3xsports.ru

Спорт и красота
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажеры в спорте

5 лучших тренажёров для дома, которые реально работают

Они помогут прокачать выносливость и укрепить мышцы.

1. Велотренажёр

Велотренажёр увеличивает выносливость и развивает Cycle training induces muscle hypertrophy and strength gain: strategies and mechanisms силу ног без лишней нагрузки на коленные суставы. Поэтому он прекрасно подходит для людей с лишним весом и для пожилых Health benefits of cycle ergometer training for older adults over 70: a review .

Также занятия на велотренажёре способствуют похудению. Педалирование в спокойном темпе поможет сжечь Sprint interval and moderate‑intensity cycling training differentially affect adiposity and aerobic capacity in overweight young‑adult women до 390 ккал в час. А если будете делать интервальные спринты: чередовать максимально интенсивную и медленную работу, похудеете ещё быстрее.

Как выбрать тренажёр для дома

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Если же вы хотите тренироваться с учётом пульса, чтобы правильно подбирать нагрузку и знать, сколько калорий потратили, выбирайте модели с электромагнитной системой. К ним можно подключить нагрудный кардиопояс, который точно показывает пульс. Кроме того, в них есть разные программы тренировок. Цена — от 20 тысяч рублей.

Для тех, кто хочет тренироваться действительно интенсивно и прокачать не только ноги, но и руки, подойдёт тренажёр с воздушным сопротивлением AirBike. На нём вы крутите педали и двигаете ручки, так что работает практически всё тело. Чем интенсивнее двигаетесь, тем больше сопротивления создаёт байк. Модель работает автономно. Из минусов — сильно шумит и стоит от 57 тысяч рублей.

Вне зависимости от модели обращайте внимание на возможность отрегулировать сидение не только по высоте, но и по удалению от руля.

Если такой функции нет, до покупки проверьте, удобно ли вам сидеть.

Что купить

2. Эллиптический тренажёр

Движения на этом тренажёре не вполне естественны для человека: вы занимаетесь стоя, ноги описывают траекторию эллипса, что не встречается в обычной жизни. Поэтому первое время может быть некомфортно, но вы быстро приспособитесь.

Мягкие движения без ударов снижают нагрузку на колени и позвоночник, так что на тренажёре можно заниматься с любым весом и уровнем подготовки.

Эллиптический тренажёр задействует не только ноги, но и плечевой пояс, а трата калорий на нём и воздействие Maximal exercise testing using the elliptical cross‑trainer and treadmill на выносливость сравнимы с бегом по дорожке. При этом работать на нём легче Physiologic response to a prescribed rating of perceived exertion on an elliptical fitness cross‑trainer , чем бежать. Это безусловный плюс для тех, кто хочет восстановить форму, не страдая от тяжёлых нагрузок.

Как выбрать тренажёр для дома

Лучше не покупать ременные модели: они стоят от 8 до 12 тысяч рублей, но сильно шумят, быстро разваливаются и не дают хорошей нагрузки.

Если вам нужен надёжный и недорогой тренажёр, а на пульсовые зоны плевать, берите магнитный.

Такие модели стоят 12–30 тысяч, не шумят, не шатаются и позволяют тренироваться интенсивно.

Если же вы хотите точно знать, на каком пульсе работаете и сколько калорий сожгли, а также готовы попробовать программы с разной интенсивностью, придётся выложить от 30 до 100 тысяч рублей за электромагнитный тренажёр. Количество фич зависит от модели и цены.

При выборе обращайте внимание на вес маховика: если меньше 8 кг, педали начнут дёргаться и заниматься будет некомфортно.

Что купить

3. Беговая дорожка

Бег — самая естественная для человека активность и настоящий чемпион по энергозатратам среди другого кардио. Бег со средней скоростью 10 км/ч сжигает 600–800 ккал в час в зависимости от веса.

Регулярные пробежки увеличивают выносливость, поддерживают здоровье сердечно‑сосудистой системы и продлевают Leisure‑Time Running Reduces All‑Cause and Cardiovascular Mortality Risk жизнь в среднем на 3 года.

Однако, в отличие от велотренажёра или эллипса, бег обеспечивает значительную ударную нагрузку, что может плохо сказаться на здоровье коленных суставов и позвоночника. Поэтому, если у вас большой лишний вес или проблемы с суставами и спиной, дважды подумайте, прежде чем покупать дорожку.

