,61522,3236
Мороженое сливочное3,31019,8179
Мороженое сливочное клубничное3,8820,9165
Мороженое сливочное крем-брюле3,51021,6165
Мороженое сливочное ореховое5,51318,6210
Мороженое сливочное шоколадное3,51021,5188
Мороженое фруктовое3,82,822,2128
Мороженое эскимо3,52019,6270
Мороженое Лакомка3,523,523,9309
Мороженое Бургер Кинг2,92,917,6108
Мороженое Твикс, Бургер Кинг61060375
Горячий брауни блонди с мороженым, Бургер Кинг6,426,742,4435
Мороженое в вафельном стаканчике4,512,827340
Мороженое Твикс молочное4,920,738,6363
Мороженое Рожок3,89,526,9218
Мороженое Пломбир Коровка из Кореновки3,41518219
Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки)3,71520230
Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки)3,11419214
Пломбир Шоколадный (Коровка из Кореновки)2,51421222
Мороженое Dove Vanilla3,821,730,5333
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами3,61539,2307
Мороженое Nestle Extreme Пломбир с чёрной смородиной2,612,635,5262
Мороженое Nestle Extreme Тропик2,47,539236
Мороженое Nestle Maxibon Страчателла3,61539.4307
Мороженое McDonalds с шоколадным наполнителем81618325
Мороженое McDonalds с карамельным наполнителем71321335
Мороженое McDonalds с клубничным наполнителем71017275
Молочный коктейль McDonalds шоколадный (стандарт)201515400
Молочный коктейль McDonalds ванильный (стандарт)201315400
Молочный коктейль McDonalds клубничный (стандарт)211315410
Мороженое молочное Baskin Robbins413,529250
Мороженое фисташковое Baskin Robbins6,127,715,7270
Мороженое фисташковое в стаканчике Бодрая Корова41224220
Мороженое фисташковое Вкусландия Айсберри4,315,319,3232
Мороженое фисташковое Филевский пломбир Айсберри3,51419217
Мороженое фисташковое Рожок Чистая линия5,516,531291
Мороженое пломбир 48 копеек2,714,123,4229
Мороженое Магнат сливочное418,528,7302
Мороженое Магнат Мадагаскар418,526,1287
Мороженое Магнат Брюнетка4,318,530303
Мороженое Магнат Голд4,317,530,1298
Мороженое в рожке «Летнее» KFC4,43,925,3154
Мороженое Сникерс7,221,536,5371
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир3,915,020,4232
Мороженое Экзо1,93,928,7166
Мороженое Большой Папа3,410,322,6223
Мороженое Пингвин0,61222,3200
Мороженое 33 пингвина3,414,320,8231
Мороженое Щербет3,3122,7113
Мороженое Тутти Фрутти3,6125107
Читать еще:  Калорийность сыр пармезан

Можно ли есть мороженное при похудении?

Всевозможные диеты ограничивают нас в любимых блюдах, тем более в десертах. Но может быть всего одна порция мороженного вечером или утром не станет помехой на пути к совершенной фигуре?

Это действительно так, если не превышать потребление калорийза день, то 150-200 кк от мороженного не навредят вашей стройности. При этом даже одно эскимо может удовлетворить вашу тягу к сладкому, а пончики, эклеры и шоколадные батончики обойдут вас стороной.

Но это еще не все: мороженное помогает в борьбе с лишним весом, так как является источником кальция, который принимает непосредственное участие в процессе сжигания жиров. Ученые доказали, что люди, которые получали дополнительные порции кальция, худели на 30% эффективнее.

Осталось только понять, какое мороженное можно есть при похудении. Однозначно, натуральное. Искусственные добавки принесут больше вреда, чем пользы или удовольствия. Внимательно смотрите на состав: выбирайте низкококалорийное лакомств без растительных жиров. На первый взгляд, кажется, что фруктовый лед будет самым безопасным вариантом для худеющих, но это не совсем так. Зачастую этот вид мороженное содержит большое количество белого сахара, чего на диете лучше опасаться. Просто изучайте калорийность мороженного при покупке или делайте десерт сами из обезжиренного йогурта или фруктово-ягодного пюре.

Таблица калорийности мороженого

Чтобы правильно составить рацион питания, необходимо точно учитывать все калории и БЖУ. Можно пытаться запоминать КБЖУ каждого продукта, а можно воспользоваться таблицей калорийности мороженого. Ведь именно такие мелочи, как мороженое, печенье и другие сладости не включают в дневной калораж. Ну, ведь съели их «совсем чуть-чуть».

