3xsports.ru

Спорт и красота
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучший витаминный комплекс

Лучшие поливитамины

От витаминов зависит как общее состояние здоровья, так и функционирование отдельных органов, и целых систем. Большую часть незаменимых веществ человек получает из пищи. Но в периоды межсезонья этого будет недостаточно, поэтому врачи рекомендуют для профилактики дефицита принимать специальные комплексы. В рейтинге 2020 года будут представлены лучшие поливитамины для женщин, беременных, мужчин, подростков и детей, а также БАДы для поддержания молодости и красоты. Репутация фирм производителей, критерии правильного выбора, реальные отзывы подскажут, что однозначно стоит купить, а какие средства малоэффективные.

Поливитамины какой фирмы лучше выбрать

На рынке таких средств представлено бесчисленное множество компаний производителей, это и крупные бренды с хорошей репутацией, и бюджетные фирмы с пока еще малоизвестным именем. Чтобы покупать эффективные комплексы, не переплачивая только за имя, эксперты отобрали надежные, проверенные марки. В топ список вошли:

  • Роттендорф Фарма ГмбХ (Элевит Пронаталь) – международная фармацевтическая компания, зарегистрированная изначально в Германии. Специализируется на подрядном производстве капсул, таблеток, упаковывает, занимается логистикой.
  • Merck KGaA (Фемибион) – старейшая биологическая, химическая, фармацевтическая компания. Дата основания 1668 год в Германии. В Северной Америке ее продукция представлена под именем EMD. Филиал в Москве был открыт в 1898 году, с тех пор препараты стали известны российскому потребителю.
  • Внешторг Фарма (Алфавит мамино здоровье, Алфавит для мужчин) – российская компания, занимающаяся лекарствами всех доступных форм. Большую популярность имя получило благодаря эффективным биологически активным добавкам и витаминным комплексам. Продукция соответствует международным стандартам качества.
  • Krka, d. d. (Дуовит для женщин, Пиковит сироп) – международная компания, специализирующаяся на производстве недорогих аналогов культовых препаратов (дженерики). Зарегистрирована в Словении в 1954 году, но с 2007 года стремится расширить долю рынка в Западной Европе.
  • Pfizer Consumer Manufacturing Italy S.R.L. (Центрум от А до цинка) – итальянская фармацевтическая компания, занимающаяся разработкой готовых лекарственных форм, многокомпонентных витаминных добавок, средств для восстановления микрофлоры кишечника и др.
  • Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ (Доппельгерц Актив) – немецкая фармацевтическая компания, которая начала свою деятельность с 1897 года в Гамбурге. Изначально занималась уходовыми косметическими средствами. Добиться успеха помогла разработанная уникальная рецептура Доппельгерц®Энерготоника.
  • WestCoastLaboratoriesInc./ООО БиоВид (LADY`S FORMULA женщина 40 плюс, Мен-с формула больше чем просто витамины) – американская фармацевтическая компания, поставляющая на российский рынок разные витаминные комплексы для разных возрастных категорий и назначений. Наибольшей популярностью пользуются препараты для детей.
  • ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит 45+) – российская фармацевтическая компания, представляющая свою продукцию на рынке более 26 лет. В России занимает первое место по объему выпуска и продаж моно-, поливитаминных препаратов.
  • Eagle Nutritionals,Inc./ Unipharm, Inc. (Витрум юниор, Витрум бьюти плюс) – известная фармацевтическая компания из Америки. На российском рынке представлена в большей мере в качестве разработчика витаминов для женщин, мужчин, детей. Также занимается выпуском многокомпонентных, безопасных биодобавок для поддержания качества здоровья.
  • Bayer (Супрадин кидс) – крупнейшая фармацевтическая компания из Германии с представительствами во всем мире. Прославилась благодаря разработкам героина, аспирина. Ведет деятельность с 1863 года, считается сегодня эталоном эффективности медикаментов.
  • ОАО «Фармстандарт-Лексредства» (Компливит) – фармацевтическая компания из России, входящая в пятерку крупнейших поставщиков лекарственных средств внутри страны. Активно занимается государственной программой по импортозамещению.