Как выбрать тренажёр для дома

Самые дешёвые дорожки — механические, без двигателя. В таких моделях лента установлена под углом, с каждым шагом вы толкаете полотно.

Положение тела на механической дорожке неестественное: вместо того, чтобы держать корпус прямо и свободно двигать руками, вы хватаетесь за поручни и наклоняетесь вперёд. В результате устают кисти и локти. Можете купить такой тренажёр, только если планируете ходить: комфортно и долго бегать на нём не получится.

Есть и хорошие дорожки без двигателя — крутейшие инерционные модели с изогнутым полотном.

У таких тренажёров особенная конструкция, так что вам не придётся держаться за поручни и всё время бежать в горку. Инерционную дорожку можно разогнать до какой угодно скорости. При этом не надо ничего переключать: скорость меняется мгновенно. Стоит такая дорожка около 400 тысяч рублей и больше подойдёт фанатам кроссфита. Но если вы хотите устраивать действительно тяжёлые беговые тренировки, а такая цена вас не пугает, стоит попробовать.

Дорожки с двигателем стоят от 19 тысяч рублей. Скорость зависит от мощности. Как правило, в характеристике пишут, насколько получится разогнаться. Например, с двигателем 0,8 л. с. максимальная скорость составит 8 км/ч. Это очень спокойный бег, так что, если вы хотите устраивать более интенсивные кардио‑сессии, купите что‑то мощнее: 1,5–2 л. с. Такие дорожки можно разогнать до 16 км/ч.

Модели от 30 тысяч рублей обычно включают несколько программ, возможность регулировать угол наклона — бегать как прямо, так и в горку, встроенный вентилятор, который будет обдувать вас во время движения, возможность включить музыку прямо на дорожке и другие фишки.

Что купить

4. Гребной тренажёр

Гребной тренажёр сжигает в среднем около 600 ккал в час — больше A comparison of energy expenditure during rowing and cycling ergometry , чем при занятиях на велотренажёре. Нагружает плечи, мышцы спины, бицепсы и грудь, бёдра, ягодицы и пресс, прокачивает хват, укрепляет запястья.

Никакой ударной нагрузки на колени и спину, минимальный риск травм. Тренажёр прекрасно подходит для людей любого возраста, веса и уровня подготовки.

Как выбрать тренажёр для дома

Самые недорогие гребные тренажёры — модели с гидравлическими цилиндрами. У них две ручки, что имитирует греблю в реальных условиях, однако для эффективных тренировок надо владеть техникой гребли, иначе заниматься будет сложно.

Дешёвые тренажёры такого типа стоят от 10 тысяч рублей, не имеют регулировок под рост человека и часто издают немало шума из‑за пластиковых роликов сиденья. Цена более дорогих моделей может превышать 40 тысяч рублей. Обычно в них предусмотрено несколько программ, все необходимые регулировки и пульсометр.

Новичкам в гребле лучше попробовать модели с центральной тягой.

На таких тренажёрах вы обеими руками берётесь за ручку, закреплённую на тросе, и отъезжаете назад на сиденье.

Читать еще:  Тренажеры для пресса в тренажерном зале

Если вы не собираетесь ставить рекорды и следить за пульсом, а просто хотите потратить калории и накачать мышцы, выбирайте дешёвые модели с магнитной нагрузкой, имеющие цену в пределах 13 тысяч рублей. Электромагнитные модели от 30 тысяч имеют готовые программы и возможность подключить кардиопояс для точного определения пульса.

Для действительно тяжёлых и интенсивных тренировок можно посоветовать аэродинамический гребной тренажёр. Такие модели оснащены подвижным вентилятором, лопасти которого создают сопротивление: чем сильнее вы дергаете рукоятку, тем сложнее грести. Тренажёр максимально соответствует работе в реальных условиях, и поэтому используется профессиональными атлетами. Однако стоит недёшево — от 38 тысяч рублей — и, кроме того, сильно шумит.

Если же вам хочется тренировок, как у профессионалов, но ещё и крутой внешний вид тренажёра, рассмотрите модели с водным типом нагрузки. В них сопротивление создают лопасти, движущиеся в ёмкости с водой, что имитирует условия реальной гребли. Такие тренажёры стоят от 40 тысяч, если выполнены из металла, и от 80 — если из дерева. Последние выглядят потрясающе стильно.