Название продуктаКалорийность, ккалБелки, г на 100 гЖиры, г на 100 гУглеводы, г на 100 г
Мороженое Dove Vanilla3333.821.730.5
Мороженое Nestle Extreme Пломбир с чёрной смородиной2622.612.635.5
Мороженое Nestle Extreme Тропик2362.47.539.0
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами3073.615.039.2
Мороженое Nestle Maxibon Страчателла3073.615.039.4
Мороженое Viva la Crema Грецкий орех2454.113.027.1
Мороженое Viva la Crema Лесная ягода2053.28.229.4
Мороженое Viva la Crema Персик-маракуйя2093.38.429.7
Мороженое Viva la Crema Тартюфо2433.913.027.7
Мороженое Viva la Crema Трюфель2102.59.627.6
Мороженое Viva la Crema Фисташковое2394.113.924.6
Мороженое Viva la Crema Шварцвальдская вишня2731.716.429.7
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир2323.915.020.4
Мороженое Инмарко Торжество пломбир натуральные сливки2323.915.020.4
Мороженое Инмарко Торжество Птичье молоко2513.712.930.0
Мороженое Инмарко Торжество с клубничным чизкейком2083.98.329.3
Мороженое Магнат Брюнетка2934.317.429.9
Мороженое Магнат Мадагаскар тёмный шоколад2874.018.526.1
Мороженое Магнат пломбир3054.320.126.7
Мороженое молочное1263.23.521.3
Мороженое молочное клубничное1233.82.822.2
Мороженое молочное крем-брюле1343.53.523.1
Мороженое молочное ореховое1575.46.520.1
Мороженое молочное шоколадное1384.23.523.0
Мороженое пломбир2273.215.020.8
Мороженое пломбир крем-брюле2353.015.023.0
Мороженое пломбир ореховый2595.218.019.9
Мороженое пломбир шоколадный2363.615.022.3
Мороженое Русский Холодъ Золотой пломбир2053.812.020.4
Мороженое Русский Холодъ Юбилейное ванильное2043.712.020.4
Мороженое Русский Холодъ Юбилейное эскимо без глазури2153.713.220.4
Мороженое сливочное1793.310.019.8
Мороженое сливочное клубничное1653.88.020.9
Мороженое сливочное крем-брюле1863.510.021.6
Мороженое сливочное ореховое2105.513.018.6
Мороженое сливочное шоколадное1883.510.021.5
Мороженое Талосто Ля Фам крем-брюле2624.513.732.0
Мороженое Фифти-фифти Птичье молоко2139.610.819.4
Мороженое Чистая Линия Семейное пломбир ванильное2053.712.020.5
Мороженое Экзо Арбуз и дыня1661.93.928.7
Мороженое Экзо Черника и ежевика1661.93.928.7
Мороженое эскимо2703.520.019.6
Читать еще:  Кус кус калорийность

Здесь можно скачать полную таблицу, чтобы всегда иметь возможность ею воспользоваться.

Калорийность мороженого

Мороженое – десертный продукт, представляющий собой замороженную сладкую массу, которую готовят из молочных продуктов с добавлением различных пищевых добавок и ароматизаторов. Впервые мороженое появилось в Китае, приблизительно 4000 лет тому назад. В то время мороженое представляло собой десерт, который готовили из снега и льда, смешанных с кусочками лимона и апельсина, и посыпали сверху зернами гранатов.

В состав современного мороженого входят:

  • Молоко;
  • Сахар;
  • Сливки;
  • Масло;
  • Вкусовые и ароматические вещества;
  • Различные пищевые добавки, которые обеспечивают нужную консистенцию и срок хранения данного продукта.

Калорийность мороженого достаточно высокая, содержание жиров и углеводов в некоторых видах этого десерта достигает 20%. Поэтому людям, стремящимся избавиться от лишнего веса, соблюдая принципы правильного питания, следует ограничить его употребление.

Обычно производители указывают на упаковке, каково содержание в мороженом калорий, белков, жиров и углеводов, а также какие ингредиенты и добавки входят в его состав. Мороженое бывает мягким и закаленным. Мягкое мороженое продают на развес, так как срок его хранения довольно ограничен.

Выпускают мороженое разной формы и в разной упаковке: на полках в магазинах можно встретить мороженое в брикетах, пластиковых, бумажных или вафельных стаканчиках, рулетах и рожках, а также торты-мороженое. В кафе и ресторанах этот продукт зачастую украшают кусочками шоколада, ягод и фруктов, его поливают сиропами на любой вкус и посыпают ореховой крошкой. На его основе готовят молочные коктейли, которые, не смотря на то, сколько калорий в мороженом, пользуются огромной популярностью.

Сколько калорий в мороженом?