Рейтинг поливитаминов

Назначать, когда уместно и какие поливитамины лучше принимать, может лечащий врач. В медицинской практике есть несколько определяющих факторов, по которым можно правильно подбирать препараты из предложенного ассортимента аптек. Текущий рейтинг основывался на нескольких характеристиках:

  • Состав – витамины, минералы, дополнительные полезные вещества;
  • Форма выпуска – капсулы, драже, таблетки;
  • Назначение – для детей, беременных, женщин, мужчин, пожилых;
  • Инструкция – показания, противопоказания, риски побочных эффектов;
  • Применение – дозировки, кратность приема;
  • Сочетание – совместимость с другими препаратами;
  • Курс – длительность приема.

В обзор попали только те средства, у которых цена соответствует качеству, эффективности. Эксперты брали в расчет уровень спроса на аптечные товары, реальные отзывы врачей, которые назначают представленных номинантов, а также их пациентов, оценивших результаты терапии на собственном примере.

Какие витаминные комплексы самые лучшие — Рейтинг 2019 года

При нехватке витаминов в организме, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы восполнить дефицит необходимых веществ, и предотвратить сбой функций органов, и развития заболеваний необходимо пить витаминные комплексы, которые продаются в аптеках.

Лучший способ восполнить дефицит — это сдать анализы и узнать каких витаминов и минералов не хватает именно вам и принимать только те, показания которых находятся ниже нормы. Но в зимне весенний период можно купить минерало-витаминные комплексы для поддержания иммунитета и здорового функционирования организма. Особенно, если чувствуете недомогания, общую слабость, повышенную усталость. В этой статье мы расскажем как их правильно выбрать и какие витаминные комплексы самые лучшие для взрослых и детей.

Зачем покупать и принимать витамины?

Если вы думаете, что покупая витамины тратите зря уйму денег, то не будьте столь критичны. В отличии от количества химических лекарств, которые дорогие по цене, и не всегда эффективные комплексы могут помочь избежать ряда заболеваний сезонного характера, таких как простуда и других, которые вызывает нехватка определенного элемента и она проявляются не сразу, чаще с возрастом.

Для правильной работы организма, кроме белков, жиров и углеводов, ещё нужны витамины. Когда их недостаточно, человек начинает болеть, ухудшается зрение, появляется депрессия, и физическая усталость.

Витамин А отвечает за состояние кожи. Если его не хватает, возникает её шелушение, трещинки на пятках, трескаются губы, и в уголках появляются заеды. Список продуктов, которые его содержат тут.

Нехватка витамина В1 негативно воздействует на головной мозг, что сопровождается головными болями, и ухудшением состояния памяти.

Это лишь два жизненно необходимых витамина. Существует их больше 10 видов. А помимо них, для жизни еще нужны минералы. Самым известным из них является железо, которое участвует в кроветворении и отвечает за транспортировку кислорода по организму.

Магний отвечает за состояние центральной нервной системы, когда его мало появляется раздражительность, которая может перерасти в депрессию. Кальций укрепляет кости, а калий с натрием контролирует сердечно-сосудистую систему. Этот список можно не исчерпывающий, его можно продолжать, что мы и сделаем в отдельной статье.

Чтобы получить суточную дозу витаминов и микроэлементов, для нормального функционирования всех систем организма человеку надо в день съедать несколько яблок, апельсинов, лимонов, груш, и других фруктов, пару пучков зелени, и плюс пару килограмм мяса и печени. Во-первых становится ясно, что столько и не съесть, а во-вторых с качеством современных продуктов, вряд ли они на столько полезны со своими добавками.

Главное при употреблении, придерживаться дозировки указанной в инструкции. Излишек витаминов также не хорошо, как и их недостаток.

Если недомогание организма длительное, что принимать должен назначить врач, после проведенного обследования, и установления причины.

Правильный выбор витаминов

Чтобы приобрести в аптеке лучший комплекс витаминов, необходимо знать, что же в него должно входить

  1. Минимум в составе крахмала, сахара, лактозы, и талька. Допустимая доза от 5 до 10 мг. Добавляют данные вещества для повышения массы таблетки.
  2. Витамины и минералы пить отдельно. Всасывание одних, снижает усвоение других. Принимать через 5 часов. Если одна таблетка имеет все и сразу, она не подходит. Намного больше пользы приносят отдельно витамины, и отдельно минералы.
  3. Должен иметь в составе:
  • витамины группы В;
  • аскорбиновую кислоту;
  • токоферол ( витамина Е);
  • ретинол (витамина А);
  • витамина Д.
  1. Обязательные минералы:
  1. Наличие пивных дрожжей. Не является обязательным, но рекомендуется специалистами. Они богаты на белок, который помогает строить все структуры тела. В их составе много витаминов из группы В.
  2. Присутствие аминокислот:триптофана, лейцина, аланина, валина, тирозина, аспарагина. Они хоть и не вступают в синтез с веществами организма, но являются незаменимыми для других функций. Влияют на синтез белка, трансформируются в другие аминокислоты, способствуют функционированию ферментов расщепления.
Читать еще:  Витаминно минеральные препараты

Дозировка препарата указана в инструкции, согласно возрастной категории, и весу, её нужно соблюдать.

Какую форму выпуска выбрать каждый решает самостоятельно. Обычно витамины хорошего качества выпускаются в нескольких формах, чтобы удовлетворить выбор каждого потребителя, они могут быть в виде:

При покупке нужно обращать внимание на информацию указанную производителем на упаковке.

Прежде, чем купить комплекс необходимо ознакомится с этикеткой, на которой производитель пишет следующую необходимую покупателю информацию:

  • название элементов в составе препарата; предпочтение отдавать тому, у которого содержатся все нужные организму компоненты;
  • вместе с компонентом должно быть указано источник, из которого его получили;
  • размер порции, которая означает дозировку приема;
  • количество элементов в составе одной порции.

Топ-10 лучших витаминных комплексов

Согласно отзывам потребителей, специалистов, и фармацевтов образовался рейтинг, по эффективности их использования. В 10 лучших вошли следующие витаминные комплексы:

1. Компливит

Состоит из 11 витаминов, и 8 минералов, плюс липоевая кислота. Подходит для любого возраста. Рекомендуется принимать для восполнения необходимых элементов, и в случае повышенной физической и умственной активности. После прохождения курса в 1 месяц, по 1 таблетке в день, снижается риск простудных заболеваний на 30 %.

2. Алфавит

Комплекс, созданный на основе научных рекомендаций по отдельному и совместному приему полезных элементов. Такой подход является залогом лучшего усвоения веществ, и предотвращения аллергических проявлений. В трех таблетках, определенных для приема по времени суток содержаться, различные компоненты:

  • в утренней порции витамин В1, для нормального кроветворения;
  • в обеденной дозе антиоксиданты, которые защищают от воздействия вредных радикалов;
  • в вечерней таблетке витамин Д3, который вместе с ретинолом, биотином, и кальцием реально укрепляет организм.

3. Супрадин

Эффективный витаминно-минеральный комплекс, что подтверждается положительными отзывами о нём. Содержит в себе витамины А, группу В, витамин Д3, Е, Н, РР, в комплексе с самыми полезными микроэлементами. Показан к применению для восполнения элементов в организме, при больших физических и умственных нагрузкахи, для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Рекомендуется принимать после перенесенных заболеваний, для восстановления иммунной защиты, во время приема антибиотиков, или гормональных средств, в целях профилактики.

4. «Дейли Формула»

Содержит в себе 25 витаминов и минералов, таких как А, группа В, С, Д, Е, они укрепят иммунную систему, и простуда с гриппом будут не страшны. Минералы в виде магния, калия, кальция и фосфора наладят функционирование нервной системы, сделают здоровыми кости, и мышечные ткани. Также комплекс имеет в составе селен, хром, несколько ферментов нормализующих работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендован как биологическая добавка к пище.

5. Витрум

Комплекс для взрослых, он состоит из 14 витаминов, и 17 минералов, которые полностью восполняют дефицит необходимых веществ. Повышают защитные силы организма против простудных заболеваний. Эффективен при диетических меню, способствует снижению веса в комплексе с физическими упражнениями.

6. «Мультитабс»

Комплекс с большим количеством антиоксидантов, которые способствуют улучшению метаболизма, состояния кожи, повышают иммунитет.

7. «Пиковит»

Самый лучший витаминно-минеральный комплекс для детишек. Содержит 9 основных витаминов. Выпускается в виде сиропа и таблеток. Рекомендован для применения с лечебной целью, и для профилактики гиповитаминоза.

8. «Центрум от А до цинка»

Мультивитаминный комплекс из 13 витаминов и 17 микроэлементов. Можно принимать с 12 лет. Назначается как пищевая добавка для восполнения дефицита всех элементов.

9. «Юнивит»

Являются лучшими поливитаминами для детей от 3-х лет, и подростков. Принимают при недостаточном количестве витаминов в организме, с целью профилактики, и в период активного роста.

10. «Ундевит»

Поливитамины родом из СССР. Можно принимать детям, взрослым, во время беременности. Доступны по цене. Минусом является малая доза элементов в одной таблетке.

С целью профилактики гиповитаминозов: рекомендуется взрослым принимать по 1 драже в сутки.

В период выздоровления, в пожилом возрасте для улучшения обмена веществ, при повышенных физических и умственных нагрузках: рекомендуется употреблять по 2-3 драже в сутки.

Курс 20-30 дней. Перерывы между курсами 1-3 месяца. Повторные курсы по рекомендации врача.

Особенности совмещения

Чтобы во время использования витаминных комплексов побочные эффекты свести к нулю, нужно знать что ученые не советуют совмещать следующие элементы:

  • марганец с цинком;
  • марганец с никелем;
  • железо с цинком;
  • витамины В1 и РР;
  • марганец с медью;
  • медь с цинком;
  • медь с железом.

Чтобы витамины приносили больше пользы, нужно знать что:

  • Витамин С, медь и кобальт совместно влияют на улучшение усвояемости железа. А наличие кальция и марганца ухудшают задачу.
  • Фтор в тандеме с натрием и магнием хорошо действует на работу нервной системы и мышечной ткани.
  • Витамины В2 и В6 увеличивают действия друг друга.
  • Большая доза цинка негативно влияет на усвоение железа, и меди.
  • Недостаточное количество цинка приводит к сбоям усвоения токоферола.

Учитывая вышеперечисленную информацию можно с легкостью подобрать хорошие витамины, и дать организму те вещества, в которых он нуждается.

Как часто принимать витаминно-минеральные комплексы в течение года

Витаминно-минеральные комплексы, содержат необходимое количество веществ для профилактики гиповитаминозов. Принимайте все препараты согласно инструкции, чтобы избежать гипервитаминоза, который может оказаться даже более опасным.

Учитывая нынешний уровень жизни населения, режим и качество продуктов питания, стоит периодически принимать витаминные препараты.

Если ваш рацион разнообразен, и вы уверены, что все необходимые элементы получаете с пищей, при этом имеете хорошее самочувствие, поливитамины нужно принимать лишь с целью профилактики.

В профилактических целях, медицинскими специалистами рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы дважды в год в зимний и весенний период. Продолжительность приема не должна превышать 2 месяца, курс повторять не больше 3-х раз в год. Более длительное применение возможно людям, которые занимаются спортом, тяжелым физическим трудом, или вредными условиями работы, проживают в местности с тяжелым климатом.

Добавки необходимо принимать для профилактики гиповитаминоза, как детям так и взрослым. Какой именно вид поливитаминов выбрать, лучше проконсультироваться с доктором. Форму выпуска препарата для употребления можно выбрать при покупке в аптеке.

При выборе витаминного средства кроме его рейтинга по эффективности, надо ещё обращать внимание на состав, ведь не всегда то что помогло другим, может помочь лично вам.

Какие витаминные комплексы считаются лучшими и как их выбирать?

Для чего нужно покупать витамины и на что ориентироваться при покупке. Обзор наиболее популярных витаминных комплексов.

Фармацевтическая сфера с каждым годом набирает обороты, что выражается в появлении на прилавках большого числа лекарственных и витаминных препаратов. И если при выборе лекарств делается упор на рекомендации врача, то витаминные комплексы, как правило, выбираются людьми на свой страх и риск.

Покупатели зачастую не знают, чему уделить внимание при выборе добавки, как выбрать лучший комплекс витаминов и минералов, какие существуют варианты и так далее. Ниже рассмотрим каждый из вопросов более подробно.

Зачем покупать витамины?

Уже доказано, что здоровье человека напрямую зависит от рациона, то есть содержания полезных элементов в принимаемых продуктах питания. Поступление в организм полного объема необходимых веществ — гарантия здоровья и нормальной работы внутренних органов.

Проблема в том, что каждый продукт содержит собственный набор витаминов и минералов, объем которых часто меняется в зависимости от способа приготовления и компоновки блюда. В такой ситуации высок риск дефицита того или иного элемента с последующими «побочными эффектами» для здоровья. Чтобы избежать этого, рекомендуется принимать лучшие комплексные витамины, одобренные врачами.

Какие цели ставит человек, когда покупает поливитамины? Варианты следующие:

  • укрепить здоровье;
  • справиться с надоедливой болезнью (как составляющая комплексного лечения);
  • устранить последствия авитаминоза;
  • улучшить состояние ногтей и кожи;
  • поддержать сердечно-сосудистую систему и так далее.

Стоит помнить, что каждый мультивитаминный комплекс имеет индивидуальный состав, поэтому и назначение будет отличаться. Вот почему при выборе такого продукта стоит обращаться к врачу за консультацией. Только специалист подскажет, какие витамины выбрать в той или иной ситуации.

На что ориентироваться при покупке?

Еще перед приобретением стоит точно представлять критерии и особенности выбора таких добавок. Здесь должны быть учтены ряд моментов:

  1. Содержание элементов. Несмотря на видимое сходство в составах, комплексные витамины условно делятся на три группы:
    • Добавки, в составе которых содержится 40-50% полезных веществ от требуемой суточной нормы для человека.
    • Витаминные комплексы, содержащие всю дневную порцию элементов (из тех, что есть в составе).
    • Добавки с повышенным содержанием витаминов, в которых их объем часто превышает суточную норму в 5-10 раз. Так, все чаще попадаются мультивитаминные комплексы, в которых витаминов С или Е в 10 раз больше нормы.

  • Особенности дозировки. Покупая подобный препарат, стоит брать в расчет и особенности дозировки. Если он содержит полную дневную норму элемента, то продолжительность курса не должна быть больше 1-2 месяцев. Для комплексов, в которых дозировка завышена, требования жестче — здесь достаточно 1-2 недель. Чтобы правильно подобрать товар, стоит учитывать еще ряд факторов. Так, дети, а также женщины в периоды беременности или лактации нуждаются в большем объеме полезных веществ. Перед покупкой важно разобраться, какой комплекс витаминов выбрать и учесть дозировку каждого из компонентов. В большей дозировке нуждаются и пожилые люди, организм которых не способен в полном объеме усваивать поступающие из пищи полезные вещества.
  • Форма выпуска. Современные поливитамины выпускаются в различных формах:
    • жевательные «конфеты»;
    • пастилки;
    • леденцы;
    • мармелад;
    • сиропы;
    • шипучие таблетки;
    • жидкость для инъекций;
    • напитки;
    • порошок и так далее.

    Какой из форм отдать предпочтение каждый человек решает сам. Хороший комплекс витаминов, как правило, выпускается в 2-3 вариантах, чтобы удовлетворить потребности покупателей разных возрастов.

  • Информация на этикетке. Перед тем как окончательно выбрать продукт, стоит изучить надписи на этикетке. Именно здесь производитель приводит список витаминов и минералов, которым нашлось место в составе. Здесь учтите следующие нюансы:
    • Отдавайте предпочтение комплексам, где содержатся все элементы, в которых испытывает потребность организм. При этом изучите содержание компонентов из расчета на одну таблетку (капсулу). Этот параметр часто прописывается в процентах от суточной нормы.
    • Если нет четкого представления, какие комплексные витамины лучше, отдавайте предпочтение добавкам с содержанием полезных элементов 90-100% от нормы. Такие препараты принимаются курсами по 30-40 суток. За этот период удается устранить дефицит, после чего рекомендуется перейти к добавке с меньшим содержанием.
    • Выбирайте добавки, в составе которых присутствует железо, магний, кальций и цинк.
  • Обзор лучших вариантов

    Выше было рассмотрено, как подобрать подходящий для себя препарат. Далее для простоты выбора выделим список витаминных комплексов, которые на сегодня являются самыми популярными в аптечных сетях:

    1. Алфавит — известный препарат, который имеет несколько видов и форм. Один из них выпускается в виде трех таблеток. В первой содержится В1, нормализующий процесс кроветворения. Во второй — антиоксиданты, защищающие внутренние ткани от действия опасных для здоровья радикалов. В третьей — D3, который в комплексе с ретинолом, биотином и кальцием дает реальный эффект.Действие Алфавита направлено на решение следующих задач:
      • регуляцию обмена кальция и фосфора в организме;
      • повышение общей всасываемости в ЖКТ;
      • улучшение функциональности мышц;
      • укрепление зубов и костной ткани;
      • нормализацию работы ЦНС и так далее.

    Зачастую комплекс дополняется следующими элементами:

    • марганец;
    • цинк;
    • хром;
    • магний и прочие.
  • Vitrum. Многие считают, что это лучший витаминный комплекс на сегодня. Его неоспоримое преимущество — высокий уровень минералов и витаминов в составе. Такая добавка часто назначается для лечения и профилактики многих болезней и дефицита полезных элементов. Прием Vitrum рекомендуется после прохождения курса лечения антибиотиками, а также химиолучевой терапии. Комплекс отлично сбалансирован, поэтому подходит для людей всех возрастов и полов.
  • Мультитабс. Плюс продукта — наличие в составе большого числа важных для организма антиоксидантов, которые положительным образом воздействуют на обменные процессы, улучшают состояние кожных покровов, укрепляют иммунную систему.Кроме того, прохождение полного курса — шанс решить следующие задачи:
    • нормализовать физическое и эмоциональное состояние;
    • устранить риски появления стресса;
    • поддержать организм при наличии чрезмерных физических нагрузок.

    Некоторые варианты комплекса дополнены такими витаминами, как K, F и H.

  • Компливит. На вопрос о том, какие комплексные витамины лучше принимать в зрелом возрасте, доктор с большой вероятностью посоветует именно Компливит. Главное преимущество — сбалансированный состав, который подходит для женщин в возрасте 30-50 лет. К плюсам стоит отнести и наличие в составе кобальта, чем не могут похвастаться конкуренты. Благодаря наличию этого элемента, комплекс справляется с вопросами нормализации обменных процессов и кроветворения. Большой плюс — наличие в составе В12, принимающего участие в расщеплении белков, жиров и углеводов. Также В12 отлично справляется с проблемами ЖКТ и помогает организму усваивать железо.
  • Центрум — один из лучших витаминно-минеральных комплексов, заслуживший популярность благодаря сбалансированному составу и способности быстро восполнять дефицит энергии в организме. Также действие направлено на снижение уровня холестерина в крови и стимуляцию деления клеток. Часто Центрум назначается как надежное средство в вопросах борьбы со злокачественными опухолями и дефицитом витаминов D и кобальта.
  • Мерц — качественная добавка, в которой нашлось место столь важным для удержания молодости витаминам красоты:
    • Ретинол — поддерживает здоровье, улучшает кровоснабжение, повышает упругость и эластичность кожи.
    • Группа витаминов В — участвуют в обменных процессах, поддерживают работу ЦНС, улучшают водный обмен, выступают в роли катализаторов энергии.
    • Рибофлавин — поддерживает жизнедеятельность клеток, способствует выделению дополнительной энергии.
    • Биотин — положительно влияет на состояние ногтевых пластин и волос.
  • Особенности совмещения

    Многие производители не особо задумываются над тонкостями совмещения разных витаминов, стремясь «напихать» в состав как можно больше элементов. Такой подход ошибочен. Чтобы определить, какие мультивитамины выбрать, нужно учесть особенности совмещения.

    Так, не рекомендуется сочетать следующие компоненты:

    • цинк и марганец;
    • никель и марганец;
    • цинк и железо;
    • витамин В1 и РР;
    • медь и марганец;
    • медь и цинк;
    • медь и железо.

    Стоит учесть еще ряд моментов:

    • Аскорбиновая кислота, кобальт и медь улучшают усвояемость железа. А присутствие кальция и марганца, наоборот, ухудшает этот процесс.
    • Фтор в комплексе с натрием и магнием положительно действует на работу ЦНС и мышц.
    • В2 и В6 отлично сочетаются между собой, усиливая действие друг друга.
    • Чрезмерная порция цинка приводит к ухудшению усвояемости железа и меди.
    • Дефицит цинка становится причиной сбоев в усвоении токоферола.

    Учитывая упомянутые рекомендации, вопрос «какие поливитамины выбрать?» решается быстрее. При этом организм получает именно то, в чем больше всего нуждается.

    10 лучших витаминных комплексов для красоты кожи, волос, ногтей женщины – рейтинг витаминов красоты и молодости

    Время на чтение: 9 минут

    Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

    Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать профилактику дефицита витаминов и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

    Содержание статьи:

    Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

    Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

    • Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
    • Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
    • Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к сухости кожи, образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
    • Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
    • Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
    • Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

    9 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

    Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

    Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

    1. Витаминный комплекс Велнаталь. Каждый день женщина сталкивается с различными ситуациями, в которых ей необходима поддержка организма. Эти ситуации можно назвать, одним словом, «стресс». Мы говорим не про эмоциональное потрясение, а про то, что может происходить изо дня в день! Мы занимается спортом, сидим на диете, сдаем отчеты, болеем. Во всех этих ситуациях нам необходима витаминная поддержка организма. А ее порой достаточно сложно найти. Чего только стоит растерянность около полок с витаминами? Одни — для волос и ногтей, вторые — для настроения, для бодрости, для
      кожи т.д. В итоге каждый раз сплошное мучение выбора или еще хуже — первый попавшийся, а то и вообще ничего.
      С Велнаталь вам не придется подбирать витаминный комплекс под каждую ситуацию. Этот комплекс сбалансирован таким образом, чтобы поддержать женщину при авитаминозе, связанном с абсолютно разными ситуациями, начиная от диеты и заканчивая беременностью. Что, безусловно, говорит не только о правильной комбинации компонентов в составе, но и подборе дозировок. В состав Велнаталь входит два вида омега 3, биотин, 400 мкг фолиевой кислоты, селен 55 мкг, железо, витамины группы В, которые, находясь в балансе с другими витаминами и минералами, поддержат женский организм и не придется снова думать, какой комплекс лучше выбрать сейчас.
    2. Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
    3. Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
      В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
    4. Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
    5. Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
    6. Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К , Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
    7. Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
    8. Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
    9. Перфектил от английской компании Витабиотикс. Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
    10. Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.

    9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

    Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

    Его запатентованная формула биокомплекса содержит не только традиционные и всем известные витамины и минералы, но и дополнительные экстракты чудодейственных лекарственных растений, что помогает избежать многих нежелательных проявлений климактерического периода. Итак, ангелика или дудник лекарственный легко поддержит упругость и эластичность кожи, клевер красный или луговой ненавязчиво восполнит недостаток эстрогена и избавит от стресса, витекс священный нежно успокоит и стабилизирует нервную систему, японский гриб маитаке деликатно устранит проблемы в интимной сфере, а перуанский корень маки быстро увлажнит слизистую влагалища и непринуждённо раскроет истинную сексуальность. В наше время женщиной быть красиво в любом возрасте.

    Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector
    ×
    ×