Что купить

5. Петли для функционального тренинга TRX

TRX (total body resistance exercise) — это нейлоновые стропы с рукоятками для ладоней и петлями для стоп. Тренажёр закрепляется на турнике, стойке или даже обычной двери и позволяет выполнять множество упражнений с весом своего тела: различные отжимания и подтягивания, разводки, приседания, выпады, складки и скручивания на пресс.

Всё делается в условиях нестабильности — вам приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие. Это увеличивает сложность движений и трату калорий, прокачивает мышцы, чувство баланса и координацию.

Также с упражнениями на петлях можно составлять кардиокомплексы на прокачку выносливости.

Как выбрать тренажёр для дома

Оригинальные TRX продаются на официальном сайте и у дистрибьютора в России.

Для домашнего использования подойдёт самая дешёвая модель за 8 тысяч рублей.

У неё точно такие же крепления, механизмы для предотвращения проскальзывания и быстрой регулировки. От более дорогих она отличается тем, что может выдержать 180 против 220 кг, и материалом ручек: вспененный полиуретан вместо резины с антибактериальной пропиткой.

Также аналоги TRX можно купить на OZON, Aliexpress и в других интернет‑магазинах. Там они стоят около 1 200 рублей и называются просто «Петли для функционального тренинга». Возможно, в таких тренажёрах будет неудобная система регулировки длины, ненадёжные элементы крепления, а покрытие ручек быстро облезет. Предсказать это сложно — читайте отзывы и надейтесь на лучшее.

Спортивные тренажеры

Спортивный тренажер – это механическое (или электрическое) устройство, развивающее различные группы мышц и системы организма путем искусственного воспроизведения целевых ситуаций или нагрузок.

Тренажеры не нужно путать со снарядами и другим инвентарем – снаряды могут быть весьма сложными и специфическими, но они являются едиными устройствами без отдельных движущихся частей (или с единичными движущимися частями, как гимнастические ролики) и, как правило, лишь дают спортсмену точку приложения усилий, позволяя совершить определенные движения или изменить их траекторию, сами снаряды в движении человека не участвуют, оказывая на тело лишь простейшее механическое воздействие (давление, вызванное силами упругости в конструкции снаряда и работающее как опора для отдельных частей тела) и позволяя задействовать большое количество мышечных групп и работать с собственным весом. В отличие от снарядов, тренажеры – это машины, разные части которых при работе движутся друг относительно друга (и относительно частей тела спортсмена) с различными траекториями и оказывают на тело спортсмена сбалансированное воздействие (то есть стабильную нагрузку, имеющую точную величину и направление), чаще всего не зависящее от усилий и движений спортсмена. Величина (и иногда направление) нагрузки в тренажерах, как правило, регулируется, но только до выполнения упражнения – в процессе выполнения упражнения она остается постоянной.

Отсюда следует, что неправильно выделять т.н. «тренажеры с собственным весом атлета» в особую группу тренажеров, поскольку тогда (при последовательном проведении этого принципа) тренажерами окажется все на свете – не только турник или брусья, но любое дерево, скала, лестницы, перила и другие ограждающие конструкции, выступы на стенах и даже обычный пол, поскольку на нем можно отжиматься и приседать.


В то же время спортивные тренажеры явно распадаются на две большие группы – кардиотренажеры и силовые тренажеры. Кардиотренажеры в основном предназначены для тренировки сердечнососудистой системы путем целостной имитации ситуаций, нагружающих данную систему организма (ходьба, бег, езда на велосипеде и т.п.). Тренировка и развитие мышц, задействованных в этих ситуациях, также происходят, но это, скорее вторичное назначение таких тренажеров. Кардиотренажеры также часто используются для сбрасывания лишнего веса, как источник продолжительных низкоинтенсивных нагрузок на большое количество мышечных групп. Кардиотренажеры делятся по типам имитируемых ситуаций и конструкции устройства:

  1. Велотренажеры.
  2. Беговые дорожки.
  3. Эллиптические тренажеры.
  4. Степперы.
  5. Гребные тренажеры.

Силовые тренажеры чаще всего используются для проработки отдельных мышечных групп, для повышения силовых показателей. Выполнение упражнений на многих тренажерах не рекомендуется начинающим спортсменам, желающим набрать мышечную массу, так как упражнения со свободными весами позволяют укрепить стабилизирующие мышцы и обеспечивают более равномерный рост мышц. Тренажеры используются либо для дополнительной проработки целевых мышечных групп, которые не удается нагрузить при упражнениях со свободными весами и собственным весом, либо в тех случаях, когда спортсмен не может выполнить базовое упражнение (травма, некоторые заболевания, и т.п.). Например, если спортсмен не может делать приседания со штангой из-за травмы коленей, он может нагружать мышцы ног в тренажере Гаккеншмидта.

Силовые тренажеры можно разбить по принципу действия (точнее механизму передачи усилия) на следующие группы:

1. Блочные тренажеры

В них усилие спортсмена передается на отягощение посредством системы блоков и тросов. Еще одной отличительной чертой многих блочных тренажеров является то, что зачастую отягощения уже встроены в конструкцию тренажера и регулировка веса осуществляется перестановкой специального стержня в весовом стеке, состоящем из нескольких плит. К таким тренажерам относятся различные блочные силовые рамы, тяговый блок на тросе, различные блочные тренажеры для ног и т.п.

2. Рычажные тренажеры

В этих тренажерах усилие спортсмена передается на отягощение с помощью рычага (или системы рычагов). Чаще всего для этих тренажеров подходят обычные блины для штанги, которые и набираются на специальный гриф вручную. Рычажных тренажеров существует также огромное разнообразие – и для рук, и для ног, и для спины, и для груди. Некоторые из них более компактны по размерам, чем блочные аналоги.

3. Силовые рамы

В них спортсмен работает непосредственно с отягощением без всяких блоков и рычагов, но это отягощение закреплено на специальной раме и траектория его фиксирована. Это делается для правильной проработки определенных групп мышц, а также для повышения травмобезопасности. Упражнения в таких тренажерах можно делать без помощника (например, жим лежа). Поскольку гриф не может перекоситься, то при желании упражнения можно делать одной рукой. К этой группе относятся тренажер Смита и тренажер Гаккеншмидта.

Читать еще:  Упражнения на пресс в тренажерном зале видео

Ассортимент тренажеров, выпускаемых различными компаниями практически необозрим. В нем присутствуют и простые классические модели, и комбинированные, и настоящие мультифункциональные комплексы, позволяющие выполнять до нескольких десятков различных упражнений. Многие современные тренажеры (особенно группы кардио) снабжаются электронными системами, отслеживающими пульс, нагрузку и другие параметры. При выборе нужно ориентироваться на поставленную цель, на те упражнения, которые Вы планируете выполнять и на надежность конструкции. Следует иметь в виду, что многие упражнения в тренажерах могут быть с успехом заменены упражнениями на турнике, брусьях, со штангой и обычными велопрогулками. А для выполнения других можно найти тренажер в соседнем спортзале. Все зависит от поставленных целей.

Профессиональные тренажеры

Профессиональное спортивное оборудование включает в себя широкий ассортимент различных силовых и кардио тренажеров, которые созданы специальным образом для профессиональных спортсменов и активной физической подготовки.

Профессиональные силовые тренажеры отличаются особыми прочностными характеристиками и позволяют выполнять широкий круг всевозможных силовых упражнений. Они обеспечивают необходимые силовые нагрузки, дающие эффективное развитие всем группам мышц, начиная от мышц ног и заканчивая мышцами спины и шеи.
Тренажеры под собственным весом, тренажеры со встроенными весами, тренажеры со свободными весами – все эти типы силовых профессиональных тренажеров эффективно используются в спортивных клубах, давая возможность каждому выбрать наиболее оптимальный вариант для себя и своих тренировок. Комплексные силовые тренажеры способны предоставлять динамические нагрузки на тренируемые группы мышц и проводить тренировочный процесс по специальным программам, присутствующим в электронно-цифровых модулях контроля и управления.

Профессиональные кардиотренажеры – это достаточно большая группа спортивных механизмов, основными представителями которой являются велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры, гребные тренажеры и степперы. Каждый из этих профессиональных кардиотренажеров, имитирующий соответствующее движение, эффективно справляется с задачами тренировки сердечнососудистой системы, восстановления дыхания и устранения лишнего веса, снабжен встроенным компьютером для наблюдения за параметрами тренировки и выводом их результатов на небольшой экран. Также кардиотренажеры развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат и служат отличными средствами для улучшения здоровья и нормализации опорной функции человеческого организма.
Разнообразные виды профессиональных кардиотренажеров, выпускаемые известными производителями спортивных снарядов, дают возможность каждому подобрать именно тот вид кардиотренировок, который ему больше нравится и наиболее оптимально подходит.

Огромный выбор профессиональных и полупрофессиональных спортивных тренажеров от ведущих мировых производителей предоставляет прекрасную возможность качественно обустроить спортивный зал или фитнес-центр, придать им неповторимый стиль и дизайн и обеспечить эффективность занятий в нем за счет качественных и удобных тренажеров. Профессиональные тренажеры, которыми оснащены эти спортивные объекты, дают прекрасную возможность поддерживать себя в хорошей физической форме, бороться с лишним весом и формировать свою фигуру по собственному усмо т рению.

Профессиональные ган т ельные ряды считаются одним из наиболее эффективных, простых и удобных типов оборудования. Они способны успешно заменить несколько тренажеров, обеспечивая постепенное увеличение мышечной массы и создание красивого рельефа тела. Преимущество гантельного ряда перед разборными гантелями в том, что вам не придется собирать гантели из отдельных весов и тратить на это много времени. Гантельные ряды состоят, как правило, из фиксированных, неразборных гантелей. В набор может входить абсолютно разное количество гантелей совершенно разного веса. Внутри гантельного ряда снаряды располагаются обычно по парам от малого веса к большему. В большинстве случаев вес изменяется по определенному шагу – шаг может быть различным, например, 1 кг или 2,5 кг. Однако, шаг может и не соблюдаться – все это зависит от конкретного гантельного ряда. Такой спортивный инвентарь способствует полноценной проработке основных групп мышц, их оптимальной нагрузке и выполнению подходов с минимальной временной задержкой.

Гантели из гантельного ряда могут быть обрезиненными и хромированными.
Хромированные гантели очень красивые – именно хромовое покрытие создает характерный металлический блеск.Хромированный гантельный ряд содержит комплект из точного числа пар неразборных гантелей: от малого до максимального веса. Все ручки для хвата гантелей имеют рифленую поверхность, которая предотвращает нежелательные повреждения из-за скольжения влажных рук.
Обрезиненные гантели выглядят не так броско, зато при падении на пол они не оставят серьезных повреждений на покрытии. Кроме того, они создают меньше шума при контакте со стеллажом. Обрезиненный гантельный ряд позволяет достичь постепенного увеличения нагрузки, таким образом повышая эффективность тренировки.

Спортивные покрытия – это напольные покрытия, предназначенные для занятий спортом и проведения различных соревнований. Спортивные покрытия являются важнейшим элементом инфраструктуры любого спортивного сооружения. Напольные спортивные покрытия предназначены для интенсивных занятий спортом. Отлично подходят для настилки на пол в спортивных залах, фитнес-клубах и тренировочных центрах, также существуют универсальные покрытия для открытых и закрытых площадок, коврики под тренажеры. Напольные покрытия обладают повышенной износостойкости, выполнены они по современным технологиям с использованием современных материалов.

Реабилитационные тренажеры предназначены для профилактики и лечение людей после травм, а так же эффективного восстановления пациентов с различными заболеваниями, такими как заболевания опорно-двигательного аппарата и тому подобное.

Спортивная медицина является важным элементом в жизни каждого спортсмена.
Активное развитие мирового спорта связано не только с новыми достижениями, но и с ростом травм. В спортивной медицине чрезвычайно важным является профилактика и лечение травм, воспалительных заболеваний и атрофии хрящевой ткани, что является фактором, лимитирующим спортивную работоспособность, как у функционирующих спортсменов, так и ветеранов спорта.
Cпортивная медицина и эффективность занятий физической культурой и спортом во многом зависит от степени соответствия используемых средств и методов тренировки функциональным возможностям, индивидуальным особенностям каждого занимающегося. Только при таком соответствии могут быть достигнуты оздоровительный эффект тренировки, высокие и стабильные спортивные результаты.

Восстановительная медицина, в первую очередь, рассчитана на то, чтобы включить все резервные возможности вашего организма, заставить его работать по полной программе и бороться со всеми болезненными проявлениями самостоятельно. Восстановительная медицина поможет вам поддержать ваше здоровье на должном уровне, предупреждая даже намеки на какое-то развитие болезненного состояния, восстановить свое здоровье настолько, что вы можете быть уверены в том, что от отпуска до отпуска сможете благополучно работать, совершенно не отвлекаясь на то, чтобы поправлять свое здоровье. А это, согласитесь, в наше сложное время, когда для того, чтобы иметь все необходимое, приходится и много работать, очень важно.
Сегодня все больше и больше людей имеют предрасположенности к тем или иным болезням. Состояние современной экологии привело к тому, что здоровых людей практически не осталось. Осознавать это очень грустно, возникает ощущение безвыходности и обреченности. Но именно восстановительная медицина может изменить такое положение вещей. Если вы будете поддерживать свое здоровье на должном уровне, то у вас появится возможность не передать свои болезни и своим будущим детям. На сегодняшний день ситуация просто катастрофическая, поэтому именно восстановительная медицина дает шанс на то, что вы будете жить долго и счастливо.
Необходимость создания такого вида услуги, как восстановительная медицина, продиктована жизненной необходимостью. К сожалению, не каждый человек побежит в больницу сразу, как только почувствует какое-либо недомогание. Чаще всего, все мелкие шалости своего организма мы переносим на ногах, надеясь на то, что все это не страшно и само скоро пройдет. Такое отношение к своим болячкам во многом является и следствием того, что медицина сегодня платная, да и лекарства в аптеках продаются по заоблачным ценам. Поэтому альтернативные методы лечения, без использования медикаментов, которые предлагает восстановительная медицина, воспринимаются людьми с большим приветствием.

Читать еще:  Тренажер гребля как заниматься

Профессиональные тренажеры

Профессиональное спортивное оборудование включает в себя широкий ассортимент различных силовых и кардио тренажеров, которые созданы специальным образом для профессиональных спортсменов и активной физической подготовки.

Профессиональные силовые тренажеры отличаются особыми прочностными характеристиками и позволяют выполнять широкий круг всевозможных силовых упражнений. Они обеспечивают необходимые силовые нагрузки, дающие эффективное развитие всем группам мышц, начиная от мышц ног и заканчивая мышцами спины и шеи.
Тренажеры под собственным весом, тренажеры со встроенными весами, тренажеры со свободными весами – все эти типы силовых профессиональных тренажеров эффективно используются в спортивных клубах, давая возможность каждому выбрать наиболее оптимальный вариант для себя и своих тренировок. Комплексные силовые тренажеры способны предоставлять динамические нагрузки на тренируемые группы мышц и проводить тренировочный процесс по специальным программам, присутствующим в электронно-цифровых модулях контроля и управления.

Профессиональные кардиотренажеры – это достаточно большая группа спортивных механизмов, основными представителями которой являются велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры, гребные тренажеры и степперы. Каждый из этих профессиональных кардиотренажеров, имитирующий соответствующее движение, эффективно справляется с задачами тренировки сердечнососудистой системы, восстановления дыхания и устранения лишнего веса, снабжен встроенным компьютером для наблюдения за параметрами тренировки и выводом их результатов на небольшой экран. Также кардиотренажеры развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат и служат отличными средствами для улучшения здоровья и нормализации опорной функции человеческого организма.
Разнообразные виды профессиональных кардиотренажеров, выпускаемые известными производителями спортивных снарядов, дают возможность каждому подобрать именно тот вид кардиотренировок, который ему больше нравится и наиболее оптимально подходит.

Огромный выбор профессиональных и полупрофессиональных спортивных тренажеров от ведущих мировых производителей предоставляет прекрасную возможность качественно обустроить спортивный зал или фитнес-центр, придать им неповторимый стиль и дизайн и обеспечить эффективность занятий в нем за счет качественных и удобных тренажеров. Профессиональные тренажеры, которыми оснащены эти спортивные объекты, дают прекрасную возможность поддерживать себя в хорошей физической форме, бороться с лишним весом и формировать свою фигуру по собственному усмо т рению.

Профессиональные ган т ельные ряды считаются одним из наиболее эффективных, простых и удобных типов оборудования. Они способны успешно заменить несколько тренажеров, обеспечивая постепенное увеличение мышечной массы и создание красивого рельефа тела. Преимущество гантельного ряда перед разборными гантелями в том, что вам не придется собирать гантели из отдельных весов и тратить на это много времени. Гантельные ряды состоят, как правило, из фиксированных, неразборных гантелей. В набор может входить абсолютно разное количество гантелей совершенно разного веса. Внутри гантельного ряда снаряды располагаются обычно по парам от малого веса к большему. В большинстве случаев вес изменяется по определенному шагу – шаг может быть различным, например, 1 кг или 2,5 кг. Однако, шаг может и не соблюдаться – все это зависит от конкретного гантельного ряда. Такой спортивный инвентарь способствует полноценной проработке основных групп мышц, их оптимальной нагрузке и выполнению подходов с минимальной временной задержкой.

Гантели из гантельного ряда могут быть обрезиненными и хромированными.
Хромированные гантели очень красивые – именно хромовое покрытие создает характерный металлический блеск.Хромированный гантельный ряд содержит комплект из точного числа пар неразборных гантелей: от малого до максимального веса. Все ручки для хвата гантелей имеют рифленую поверхность, которая предотвращает нежелательные повреждения из-за скольжения влажных рук.
Обрезиненные гантели выглядят не так броско, зато при падении на пол они не оставят серьезных повреждений на покрытии. Кроме того, они создают меньше шума при контакте со стеллажом. Обрезиненный гантельный ряд позволяет достичь постепенного увеличения нагрузки, таким образом повышая эффективность тренировки.

Спортивные покрытия – это напольные покрытия, предназначенные для занятий спортом и проведения различных соревнований. Спортивные покрытия являются важнейшим элементом инфраструктуры любого спортивного сооружения. Напольные спортивные покрытия предназначены для интенсивных занятий спортом. Отлично подходят для настилки на пол в спортивных залах, фитнес-клубах и тренировочных центрах, также существуют универсальные покрытия для открытых и закрытых площадок, коврики под тренажеры. Напольные покрытия обладают повышенной износостойкости, выполнены они по современным технологиям с использованием современных материалов.

Реабилитационные тренажеры предназначены для профилактики и лечение людей после травм, а так же эффективного восстановления пациентов с различными заболеваниями, такими как заболевания опорно-двигательного аппарата и тому подобное.

Спортивная медицина является важным элементом в жизни каждого спортсмена.
Активное развитие мирового спорта связано не только с новыми достижениями, но и с ростом травм. В спортивной медицине чрезвычайно важным является профилактика и лечение травм, воспалительных заболеваний и атрофии хрящевой ткани, что является фактором, лимитирующим спортивную работоспособность, как у функционирующих спортсменов, так и ветеранов спорта.
Cпортивная медицина и эффективность занятий физической культурой и спортом во многом зависит от степени соответствия используемых средств и методов тренировки функциональным возможностям, индивидуальным особенностям каждого занимающегося. Только при таком соответствии могут быть достигнуты оздоровительный эффект тренировки, высокие и стабильные спортивные результаты.

Восстановительная медицина, в первую очередь, рассчитана на то, чтобы включить все резервные возможности вашего организма, заставить его работать по полной программе и бороться со всеми болезненными проявлениями самостоятельно. Восстановительная медицина поможет вам поддержать ваше здоровье на должном уровне, предупреждая даже намеки на какое-то развитие болезненного состояния, восстановить свое здоровье настолько, что вы можете быть уверены в том, что от отпуска до отпуска сможете благополучно работать, совершенно не отвлекаясь на то, чтобы поправлять свое здоровье. А это, согласитесь, в наше сложное время, когда для того, чтобы иметь все необходимое, приходится и много работать, очень важно.
Сегодня все больше и больше людей имеют предрасположенности к тем или иным болезням. Состояние современной экологии привело к тому, что здоровых людей практически не осталось. Осознавать это очень грустно, возникает ощущение безвыходности и обреченности. Но именно восстановительная медицина может изменить такое положение вещей. Если вы будете поддерживать свое здоровье на должном уровне, то у вас появится возможность не передать свои болезни и своим будущим детям. На сегодняшний день ситуация просто катастрофическая, поэтому именно восстановительная медицина дает шанс на то, что вы будете жить долго и счастливо.
Необходимость создания такого вида услуги, как восстановительная медицина, продиктована жизненной необходимостью. К сожалению, не каждый человек побежит в больницу сразу, как только почувствует какое-либо недомогание. Чаще всего, все мелкие шалости своего организма мы переносим на ногах, надеясь на то, что все это не страшно и само скоро пройдет. Такое отношение к своим болячкам во многом является и следствием того, что медицина сегодня платная, да и лекарства в аптеках продаются по заоблачным ценам. Поэтому альтернативные методы лечения, без использования медикаментов, которые предлагает восстановительная медицина, воспринимаются людьми с большим приветствием.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×