Существуют следующие виды мороженого, калорийность которых зависит от добавляемых в них ингредиентов, а именно:

  • Сорбет (шербет) – мягкое мороженое, изготавливаемое на основе соков, фруктов и ягод;
  • Сливочное мороженое – десерт, изготавливаемый на основе животных и растительных жиров;
  • Фруктовый лед – твердое мороженое на палочке, которое изготавливается из сока различных фруктов без добавления молока и сливок;
  • Мелорин – мороженое на основе растительных жиров.
Читать еще:  Калорийность бифштекса из свинины

Знать калорийность мороженого того или иного вида особенно важно тем, кто сидит на диете и желает избавиться от лишних килограммов. Наибольшей калорийностью обладает мороженое пломбир. В состав оригинального французского пломбира входят сливки, сливочное масло и вкусовые добавки (орехи, шоколад или фрукты). В среднем пломбир на 15-20% состоит из молочного жира, содержание углеводов в нем приблизительно такое же.

Калорийность мороженого пломбир без вкусовых добавок составляет 232 ккал на 100 г продукта. Калорийность мороженого пломбир с добавлением шоколада, орехов или фруктов колеблется от 250 до 325 ккал. Организм человека хорошо усваивает этот продукт, в особенности, если он изготовлен из натуральных компонентов. В нем содержаться белки, жиры и углеводы, витамины А, B, D, E и P, а также минеральные вещества и различные микроэлементы.

Калорийность мороженого сливочного «Эскимо» в зависимости от рецептуры, используемой производителем, в среднем составляет 180-190 ккал на 100 г. В ванильном мороженом калорий содержится приблизительно 160, молочном – 126 ккал, ванильно-шоколадном – 140 ккал, а во фруктовом – 170 ккал.

Калорийность мороженого-суфле составляет 116 ккал, в сорбете, в зависимости от состава, может содержаться от 60 до 140 ккал. Наиболее диетическим считается сорбет из апельсина, грейпфрута и лимона, его смело могут употреблять даже самые рьяные приверженцы диетического питания.

В сливочном мороженом калорий на 100 г продукта в среднем содержится 165, если в него были добавлены шоколад или орехи, калорийность возрастает до 220 ккал.

Калорийность мороженого в виде фруктового льда составляет 87 ккал, что делает возможным употреблять этот десерт даже тем, кто сидит на жесткой диете.

Диета на мороженом

Как известно, любая монодиета в короткие сроки может помочь достичь довольно весомых результатов. Буквально за неделю можно сбросить 3-5 кг, однако у такого быстрого похудения есть ряд недостатков. Во-первых, не каждый сможет в течение недели употреблять на завтрак, обед и ужин один и тот же продукт. Во-вторых, велики шансы срыва после такой диеты, и как следствие, возврата утраченного веса с еще несколькими лишними килограммами.

Диету на мороженом пробовали многие, некоторым она помогла избавиться от небольшого количества лишнего веса, однако существенных результатов принести не может.

Долго придерживаться такой монодиеты нельзя, так как несбалансированное питание может привести к негативным последствиям:

  • Замедление метаболизма;
  • Замена мышечной массы тела на жировую прослойку;
  • Ухудшение конституции;
  • Повышение аппетита, от чего зачастую наблюдаются срывы, после которых весь потерянный вес возвращается.

Поэтому, чтобы не оказать пагубное влияние на здоровье, рекомендуется соблюдать диету на мороженом не более 7 дней.

Существует два варианта диеты на мороженом. Первый вариант заключается в том, что человек на протяжении дня употребляет только мороженое, калорийность которого не превышает 200 ккал, при этом приемов пиши должно быть 5. В итоге за день в организм поступает всего 1000 ккал, за счет чего и происходит снижение веса, так как организм недополучает энергию.

Во втором варианте диеты мороженое является не основным продуктом питания, а скорее – вкусным десертом, который в определенном количестве можно позволить себе, даже стремясь похудеть.

Рацион второго варианта диеты на мороженом имеет следующий вид:

  • Завтрак – 200 г салата из свежей капусты и 100 г обезжиренного творога;
  • Полдник – 70 г мороженого, калорийность которого не превышает 120 ккал;
  • Обед – 200 г рагу из кабачков, 250 мл овощного супа, приготовленного на грибном или курином бульоне, 20 г темного цельнозернового хлеба;
  • Ужин – 150 г отварной куриной грудки или рыбы нежирных сортов, 150 г салата из свежих овощей и зелени.

Соблюдая любой из вариантов такой диеты, необходимо употреблять в день не менее 1,5 л очищенной питьевой воды. Придерживаться второго варианта этой системы похудения рекомендуется не более 5 дней, поскольку длительное пребывание на такой диете может нанести значительный вред здоровью и снизить работоспособность человека.

Мороженое – излюбленное лакомство и взрослых, и детей всех времен и народов. Калорийность мороженого сливочного и шоколадного особенно высока, поэтому не стоит злоупотреблять этими видами десерта, в особенности тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Диета, при соблюдении которой разрешено употреблять на протяжении всего дня только мороженое, является монодиетой. Следовательно, значительных результатов, придерживаясь принципов данного диетического питания, достичь невозможно, а длительное пребывание на ней вредит здоровью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector